びびでばびでぶっ☆///
最新 最初 全 
#201 [あゆた]
野菜摂るのはホンマ‥
休みントキ位しかシッカリ摂れヘんな…( ̄○ ̄;)
:14/10/26 21:53
:au/SN3O
:SKh3jVUg
#202 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
食パン×2,(トースト,オリーブオイル&目玉焼き),昨日作ったェスープ,
とりま‥
きぬぅφ(..)。
:14/10/27 11:25
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#203 [あゆた]
φ(..)。追記。
パンプキンサラダ,
:14/10/27 11:25
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#204 [あゆた]
先週は連続6勤⇒
今週は5勤〃!!
とりま‥
ファイトp(^^)q///
:14/10/27 12:21
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#205 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
帰宅途中でオシャレスーパーヘ買い物ン〃
黒糖雪の宿発見〃チ
お腹空いたカラ‥
横手のフロアで飲食中(笑)〃
:14/10/27 19:40
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#206 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
雑穀発芽精米玄米かやくご飯×2,丸秋刀魚グリル,酒の粕汁,納豆,ぬか漬け,
雪の宿黒糖ミルク,飴,蒟蒻畑,
:14/10/27 22:18
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#207 [あゆた]
なンとなく.。O0〇
久々のジョギング〃o(^o^)o〃
おKー〃∂(*`・ω-)
:14/10/27 23:27
:au/SN3O
:p5Bp2nag
#208 [あゆた]
焼きみかん食べたい(笑)〃
:14/10/28 01:57
:au/SN3O
:AwcgHBdc
#209 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
カップスープ,
:14/10/28 12:11
:au/SN3O
:AwcgHBdc
#210 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
あ゛-‥( ̄○ ̄;)腹ペこデシタ-‥(ToT)www;
昨日のかやくご飯で焼きおにぎり×2,コノ前の冬瓜&豚肉の炒め煮,酒の粕汁,納豆,パンプキンサラダ,野沢菜漬け,梅干し,
全部残りモン(笑)〃
:14/10/28 19:44
:au/SN3O
:AwcgHBdc
#211 [あゆた]
とりま‥
☆″φ(..)。追記。
炒り煮干,りんご,みかん,柿,飴,
:14/10/28 20:05
:au/SN3O
:AwcgHBdc
#212 [あゆた]
りんご,みかん,柿,⇒焼きバナナに変更〃φ(..)。
:14/10/29 08:45
:au/SN3O
:BDCnVfkk
#213 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
オリーブオイルかけトースト,カップスープ,レンジホットバナナ&はちみつ&シナモンかけ,
酢いかなんこつ,スモークチーズ,
:14/10/29 10:19
:au/SN3O
:BDCnVfkk
#214 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
焼きそば,冬瓜のきんぴら,カップスープ,スティックきゅうり,アルファルファ,
チーズポップコーン,ココア&バナナ入りホットミルク,
↑バナナ入りなので記入φ(..)。
梅和布蕪,
:14/10/29 23:04
:au/SN3O
:BDCnVfkk
#215 [あゆた]
φ(..)。追記
納豆,
:14/10/29 23:04
:au/SN3O
:BDCnVfkk
#216 [あゆた]
後‥
焼きそばに目玉焼き,
:14/10/29 23:05
:au/SN3O
:BDCnVfkk
#217 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
トースト×2,(オリーブオイル&塩,バナナ&きな粉&はちみつ&塩&シナモン&オリーブオイルかけ),カップスープ,
今日はマテミントティーヲ持って行こ-〃ヽ(´∇`)ノ♪〃
:14/10/30 12:06
:au/SN3O
:i3.szpDU
#218 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。
先日作ったェ野菜スープ,
:14/10/30 12:24
:au/SN3O
:i3.szpDU
#219 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
ボノボン×2,
:14/10/30 19:11
:au/SN3O
:i3.szpDU
#220 [あゆた]
さて。。
ねょ☆″
今日は休暇や~ヽ(´∇`)ノ♪〃
:14/10/31 03:01
:au/SN3O
:02YVaWK2
#221 [あゆた]
☆″φ(..)。。
昨晩の食べたモノ
甘栗入りかやくご飯焼きおにぎり,鰯のつみれ焼き大根おろしかけ,炒り煮干,アルファルファ,野菜スープ,冬瓜きんぴら,スティック大根,
アップルシャーベット,柿,飴,蒟蒻畑,
:14/10/31 13:02
:au/SN3O
:02YVaWK2
#222 [あゆた]
☆″φ(..)。
バナナのっけトースト(ココア&オリーブオイル&シナモンかけ),野菜スープ(残り),カップスープ,冷凍グレフル,
:14/10/31 13:04
:au/SN3O
:02YVaWK2
#223 [あゆた]
カップスープはまりますな-〃( ̄▽ ̄)ケラケラ〃
:14/10/31 13:04
:au/SN3O
:02YVaWK2
#224 [あゆた]
ナンカ‥
色々なン売ってたし…(ρ°∩°)〃
また買いに行っとこ-(^^)/☆″
:14/10/31 13:05
:au/SN3O
:02YVaWK2
#225 [あゆた]
昨日はバタバタやってかきこせンかった…
とりま‥
今日モ…バタバタ…( ̄○ ̄;)アセアセ;
また落ち着いたらかこφ(..)…
:14/11/01 20:22
:au/SN3O
:S4jHwGo.
