まいぺーすだいえっと。←

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#1 [こまやん]

むしろ必死こいて痩せろよってくらい
落とす肉はぎょーさんあんねんけどな。←

・炭水化物減らす
・コンビニ食やめる
・甘いもの控える
・夕飯は少なめ。むしろ抜く
・フェイスケア、ボディケアする

:14/08/16 23:43 :iPhone :nR95O8cw

#2 [こまやん]

やっぱり痩せてる方が
見栄えはいいわな。

:14/08/16 23:45 :iPhone :nR95O8cw

#3 [こまやん]

明日からちゃんと
記入していこーっと。

:14/08/16 23:45 :iPhone :nR95O8cw

#4 [こまやん]

8月17日日曜日

おはよーござま

:14/08/17 07:24 :iPhone :ETiXaviM

#5 [こまやん]

アラームより先に起きれた。
けど若干身体がしんどーい(´Д` )

:14/08/17 07:24 :iPhone :ETiXaviM

#6 [こまやん]

朝ご飯

ウインナーパン
コーヒー

:14/08/17 09:27 :iPhone :ETiXaviM

#7 [こまやん]

喉のイガイガがやばい

:14/08/17 09:28 :iPhone :ETiXaviM

#8 [こまやん]

お昼

豆腐
コーヒーゼリー

:14/08/17 13:22 :iPhone :ETiXaviM

#9 [こまやん]

帰宅ー。

夕飯は桃にしよ。
その前に風呂ー！

:14/08/17 21:31 :iPhone :ETiXaviM

#10 [こまやん]

風呂上がりー

おかんおらんし
洗濯しましたーん

:14/08/17 23:29 :iPhone :ETiXaviM

#11 [こまやん]

風呂上がり

夜ご飯
桃

剥くの大変(´Д` )

:14/08/17 23:30 :iPhone :ETiXaviM

#12 [こまやん]

8月18日月曜日

おはよーござま

:14/08/18 09:16 :iPhone :wFCbZ1xg

#13 [こまやん]

朝

コーヒー

朝食いたいのに
食うものねーよ(´Д` )

:14/08/18 09:16 :iPhone :wFCbZ1xg

#14 [こまやん]

お昼ご飯

豆腐
チョコ少し

風邪引いてるから
食欲ない(´Д` )

:14/08/18 14:55 :iPhone :wFCbZ1xg

#15 [こまやん]

帰宅ー。

:14/08/18 20:48 :iPhone :wFCbZ1xg

#16 [こまやん]

やっと仕事終わって
帰ってきたー。

喉やられてて
咳止まらんわ(´Д` )

:14/08/18 20:48 :iPhone :wFCbZ1xg

#17 [こまやん]

夜ご飯

豆腐

:14/08/18 20:48 :iPhone :wFCbZ1xg

#18 [こまやん]

腹壊したし。

昼夜豆腐とか腹冷えたかな

:14/08/18 22:14 :iPhone :wFCbZ1xg

#19 [こまやん]

明日はおばーちゃんとこ
お見舞い行こ

:14/08/18 22:14 :iPhone :wFCbZ1xg

#20 [こまやん]

8月19日火曜日

おはよーござま

:14/08/19 07:41 :iPhone :GK7/Rxxg

#21 [こまやん]

今日は休みだぜーい

:14/08/19 07:42 :iPhone :GK7/Rxxg

#22 [こまやん]

朝ご飯

ちぎりぱん少し
コーヒー

:14/08/19 07:48 :iPhone :GK7/Rxxg

#23 [こまやん]

夕方
コーヒー
ケーキ

おばーちゃんのお見舞い来たら
いとこのおばちゃんきてたし
お茶連れてってもらった)^o^(

腹いっぱいで眠すぎる。

:14/08/19 17:58 :iPhone :GK7/Rxxg

#24 [こまやん]

さてと。
帰宅帰宅ー

:14/08/19 21:37 :iPhone :GK7/Rxxg

#25 [こまやん]

夜ご飯

豆腐2/3丁
焼き鯖

:14/08/19 22:03 :iPhone :GK7/Rxxg

#26 [こまやん]

さて。
風呂入ってこよ

:14/08/19 22:03 :iPhone :GK7/Rxxg

#27 [こまやん]

8月20日水曜日

おはようございます

:14/08/20 10:22 :iPhone :86CkYA7I

#28 [こまやん]

朝

コーヒー

飯食うの忘れてた(´Д` )

:14/08/20 10:22 :iPhone :86CkYA7I

#29 [こまやん]

今から休憩ー

:14/08/20 14:44 :iPhone :86CkYA7I

#30 [こまやん]

お昼

弁当(玄米、野菜etc
豆腐(小

ちゃんと食ったの久々で
腹やばい(´Д` )しんどい

:14/08/20 15:02 :iPhone :86CkYA7I

#31 [こまやん]

帰宅ー。

:14/08/20 21:41 :iPhone :86CkYA7I

#32 [こまやん]

夜

豆腐
納豆

:14/08/20 22:02 :iPhone :86CkYA7I

#33 [こまやん]

8月21日木曜日

おはござ

:14/08/21 09:12 :iPhone :5jNvOhBU

#34 [こまやん]

朝

コーヒー
ロールケーキパン？少し

:14/08/21 09:25 :iPhone :5jNvOhBU

#35 [こまやん]

お昼

お弁当(ほぼ野菜

貧相すぎるー！

:14/08/21 12:15 :iPhone :5jNvOhBU

#36 [こまやん]

仕事終わったー！
から友達と合流して
お茶しに行くぜーいか

:14/08/21 19:31 :iPhone :5jNvOhBU

#37 [こまやん]

8月22日金曜日

書き忘れー

:14/08/22 18:53 :iPhone :jcjS08ks

#38 [こまやん]

朝
コーヒー

昼
ロコモコ
パンケーキ
グァバジュース

今日は休みやったし
友達とランチ行ってきた♥︎

:14/08/22 18:54 :iPhone :jcjS08ks

#39 [こまやん]

夜

魚肉ソーセージ
コーヒーゼリー

:14/08/22 22:53 :iPhone :jcjS08ks

#40 [こまやん]

8月23日土曜日

おはござー

:14/08/23 07:21 :iPhone :9wOU38IA

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