やせるよっ！

やせるよっ！
最新最初全

#1 [ao]

年末太りしました。やせます。
一緒にがんばってくれる方いたらぜひともヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
159cm49kg→44kg

:15/01/02 21:01 :iPhone :vwygVWIU

#2 [ao]

12月中旬までは47kgでした。
忘年会続きでふとった！

:15/01/02 21:02 :iPhone :vwygVWIU

#3 [ao]

目標は宮本彩菜ちゃん、田中シェンちゃん。がりがりなる。

:15/01/02 23:55 :iPhone :vwygVWIU

#4 [ao]

49.3でした。おやすみなさい。

:15/01/03 02:08 :iPhone :LzZ8AeZI

#5 [ao]

48.8
おはよう。

:15/01/03 10:07 :iPhone :LzZ8AeZI

#6 [ao]

痩せるだけじゃなくて、いろいろがんばる。

:15/01/03 10:10 :iPhone :LzZ8AeZI

#7 [ao]

ミルフィーユ鍋
シリアル
バナナ
アイス

:15/01/03 12:58 :iPhone :LzZ8AeZI

#8 [ao]

48.8

カツ丼

:15/01/03 18:35 :iPhone :LzZ8AeZI

#9 [ao]

ダイエットしてるとは思えないね。すみません。（ｉ _ ｉ）

:15/01/03 18:36 :iPhone :LzZ8AeZI

#10 [ao]

あとバームクーヘン

:15/01/03 19:03 :iPhone :LzZ8AeZI

#11 [ao]

きょうな塩分4gくらいでした。

:15/01/03 19:03 :iPhone :LzZ8AeZI

#12 [ao]

一食30分くらいでした。
かいもので1時間くらい歩いた。
💩出ず。

:15/01/03 19:05 :iPhone :LzZ8AeZI

#13 [ao]

1ヶ月まえまでのやる気はどこいったんだろう。45.8まで落ちたのに。
やる気やる気やる気ー！

:15/01/03 19:06 :iPhone :LzZ8AeZI

#14 [ao]

断食するー。明日。

:15/01/03 21:07 :iPhone :LzZ8AeZI

#15 [ao]

おふろおふろおふろー！

:15/01/04 01:19 :iPhone :P3ngLCQU

#16 [ao]

絶対2月8日までに45kgなる。
前もできたんだから、わたしにできないわけがない！

:15/01/04 01:35 :iPhone :P3ngLCQU

#17 [ao]

49.1
できるとこまで断食しよう！

:15/01/04 09:34 :iPhone :P3ngLCQU

#18 [ao]

やせるまで服買わない。服ほしかったらやせる。

:15/01/04 09:49 :iPhone :P3ngLCQU

#19 [ao]

白湯飲んでます。

:15/01/04 09:50 :iPhone :P3ngLCQU

#20 [ao]

💩でたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/04 10:03 :iPhone :P3ngLCQU

#21 [ao]

またでたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/04 11:18 :iPhone :P3ngLCQU

#22 [ao]

おなかすいてない。

:15/01/04 11:26 :iPhone :P3ngLCQU

#23 [ao]

48.9kg
ちょっとへったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/04 11:44 :iPhone :P3ngLCQU

#24 [ao]

ちょっと腹減り。

:15/01/04 13:29 :iPhone :P3ngLCQU

#25 [ao]

はやく痩せないとほしいふく売り切れちゃうよ！

:15/01/04 13:31 :iPhone :P3ngLCQU

#26 [ao]

おなかすいた！すきました！

:15/01/04 13:43 :iPhone :P3ngLCQU

#27 [ao]

48.2kg
わー！減ってる！やる気でた！

:15/01/04 14:09 :iPhone :P3ngLCQU

#28 [ao]

ねてたのでなにもたべずにすんだヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/04 17:01 :iPhone :P3ngLCQU

#29 [ao]

48.0kg
よしよし。

:15/01/04 17:09 :iPhone :P3ngLCQU

#30 [ao]

バナナとシリアルたべてます。

:15/01/04 17:15 :iPhone :P3ngLCQU

#31 [ao]

なんか胃もたれしてます。

:15/01/04 17:54 :iPhone :P3ngLCQU

#32 [ao]

