マイナス5kg
最新 最初 全 
#1 [みたと]
最近たるんできたから
引き締める=(^.^)=
身長158くらい
体重44〜45キロうろうろ
:14/10/11 10:58 
:iPhone 
:zGIMvUCM
#2 [みたと]
とりあえずいまのとこ食べたもの
バナナ1本
フルグラ少し
高菜飯
ごぼうサラダ
マメサラダ
コロッケ
バナナ半額で買ったやつ甘くて美味しいʕ•ӫ̫͡•ʔ
:14/10/11 11:01 :iPhone :zGIMvUCM
#3 [みたと]
帰ったらお風呂入るまえに
体重はかろう
んでいま足コロコロー
:14/10/11 11:02 :iPhone :zGIMvUCM
#4 [みたと]
ルアーナ カフェモカ
:14/10/11 18:43 :iPhone :zGIMvUCM
#5 [みたと]
夜ご飯
昨日の残りのあんかけ焼きそば
タラのムニエル2切れ
アスパラベーコン2つ
めちゃ食べたU^ェ^U
お腹いっぱいU^ェ^U
:14/10/11 20:24 :iPhone :zGIMvUCM
#6 [みたと]
足上げ腹筋
ストレッチ
マッサージ
久しぶりに腹筋したら
プルプルした(´･Д･)
鍛えてやる！！
:14/10/11 20:49 :iPhone :zGIMvUCM
#7 [みたと]
朝ごはん
あんかけ焼きそば
アスパラベーコン2つ
あんかけやっと無くなった=(^.^)=
作り過ぎた！
好きだから良いけどねー✌︎
:14/10/12 09:14 :iPhone :V84CE9T2
#8 [みたと]
スクワット
ストレッチ
:14/10/12 10:18 :iPhone :V84CE9T2
#9 [みたと]
脚細くなれー=(^.^)=
あ。ポッキー4本
:14/10/12 10:20 :iPhone :V84CE9T2
#10 [みたと]
美容室終わったー！
カラーとストレート♥︎
ストレートとか中学生ぶり！
まっすぐ違和感！
来週はエクつけるどー♥︎
:14/10/12 16:19 :iPhone :V84CE9T2
#11 [みたと]
コンビニのスタバ抹茶ラテ(183kcal)
ぷっちょ4粒
:14/10/12 16:20 :iPhone :V84CE9T2
#12 [みたと]
前髪作ろうかな( ´_ゝ`)
ストレートでワンレンとか
面長にはキツイものがある( ´_ゝ`)
でもここまで伸ばした前髪切るの
もったいないよ( ´_ゝ`)
:14/10/12 16:38 :iPhone :V84CE9T2
#13 [みたと]
て、美容師に相談したら
エクつけてから決めようって言ってくれて
とりあえず1週間悩んでみることにした=(^.^)=
いろんな人に相談してみよ！
:14/10/12 16:39 :iPhone :V84CE9T2
#14 [みたと]
今日の夜は水餃子！
包むのがんばろ！めんど！
:14/10/12 16:40 :iPhone :V84CE9T2
#15 [みたと]
焼き餃子5個
水餃子3つ
:14/10/12 19:33 :iPhone :V84CE9T2
#16 [みたと]
水餃子と焼き餃子
半分ずつにした！
厚い皮使ったから
モチモチで美味しい(°Д°)
:14/10/12 19:35 :iPhone :V84CE9T2
#17 [みたと]
体重44.9
朝一なのに45kg目前だったよ( ´_ゝ`)
朝ごはん
バナナ
フルグラ少し
お昼ごはん
コブサラダ
豆サラダ
五目ごはん
:14/10/13 10:59 :iPhone :AFyKiPpQ
#18 [みたと]
初コブサラダ！
好きな味(*´ω｀*)
:14/10/13 11:01 :iPhone :AFyKiPpQ
#19 [みたと]
そえば今日の朝生理きた
おわってからが勝負！
がんばるぞー！
:14/10/13 11:14 :iPhone :AFyKiPpQ
#20 [みたと]
豆サラダの大豆めーっちゃ堅い(°Д°)
五目ごはんも根菜ごろごろ入ってるし！
よく噛めるー✌︎
:14/10/13 11:17 :iPhone :AFyKiPpQ
#21 [みたと]
足コロコロ
むくむくむくむく！
生理ってやだわ=(^.^)=
:14/10/13 11:38 :iPhone :AFyKiPpQ
#22 [みたと]
むくみ体質改善しよう！
脚の筋肉！！
塩分控えめ！
うりゃー(°Д°)
:14/10/13 11:40 :iPhone :AFyKiPpQ
#23 [みたと]
生理痛ツライ( ´_ゝ`)
ねーむーいー
でも晩御飯つくらなきゃ( ´_ゝ`)はぁ
:14/10/13 16:21 :iPhone :AFyKiPpQ
#24 [みたと]
旨ミルク抹茶 112kcal
:14/10/13 16:22 :iPhone :AFyKiPpQ
#25 [みたと]
今日職場の人とヨガ通いたいって話になった=(^.^)=
ホットヨガ行きたいなー
汗だっぷりかきたい！
:14/10/13 16:23 :iPhone :AFyKiPpQ
#26 [みたと]
夜
納豆ご飯
長いもの豚肉巻き
朝
バナナ
フルグラ少し
中華スープ
昼
高菜ごはん
ひじき五目煮
きゅうりの酢の物
:14/10/14 10:50 :iPhone :jJnru8a.
