びびでばびでぶっ☆///

#546 [あゆた]

まぁ…足らﾝとしたら炭水化物&ミネラル&ビタミンやわな-‥(￣○￣;)

:14/12/28 18:11 :au/SN3O :dBKS9V0o

#547 [あゆた]

最近…(ρ°∩°)ご飯焚いてﾍんかったし…

家帰ったらお腹と相談しょ//( ~っ~)/ｫｰ〃

:14/12/28 18:12 :au/SN3O :dBKS9V0o

#548 [あゆた]

後‥

カルシウム&食物繊維か…

脂質&糖質はしっかり摂れてるしなＷ″〃

:14/12/28 18:13 :au/SN3O :dBKS9V0o

#549 [あゆた]

買い物ﾍの行き来は往復徒歩//

やっぱり歩いたり走ったりのジブンの脚使うﾝはえぇﾜ//ｇ(〃ω〃）//

:14/12/28 19:03 :au/SN3O :dBKS9V0o

#550 [あゆた]

チャリで見過ごす景色やモノ観ながら気分転換出来るしな//ｇ(〃ω〃）！！

:14/12/28 19:04 :au/SN3O :dBKS9V0o

#551 [あゆた]

結構運動なるo(^o^)o♪

:14/12/28 19:04 :au/SN3O :dBKS9V0o

#552 [あゆた]

明日ｶﾗ…ﾏﾀ…３日間バイトふあいとやな…(￣○￣;)ｱｾｱｾ；

:14/12/28 19:05 :au/SN3O :dBKS9V0o

#553 [あゆた]

☆″φ(..)。。。。
食べたモノΨ〃

雑穀玄米ご飯，しらす&胡麻油&ぽん酢&葱，韓国海苔，牛蒡&りんごサラダ，グリーンスムージー(小松菜&りんご&バナナ&はちみつ&ヨーグルト&生姜)，

久々のグリーンスムージー(￣∀￣)//

さいこ-(￣∀￣)ﾊｱﾄ//

:14/12/28 20:37 :au/SN3O :dBKS9V0o

#554 [あゆた]

ｺﾚでミタサレタ-(￣∀￣)//って…ｶﾝｼﾞ笑笑〃

:14/12/28 20:38 :au/SN3O :dBKS9V0o

#555 [あゆた]

後はお風呂でパックしてっとo(^o^)o♪

:14/12/28 20:40 :au/SN3O :dBKS9V0o

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