脱豚。

脱豚。
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#1 [しいぶう]

H26.10.23
健康診断で体重測ってびびって
家帰って測ったけど間違いなかった。

158.0センチ
54.7キロ

これはあかんやろーーー！！！

:14/10/24 21:34 :iPhone :pcrmPB6E

#2 [しいぶう]

ここにも色々
書き込んでいく

レコダイってやつと
独り言かな

:14/10/24 21:37 :iPhone :pcrmPB6E

#3 [しいぶう]

風呂上がり
55.1キロ

驚愕。

:14/10/24 23:53 :iPhone :pcrmPB6E

#4 [しいぶう]

今日食ったもの

朝
コーヒー

昼
アボガドチキンパン
味噌汁

夜
コーヒー

なんで増えてんねーん

:14/10/24 23:54 :iPhone :pcrmPB6E

#5 [しいぶう]

とりあえず今日はもう寝る！
今朝みたいに寝坊したらやばいし

肌ケアして寝よ
また明日おやすみー

:14/10/24 23:57 :iPhone :pcrmPB6E

#6 [しいぶう]

10月25日

おはよーござます

:14/10/25 09:01 :iPhone :reo4qZbE

#7 [しいぶう]

朝
55.1

お茶飲んだしか減ってない

:14/10/25 09:02 :iPhone :reo4qZbE

#8 [しいぶう]

朝ごはん

おでんの残り少し
水炊き少し
コーヒー

:14/10/25 09:05 :iPhone :reo4qZbE

#9 [しいぶう]

昼ごはん

水炊き
玄米ご飯

:14/10/25 12:30 :iPhone :reo4qZbE

#10 [しいぶう]

10月26日

おはよーございま

:14/10/26 11:15 :iPhone :pbXJxNyI

#11 [しいぶう]

昨日は仕事終わりに
夜から集まり参加して
お酒結構飲んできました

でもほぼ何も食わずで
飲んでたなー

:14/10/26 11:16 :iPhone :pbXJxNyI

#12 [しいぶう]

朝ごはん

サラダ
納豆
コーヒー

青じそドレッシングなかったから
納豆かけてサラダ食ったけど
身体にいいもん食った感あるわ。

:14/10/26 11:18 :iPhone :pbXJxNyI

#13 [しいぶう]

昼
レーズンパン
コーヒー

夜
お寿司
コーヒー

弟とおばーちゃんとこ行ってきた
元気そうでよかったよかった

:14/10/27 00:23 :iPhone :w3IDZSCg

#14 [しいぶう]

10月27日

おはよーございま

:14/10/27 09:58 :iPhone :w3IDZSCg

#15 [しいぶう]

朝ごはん

ブランロールパン1つ
コーヒー

:14/10/27 09:58 :iPhone :w3IDZSCg

#16 [しいぶう]

朝食後
55.3キロ

過去最高体重？w

:14/10/27 10:02 :iPhone :w3IDZSCg

#17 [しいぶう]

昼ごはん今さっき

おにぎり3つ

:14/10/27 16:10 :iPhone :w3IDZSCg

#18 [しいぶう]

やっと仕事終わったー

:14/10/27 20:57 :iPhone :w3IDZSCg

#19 [しいぶう]

夜ごはん

大根おろし少し
ごぼうサラダ少し

:14/10/27 21:37 :iPhone :w3IDZSCg

#20 [しいぶう]

風呂上がり

55.0キロ

:14/10/28 00:10 :iPhone :v8S2MZmM

#21 [しいぶう]

10月28日(火)

おはござー

:14/10/28 08:01 :iPhone :v8S2MZmM

#22 [しいぶう]

触ってしまった
吹き出物痕が目立つ（ ; ; ）

萎える萎えるー
早く綺麗に治れー

:14/10/28 08:02 :iPhone :v8S2MZmM

#23 [しいぶう]

朝ごはん
コーヒー
ブランロール1つ

:14/10/28 08:55 :iPhone :v8S2MZmM

#24 [しいぶう]

