さよなら三日坊主ちゃん。
最新 最初 全 
#1 [BUMPer]
気合は十分、生理は初日。の大学4回生、三日坊主ちゃんがダイエットを始めます。
60.0kg/33.3%
:14/10/29 03:21 
:iPhone 
:yA/6xV6g
#2 [BUMPer]
とりあえずね、バイトの日の夕飯は炭水化物を抜こうと思うの。
普通の日は20時までに夕飯を食べよう。
はい、決定。
:14/10/29 03:23 :iPhone :yA/6xV6g
#3 [BUMPer]
寝ようか。
:14/10/29 03:23 :iPhone :yA/6xV6g
#4 [BUMPer]
初日から書き忘れちゃうとか自分なんなの。
10/29
昼、カレーライス
夜、海鮮丼
60.8kg/34.6%
10/30
朝、焼きドーナツ
昼、ドライカレー
夜、カレーライス、豚汁
60.8kg/34.3%
:14/10/31 00:58 :iPhone :TTXM0r6Q
#5 [BUMPer]
10/31
昼、雑炊
夜、ヨーグルト、パン
60.4kg/34.7%
:14/11/01 05:30 :iPhone :GQWipSR6
#6 [BUMPer]
11/1
昼、カレーライス
夜、アイス、アボカド
60.4kg/33.4%
:14/11/02 00:14 :iPhone :B2gQzdsk
#7 [BUMPer]
11/2
昼、おにぎり3個
夜、カレーライス、天ぷら
60.4kg/33.9%
やっと生理が終わりそう！
痩せ期だ、痩せ期。
がんばろう。
:14/11/03 00:17 :iPhone :.s.up.Gk
#8 [ゆー]
カレー食いすぎ！(／。＼)
:14/11/03 06:13 :SH-01F :wv2Vm55.
#9 [BUMPer]
:14/11/05 22:00 :iPhone :31XY3k.Y
#10 [BUMPer]
研修があって体重がはかれてない…。
11/3
朝、パン
昼、おにぎり
夜、飲み会で色々
11/4
朝、卵かけご飯、味噌汁、焼き鮭
昼、唐揚げ弁当
夜、おにぎり
:14/11/05 22:04 :iPhone :31XY3k.Y
#11 [BUMPer]
11/5
昼、おにぎり
夜、ジャージャー麺、豆腐ハンバーグ
60.4kg/34.0%
明日からまた学校。
がんばりませう。
:14/11/06 00:13 :iPhone :liyNKlKA
#12 [BUMPer]
11/6
朝、おにぎり
昼、ご飯、回鍋肉、ミートボール、玉子焼き、はんぺん
夜、パン、唐揚げ
11/7
昼、おにぎり
夜、塩鍋、焼売
11/8
昼、塩鍋
夜、おにぎり、唐揚げ
60.0kg/35.2%
:14/11/09 04:20 :iPhone :eEhegee.
#13 [BUMPer]
生理終了。
痩せ期到来。
がんばるざます。
:14/11/09 04:21 :iPhone :eEhegee.
#14 [BUMPer]
11/9
昼、塩鍋
夜、お寿司、コロッケ
11/10
朝、おにぎり
昼、ご飯、野菜入玉子焼き、ミートボール、焼売、青椒肉絲
夜、アボカド、つくね
11/11
昼、塩鍋
夜、塩鍋、アイス
60.0kg/35.4%
:14/11/12 03:30 :iPhone :.yWSCK8Q
#15 [BUMPer]
11/12
昼、塩鍋
夜、お寿司、サラダ
60.0kg/35.1%
:14/11/13 01:16 :iPhone :4U9zwdmo
#16 [BUMPer]
忙しかった。
忙しかったけどダイエットしようと思えばできた。
言い訳。
また始めます。
60.6kg/34.8%
:14/11/24 03:38 :iPhone :SvX0H.zc
#17 [BUMPer]
生理直前とか生理中とか痩せにくい時期にダイエット再開したくなるのは何故かしら。
今まで食べたものしか書いてなかったけどこれからは飲んだものも書く⊂((・x・))⊃
:14/11/24 03:40 :iPhone :SvX0H.zc
#18 [BUMPer]
12月に旅行。
それまでに58.0kgになるには、あとマイナス2.6kg。
単純計算すると、1日910kcal減らさなきゃいけない。
体重維持エネルギー2251.5kcalから910kcal引いて1341.5kcalが1日の摂取量。
てことで理論上可能であるはず。
がんばります(._.)