#27 [みたと]
朝バナナとフルグラだけじゃ
寒くて中華スープも飲んできやした=(^.^)=
:14/10/14 10:50 :iPhone :jJnru8a.
#28 [みたと]
体重45.2
生理のせいにする(´･Д･)笑
:14/10/14 10:51 :iPhone :jJnru8a.
#29 [みたと]
むらさきいもラテもさっき飲んだ！
新発売！
:14/10/14 10:55 :iPhone :jJnru8a.
#30 [みたと]
黒ゴマラテと悩んだけど
むらさきいも♡
:14/10/14 10:56 :iPhone :jJnru8a.
#31 [みたと]
間食
柿の種
夜
ミートグラタン
:14/10/14 18:43 :iPhone :jJnru8a.
#32 [みたと]
夜体重45.4ですた！
:14/10/14 18:44 :iPhone :jJnru8a.
#33 [みたと]
体重45.2
朝ごはん
白湯
フルグラ少し
昼
白湯
鶏五目ごはん
コブサラダ
:14/10/15 10:15 :iPhone :qyaNR6do
#34 [みたと]
白湯がむくみに効くんだって！
今日から飲むぞーU^ェ^U
:14/10/15 10:37 :iPhone :qyaNR6do
#35 [みたと]
白湯は1日800ml以上飲んじゃダメ！
へぇー(°Д°)
:14/10/15 10:40 :iPhone :qyaNR6do
#36 [みたと]
肌荒れも便秘も冷え性も治るなんて素敵♡
これは続けるしかなーい( ^ω^ )
レンジであっためるだけの簡単バージョンだけど✌︎
:14/10/15 10:44 :iPhone :qyaNR6do
#37 [みたと]
抹茶黒糖アイス150kcal
彼氏と半分( ^ω^ )
:14/10/15 16:13 :iPhone :qyaNR6do
#38 [みたと]
体重45.4です！
:14/10/15 16:13 :iPhone :qyaNR6do
#39 [みたと]
夜
白湯
納豆ご飯
甘酢あんの肉団子
鶏もものレモンペッパー焼き
厚揚げの照り焼き
:14/10/15 18:14 :iPhone :qyaNR6do
#40 [みたと]
おかずは肉団子2個と他は1つずつ！
白湯もちゃんと飲んだ(^O^)
:14/10/15 18:17 :iPhone :qyaNR6do
#41 [みたと]
45.0kg
朝ごはん
白湯
マーガリンパン
昼ごはん
白湯
とろろそば395kcal
おにぎり189kcal
:14/10/16 10:35 :iPhone :kYh24B/.
#42 [みたと]
おやつ
ひよこ1個
ぶどうヨーグルト117kcal
:14/10/16 16:54 :iPhone :kYh24B/.
#43 [みたと]
体重45.2です！
:14/10/16 16:55 :iPhone :kYh24B/.
