女子力up＊

女子力up＊
最新最初全

#1 [ぷー]

女子力あげる( ^ω^ )

身長150cm

体重46kg→目標38kg！
頑張る＼(^^)／♥︎

:15/03/03 10:13 :iPhone :☆☆☆

#2 [ぷー]

今日から頑張るぞ～( ^ω^ )

:15/03/03 10:15 :iPhone :☆☆☆

#3 [ぷー]

46.1kg

昼
豚角煮丼

:15/03/03 13:00 :iPhone :☆☆☆

#4 [ぷー]

予定ない日以外は夜少なくしよう( ^ω^ )

:15/03/03 13:01 :iPhone :☆☆☆

#5 [ぷー]

ネイルしてきた♪
女子力あがった😌❤️️

:15/03/03 15:21 :iPhone :☆☆☆

#6 [ぷー]

何か間食したくなったけどガムで乗り切ろう！
我慢我慢！

:15/03/03 16:10 :iPhone :☆☆☆

#7 [ぷー]

ナゲット
ドーナツ

:15/03/03 17:50 :iPhone :☆☆☆

#8 [ぷー]

46.3kg！

今月中に2kgは落としたいな(*^^*)

:15/03/04 11:24 :iPhone :☆☆☆

#9 [ぷー]

昼
コロッケパン二つ

:15/03/04 12:18 :iPhone :☆☆☆

#10 [ぷー]

暴食(´;ω;`)
一回食べたら今日はいいやーって暴食してしまった…😑💧

明日は体重はかれないけど、調整しよ。
ちゃんとここに書き込まなきゃダメだな！！(>_<)

:15/03/04 23:17 :iPhone :☆☆☆

#11 [ぷー]

ダイエットアプリ取った＼(^o^)／

:15/03/05 00:19 :iPhone :☆☆☆

#12 [ぷー]

朝
肉まん

昼
雑炊
つくね
お菓子少し
無糖コーヒー

:15/03/05 16:50 :iPhone :☆☆☆

#13 [ぷー]

夜×

:15/03/05 21:05 :iPhone :☆☆☆

#14 [ぷー]

最近食べすぎてたから抜いた( ^ω^ )
辛いけど最初だけだと信じて頑張る💡

:15/03/05 21:07 :iPhone :☆☆☆

#15 [ぷー]

腹筋20回
足ぱか30回
空こぎ50回

:15/03/05 23:59 :iPhone :☆☆☆

#16 [ぷー]

運動取り入れた(*^^*)
それにしてもお腹すいたなー。

早く朝ごはん食べたい😭💓

:15/03/06 00:00 :iPhone :☆☆☆

#17 [ぷー]

46.0kg

朝
ご飯
もやしとお肉炒め
納豆
味噌汁

:15/03/06 15:50 :iPhone :☆☆☆

#18 [ぷー]

昼
いなり寿司
三つ

:15/03/06 15:50 :iPhone :☆☆☆

#19 [ぷー]

夜
餃子
ケーキ

今日は外食でした(>_<)

:15/03/06 20:27 :iPhone :☆☆☆

#20 [ぷー]

空こぎ50回
足ぱか30回
腰回し20回ずつ
ポリバケツ20回

:15/03/06 23:31 :iPhone :☆☆☆

#21 [ぷー]

おやすみなさい★

:15/03/06 23:32 :iPhone :☆☆☆

#22 [ぷー]

46.7kg！

生理前もあるのか急増(>_<)
現実みて頑張る(>_<)

:15/03/07 08:01 :iPhone :☆☆☆

#23 [ぷー]

朝
ビーフシチュー

:15/03/07 08:01 :iPhone :☆☆☆

#24 [ぷー]

昼
ハム卵パン
うどん
おせんべい

:15/03/07 13:27 :iPhone :☆☆☆

#25 [ぷー]

今日は夜ご飯抜こう！

:15/03/07 13:27 :iPhone :☆☆☆

#26 [ぷー]

過食かってくらい暴食してた(>_<)

切り替えて頑張る(´;ω;`)

:15/03/08 08:52 :iPhone :☆☆☆

#27 [ぷー]