:14/11/24 04:01 :iPhone :SvX0H.zc
#19 [BUMPer]
11/24
朝、おにぎり151
昼、オムライス465、麻婆ナス82
夜、パイナップル70、アボカド327
飲み物、アクエリアス95
＝
:14/11/25 07:48 :iPhone :MRuBQZ3U
#20 [BUMPer]
あ、途中で送信しちゃった。
総摂取kcal＝1190
体重、60.6kg
体脂肪率、34.2%
:14/11/25 07:50 :iPhone :MRuBQZ3U
#21 [BUMPer]
11/25
昼、ハンバーガー390
夜、おにぎり2個319、サラダ89
飲み物、カフェオレ240、お酒265
＝1303
体重、60.6kg
体脂肪率、33.3%
:14/11/26 01:08 :iPhone :zlcno40Q
#22 [BUMPer]
11/26
昼、おにぎり2個319、サラダ104
夜、ハヤシライス509、サラダ104
飲み物、水0
＝1036kcal
体重、60.6kg
体脂肪率、34.6%
:14/11/27 00:44 :iPhone :vBXdyk0c
#23 [BUMPer]
11/27
昼、ロコモコ546
夜、おにぎり107、唐揚げ270
飲み物、水0
＝923kcal
体重、60.6kg
体脂肪率、34.1%
11/28
昼、ハヤシライス509、サラダ89
夜、オムライス465、青椒肉絲134
飲み物、スポーツドリンク135
＝1332kcal
体重、60.6kg
体脂肪率、33.9%
:14/11/29 03:41 :iPhone :IaHlAPFs
#24 [BUMPer]
一向に痩せない。
あんまり運動してないからか、不規則な生活してるからか、はたまた生理が近いからか。
とりあえずもうすぐ生理くる。やだ。
:14/11/29 03:42 :iPhone :IaHlAPFs
#25 [BUMPer]
11/29
昼、サーモン丼400、茶碗蒸し118
夜、おにぎり107、唐揚げ200
飲み物、水0
＝825kcal
11/30
昼、ハンバーガー275、グレープフルーツ80
夜、カレー468、アイス216
飲み物、水0
＝1039kcal
:14/12/01 06:08 :iPhone :zex2eaa2
#26 [BUMPer]
体重今日こそはかる。
てか生理来ない。
何故（´-`）.｡oO（
:14/12/01 06:09 :iPhone :zex2eaa2
#27 [BUMPer]
はい、お久しぶり。
また三日坊主ちゃんが始めますよっと。
60.6kg/38.8%
:14/12/18 01:42 :iPhone :3sMwY7ng
#28 [BUMPer]
あと1週間で見た目痩せ。
何をするかはまだ未定。
てか地味に忙しいから簡単なやつで痩せたい。
とか怠惰なデブがぬかしとりますがな。
:14/12/18 01:44 :iPhone :3sMwY7ng
#29 [BUMPer]
夜だけ炭水化物抜き
マッサージ&ストレッチ
1週間でどれだけ痩せられるか。
今度こそ結果を出しましょう。
:14/12/18 01:54 :iPhone :3sMwY7ng
#30 [BUMPer]
さっそく書き忘れた(._.)