朝の体重

54.9キロ

:14/10/28 08:56 :iPhone :v8S2MZmM

#25 [しいぶう]

昼ごはん
サラダ
ハンバーグ

夜
コーヒー

:14/10/28 22:39 :iPhone :v8S2MZmM

#26 [しいぶう]

さっき帰宅してから
ちょっとだけ野菜炒め
食べてもーたー

:14/10/28 23:35 :iPhone :v8S2MZmM

#27 [しいぶう]

お腹壊すと腹減る。

:14/10/28 23:35 :iPhone :v8S2MZmM

#28 [しいぶう]

風呂上がり
54.3キロ

まあ。
減ってた。

:14/10/29 00:59 :iPhone :ZffLq6kY

#29 [しいぶう]

若い頃の気持ちを思い出して
減量せなあかん

前はすぐ50キロ台
抜け出したなー

無理じゃないかってゆーこの焦りは
恐らく老いからくるもの。

:14/10/29 01:04 :iPhone :ZffLq6kY

#30 [しいぶう]

気づけば年取るごとに
肌荒れもするよーになるし
なんやかんや気にすることばっか。
コンプレックスしかないわ

さてと。
肌ケアして寝よー

:14/10/29 01:11 :iPhone :ZffLq6kY

#31 [しいぶう]

10月29日(水)

おはござー

:14/10/29 07:58 :iPhone :ZffLq6kY

#32 [しいぶう]

まさかの早起きー。
昨日夜遅くまで起きてたのに

:14/10/29 07:58 :iPhone :ZffLq6kY

#33 [しいぶう]

朝ごはん

ブランロール
コーヒー

:14/10/29 08:34 :iPhone :ZffLq6kY

#34 [しいぶう]

歩行とジョギング45分

久々運動してきたー！
ほとんど歩いたけど
ヒートテックのおかげで
めっちゃ暑い！！！！バテる！

:14/10/29 10:08 :iPhone :ZffLq6kY

#35 [しいぶう]

今日はスーパー銭湯行って
リフレッシュしてくる！

:14/10/29 10:09 :iPhone :ZffLq6kY

#36 [しいぶう]

野菜炒め少し

昨日の残り物。

:14/10/29 11:01 :iPhone :ZffLq6kY

#37 [しいぶう]

まさかの銭湯
閉店してたがなー！！！

:14/10/29 11:42 :iPhone :ZffLq6kY

#38 [しいぶう]

朝の体重
54.0キロ

減ってはきている。

:14/10/29 12:28 :iPhone :ZffLq6kY

#39 [しいぶう]

お昼ごはん

豆腐
納豆

大豆製品を摂ります。

:14/10/29 12:29 :iPhone :ZffLq6kY

#40 [しいぶう]

買い物行きたいけど
出かけると金遣ってまうし

今日はゆっくりしよ。

:14/10/29 12:30 :iPhone :ZffLq6kY

#41 [しいぶう]

結局我慢ならず
皮膚科きてもーたー

肌荒れで皮膚科くるの
これで何回目やろ

ちょっと前まで
肌なんかなんもせんでも
綺麗やったのになー

:14/10/29 16:07 :iPhone :ZffLq6kY

#42 [しいぶう]

夜ごはん

ヨーグルト
りんご4分の1

:14/10/29 22:15 :iPhone :ZffLq6kY

#43 [しいぶう]

これからお風呂♥︎

:14/10/29 22:15 :iPhone :ZffLq6kY

#44 [しいぶう]

2時間くらい入ってた！

:14/10/30 00:17 :iPhone :mp9KVSi.

#45 [しいぶう]

風呂上がり
53.3キロ

:14/10/30 00:32 :iPhone :mp9KVSi.

#46 [しいぶう]

下半身痩せの本買ったし
今からやろー

:14/10/30 00:32 :iPhone :mp9KVSi.

