自分を嫌いにならないために

食べたもの記録

:14/11/26 13:59 :SO-02F :fSQr6xk6

朝8時頃
グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、キウイ、オレンジ半分

昼
丼サラダ
レタス、キュウリ、ミックスビーンズ、ごまポン酢ドレッシング
ごはん
赤魚の煮付け
蓮根と人参のきんぴら
素焼きアーモンド12、3粒

今
ホテル食パン一枚と耳
カマンベールチーズのツインシュー294kcal

:14/11/26 14:05 :SO-02F :fSQr6xk6

#3 [まる]

ホテル食パン一枚

:14/11/26 14:52 :SO-02F :fSQr6xk6

#4 [まる]

みかんの皮の砂糖漬け
ドライクランベリー
きんぴら
チョコレートのお菓子

家にいるとろくなことない

:14/11/26 15:40 :SO-02F :fSQr6xk6

#5 [まる]

カヌレ
きんぴら
大根の漬物

わわわわー

コーンのcm久しぶりに見たい

:14/11/26 18:09 :SO-02F :fSQr6xk6

#6 [まる]

ピングレのコラーゲン

ごはん
すき焼きもどき
大根の漬物
ちくわしょうゆ

:14/11/26 18:49 :SO-02F :fSQr6xk6

#7 [まる]

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、ミカン、キウイ

午前は何も食べず
午後から食べ始めるってどうなのよね

:14/11/27 12:14 :SO-02F :LE2i/Vb2

#8 [まる]

ドライフルーツ

レタスと水煮豆のサラダ黒酢ドレ
すき焼きもどきうどん
ぬれせんべい

ぱくぱく

:14/11/27 13:29 :SO-02F :LE2i/Vb2

#9 [まる]

ドライトマト2個
ミートボール8個くらい
炊き込みご飯
チョコ4かけ
カヌレ

:14/11/27 21:58 :SO-02F :LE2i/Vb2

#10 [まる]

コーンチョコ4
チョコ2
ぬれせんべい

:14/11/27 22:04 :SO-02F :LE2i/Vb2

#11 [まる]

みかんの皮の砂糖漬け

:14/11/27 22:05 :SO-02F :LE2i/Vb2

#12 [まる]

チョコ2
じゃがりこ

:14/11/27 22:12 :SO-02F :LE2i/Vb2

#13 [まる]

チョコ3
素焼きアーモンド6
ドライクランベリー

:14/11/27 23:56 :SO-02F :LE2i/Vb2

#14 [まる]

エンゼルフレンチ

おでん
レモンケーキ
カップケーキ

:14/11/29 11:17 :SO-02F :zSl51Mgo

#15 [まる]

フレンチクルーラー

:14/11/29 11:51 :SO-02F :zSl51Mgo

#16 [まる]

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、みかん、キウイ

:14/11/29 16:35 :SO-02F :zSl51Mgo

#17 [まる]

ドライトマト

:14/11/29 21:35 :SO-02F :zSl51Mgo

#18 [まる]

【11/30】

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、みかん、キウイ

:14/11/30 09:57 :SO-02F :BKWAkoKE

#19 [まる]

レタス
ちらし寿司
タイの煮付け
茶碗蒸し

:14/11/30 13:22 :SO-02F :BKWAkoKE

#20 [まる]

ドライトマト

:14/11/30 13:35 :SO-02F :BKWAkoKE

#21 [まる]

ドライトマト

これカロリーどれくらいかしら

:14/11/30 15:23 :SO-02F :BKWAkoKE

#22 [まる]

ドライトマト

ぱくぱく

:14/11/30 23:12 :SO-02F :BKWAkoKE

#23 [まる]

【12/1】

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、みかん、キウイ

:14/12/01 07:05 :SO-02F :qCfz3HTw

#24 [まる]

レタスと大豆とキムチのサラダ
おでん
じゃがいも2個、牛すじ、トリさん
里芋の煮物

食べ過ぎた！

:14/12/01 12:01 :SO-02F :qCfz3HTw

#25 [まる]

ドライトマト

:14/12/01 15:33 :SO-02F :qCfz3HTw

#26 [まる]

宮崎のお土産チーズ饅頭

:14/12/01 15:37 :SO-02F :qCfz3HTw

#27 [まる]

ドライトマト

:14/12/01 17:26 :SO-02F :qCfz3HTw

#28 [まる]