朝
ご飯
納豆
味噌汁
レバニラ

:15/03/08 09:08 :iPhone :☆☆☆

#28 [ぷー]

昼
お茶漬け
煮物
お肉一口

夜
キムチ少し
チョコ

:15/03/08 20:09 :iPhone :☆☆☆

#29 [ぷー]

まだご飯食べたいけど我慢だ😭❤️️

:15/03/08 20:12 :iPhone :☆☆☆

#30 [ぷー]

昼
マグロのたたき
ご飯
味噌汁
お豆腐
コーヒー
チョコ一つ

:15/03/10 14:25 :iPhone :☆☆☆

#31 [ぷー]

チョコ
こんにゃくゼリー

夜はなし

:15/03/11 00:19 :iPhone :☆☆☆

#32 [ぷー]

昼
豚角煮
味噌汁
ケーキ

:15/03/11 12:11 :iPhone :☆☆☆

#33 [ぷー]

間食
スナック菓子
コーヒー

夜なし

:15/03/11 21:25 :iPhone :☆☆☆

#34 [ぷー]

間食少しずつだけど減らせるように頑張ろう( ^ω^ )
いきなりやめたら暴食しそうな気がするから(>_<)

:15/03/11 21:26 :iPhone :☆☆☆

#35 [ぷー]

今日から生理☆
終わったら落ちるといいな(>_<)

:15/03/11 21:26 :iPhone :☆☆☆

#36 [ぷー]

足運動
顔体操

:15/03/11 22:37 :iPhone :☆☆☆

#37 [ぷー]

おやすみなさい☆

:15/03/11 22:37 :iPhone :☆☆☆

#38 [ぷー]

朝
ジャージャー麺

:15/03/12 12:33 :iPhone :☆☆☆

#39 [ぷー]

朝
ご飯
納豆
味噌汁
ケーキ半分

:15/03/13 09:50 :iPhone :☆☆☆

#40 [ぷー]

生理3日目

:15/03/13 09:51 :iPhone :☆☆☆

#41 [ぷー]

朝
ご飯
冷しゃぶ
味噌汁
ケーキ半分

:15/03/14 08:13 :iPhone :☆☆☆

#42 [ぷー]

生理3日目

46.5kg

:15/03/14 08:13 :iPhone :☆☆☆

#43 [ぷー]

今日夜ご飯にすき焼きがっつり食べた💧
そして三ヶ月後に友達の結婚式があるとの連絡❤️️
明日から頑張る！！！

:15/03/14 22:13 :iPhone :☆☆☆

#44 [ぷー]

食べ過ぎて体が重い(；ω；)
今日からは予定が落ち着くためにまずは脱お菓子！
夜は予定ない日以外は抜く
をスタートします！

6月までに少しでも痩せないと！

:15/03/16 09:31 :iPhone :☆☆☆

#45 [ぷー]

朝
ご飯
お魚
お肉炒め少し
無糖コーヒー

:15/03/16 09:32 :iPhone :☆☆☆

#46 [ぷー]

昼
牛丼
マフィン

:15/03/16 12:42 :iPhone :☆☆☆

#47 [ぷー]

間食で色々食べないように気をつけよう！
いつも夕方に間食しちゃうから(._.)

:15/03/16 12:43 :iPhone :☆☆☆

#48 [ぷー]

46.4kg

朝
ご飯
冷しゃぶ
チョコ二つ

:15/03/17 09:44 :iPhone :☆☆☆

#49 [ぷー]

昼
パスタ
チョコ

夜なし

:15/03/17 22:56 :iPhone :☆☆☆

#50 [ぷー]

46.2kg

朝
ラーメン
ショコラ一つ

昼
お弁当
チョコとお菓子

夜
なし

:15/03/18 22:02 :iPhone :☆☆☆

#51 [ぷー]

46.7kg

パスタ
シュウマイ

:15/03/19 09:40 :iPhone :☆☆☆

#52 [ぷー]

今月中までに45kgになれるように頑張らないと(>_<)

:15/03/19 09:58 :iPhone :☆☆☆

#53 [ぷー]

昼
お茶漬け
冷しゃぶサラダ

:15/03/19 14:00 :iPhone :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194