やせるよっ！

#152 [1/1]

夕飯の1日一食やめます。便秘がひどくなりました。とりあえず1日一食はやめて、夕飯をたべないようにします。

あさ48.5kg
あさごはん
ごはん、鮭フレーク、お味噌汁

甘いものがまんした日数/便秘日数
でカウントします。

:15/01/19 07:52 :iPhone :z8bfplcU

#153 [ao]

でた。

:15/01/19 12:44 :iPhone :z8bfplcU

#154 [ao]

カウントやめた。

:15/01/19 12:44 :iPhone :z8bfplcU

#155 [ao]

おひる
たまごちきんサンドイッチ350kcal
ヨーグルト

夕飯まえ48.5kg

:15/01/19 19:36 :iPhone :z8bfplcU

#156 [ao]

あさしっかり
ひるなし
よるすこし
がいちばん無理ないかなあ。

:15/01/19 19:44 :iPhone :z8bfplcU

#157 [ao]

カロリーメイト
おせんべい
ヨーグルト

あしたのあさごはんの準備もおっけい！

:15/01/19 20:14 :iPhone :z8bfplcU

#158 [ao]

48.7

おやすみ。

:15/01/19 23:09 :iPhone :z8bfplcU

#159 [ao]

48.4kg

おはよう。あさごはんたべてる。

:15/01/20 06:02 :iPhone :C2tXRT2Q

#160 [ao]

あさごはん

ごはん、納豆、お漬物、白菜とわかめの味噌汁

:15/01/20 07:58 :iPhone :C2tXRT2Q

#161 [ao]

オリゴ糖とビフィズス菌

:15/01/20 07:59 :iPhone :C2tXRT2Q

C-BoX E194.194