1000までには44.0kgなるからねー！

:15/01/04 17:54 :iPhone :P3ngLCQU

#33 [ao]

💩でましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
白湯効果すごい！

:15/01/04 18:31 :iPhone :P3ngLCQU

#34 [ao]

48.3kg
もう布団のなかヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/04 20:58 :iPhone :P3ngLCQU

#35 [ao]

インスタみてたらおなか空いてきた。よくない。寝よう。

:15/01/04 22:13 :iPhone :P3ngLCQU

#36 [ao]

痩せてきたんじゃない。単に戻っただけなんだ。47になるまでは。

:15/01/04 22:13 :iPhone :P3ngLCQU

#37 [ao]

おはよう。
47.9kg
豆乳、バナナ

:15/01/05 06:13 :iPhone :EkrVty7M

#38 [ao]

新年会でめっちゃたべたがな。

:15/01/05 22:45 :iPhone :EkrVty7M

#39 [ao]

あしたからがんばるうぉりゃー

:15/01/05 22:46 :iPhone :EkrVty7M

#40 [ao]

きょうたべたもの

クッキー3まい
さけるチーズ
天ぷらそば1杯

夕飯だけヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/06 19:35 :iPhone :qT4rLqn2

#41 [ao]

おそばは350kcalで塩分2gです。

:15/01/06 19:38 :iPhone :qT4rLqn2

#42 [ao]

きのうプリンもたべてしまった。いけんいけん。

:15/01/07 07:50 :iPhone :3UfsOFlA

#43 [ao]

おひる
コロッケパン
チョコクロ

800kcal
塩分2.5g

:15/01/07 12:17 :iPhone :3UfsOFlA

#44 [ao]

炭水化物85g

:15/01/07 12:25 :iPhone :3UfsOFlA

#45 [ao]

糖質は100g
塩分は4g
まで！

:15/01/07 12:43 :iPhone :3UfsOFlA

#46 [ao]

ぱんたべちゃだめだ～
グルテンフリー

:15/01/07 12:43 :iPhone :3UfsOFlA

#47 [ao]

ぎょうざ、お稲荷さん、マフィン

:15/01/07 20:57 :iPhone :3UfsOFlA

#48 [ao]

うんちがでずで、体重増量

:15/01/07 20:58 :iPhone :3UfsOFlA

#49 [ao]

1日一食

:15/01/07 21:19 :iPhone :3UfsOFlA

#50 [ao]

仕事中にちいさいクッキー2まい

夕飯
焼きうどん 486kcal,塩分2.5g
アメリカンドッグ

:15/01/08 20:02 :iPhone :4J31dY/w

#51 [ao]

アメリカンドッグ300kcalの塩分1.5gだって！やっば！

合計768kcalの塩分4g

:15/01/08 20:05 :iPhone :4J31dY/w

#52 [ao]

48.4kgでした。いま夕飯たべてる。

:15/01/08 20:11 :iPhone :4J31dY/w

#53 [ao]

いまからカロリーメイトたべます。
カロリーメイトは400kcal塩分約1g

合計約1200kcal、塩分約5g

:15/01/08 20:25 :iPhone :4J31dY/w

#54 [ao]

きょう学んだことはアメリカンドッグは食べない。
1日一食いがいといける。便秘のせいで体重へらない。

:15/01/08 20:26 :iPhone :4J31dY/w

#55 [ao]

お腹ぱんぱん。

:15/01/08 21:37 :iPhone :4J31dY/w

#56 [ao]

49.1kgです。朝

:15/01/09 07:51 :iPhone :jeQkqtnU

#57 [ao]

便秘ひさびさ。つらいなあ。

:15/01/09 07:51 :iPhone :jeQkqtnU

#58 [ao]

48.7です。
便秘。でな。

:15/01/09 18:47 :iPhone :jeQkqtnU

#59 [ao]

カロリーメイト400kcal、0.9g
歌舞伎揚げ360kcal、0.9g

:15/01/09 19:03 :iPhone :jeQkqtnU

#60 [ao]

ヨーグルト90kcal、0.1g

きょうも夕飯だけ。

:15/01/09 19:05 :iPhone :jeQkqtnU

#61 [ao]