レタスと大豆の水煮サラダ青じそドレ
ブロッコリーマヨ
ごはん
カレイのフライ
かぼちゃと揚げの味噌汁
しそゼリー

:14/12/01 18:50 :SO-02F :qCfz3HTw

#29 [まる]

素焼きアーモンド10粒くらい？もっと？

:14/12/01 19:03 :SO-02F :qCfz3HTw

#30 [まる]

ドライトマト

:14/12/01 19:22 :SO-02F :qCfz3HTw

#31 [まる]

ドライトマト

おいしー

:14/12/01 20:31 :SO-02F :qCfz3HTw

#32 [まる]

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、みかん、キウイ

小松菜は辛味があるから最近ずっとほうれん草だなー

:14/12/02 11:08 :SO-02F :sBIikIh2

#33 [まる]

レタスと大豆のサラダ青じそドレッシング
里芋の煮物

:14/12/02 13:34 :SO-02F :sBIikIh2

#34 [まる]

素焼きアーモンド14こ

:14/12/02 13:40 :SO-02F :sBIikIh2

#35 [まる]

チップスター
ピュレグミ

:14/12/02 13:45 :SO-02F :sBIikIh2

#36 [まる]

ドライクランベリー
ドライアプリコット

:14/12/02 14:02 :SO-02F :sBIikIh2

#37 [まる]

サラダ
レタス、キュウリ、ツナ、カニカマ
雑穀ごはん
ブロッコリーマヨ
酢豚
中華スープ

:14/12/02 19:35 :SO-02F :sBIikIh2

#38 [まる]

ドライアプリコット
ドライクランベリー

:14/12/02 19:51 :SO-02F :sBIikIh2

#39 [まる]

あ、
素焼きアーモンド10粒くらい
金柑砂糖漬け

:14/12/02 20:01 :SO-02F :sBIikIh2

#40 [まる]

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、みかん、キウイ

:14/12/03 08:23 :SO-02F :dMecZk82

#41 [まる]

石焼ビビンバカルビ
ヤンミョンチキン？なんかそんな名前
烏龍茶
ミスドのオールドファッション

:14/12/03 12:41 :SO-02F :dMecZk82

#42 [まる]

あめちゃん一個

:14/12/03 12:58 :SO-02F :dMecZk82

#43 [まる]

チョコプリンアラモード

:14/12/03 14:28 :SO-02F :dMecZk82

#44 [まる]

チーズボール
サーターアンダギー
お芋のフライ？なんて言うっけ？

:14/12/03 15:06 :SO-02F :dMecZk82

#45 [まる]

キムチ鍋
エンゼルフレンチ

:14/12/03 19:17 :SO-02F :dMecZk82

#46 [まる]

チョコチップクッキー
生チョコ苺モナカ

:14/12/03 20:43 :SO-02F :dMecZk82

#47 [まる]

かぼちゃの煮物
ベーコンとほうれん草の炒めもの
シュークリーム

:14/12/03 21:07 :SO-02F :dMecZk82

#48 [まる]

ピノラムレーズン180kcal

:14/12/04 12:10 :SO-02F :iXTAwLjY

#49 [まる]

キムチ鍋
シュークリーム
黒糖まんじゅう

:14/12/04 13:02 :SO-02F :iXTAwLjY

#50 [まる]

キムチ鍋うどん
豚足の炭火焼

:14/12/04 20:38 :SO-02F :iXTAwLjY

#51 [まる]

【12/5】

グリーンスムージー
ほうれん草、バナナ、グレープフルーツ半分、キウイ

:14/12/05 15:44 :SO-02F :9fE4YEbk

#52 [まる]

大判焼きカスタード

:14/12/05 16:21 :SO-02F :9fE4YEbk

#53 [まる]

サラダ
レタス、人参大根キュウリの千切り、ミックスビーンズ
牛丼
大判焼きカスタード

牛丼にエリンギ入れた、おいし～

:14/12/05 18:39 :SO-02F :9fE4YEbk

#54 [まる]

素焼きアーモンド10粒くらい？もっと？

:14/12/05 18:56 :SO-02F :9fE4YEbk

#55 [まる]

【12/6】

グリーンスムージー
ほうれん草、キウイ、グレープフルーツ半分、バナナ

:14/12/06 10:44 :SO-02F :vgSUErO6

#56 [まる]