#226 [あゆた]
とりま‥
昨晩少し走りに行った〃
久し振りや~ヽ(´∇`)ノ♪〃
:14/11/04 21:57
:au/SN3O
:hR.gDvJ.
#227 [あゆた]
ナンカ…(ρ°∩°)
マイナスキタ-〃( ̄▽ ̄)〃
ムリせンでまンま行きましょ~ヽ(´∇`)ノ♪〃
:14/11/05 21:02
:au/SN3O
:3z5BGRlk
#228 [あゆた]
昨晩
ジョギング〃o(^o^)o〃した♪
:14/11/06 10:13
:au/SN3O
:El0LqooI
#229 [あゆた]
今日は天使の休息デス〃ヽ(´∇`)ノ♪〃
ラクしてキレイには成れン…f(´△`;)↓‥
解ってるカラコソ…
ちょっとずつ前ヘ進め~⇒
ジブンッ!!!!!!
:14/11/06 21:09
:au/SN3O
:El0LqooI
#230 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
とりま‥かきシトコ〃
4種のチーズまん,玄米&雑穀おにぎり韓国海苔巻,ホット野菜ジュースオリーブオイル&ハバネロ&ブラックペパー入り,カーネルコーンサラダ,冷凍蒟蒻畑,
:14/11/07 12:20
:au/SN3O
:OeOJ4w6Y
#231 [あゆた]
今日…明日は…
かなり忙しくナルッ!!
ファイトやp(^^)qジブンッ!!!
:14/11/07 12:22
:au/SN3O
:OeOJ4w6Y
#232 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
雑穀玄米おにぎり,肉じゃが,白菜&厚揚げの炊いたん,梅干し,
後‥は…
最近…毎日呑んでるな-‥( ̄○ ̄;)アセアセ‥www;
:14/11/08 01:49
:au/SN3O
:dus5.4qc
#233 [あゆた]
後‥
冷凍蒟蒻畑タベョΨ〃
:14/11/08 01:50
:au/SN3O
:dus5.4qc
#234 [あゆた]
蒟蒻畑は止めて寝た笑笑〃
☆″φ(..)。
トースト(オリーブオイル&塩,オリーブオイル&はちみつ&シナモンかけ),カップスープ,
:14/11/08 10:16
:au/SN3O
:dus5.4qc
#235 [あゆた]
一応バイトやし食べたケド‥
砂噛んでるみたいに‥?
然程美味しくナイ…(T^T)
食いしん坊なワタシが…
珍しく?ヘん…( ̄○ ̄;)…
:14/11/08 10:19
:au/SN3O
:dus5.4qc
#236 [あゆた]
な-‥( ̄○ ̄;)ンて…
うっそ-‥( ̄○ ̄;)W″
☆″φ(..)。。
食べたモノ
スーパーカップ鶏ガラ醤油,ボイルキャベツ&もやし,キムチ,
頂いて食べたモノ
トマトのポン酢&お砂糖漬け,飴,キャラメル,
で??(ρ°∩°)☆″
コレカラ…?
ブルガリアヨーグルト,にシトコ〃カナ?( ̄∀ ̄)y〃
:14/11/09 00:57
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#237 [あゆた]
ようキバリマシタノ//
あッ!!