#44 [みたと]
夜
白湯
カレー
ごはん
納豆
朝
白湯
レーズンバターロール
:14/10/17 05:20 :iPhone :8EGwthms
#45 [みたと]
体重44.9！
:14/10/17 05:21 :iPhone :8EGwthms
#46 [みたと]
昼
白湯
おでん4つ
レーズンバターロール
:14/10/17 11:22 :iPhone :8EGwthms
#47 [みたと]
バニラアイス貰った( ^ω^ )♡
:14/10/17 11:47 :iPhone :8EGwthms
#48 [みたと]
ひよこ1つ
:14/10/17 16:20 :iPhone :8EGwthms
#49 [みたと]
いまからスクワット腹筋ストレッチ！
で、お風呂はいるー！
:14/10/17 16:20 :iPhone :8EGwthms
#50 [みたと]
夜体重45.0
:14/10/17 18:32 :iPhone :8EGwthms
#51 [みたと]
夜ごはん
カレー
ごはん
おでん2つ
:14/10/17 18:33 :iPhone :8EGwthms
#52 [みたと]
朝
白湯
フルグラ
昼
白湯
おでん
ひじきサラダ
豆サラダ
:14/10/18 10:57 :iPhone :EwuR5196
#53 [みたと]
朝の体重45.0
:14/10/18 10:58 :iPhone :EwuR5196
#54 [みたと]
豆サラダでお腹いっぱいになって
ひじきサラダは手つけてません{(-_-)}
今日の夜食べよー♡
:14/10/18 11:19 :iPhone :EwuR5196
#55 [みたと]
あと少しで生理終わるし
運動も頑張らないと！
引き締めるぞー！！
:14/10/18 11:19 :iPhone :EwuR5196
#56 [みたと]
くびれを作る！
太ももの隙間を広くする！
ふくらはぎを細くする！
小顔になる！
:14/10/18 11:24 :iPhone :EwuR5196
#57 [みたと]
ふくらはぎ太いなー{(-_-)}
妹より太ももの細いのに
ふくらはぎ太いもんなー{(-_-)}
なんなんこれ{(-_-)}
筋肉不足？歩き方？
:14/10/18 11:25 :iPhone :EwuR5196
#58 [みたと]
ミモレ丈なんて履いたら
1番太いふくらはぎが見えてしまって
太って見える( ^ω^ )
履けない( ^ω^ )
:14/10/18 11:26 :iPhone :EwuR5196
#59 [みたと]
とりあえず足コロコロちゅう
:14/10/18 11:27 :iPhone :EwuR5196
#60 [みたと]
夜
白湯
ひじきサラダ
カレー
納豆
:14/10/18 18:07 :iPhone :EwuR5196
#61 [みたと]
カレーはルーだけ！
体重あとではかるー
:14/10/18 18:08 :iPhone :EwuR5196
#62 [みたと]
カレー終わったし
彼氏には豚バラと大根の煮物と
サーモンマリネを食べてもらお( ^ω^ )
あと冷蔵庫にあるもの適当に
:14/10/18 18:09 :iPhone :EwuR5196
#63 [みたと]
朝
44.3
え(°Д°)なに(°Д°)
:14/10/19 07:32 :iPhone :yfhxVVYI
#64 [みたと]
昨日夜ごはん食べるの早かったし
水分抜けた分とかあるけど
それでも嬉しい♡
:14/10/19 07:33 :iPhone :yfhxVVYI
#65 [みたと]
朝
フルグラ
チョコパン2切
間食
ポテトチップ5枚くらい
ガリガリ君ミルク
:14/10/19 15:50 :iPhone :yfhxVVYI
#66 [みたと]
美容室に行ってて
お昼ご飯食べてない( ´_ゝ`)
エクつけたー♡
邪魔ー♡笑
:14/10/19 15:51 :iPhone :yfhxVVYI
#67 [みたと]
あ。カシューナッツも！
:14/10/19 15:51 :iPhone :yfhxVVYI
#68 [みたと]
夜
ごはん
納豆
鶏もものネギ塩レモン
筑前煮
ジャガイモベーコンアスパラの炒めたの
:14/10/20 10:21 :iPhone :NnwwrNIU
#69 [みたと]
朝
白湯
昼
おでん2つ
パスタサラダ
:14/10/20 10:21 :iPhone :NnwwrNIU
