デブママなんてもーいやだ！

書き込みがあるとやる気上がる☆☆
応援してもらってると思って頑張ろう‼︎
挫けるな、私‼︎

CSでシフさん♡
あー癒された♡♡
いつもなら昼寝してたけどシフさんのおかげで寝ずにすんだ꒰*´∀`*꒱
ありがとう、シフさん♡
CD絶対買うー(*´∀`)

返信ありがとー。
確かに息切れするよね。
分かります！
私は、フラフープしてますよ。
フラフープ一時間回してます。
後、食事制限だよ。
太るのは、簡単なのに、痩せるのは大変だよねぇ。一緒に頑張ろうね♪
また、書き込みに来ます(о´∀`о)

トータル1000回にしてもオッケェですよ♪

あー、後サントリーの特茶飲むと痩せやすくなりますよ。何度も書き込みごめんね。

夜ごはん
ハンバーグ1個
サラダ
湯豆腐
ご飯
味噌汁

67.8꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱
そりゃ増えてるよね
運動全然だもん
夜ちょっと多めに運動しよ‼︎

さおりさん
一緒に頑張りましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
食事制限って例えばどんな事ですか？
トータル1,000でもいいなら出来そうです‼︎
明日から挑戦したいと思います。
お茶も買うとき気にしてみますね‼︎
色々とアドバイスありがとうございます。
また色々教えてください‼︎

１日1000カロリーにおさえてます。
空腹に運動すると脂肪の燃焼がアップするらしいです。

今日は、食べ過ぎたんで、ダイエットおやすみ。明日からリセットして頑張るー。縄跳びは、無理すると膝と踵痛くなるから無理しないようにね。徐々に回数増やすといいよ。

体重計壊れたんで、自分の体重わかんないけど、日々努力でスレンダー目指しましょう(*´ω｀*)

1月28日
朝ごはん
ご飯
ミニハンバーグ

昼ご飯
ご飯
ミニハンバーグ2個

今日は保育参観で1日保育園だから運動出来ない꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱

さおりさん
1日1,000カロリーですか( ´ ▽ ` )ﾉ
それはスゴいですね‼︎
私今日は運動出来ないんで食べる量減らさないと…
夜頑張って運動しようかなって思います。
スレンダーボディ憧れますー
今はくびれもない寸胴体型だから。。
頑張りましょう(*´∀`)