12/18
朝、ピザまん
昼、カツ丼
夜、サラダ
体重、60.6kg/35.4%
:14/12/19 12:36 :iPhone :w4t38JW6
#31 [BUMPer]
12/19
昼、そば、味噌汁
夜、サラダ、アボカド
12/20
朝、パン
昼、鯖ご飯、サラダ
夜、味噌汁、サラダ
12/21
昼、ハンバーガー、フライドフィッシュ
夜、味噌汁、アボカド、ハンバーグ
:14/12/22 03:18 :iPhone :9iZbaP7Q
#32 [BUMPer]
一昨日？体重計が壊れたので通販で購入。
明日届くから明日は体重はかれるはず！！！
:14/12/22 03:20 :iPhone :9iZbaP7Q
#33 [BUMPer]
めちゃくちゃ久しぶり！
2年前の私と比べたら今の私クソデブ（´-`）.｡oO（
2年前の私もじゅうぶんクソデブだけど。
彼氏と一緒にダイエット始めるー。
:16/12/01 02:28 :iPhone :PqDz7ajo
#34 [BUMPer]
ちなみに今は69.0kg/40.3%
2年間で10kg近くの肉を蓄えて戻ってきてしまったわ。
とりあえずやるのは炭水化物抜きダイエット！
あと体重、食べたもののレコーディング！
頑張らなきゃな。
:16/12/01 02:31 :iPhone :PqDz7ajo
#35 [BUMPer]
12/1
68.6/40.5
朝、なし
昼、鍋
:16/12/01 13:44 :iPhone :HEcW6sfY
#36 [BUMPer]
夜、焼肉（炭水化物なし、野菜多め）
:16/12/01 22:41 :iPhone :HEcW6sfY
#37 [BUMPer]
12/2
68.6/39.5
朝、なし
昼、鍋
:16/12/02 12:14 :iPhone :NtBVwfr6
#38 [BUMPer]
夜、鍋
:16/12/03 00:30 :iPhone :W5eZTyys
#39 [BUMPer]
12/3
68.6/40.3
朝、なし
昼、刺身、かぼちゃサラダ
夜、鍋
:16/12/03 22:52 :iPhone :W5eZTyys
#40 [BUMPer]
約5年の年月を経てまた戻ってきた！
現在、77.6kg/47.5%
順調に肉蓄えすぎ（笑）
結婚もしてそろそろ子供も欲しいので、年内までに70kgきりたい！
:21/09/12 14:26 :iPhone :CxP/iZBg
#41 [BUMPer]
9/12
朝、パン
昼、鮪丼、蓮根サラダ
夜、納豆、蓮根サラダ、照り焼きチキン
77.6kg/47.1%
:21/09/13 02:32 :iPhone :gyndH2Kk
#42 [BUMPer]
今やってるのは、
・夜ご飯だけ主食抜き
・食べるのは20時まで
これ1週間やっただけで5kg減。
今までどんだけ食べてたの（笑）
さ、そろそろ生理も終わりそうだし痩せ期だ〜
年末に一大イベントがあるからがんばる！
:21/09/13 02:37 :iPhone :gyndH2Kk
#43 [BUMPer]
9/13
朝、パン
昼、おにぎり×2、ブロッコリーサラダ
夜、肉野菜炒め、かぼちゃつみれ煮
77.2kg/47.9%
9/14
朝、パン
昼、白米、肉野菜炒め、かぼちゃつみれ煮
夜、湯豆腐、ミルクスープ、レモンチキン
77.3kg/47.7%
9/15
朝、パン
昼、明太パスタサラダ、だし巻き玉子
夜、ピーマンの肉詰め、オムレツ、ハッシュドポテト
76.9kg/48.2%
:21/09/16 03:43 :iPhone :HyndslA.
#44 [BUMPer]
普通に間食とか飲み物とか書くの忘れてる（´-`）.｡oO
明日から忘れずに書こう〜〜〜
おやすみなさーい。
:21/09/16 03:45 :iPhone :HyndslA.
#45 [BUMPer]
また久しぶりだ！
ゆるゆる続けて順調に体重74kgまで減ってる〜〜〜
:21/11/24 01:19 :iPhone :bEUlHstQ
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