カロリーメイト

きょうの合計
1160kcal、塩分2.8g

:15/01/09 19:16 :iPhone :jeQkqtnU

#62 [ao]

あさ49.0kg

の後便秘なおったヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
どっさり

:15/01/10 09:16 :iPhone :vfbcieaQ

#63 [ao]

きょうは昼一食にする

大戸屋の黒酢アン定食
1008kcal、5.7g

やばー！おーばー！

:15/01/10 12:27 :iPhone :vfbcieaQ

#64 [ao]

血液検査したら悪玉菌ふえてた。30くらい増えてた。

:15/01/10 12:29 :iPhone :vfbcieaQ

#65 [ao]

これからお昼たべて脱毛です。

:15/01/10 12:30 :iPhone :vfbcieaQ

#66 [ao]

どっさりでたから腹減るなあ。

:15/01/10 12:30 :iPhone :vfbcieaQ

#67 [ao]

たいやき。

あー。

:15/01/10 14:06 :iPhone :vfbcieaQ

#68 [ao]

ぎょうざ
ヨーグルト
アップルパイ
りんご酢
クッキー

まさかの。
自己嫌悪。たべちゃったものは仕方ないので挽回挽回

:15/01/10 21:04 :iPhone :vfbcieaQ

#69 [ao]

おしり用のスクラブかってきた。美尻

:15/01/10 21:05 :iPhone :vfbcieaQ

#70 [ao]

やせたら美人になるかなあ？

:15/01/10 23:13 :iPhone :vfbcieaQ

#71 [ao]

土日の予定なくなったので少食生活しよう。なにしようかなあ。

:15/01/11 06:49 :iPhone :4N9kL31g

#72 [ao]

48.8kg

おはよ

:15/01/11 12:03 :iPhone :4N9kL31g

#73 [ao]

クッキー5まい

:15/01/11 13:15 :iPhone :4N9kL31g

#74 [ao]

48.5

いまから夕飯

:15/01/11 16:25 :iPhone :4N9kL31g

#75 [ao]

お好み焼き一枚
アップルパイ
ヨーグルト
りんご酢

:15/01/11 16:57 :iPhone :4N9kL31g

#76 [ao]

クッキーとごはんたべた。

:15/01/11 23:18 :iPhone :4N9kL31g

#77 [ao]

あしたから一ヶ月だけがんばる。うん。2月7日までに45kgなる。絶対絶対。血液検査あるから。一ヶ月だけ。

:15/01/11 23:19 :iPhone :4N9kL31g

#78 [ao]

49.6

くず

:15/01/11 23:20 :iPhone :4N9kL31g

#79 [1日目]

朝49.1

おはよう

:15/01/12 10:16 :iPhone :87KbCMH6

#80 [1日目]

胃と腸がおもい。はあ。

:15/01/12 10:40 :iPhone :87KbCMH6

#81 [1日目]

べーんぴ、空にしたい。

:15/01/12 10:52 :iPhone :87KbCMH6

#82 [1日目]

わらび餅とアイスクリーム

:15/01/12 12:52 :iPhone :87KbCMH6

#83 [1日目]

日にあたりながらアイスコーヒーのんでる。いい休日。青山で。

:15/01/12 12:56 :iPhone :87KbCMH6

#84 [1日目]

どこに行こう。外出してると休む時なんかたべちゃってだめだなあ。ごはんは我慢できたけど。

:15/01/12 12:57 :iPhone :87KbCMH6

#85 [1日目]

48.6kg

夕飯たべてる。
やきとり3本→ハツ、皮2

:15/01/12 16:49 :iPhone :87KbCMH6

#86 [1日目]

そういや💩でた。

:15/01/12 16:50 :iPhone :87KbCMH6

#87 [1日目]

りんご酢だと思って飲んでたのは、りんご味の黒酢だった。笑

:15/01/12 17:15 :iPhone :87KbCMH6

#88 [1日目]

がんばりましょー！わたし！

:15/01/12 17:15 :iPhone :87KbCMH6

#89 [1日目]

一瞬の満足にはものすごい罪悪感がともなうね。

:15/01/12 17:17 :iPhone :87KbCMH6

#90 [1日目]