#70 [みたと]
体重44.4kgでした！
:14/10/20 10:21 :iPhone :NnwwrNIU
#71 [みたと]
夜ごはん
おろし納豆
ごはん
チンジャオロース
スパイシーチキン
アスパラベーコンチーズ焼き
:14/10/21 10:50 :iPhone :OidR/Aik
#72 [みたと]
朝
白湯
昼
コブサラダ
ゴボウサラダ
納豆巻き
:14/10/21 10:51 :iPhone :OidR/Aik
#73 [みたと]
昨日はアスパラを
使おうって思って
またまたアスパラベーコン♡
チーズ乗せて焼いた( ^ω^ )
:14/10/21 10:52 :iPhone :OidR/Aik
#74 [みたと]
和洋中いろいろ混ざったおかずでも
気にしない彼氏で良かった=(^.^)=笑
:14/10/21 10:54 :iPhone :OidR/Aik
#75 [みたと]
そえば
朝体重
44.7
増えてた( ´_ゝ`)
:14/10/21 10:55 :iPhone :OidR/Aik
#76 [みたと]
今日は彼氏出張に行ったから
実家に泊まる( ^ω^ )
夜ごはんおでんだった！笑
最近コンビニおでんめっちゃ食べてたのに！
おでん大好き♡
:14/10/21 20:02 :iPhone :OidR/Aik
#77 [みたと]
んで、久々半身浴ちゅう♡
彼氏居たらご飯支度あって
時間ないから本当久々♡
:14/10/21 20:03 :iPhone :OidR/Aik
#78 [みたと]
お風呂のなかでスクワット=(^.^)=
痩せろ痩せろー
:14/10/21 20:04 :iPhone :OidR/Aik
#79 [みたと]
寝る前に腹筋とストレッチもしよう！
:14/10/21 20:04 :iPhone :OidR/Aik
#80 [みたと]
うーん{(-_-)}
半身浴したあとの体重が45.0{(-_-)}
うーん{(-_-)}
歩かなきゃなー
:14/10/21 20:42 :iPhone :OidR/Aik
#81 [みたと]
朝 体重44.5kg
朝ごはん
白湯
ツナパン
昼
豆サラダ
ゴボウサラダ
納豆巻き
:14/10/22 10:23 :iPhone :Spa3Czwc
#82 [みたと]
夜
チキンカツのチーズ焼き
イカリングフライ
肉味噌湯豆腐
おろし納豆
:14/10/23 10:20 :iPhone :HyXe4tlU
#83 [みたと]
朝
クリームパン
カフェモカ
昼
サラダ
おでん3個
:14/10/23 10:20 :iPhone :HyXe4tlU
#84 [みたと]
手作りの肉味噌美味しくできた♡
今日の夜はごはんに乗せようかな( ^ω^ )
:14/10/23 10:21 :iPhone :HyXe4tlU
#85 [みたと]
白湯もしっかり飲んでます！
:14/10/23 10:22 :iPhone :HyXe4tlU
#86 [みたと]
朝
ツナパン
昼
おでん
ひじきサラダ
:14/10/24 10:32 :iPhone :8C.mGp26
#87 [みたと]
ドライフルーツ(マンダリンオレンジ)
チャイラテ
:14/10/24 10:47 :iPhone :8C.mGp26
#88 [みたと]
マンダリンオレンジはまりそう( ^ω^ )
ファミマ限定のチャイラテも
思ってたより飲みやすい！
ただのミルクティーみたい！笑
:14/10/24 10:48 :iPhone :8C.mGp26
#89 [みたと]
朝
白湯
バナナ
昼
白湯
ひじきサラダ
豆サラダ
パスタサラダ
間食
コロッケーズ1枚
柿
:14/10/25 18:29 :iPhone :XCyWCWdU
#90 [みたと]
夜は酢豚と昨日の残り物=(^.^)=
彼氏帰ってこないなー
:14/10/25 18:30 :iPhone :XCyWCWdU
#91 [みたと]
夜ごはん
タラのムニエル
鮭のムニエル
豆腐
彼氏が毎日でも湯豆腐食べたいって
言うから冬のあいだは
豆腐の出番増えそう( ^ω^ )
:14/10/27 18:12 :iPhone :w2Zn93wE
#92 [みたと]
今日の夜は
ポークチャップとマカロニサラダ！
:14/10/30 16:26 :iPhone :teq/e0Es
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