サラダ
レタス、人参大根キュウリの、ミックスビーンズ青じそドレッシング
ごはん
肉野菜炒め
牛さん、エリンギ、玉ねぎ、ナス、香味ペースト
大判焼きつぶあん
シフォンケーキクリームたっぷり！

:14/12/06 12:12 :SO-02F :vgSUErO6

#57 [まる]

ラ・フランス
りんご一個

抗酸化作用！笑

:14/12/06 15:37 :SO-02F :vgSUErO6

#58 [まる]

さて、勇気を出して、

押し寿司3
いきなり饅頭2
ラムレーズンのアイス
ポテトチップス
焼豚
鯛のめんべい
いかせんべい
かっぱえびせん
素焼きアーモンド
ほたてのひも

など！

:14/12/06 22:49 :SO-02F :vgSUErO6

#59 [まる]

あ、メロンのカルピスのソーダ割

ジュースなんて久しぶりかも？

:14/12/06 22:50 :SO-02F :vgSUErO6

#60 [まる]

やっと落ち着いたお腹にアーモンド十数粒
今日はリンパマッサージもスキップして悪い子であーる

:14/12/07 02:38 :SO-02F :zaT585ck

#61 [まる]

【12/7】

りんご二切れ

今日は王林！

:14/12/07 13:35 :SO-02F :zaT585ck

#62 [まる]

15時過ぎくらい
りんご一個
これはフジ、蜜おいし～

そして今
ブロッコリー5、6個マヨ
ドトールのクッキー

:14/12/07 21:47 :SO-02F :zaT585ck

#63 [まる]

【12/8】

グリーンスムージー
ほうれん草、キウイ、レモン半分、バナナ

:14/12/08 10:01 :SO-02F :x2RDF4Ro

#64 [まる]

レタスと大豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリー2 マヨ
ごはん
アラカブの煮付け
里芋の煮物

エクレア247kcal

:14/12/08 13:20 :SO-02F :x2RDF4Ro

#65 [まる]

パルム232kcal

:14/12/08 13:21 :SO-02F :x2RDF4Ro

#66 [まる]

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリー2つマヨ
チーズデザート2

おいしい！

:14/12/08 21:46 :SO-02F :x2RDF4Ro

#67 [まる]

【12/9】

グリーンスムージー
ほうれん草、キウイ、レモン半分、バナナ

:14/12/09 09:00 :SO-02F :C2XwoWIU

#68 [まる]

ブロッコリー2つマヨ

:14/12/09 11:18 :SO-02F :C2XwoWIU

#69 [まる]

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリーマヨ
里芋の煮物
焼豚とたまごのチャーハン香味ペースト
チーズデザート

:14/12/09 13:45 :SO-02F :C2XwoWIU

#70 [まる]

カントリーマアムグラノラ2枚

:14/12/09 14:09 :SO-02F :C2XwoWIU

#71 [まる]

カントリーマアムグラノラ1

:14/12/09 14:32 :SO-02F :C2XwoWIU

#72 [まる]

22時前

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリーカロリーハーフマヨ
ピリ辛チキン3つ
すきやき少し（お肉、高野豆腐、椎茸）

:14/12/09 22:30 :SO-02F :C2XwoWIU

#73 [まる]

【12/7】

グリーンスムージー
ほうれん草、キウイ、バナナ、りんご二切れ

:14/12/10 08:20 :SO-02F :wd4S6uyQ

#74 [まる]

ごはん
すきやき卵
旨ダレチキンバー2
ヘーゼルナッツクッキー二
カントリーマアムグラノラ2枚

もぐもぐ

:14/12/10 13:37 :SO-02F :wd4S6uyQ

#75 [まる]

しそゼリー
ヘーゼルナッツクッキー一袋
すきやきのお肉

へへへ

:14/12/10 13:42 :SO-02F :wd4S6uyQ

#76 [まる]

チーズデザート
カントリーマアムグラノラ
ヘーゼルナッツクッキー一袋

:14/12/10 13:47 :SO-02F :wd4S6uyQ

#77 [まる]

ヘーゼルナッツクッキー一袋

:14/12/10 15:47 :SO-02F :wd4S6uyQ

#78 [まる]

旨ダレチキンバー2つ

:14/12/10 15:49 :SO-02F :wd4S6uyQ

#79 [まる]