記入モレ-‥( ̄○ ̄;)アセアセ‥www;
帰宅途中で肉まんキ〃
:14/11/09 01:00
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#238 [あゆた]
まぁめた動いたしン〃
ヨシッ!!としょ…Σ( ̄○ ̄;)!!?…(・◇・)?☆″
:14/11/09 01:01
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#239 [あゆた]
☆″
夜中にお煎餅た-〃( ̄▽ ̄)ンとタベタ笑笑〃
ソレハ‥
昨晩のコトだった.。O0〇
あンなタベタン久し振りやワ-‥( ̄∀ ̄)?W″
:14/11/09 14:43
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#240 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
りんご,
:14/11/09 17:43
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#241 [あゆた]
あ-‥Σ( ̄○ ̄;)そっか…(ρ°∩°)>>
酔いが速いンは…
食べたモノりんごダケやったカラか-〃( ̄▽ ̄)ケラケラ〃
:14/11/09 20:05
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#242 [あゆた]
今日はロングパスタヲ食べる予定で‥
きのこたっぷりトマトソース作ったトキ‥
牛ミンチ入れてるカラ‥って…
赤ワイン卸したンょナフ〃
ぜんぜん舐める程度な量なンやケド‥さ~↑笑笑〃
:14/11/09 20:07
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#243 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
きのこたっぷりトマトソースパスタ,ごろごろ野菜のポテトサラダ,
後‥
家族が帰宅したらちょっとしたモン食べる予定φ(..)。。//
つくったょんっ// [jpg/88KB]
:14/11/09 22:39
:au/SN3O
:.TFM7E6A
#244 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
サーモンチーズ巻,豆腐の味噌汁,粒入りしるこ,
:14/11/10 03:49
:au/SN3O
:8topsAMo
#245 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
カップスープ,
:14/11/10 12:10
:au/SN3O
:8topsAMo
#246 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
休憩中に頂いた茄子の煮物,
フラン×2,
:14/11/10 18:52
:au/SN3O
:8topsAMo
#247 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
雑穀玄米炒飯,秋刀魚の開き,ポテトサラダ,トマトのポン酢&お砂糖漬け,味噌汁,
食後にお煎餅×2,お土産メロンゴーフル,
こンだけかいな?(ρ°∩°).。O0〇
:14/11/11 00:07
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#248 [あゆた]
☆″φ(..)。。。。
梅和布蕪,
云わばおつまみ笑笑〃
:14/11/11 01:24
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#249 [あゆた]
☆″φ(..)。
チキンフランス半分,じっくりことことパン入りスープ,
:14/11/11 18:55
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#250 [あゆた]
1日で…
-二キロは堅いW″
やったネ〃ッ!!
って…
想うベキか…?…(・◇・)?
:14/11/11 20:49
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#251 [あゆた]
さて〃
☆″φ(..)。。
食べたモノ
まだやけど…
記入シトコ〃
雑穀玄米ご飯×2,豚肉のしょうが焼き,付け合わせ野菜,春菊&鳥ささみサラダ,野菜スープ,
まあこンな感じφ(..)?(ρ°∩°)☆″
:14/11/11 20:52
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#252 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。
りんご,みかん,冷凍蒟蒻畑,カナ?…(ρ°∩°)>>
:14/11/11 20:53
:au/SN3O
:gUTwXJ0c
#253 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。。
メロンゴーフル,お煎餅×3,
:14/11/12 00:42
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#254 [あゆた]
とりま‥
キビタミンBちゅ-にゅーぅ//キ [jpg/82KB]
:14/11/12 00:44
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#255 [あゆた]
昨晩の食べたモノ変更
とりま‥
食べてヘんモノ多々(笑)〃
また今日食べるか-‥( ̄∀ ̄)W″
とりま‥
おはょ-`~
:14/11/12 08:47
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#256 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
チキンフランス半分,味噌汁,
:14/11/12 10:17
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#257 [あゆた]
☆″φ(..)。。
休憩中に雑穀玄米梅干し入りおにぎり,
今ボノボン,
:14/11/12 18:58
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#258 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
雑穀玄米ご飯,鳥ささみ&春菊サラダ,ポテトサラダ,野菜スープインキムチ,ぴりから蒟蒻,海藻サラダ,
ドウシタ??
