びびでばびでぶっ☆///

#725 [あゆた]

☆″φ(..)。

食べたモノΨ〃

トースト×２，枝豆&トマト&アボカド&ツナサラダでオープンサンド，きな粉&はちみつ&シナモン&塩&オリーブオイル，コーンクリームスープ，

白味噌汁入れてみた〃

昨晩の残りでまょ合えサラダｦ作ってみた〃

あｯ//

レモンﾓ入れた〃ｇ(〃ω〃）//

:15/01/22 11:59 :au/SN3O :NDRJ4hoU

#726 [あゆた]

ワタシ…

最近…不安定で体調不良のようです

:15/01/22 12:15 :au/SN3O :NDRJ4hoU

#727 [あゆた]

☆″φ(..)。。

食べたモノΨ〃

上司ｻﾏのおごりで休憩中おしるこ，

:15/01/22 18:20 :au/SN3O :NDRJ4hoU

#728 [あゆた]

☆″φ(..)。。。

食べたモノΨ〃

ご飯×２，みんみん餃子，ニラタレ，おでん数種類，梅干し，

ご飯お代わりはきな粉&青海苔&黒胡麻&塩&てんさいオリゴ糖で食ﾍﾞた〃

後‥

玄米ブラン，ラムレーズン，みかん，LAWSONの飲むヨーグルト，

飲むやし…かきこせﾝでおK？(=゜-゜)ﾔｯﾀｶﾅ？//

とりあえずゴチソウサマでした//-人-

:15/01/22 20:29 :au/SN3O :NDRJ4hoU

#729 [あゆた]

☆″φ(..)。追記。

食べたモノΨ〃

りんご，昨日のサラダに追加でほていの焼き鳥辛口ｦ少々味見，

寝る前にプロテイン&ミルク飲もう〃

( ~っ~)/~ｸﾞﾅ~☆″//

:15/01/23 01:42 :au/SN3O :vXxnpifA

#730 [あゆた]

☆″φ(..)。

食べたモノΨ〃

昨晩のプロテイン&ミルクは無しで〃ｇ(〃ω〃）//

トースト，昨晩ほていの焼き鳥＋のサラダｦオープンサンドで，カットバケット，はちみつ&シナモン&塩，プロテイン&ミルクシェイク，

昨晩飲むヨーグルト&みかん&りんご&にんじんでヨーグルトシェイクｦ作って飲んだ〃

:15/01/23 12:05 :au/SN3O :vXxnpifA

#731 [あゆた]

後‥

ブランデー漬けレーズンと〃ｇ(〃ω〃）//

:15/01/23 12:06 :au/SN3O :vXxnpifA

#732 [あゆた]

青汁＋で飲もう〃

:15/01/23 12:18 :au/SN3O :vXxnpifA

#733 [あゆた]

今週末土曜日夜に久し振りにジョギングしょヽ(´∇｀)ノ♪〃

:15/01/23 12:20 :au/SN3O :vXxnpifA

#734 [あゆた]

ワタシ最大の気分転換//(o≧∇≦)o☆//