自分磨き。
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#1 [ラム]
6/1からダイエット開始
MAX体重の64.6kgから
8/30朝の体重58.2kgまで減量

6月のストイックさなくなってきてるからまたゆっくり気合い入れ直して頑張る！

⏰:14/08/30 22:44 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#2 [ラム]
数字だけで見たら痩せてるけどMAX過ぎたからあんまりだなー

⏰:14/08/30 22:46 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#3 [ラム]
にしてもまだまだデブだ（笑）

⏰:14/08/30 22:46 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#4 [ラム]
とりあえずスクワット20

⏰:14/08/30 22:49 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#5 [ラム]
もう20する！

⏰:14/08/30 23:02 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#6 [ラム]
ゼェゼェなる（笑）

⏰:14/08/30 23:04 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#7 [ラム]
今日のは完了だけどあと20やって今日も50やろうかな

⏰:14/08/30 23:07 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#8 [ラム]
スクワット50したー！

⏰:14/08/30 23:43 📱:iPhone 🆔:RecKMZJU

#9 [ラム]
ストレッチもオッケー

⏰:14/08/31 00:26 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#10 [ラム]
足漕ぎもオッケー
足上げはあと片足だけ

⏰:14/08/31 00:47 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#11 [ラム]
58.7だった太った！

⏰:14/08/31 01:18 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#12 [ラム]
58.3kgー！

⏰:14/08/31 07:54 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#13 [ラム]
朝
アップルパイ
オムライスのケチャップライズ少し

お昼
オムライス

⏰:14/08/31 13:20 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#14 [ラム]
カフェオレ500ミリの紙パック
プロテイン
ウインナー 一本（笑）

⏰:14/08/31 20:47 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#15 [ラム]
ストレッチ
スクワット60
足漕ぎ
足上げ

⏰:14/08/31 23:55 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#16 [ラム]
58.3㎏

⏰:14/08/31 23:59 📱:iPhone 🆔:Hgsmn/Eo

#17 [ラム]
57.8㎏

よしよし＼(^o^)／

⏰:14/09/01 07:43 📱:iPhone 🆔:DY9ly5QQ

#18 [ラム]
野菜ジュース70kcal

⏰:14/09/01 07:43 📱:iPhone 🆔:DY9ly5QQ

#19 [ラム]
お鍋

わかんないから500kcalにしとこう

⏰:14/09/01 09:26 📱:iPhone 🆔:DY9ly5QQ

#20 [ラム]
スープはるさめ80kcal

⏰:14/09/01 13:23 📱:iPhone 🆔:DY9ly5QQ

#21 [ラム]
クリームチーズケーキ
ガトーショコラ少し 350くらい？

お鍋
ご飯少し
シャケ

⏰:14/09/01 21:03 📱:iPhone 🆔:DY9ly5QQ

#22 [ラム]
寝落ちしたから昨日の運動朝にやる

57.9㎏

⏰:14/09/02 09:28 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#23 [ラム]
足上げ
足漕ぎ
スクワット

ストレッチはあとで

⏰:14/09/02 09:56 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#24 [ラム]
ストレッチしたけどまだまだかたい

⏰:14/09/02 10:40 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#25 [ラム]
野菜ジュース80
バームクーヘン350
牛乳

⏰:14/09/02 13:49 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#26 [ラム]
お鍋
ポークステーキ
塩サバ
シャケ少し
ご飯少し

⏰:14/09/02 16:48 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#27 [ラム]
カフェオレ紙パックの
アルフォート2つ
ポテチ8割くらい

20時前に

⏰:14/09/02 21:31 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#28 [ラム]
スクワット60

⏰:14/09/02 21:43 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#29 [ラム]
久しぶりにスクワット100ー！

⏰:14/09/02 23:13 📱:iPhone 🆔:gjn34Cc.