野菜ばっかり笑笑〃
:14/11/12 22:32
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#259 [あゆた]
☆″φ(..)。。。。追記。
お煎餅×3,
くらい書いとこφ(..)。
:14/11/12 22:32
:au/SN3O
:neKIW.4Q
#260 [あゆた]
久し振りにキタッ!!笑笑〃
数日でイチオ戻したのでこンでマズマズおKってコトで…
今‥カラオケちゅ-ワナリ//
また少しずつ頑張っとこ//
:14/11/14 23:30
:au/SN3O
:VXdfYJP6
#261 [あゆた]
昨日のかきこは時間出来てカラ‥って…コトで〃
☆″φ(..)。
食べたモノ
トースト(オリーブオイルかけ),カップスープ,
:14/11/15 10:28
:au/SN3O
:0NtJa64k
#262 [あゆた]
今日行ったら明日休み//ヽ(´∇`)ノ♪〃
p(^^)qふあいとp(^^)q
:14/11/15 10:29
:au/SN3O
:0NtJa64k
#263 [あゆた]
なンやアノ腹W″
出過ぎやオッサンW″
:14/11/15 19:05
:au/SN3O
:0NtJa64k
#264 [あゆた]
てか…
腰イタイやろな-‥( ̄○ ̄;)?
:14/11/15 19:06
:au/SN3O
:0NtJa64k
#265 [あゆた]
☆″φ(..)。。
ボノボン,五円チョコ,
:14/11/15 19:06
:au/SN3O
:0NtJa64k
#266 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
雑穀玄米ご飯,片目玉焼き,野菜スープ,キムチ,おでん,シチュー,
とりま‥
シチューは味見程度。
後は残りモンちょこちょこ。
:14/11/15 21:28
:au/SN3O
:0NtJa64k
#267 [あゆた]
ヒトリ呑みヲ楽しンで折ります(__)が…
とりま‥
おでんの残り,炒り煮干,
後はパピコ?☆″
さっき冷凍蒟蒻畑,
:14/11/16 01:40
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#268 [あゆた]
昨日にナルが…
上司サマカラモ…?言われたが…
よう動きましたノ//
:14/11/16 01:41
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#269 [あゆた]
やぱヨーグルトにしょx〃
はちみつかけて(〃ω〃)Ψ〃
:14/11/16 01:56
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#270 [あゆた]
今日は休日休暇だし。。
お天気いぃし〃
お布団干して。。。
外出しょx〃o(^o^)o♪〃
:14/11/16 10:21
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#271 [あゆた]
なンだか…
眠い。。。
:14/11/16 15:26
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#272 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
トースト×3,オリーブオイル&はちみつ&シナモンかけ,シチュー,ヨーグルト,
:14/11/16 15:29
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#273 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
残りご飯,シチュー&きのこたっぷりミートソース,パルメザンチーズ,コーンまょサラダ,りんご,
全部残りモン笑笑〃
:14/11/16 18:37
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#274 [あゆた]
さっき酒の粕汁ヲ作ったトキ‥
味見した♪〃
明日カラの汁物予定φ(..)。。。
:14/11/16 22:23
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#275 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
酒の粕汁(味見),ピエネッタ?アイスクリーム,酒の粕の焼いたン,
後‥
焼きバナナタベタイ笑笑〃
どーしょ-‥( ̄∀ ̄)?〃
:14/11/16 22:25
:au/SN3O
:kdIx5E1c
#276 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。
マグロの血合い唐揚げ×3,
:14/11/17 02:02
:au/SN3O
:hV.sNXJE
#277 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
玄米イングリッシュマフィン×2,オリーブオイルかけ,バナナ&シナモン&はちみつ&オリーブオイルかけ,カップスープ,焼きみかん,
:14/11/17 12:09
:au/SN3O
:hV.sNXJE
#278 [あゆた]
焼きみかん残しで後に食べる氏V
☆″φ(..)。。
食べたモノ
雑穀玄米ご飯,鯵フライ,マグロの血合い唐揚げ×2,ボイルキャベツ&もやし,トマト,酒の粕汁,
ボノボン×2,
:14/11/17 20:19
:au/SN3O
:hV.sNXJE
#279 [あゆた]
ボノボンはいっこ残し〃g(〃ω〃)//
今日タベョΨ〃
☆″φ(..)。
トースト×2,オリーブオイルかけ,バナナ&シナモン&はちみつ&オリーブオイルかけ,カップスープ,
:14/11/18 12:19
:au/SN3O
:4BuIQfPw
#280 [あゆた]
☆″φ(..)。。
食べたモノ
雑穀玄米ご飯,ハマチのアボカドあえサラダ,酒の粕汁,キムチ,
ボノボン,
後‥
パピコタベョΨ〃
:14/11/18 21:22
:au/SN3O
:4BuIQfPw
#281 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。
酢いか,
お風呂上がり体重計って…
とりま‥数日間でジブンのいぃ位のトコマデ来てる…
ある種の喜びヲ得た//
また明日モ…
ガンバろp(^^)q
:14/11/19 01:50
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#282 [あゆた]
☆″φ(..)。
食べたモノ
トースト×2,オリーブオイル&塩&ハーブ&スパイス,オリーブオイル&はちみつ&塩,
:14/11/19 10:20
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#283 [あゆた]
今日は午前中出勤〃
:14/11/19 10:21
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#284 [あゆた]
☆″φ(..)。。
カフェメイト,おやつカルパス,ディズニー土産のクランチチョコ×2,
:14/11/19 19:03
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#285 [あゆた]
パレードのナイディズニーって…
:14/11/19 20:25
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#286 [あゆた]
悲しかったやろな↓‥
オツカレデス//(≧▽≦)ゞ☆″
Hクンッ!!