#47 [しいぶう]

昔も痩せたんやし
絶対痩せれる。

ちゃんと体重計らんと
あかんもんやな

:14/10/30 01:09 :iPhone :mp9KVSi.

#48 [しいぶう]

10月30日(木)

おはござー

:14/10/30 08:19 :iPhone :mp9KVSi.

#49 [しいぶう]

朝ごはん

コーヒー
納豆
ヨーグルト

:14/10/30 09:58 :iPhone :mp9KVSi.

#50 [しいぶう]

朝の体重食後

53.6キロ

:14/10/30 09:59 :iPhone :mp9KVSi.

#51 [しいぶう]

今から休憩ー

:14/10/30 14:33 :iPhone :mp9KVSi.

#52 [しいぶう]

昼ごはん

おにぎり2つ
豆腐1つ

おにぎり3つ食べたかったけど
我慢しました( ´･ω･` )

:14/10/30 14:53 :iPhone :mp9KVSi.

#53 [しいぶう]

帰宅ー。

肌荒れ萎えー

:14/10/30 21:36 :iPhone :mp9KVSi.

#54 [しいぶう]

帰宅後さっき

キムチ鍋の豆腐少し

これくらいならいいか( ´･ω･` )

:14/10/30 21:37 :iPhone :mp9KVSi.

#55 [しいぶう]

今からお風呂♥︎

:14/10/30 21:54 :iPhone :mp9KVSi.

#56 [しいぶう]

風呂上がり

53.9キロ

しかもこんな時間に
焼き鯖食ってしまった（笑）

:14/10/31 00:19 :iPhone :.nwZ4eN.

#57 [しいぶう]

それよりも肌荒れ萎える

:14/10/31 00:20 :iPhone :.nwZ4eN.

#58 [しいぶう]

10月31日(金)

おはござ

:14/10/31 08:14 :iPhone :.nwZ4eN.

#59 [しいぶう]

昨日はストレッチもなんもせんと
寝てしまった（ ; ; ）

:14/10/31 08:15 :iPhone :.nwZ4eN.

#60 [しいぶう]

朝ごはん

納豆
コーヒー

:14/10/31 08:16 :iPhone :.nwZ4eN.

#61 [しいぶう]

朝の体重

54.1キロ

:14/10/31 08:50 :iPhone :.nwZ4eN.

#62 [しいぶう]

昼ごはん

ハムサラダ大量。

お腹いっぱいー

:14/10/31 12:39 :iPhone :.nwZ4eN.

#63 [しいぶう]

11月1日(土)

おはござー

:14/11/01 08:32 :iPhone :alw4R40I

#64 [しいぶう]

昨日書き込み忘れて寝てもた。

夜ごはん
切り干し大根少し

:14/11/01 08:32 :iPhone :alw4R40I

#65 [しいぶう]

朝ごはん
納豆
焼き鳥2本
コーヒー
ブランロール

:14/11/01 08:33 :iPhone :alw4R40I

#66 [しいぶう]

朝の体重食後

54.5キロ

痩せんなー

:14/11/01 09:04 :iPhone :alw4R40I

#67 [しいぶう]

今から休憩ー

:14/11/01 12:04 :iPhone :alw4R40I

#68 [しいぶう]

昼ごはん

玄米

質素ー！

:14/11/01 12:24 :iPhone :alw4R40I

#69 [しいぶう]

11月2日(日)

書き込み遅れました

:14/11/02 15:53 :iPhone :Moyr3hHM

#70 [しいぶう]

昨日の夜はBBQ誘われて
肉とか食いましたー

:14/11/02 15:54 :iPhone :Moyr3hHM

#71 [しいぶう]

朝ごはん
コーヒー

:14/11/02 15:58 :iPhone :Moyr3hHM

#72 [しいぶう]

昼ごはんさっき

オカンのとん平焼き
男前豆腐
ポテトサラダ

:14/11/02 16:06 :iPhone :Moyr3hHM

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