デブママなんてもーいやだ！

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#11 [デブママ]

ふースッキリ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
帰ってきたくなかったら帰ってくんなって話だしねー♡
色々考えるのやーめた(*´∀`)

:15/01/26 17:08 :iPhone :☆☆☆

#12 [デブママ]

間食

カントリーマアム2枚
ミニドーナツ1個

:15/01/26 18:32 :iPhone :☆☆☆

#13 [デブママ]

体重
67.4

んぁー꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
もっともっと落とさないと。。

:15/01/26 18:33 :iPhone :☆☆☆

#14 [デブママ]

夜ごはん
アジの開き
シュウマイ
もやし炒め
↑
全部ちょっとずつ

サラダ
ご飯
味噌汁

:15/01/27 12:30 :iPhone :☆☆☆

#15 [デブママ]

間食
エクレア
枝豆

運動
腹筋40回
スクワット30回

:15/01/27 12:31 :iPhone :☆☆☆

#16 [デブママ]

1月27日
朝ごはん
スティックパン2本

お昼ごはん
サラダ
おにぎり2個

運動
縄跳び100回
腹筋40回
背筋20回

もっと運動しなきゃなぁ。
お昼食べ過ぎたし…
はぁーあ
やる気が起きないよぉ꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱

:15/01/27 12:33 :iPhone :☆☆☆

#17 [さおり]

縄跳びは、1000回跳ぶといいですよ。
私もダイエットしてます。
頑張って下さい。

:15/01/27 13:00 :SO-04E :☆☆☆

#18 [デブママ]

さおりさん
書き込みありがとうございます‼︎
やっぱりそのくらい飛ばないと効果ないですよね꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱
実は相当な運動不足もあって100回飛んだだけでも息切れがヤバいんです…
だから最初は少なくして慣れたら徐々に増やそうと思ってるんですけどなかなか⤵︎
100回を何回か飛んでトータル1,000回にしても意味ないですかねぇ？
さおりさんはどんなダイエットしてますか？

:15/01/27 13:56 :iPhone :☆☆☆

#19 [デブママ]

書き込みがあるとやる気上がる☆☆
応援してもらってると思って頑張ろう‼︎
挫けるな、私‼︎

:15/01/27 13:57 :iPhone :☆☆☆

#20 [デブママ]

CSでシフさん♡
あー癒された♡♡
いつもなら昼寝してたけどシフさんのおかげで寝ずにすんだ꒰*´∀`*꒱
ありがとう、シフさん♡
CD絶対買うー(*´∀`)

:15/01/27 15:12 :iPhone :☆☆☆

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