:14/11/19 20:26
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#287 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
雑穀玄米ご飯でキムチ&黒豆納豆&卵入りおじや,ボイルキャベツ&もやし,
後‥で…
焼き野菜食べるカモ?Ψ〃
:14/11/19 20:29
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#288 [あゆた]
ちと先週辺りカラ‥
身体の調子が悪い。。
身心トモちとキテます。
:14/11/19 20:30
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#289 [あゆた]
おじやには粉末生姜ヲコレデモカ-Σ( ̄○ ̄;)!!位入れて食べた笑笑〃
:14/11/19 20:31
:au/SN3O
:3VnNMBGM
#290 [あゆた]
☆″φ(..)。追記。
和菓子,白菜&厚揚げの炊いたんの味見,
:14/11/20 12:20
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#291 [あゆた]
☆″φ(..)。
じっくりことことクラムチャウダー(パン入り),
:14/11/20 12:21
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#292 [あゆた]
食欲わかへんケド‥
とりま‥
バイトアルし食べた。
:14/11/20 12:22
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#293 [あゆた]
後で栄養ドリンク買おう。
:14/11/20 12:23
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#294 [あゆた]
☆″φ(..)。。
キットカット,おやつカルパス,速攻元気,
:14/11/20 19:18
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#295 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯,白菜&厚揚げの炊いたん,お魚バーグ,焼き野菜,炒り煮干,
:14/11/20 21:38
:au/SN3O
:qZtxsZAo
#296 [あゆた]
☆″φ(..)。
トースト×2,オリーブオイル&塩,オリーブオイル&てんさいオリゴ糖&はちみつシナモン&バナナ,カップスープ,
今日は体調少しマシ☆″
食事しっかり摂ったΨ〃
:14/11/21 12:19
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
#297 [あゆた]
今日明日はトクにトクに忙しい↓‥
とりま‥
前進アルのみ?Σ( ̄○ ̄;)!!
ふ…ふぁいと//p(^^)q
:14/11/21 12:21
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
#298 [あゆた]
☆″φ(..)。。
ラズベリーキットカット,Tサンからチョコ,
ずーっと…
最近…甘いコーヒー飲んでるケド‥
ン…?
の方が…下手に甘いモン摂らンのカナ?…(ρ°∩°)?
ど-( ̄○ ̄;)なンだろ??.。O0○
:14/11/21 19:02
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
#299 [あゆた]
☆″φ(..)。。。
食べたモノ
酒の粕汁インうどん,昨日の残り焼き野菜タチ,白菜&厚揚げの炊いたん,きゅうり&りんご&つなのサラダ,野菜フライ,干し大根キムチ,
:14/11/21 21:09
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
#300 [あゆた]
φ(..)。追記。
お魚バーグ,
今日はまた残りモン+ちょい足しで食べた笑笑〃
ごちそうさま-人-
:14/11/21 21:11
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
#301 [あゆた]
ソ-言えば.。O0〇
今日は家にコーヒー忘れたカラ‥
職場の横手の自販機でココア買って飲ンだ.。O0〇
以前は…カロリーなンぼ?Σ( ̄○ ̄;)!!って…
よう見たナ…WWW
:14/11/21 21:14
:au/SN3O
:xjKB9uDQ
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