チーズデザート
レタスと豆のサラダゴマぽん酢
里芋の煮物
すきやき
カントリーマアムグラノラ2枚
ホテル食パン

:14/12/10 22:22 :SO-02F :wd4S6uyQ

#80 [まる]

りんご二切れ

蜜入りおいし～

:14/12/10 22:39 :SO-02F :wd4S6uyQ

#81 [まる]

ロースハム
卵焼き
トマトゼリー

:14/12/10 23:43 :SO-02F :wd4S6uyQ

#82 [まる]

【12/11】

グリーンスムージー
ほうれん草、りんご、バナナ、みかん

:14/12/11 07:02 :SO-02F :iirFWqNE

#83 [まる]

12時くらい

サイゼでごはん
サラダ少し
イカリング？フライじゃないやつ
ハンバーグとポークソテー
ライス小
烏龍茶
カプチーノ

今
りんごひときれ

さて、今からたくさんおやつ食べます

:14/12/11 14:11 :SO-02F :iirFWqNE

#84 [まる]

オールドファッション
バタークランチ
ホームカット1/4
エクレア
カマンベールチーズ？のお菓子少し
ベーコンとくるみのカマンベールチーズフランス
ミニチョコデニッシュ
りんご一切れ

:14/12/11 14:36 :SO-02F :iirFWqNE

#85 [まる]

ポン・デ・リング
チョコ10個！

:14/12/11 15:32 :SO-02F :iirFWqNE

#86 [まる]

ゴマクッキー2つ

ははと作ったの、おいしー

:14/12/11 16:56 :SO-02F :iirFWqNE

#87 [まる]

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
豚丼

:14/12/11 19:29 :SO-02F :iirFWqNE

#88 [まる]

メロンカルピスのソーダ割

そしてリンパマッサージスキップ！

:14/12/12 00:43 :SO-02F :FYaY4f0I

#89 [まる]

【12/12】

起き抜けの
ダブルチョコレート
豚丼
チョコチップクッキー2枚
ゴマクッキー三枚

:14/12/12 13:06 :SO-02F :FYaY4f0I

#90 [まる]

ルドルフのロリポップチョコ
エンゼルフレンチ
ロースハム三枚～

:14/12/12 13:36 :SO-02F :FYaY4f0I

#91 [まる]

チョコバー

チョコレート好きすぎてつらい

:14/12/12 15:46 :SO-02F :FYaY4f0I

#92 [まる]

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリーハーフマヨ
カレーお肉ゴロゴロ
りんご二切れ
チョコチップクッキー、ゴマクッキー7枚くらい？

さすがに昨日に引き続きで食べ過ぎです！

:14/12/12 22:04 :SO-02F :FYaY4f0I

#93 [まる]

【12/13】

チョコチップクッキー三枚～

:14/12/13 11:34 :SO-02F :VKy5ReZw

#94 [まる]

レタスと豆のサラダゴマぽん酢
ブロッコリー
カレー
チョコチップクッキー2枚？

いまバナナパウンドケーキ焼いてる～
チョコチップと胡桃も入れたからおいしくなるよ～

:14/12/13 13:41 :SO-02F :VKy5ReZw

#95 [まる]

父作干し柿

:14/12/13 13:59 :SO-02F :VKy5ReZw

#96 [まる]

肉うどん
パウンドケーキ

おいし～

:14/12/13 14:49 :SO-02F :VKy5ReZw

#97 [まる]

かれーうどん
軟骨唐揚げ
パウンドケーキたくさん
パプリカゼリー

:14/12/13 22:13 :SO-02F :VKy5ReZw

#98 [まる]

【12/14】

10時くらいかな

パウンドケーキ

:14/12/14 12:17 :SO-02F :YS/m4Xcc

#99 [まる]

タイ料理

:14/12/14 13:05 :SO-02F :YS/m4Xcc

#100 [まる]

15時くらい

クレープ
レモンティ

:14/12/14 17:37 :SO-02F :YS/m4Xcc

#101 [まる]

ほうれん草のおひたし
豆
親子丼×2
歌舞伎揚げ
ポテチのキャラメルのやつ
ホテル食パン一枚
スライスバナナをマーガリンで炒めてチョコチップかけたの
板チョコ一枚

むちゃ食い障害っていうのがあるんだって

わたしそれになってない？

:14/12/14 22:48 :SO-02F :YS/m4Xcc

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