きのうクッキーたべすぎて、クッキーの味思い出しただけで吐き気が。

:15/01/12 17:22 :iPhone :87KbCMH6

#91 [1日目]

44kgなるまで服かっちゃだめ。欲しかったら痩せる。売り切れちゃったら自業自得。あと運命じゃなかったと思うしかない。
ヨーガンレールのワンピースとミナペルホネンのスカートがほしいです。がんばります。

:15/01/12 17:24 :iPhone :87KbCMH6

#92 [1日目]

りんご味の黒酢飲んでます。

:15/01/12 17:27 :iPhone :87KbCMH6

#93 [1日目]

48.5kg

ねる準備おけい。

:15/01/12 21:52 :iPhone :87KbCMH6

#94 [1日目]

たべたのに体重がへっているということか。やばいな。さいこうだな。

:15/01/12 22:22 :iPhone :87KbCMH6

#95 [1日目]

48.3kg

よし、ねる。

:15/01/12 22:57 :iPhone :87KbCMH6

#96 [1日目]

あと4.3kg～！あしたのわたしがんばれ！

:15/01/12 22:58 :iPhone :87KbCMH6

#97 [2日目]

ねむいー

:15/01/13 06:12 :iPhone :SdseAQtg

#98 [2日目]

47.9kg

よし。

:15/01/13 06:24 :iPhone :SdseAQtg

#99 [2日目]

47.8kg

これから夕飯です。排泄しないと減らんな

:15/01/13 20:00 :iPhone :SdseAQtg

#100 [2日目]

仕事中
ガルボミニ1袋
クッキー1まい

20時～
カレー半分
昆布巻き1つ

:15/01/13 20:02 :iPhone :SdseAQtg

#101 [2日目]

スーパーカップ
黒酢

:15/01/13 20:21 :iPhone :SdseAQtg

#102 [2日目]

レトルトカレーおいしくなかったからお粥たべてる。

:15/01/13 20:27 :iPhone :SdseAQtg

#103 [2日目]

あー、吐いた。

:15/01/13 20:52 :iPhone :SdseAQtg

#104 [2日目]

今週中に47きらなきゃ。

:15/01/13 20:53 :iPhone :SdseAQtg

#105 [2日目]

48.0

健康的じゃない。うん。はあ。

:15/01/13 21:03 :iPhone :SdseAQtg

#106 [2日目]

コーヒー1杯

:15/01/13 21:56 :iPhone :SdseAQtg

#107 [2日目]

気持ち悪い。うえー。

:15/01/13 22:26 :iPhone :SdseAQtg

#108 [2日目]

11じなったら風呂

:15/01/13 22:27 :iPhone :SdseAQtg

#109 [2日目]

あとみっかでやすみ。おりゃ。

:15/01/13 22:27 :iPhone :SdseAQtg

#110 [2日目]

なんか、なにもいらーん。

:15/01/13 23:24 :iPhone :SdseAQtg

#111 [3日目]

47.7kg

まだ、若干便秘感。きのう出ず。

:15/01/14 06:25 :iPhone :BG7auOGg

#112 [3日目]

３日がんばろお。

:15/01/14 06:34 :iPhone :BG7auOGg

#113 [3日目]

運動しなきゃ。からだあたためなきゃ。

:15/01/14 08:08 :iPhone :BG7auOGg

#114 [3日目]

仕事中
チョコ15こくらい。

よる
ぎょうざ
ごはん
お漬物
ごま塩

:15/01/14 20:34 :iPhone :BG7auOGg

#115 [3日目]

食べる前は47.7kg

:15/01/14 20:34 :iPhone :BG7auOGg

#116 [3日目]

あいすくりーむ。

:15/01/14 20:37 :iPhone :BG7auOGg

#117 [3日目]

甘いものやめれない。

:15/01/14 20:48 :iPhone :BG7auOGg

#118 [3日目]

アイスすてた！
甘いものはカロリーがおそろしい。

:15/01/14 20:48 :iPhone :BG7auOGg

#119 [3日目]

間食はナッツにしよう。

:15/01/14 20:54 :iPhone :BG7auOGg

#120 [3日目]

便秘のせいで体重へらないけど、ま、仕方ないない。

:15/01/14 20:55 :iPhone :BG7auOGg

#121 [3日目]

48.3kg

あしたから甘いものがまんだよー！
塩分とかはもうみについてきたから、甘いものがまんだけ考える。😉😉

:15/01/15 00:54 :iPhone :PFcx/gt.