#30 [ラム]
ストレッチ
足上げ
足回し
足漕ぎ

⏰:14/09/03 00:36 📱:iPhone 🆔:dUSK9OuI

#31 [ラム]
58.1㎏

夜でこれだと期待できる＼(^o^)／

⏰:14/09/03 01:03 📱:iPhone 🆔:dUSK9OuI

#32 [ラム]
57.8㎏

そんなに減ってなかった(´･_･`)

⏰:14/09/03 08:01 📱:iPhone 🆔:dUSK9OuI

#33 [ラム]
カフェオレ少し
アルフォート
手作りシャケおにぎり二つ
飴

⏰:14/09/03 13:49 📱:iPhone 🆔:dUSK9OuI

#34 [ラム]
プロテイン
パン少し？

⏰:14/09/03 20:32 📱:iPhone 🆔:dUSK9OuI

#35 [ラム]
57.6㎏

⏰:14/09/04 08:20 📱:iPhone 🆔:0vFSelpc

#36 [ラム]
パン2つ
いなり寿司3つ

⏰:14/09/04 13:07 📱:iPhone 🆔:0vFSelpc

#37 [ラム]
57.4㎏
何もしてないから今日まとめて運動する！

⏰:14/09/05 08:24 📱:iPhone 🆔:uD0HY7nk

#38 [ラム]
57.9㎏でぶった

⏰:14/09/06 08:23 📱:iPhone 🆔:MTZrxfSA

#39 [ラム]
58.4㎏やばいやばい

⏰:14/09/07 20:20 📱:iPhone 🆔:PJMYv86I

#40 [ラム]
57.8㎏
少し戻ったけど運動してなさすぎだからしなきゃ

⏰:14/09/08 08:07 📱:iPhone 🆔:3Bo8PZCY

#41 [ラム]
57.7㎏

⏰:14/09/09 08:39 📱:iPhone 🆔:h/cHTGug

#42 [ラム]
30連続！きつーい

⏰:14/09/09 23:17 📱:iPhone 🆔:h/cHTGug

#43 [ラム]
30ー！

⏰:14/09/09 23:28 📱:iPhone 🆔:h/cHTGug

#44 [ラム]
まだ90

⏰:14/09/10 00:40 📱:iPhone 🆔:LO9QXvdk

#45 [ラム]
120！あと60でリセット

⏰:14/09/10 00:49 📱:iPhone 🆔:LO9QXvdk

#46 [ラム]
あと30だけ残し

⏰:14/09/10 01:06 📱:iPhone 🆔:LO9QXvdk

#47 [ラム]
57.4㎏
溜まってたスクワット150までした
今日60やる

⏰:14/09/10 08:20 📱:iPhone 🆔:LO9QXvdk

#48 [ラム]
57.8㎏
んー

⏰:14/09/11 09:06 📱:iPhone 🆔:z8OTKKd2

#49 [ラム]
お昼はマック食べたから晩御飯はなし！


けどお腹すいた

⏰:14/09/11 23:04 📱:iPhone 🆔:z8OTKKd2

#50 [ラム]
57.1㎏＼(^o^)／

⏰:14/09/12 07:59 📱:iPhone 🆔:NUv7J7Ho

#51 [ラム]
57.3㎏

夜にミルクレープとチョコ食べたよ

⏰:14/09/13 10:04 📱:iPhone 🆔:pkbp8o9I

#52 [ラム]
57.2㎏

⏰:14/09/14 08:38 📱:iPhone 🆔:JPAvssFs

#53 [ラム]
今月中に57㎏になる！そしてキープだ！

⏰:14/09/14 08:52 📱:iPhone 🆔:JPAvssFs

#54 [ラム]
57.5㎏
(｡-_-｡)

⏰:14/09/15 08:06 📱:iPhone 🆔:tn3GqaIg

#55 [ラム]
57.8㎏やばー

⏰:14/09/16 09:38 📱:iPhone 🆔:fD2S8h/g

#56 [ラム]
57.4㎏になってた！

⏰:14/09/16 14:10 📱:iPhone 🆔:fD2S8h/g

#57 [体重なんか言えません]
58.3㎏ひえぇー

⏰:14/09/17 00:05 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#58 [ラム]
90やったからあと150ー！

⏰:14/09/17 00:32 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#59 [ラム]
メモるの大事！

⏰:14/09/17 00:38 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#60 [ラム]
今日の入れたら180！

⏰:14/09/17 00:40 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#61 [ラム]
30！結局あと150
今日は120で終了ー

⏰:14/09/17 00:46 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#62 [ラム]
一日頑張れば取り戻せるけどきついかな。
朝に60やれば70ですむ！

⏰:14/09/17 00:46 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#63 [ラム]
57.4㎏！戻ってた！

⏰:14/09/17 07:59 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#64 [ラム]
気持ち悪くて60できない

