痩せる2015
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#1 [体重なんか言えません]
41.5kg(1月現在)
華奢で女性らしい身体目指す。
:15/01/26 17:51 
:SO-01F 
:lttEi/w6
#2 [体重なんか言えません]
((朝))
玄米100g
納豆
玉ねぎの卵とじ小皿１
((間))
メルティキスきなこ味３個
((夜))
まぐろのお刺身
アボカド半分
白菜のお味噌汁
なすの甘辛煮
カマンベールチーズ１個
納豆
:15/01/26 17:53 :SO-01F :lttEi/w6
#3 [体重なんか言えません]
((朝))
果実たっぷりバナナオレ(148kcal)
ぐーぴたクッキーバー(99kcal)
カマンベールチーズ(53kcal)
((昼))
お弁当
･玄米100ｇ(野菜ふりかけ)
･白菜サラダ
･ブロッコリーとまと
･生姜焼き
･しらすと青さの卵焼き
((夜))
醤油ベースの鍋
･白菜
･えのき
･椎茸
･豆腐
･豆もやし
･豚バラ
:15/01/27 18:43 :SO-01F :kHH.oNAU
#4 [体重なんか言えません]
>>3記入漏れ
((間食))
クリームチーズ52kcal
フライドポテト３本
:15/01/27 18:47 :SO-01F :kHH.oNAU
#5 [体重なんか言えません]
ブログサイトでレコーディングしてたけど、どうしてもサボりがちになってしまって、結局歌箱出戻り（笑）
１年で13kg痩せました。太ってる時期は本当に無駄な時期だったな。見苦しいし、服は着こなせないし。
あと5kg落とすことが目標だけど、そこは鏡みながらで！ガリガリにはなりたくない！リバウンドも絶対しないぞー！
:15/01/27 20:19 :SO-01F :kHH.oNAU
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