#122 [3日目]

あと水分たくさんとる。来月矯正にいくけど、ジムかようか迷ってる。ジムいってもプールとサウナくらいしか使えないしな（ｉ _ ｉ）

:15/01/15 00:55 :iPhone :PFcx/gt.

#123 [4日目]

1日一食4日目に突入！
そんなに空腹はないけど、やはり便秘がな。あと1週間くらいで生理くるはずだから食欲に注意せねば。

:15/01/15 00:56 :iPhone :PFcx/gt.

#124 [4日目]

48.0kg

ぬー。

:15/01/15 06:30 :iPhone :PFcx/gt.

#125 [4日目]

48.0kgのわりに体がおもい。っていうね。

:15/01/15 08:11 :iPhone :PFcx/gt.

#126 [4日目]

体というか下腹部

:15/01/15 08:11 :iPhone :PFcx/gt.

#127 [4日目]

きょうまだなにも食べてない！
甘いものがまんできてる！やったあ！

:15/01/15 19:28 :iPhone :PFcx/gt.

#128 [4日目]

夕飯前47.6kg

へったーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:15/01/15 20:09 :iPhone :PFcx/gt.

#129 [4日目]

これで便秘ジャなかったらもっとへってたんだろな。3日目ですよ、でなくなって。

:15/01/15 20:20 :iPhone :PFcx/gt.

#130 [4日目]

夕飯
ぎょうざ
ミニビビンバ丼
お味噌汁
お漬物

カブキアゲ

ぎょうざ焦げた。

:15/01/15 20:25 :iPhone :PFcx/gt.

#131 [4日目]

カキピーたべてもた。お腹パンパン

:15/01/15 21:14 :iPhone :PFcx/gt.

#132 [5日目]

ねむい。

:15/01/16 06:55 :iPhone :rQ6CG3nE

#133 [5/2/4]

1日一食/甘いもの禁止/便秘

それぞれの日数。

:15/01/16 07:49 :iPhone :rQ6CG3nE

#134 [5/2/4]

1日300円生活しよ。節約でダイエット！

:15/01/16 07:50 :iPhone :rQ6CG3nE

#135 [5/2/4]

きのう寝る前48.4だった。朝はばたばたして測ってない。

:15/01/16 07:54 :iPhone :rQ6CG3nE

#136 [5/2/4]

思い出なんて過去だなあ。

:15/01/16 22:58 :iPhone :rQ6CG3nE

#137 [6/3/5]

これ明日～

:15/01/16 22:59 :iPhone :rQ6CG3nE

#138 [6/3/5]

ぜんぶぜんぶ過去だね。ひとりでは証明できないよ。何回でもやり直せる～

:15/01/16 23:01 :iPhone :rQ6CG3nE

#139 [6/3/5]

きょうは完全にたべすぎましたよ。

49.2でしたよ。わはは

:15/01/17 01:03 :iPhone :JCuu/c3c

#140 [6/3/5]

甘いものはたべたないよー

:15/01/17 01:03 :iPhone :JCuu/c3c

#141 [6/3/5]

48.6

おはようです。

:15/01/17 10:20 :iPhone :JCuu/c3c

#142 [6/3/5]

便秘なおらなくて、ふんとうする夢みた。笑

:15/01/17 10:20 :iPhone :JCuu/c3c

#143 [6/3/5]

５日目って、やばくない？はらいたいもん。

:15/01/17 10:21 :iPhone :JCuu/c3c

#144 [6/3/5]

ぎっしりだよたぶん。腰痛なったし。

:15/01/17 10:21 :iPhone :JCuu/c3c

#145 [6/3/5]

12時なったらでかけます！さんぽ、内覧

:15/01/17 10:22 :iPhone :JCuu/c3c

#146 [6/3/0]

ちょっとでたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノまだまだー。

:15/01/17 11:33 :iPhone :JCuu/c3c

#147 [6/3/0]