⏰:14/09/17 09:38 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#65 [ラム]
30ー！

⏰:14/09/17 15:03 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#66 [ラム]
あと80！

⏰:14/09/17 15:04 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#67 [ラム]
ん。あと120？

⏰:14/09/17 15:05 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#68 [ラム]
あと120だったショック！

⏰:14/09/17 15:06 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#69 [ラム]
30だからあと90！

⏰:14/09/17 22:04 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#70 [ラム]
30！あと60＼(^o^)／

⏰:14/09/17 22:31 📱:iPhone 🆔:taNx6q1k

#71 [ラム]
リセットー＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

⏰:14/09/18 02:03 📱:iPhone 🆔:Njn60khs

#72 [ラム]
57.4㎏

増えてないだけマシだけど停滞だなー

⏰:14/09/18 07:59 📱:iPhone 🆔:Njn60khs

#73 [ラム]
最終目標何㎏にしようかなー

⏰:14/09/18 13:42 📱:iPhone 🆔:Njn60khs

#74 [ラム]
とりあえず52くらい？
とりあえず…

⏰:14/09/18 13:43 📱:iPhone 🆔:Njn60khs

#75 [ラム]
てか身長はかりたいなー(´ε｀ )

⏰:14/09/18 13:43 📱:iPhone 🆔:Njn60khs

#76 [ラム]
57.7㎏

はい太りました。
何故ならストレスでお菓子どか食いしたから。
気をつける

⏰:14/09/19 08:36 📱:iPhone 🆔:ku3onxgs

#77 [ラム]
57.8㎏やば

⏰:14/09/20 09:15 📱:iPhone 🆔:PaAqC3CA

#78 [ラム]
30したけどあと60
ほんとバカ

⏰:14/09/20 10:04 📱:iPhone 🆔:PaAqC3CA

#79 [ラム]
今日は我慢せず友達と遊んでいっぱい食べたー！
まだ食べ終わってそんな時間経ってないから単に消化できてないのもあるけど60.3㎏で笑ったw

久しぶりに60㎏みたww

⏰:14/09/20 23:40 📱:iPhone 🆔:PaAqC3CA

#80 [ラム]
58.8㎏
昨日よりは減ったけどまだ体が重い。
まだ食べ物の重みでありますように

⏰:14/09/21 08:08 📱:iPhone 🆔:iVGhovwM

#81 [ラム]
調整しなきゃ

⏰:14/09/21 08:47 📱:iPhone 🆔:iVGhovwM

#82 [ラム]
あ、あつい

⏰:14/09/21 18:30 📱:iPhone 🆔:iVGhovwM

#83 [ラム]
58.1㎏！
少し戻ったー！

⏰:14/09/22 08:18 📱:iPhone 🆔:T4CsVLn.

#84 [ラム]
57.6㎏

⏰:14/09/24 07:57 📱:iPhone 🆔:.Kv5kG3.

#85 [ラム]
57.7㎏

⏰:14/09/25 08:54 📱:iPhone 🆔:YmpLVYcs

#86 [体重なんか言えません]
あと30残し

⏰:14/09/25 23:55 📱:iPhone 🆔:YmpLVYcs

#87 [ラム]
57.8㎏
今月末までに57になりたいのに(´Д` )

⏰:14/09/26 08:11 📱:iPhone 🆔:ss1/KVH.

#88 [ラム]
30ー！！

⏰:14/09/28 17:58 📱:iPhone 🆔:XUuGDyXg

#89 [体重なんか言えません]
リセット＼(^o^)／
57.8㎏

⏰:14/10/03 08:26 📱:iPhone 🆔:vRinigUQ

#90 [体重なんか言えません]
57.5㎏

⏰:14/10/04 09:09 📱:iPhone 🆔:0Crel1XQ

#91 [体重なんか言えません]
あと10でノルマ達成

⏰:14/10/04 20:29 📱:iPhone 🆔:0Crel1XQ

#92 [体重なんか言えません]
57.8㎏

⏰:14/10/05 08:57 📱:iPhone 🆔:66if10ao

#93 [体重なんか言えません]
ノルマおけ

⏰:14/10/05 18:18 📱:iPhone 🆔:66if10ao

#94 [体重なんか言えません]
入れて120

⏰:14/10/09 17:41 📱:iPhone 🆔:oWNsonfQ

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