マルゲリータ

:15/01/17 13:08 :iPhone :JCuu/c3c

#148 [0/0/0]

めーーーーっちゃたべた。明日からまた頑張りましょう。

甘いものも食べちゃったし、2食食べちゃったし。だめだめですわ。リセットですわ。

:15/01/17 18:21 :iPhone :JCuu/c3c

#149 [1/1/0]

ちょびっとでた。
今回は10日目標です。

:15/01/18 07:36 :iPhone :3y0OKenM

#150 [1/1/0]

はらですぎてて腰いたい。

:15/01/18 07:37 :iPhone :3y0OKenM

#151 [1/1/0]

きのうねるまえ50.2

あさ49.2

やば。でぶ。

:15/01/18 11:12 :iPhone :3y0OKenM

#152 [1/1]

夕飯の1日一食やめます。便秘がひどくなりました。とりあえず1日一食はやめて、夕飯をたべないようにします。

あさ48.5kg
あさごはん
ごはん、鮭フレーク、お味噌汁

甘いものがまんした日数/便秘日数
でカウントします。

:15/01/19 07:52 :iPhone :z8bfplcU

#153 [ao]

でた。

:15/01/19 12:44 :iPhone :z8bfplcU

#154 [ao]

カウントやめた。

:15/01/19 12:44 :iPhone :z8bfplcU

#155 [ao]

おひる
たまごちきんサンドイッチ350kcal
ヨーグルト

夕飯まえ48.5kg

:15/01/19 19:36 :iPhone :z8bfplcU

#156 [ao]

あさしっかり
ひるなし
よるすこし
がいちばん無理ないかなあ。

:15/01/19 19:44 :iPhone :z8bfplcU

#157 [ao]

カロリーメイト
おせんべい
ヨーグルト

あしたのあさごはんの準備もおっけい！

:15/01/19 20:14 :iPhone :z8bfplcU

#158 [ao]

48.7

おやすみ。

:15/01/19 23:09 :iPhone :z8bfplcU

#159 [ao]

48.4kg

おはよう。あさごはんたべてる。

:15/01/20 06:02 :iPhone :C2tXRT2Q

#160 [ao]

あさごはん

ごはん、納豆、お漬物、白菜とわかめの味噌汁

:15/01/20 07:58 :iPhone :C2tXRT2Q

#161 [ao]

オリゴ糖とビフィズス菌

:15/01/20 07:59 :iPhone :C2tXRT2Q

#162 [ao]

おひるたべなかった！

48.4kg

朝といっしょ。いまから夕飯

:15/01/20 19:49 :iPhone :C2tXRT2Q

#163 [ao]

相変わらず💩でない。快便てなに。

:15/01/20 19:49 :iPhone :C2tXRT2Q

#164 [ao]

ゆうはん
おせんべい小袋
大福

せんべいうまいなー

:15/01/20 20:04 :iPhone :C2tXRT2Q

#165 [ao]

おはよう

48.2kg

あさごはん
ごはん、納豆、お漬物、白菜の味噌汁

:15/01/21 05:56 :iPhone :05oePrP6

#166 [ao]

48.1kg

とても地道だ。
ゆうはんはおせんべいといちごヨーグルト

:15/01/21 19:47 :iPhone :05oePrP6

#167 [ao]

にしても出ないな。生理前だからか？

:15/01/21 19:48 :iPhone :05oePrP6

#168 [ao]

ちょびっとでた！やっぱ水分か！

:15/01/21 21:33 :iPhone :05oePrP6

#169 [ao]

47.9kg
地道に地道にヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

あさごはん
ご飯、納豆、鮭フレーク、白菜の味噌汁

:15/01/22 06:36 :iPhone :1BLcWuPM

#170 [ao]

48.0

いまから
大福とおせんべい

:15/01/22 19:31 :iPhone :1BLcWuPM

#171 [ao]

47.9

やはりでないからストップしたか。

あさごはん
ご飯、ごま塩、お漬物、白菜の味噌汁

:15/01/23 06:23 :iPhone :2I39u1Xs

#172 [ao]

きのう飲みでめっちゃたべて、めっちゃ快便。ただふとった。

:15/01/24 12:54 :iPhone :sJWcBrVs

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