４３kgなる★！

４３kgなる★！
最新最初全

#701 [a.]

▽休憩
おにぎり
ぱすた３口

:15/07/09 07:41 :iPhone :EAgm4Muw

#702 [a.]

▽夜勤後
野菜じゅーす
のり巻きちきん２
ザーサイ
缶びーる１

:15/07/09 07:42 :iPhone :EAgm4Muw

#703 [a.]

寝る前ミニガルボ２個
食べてしまった。
食事制限もっと頑張らないと！

:15/07/09 18:34 :iPhone :EAgm4Muw

#704 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/09 18:34 :iPhone :EAgm4Muw

#705 [a.]

▽夜勤前
のり巻きちきん２
筍と鶏肉の卵とじ
切り干し大根
アイスコーヒー

:15/07/09 18:35 :iPhone :EAgm4Muw

#706 [a.]

▽休憩
豆腐さらだ
ミニガルボ４

:15/07/10 08:30 :iPhone :MXBgENvQ

#707 [a.]

▽夜勤後
野菜じゅーす
煮卵
天ぷら
(なす・いんげん)

:15/07/10 08:32 :iPhone :MXBgENvQ

#708 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/10 17:20 :iPhone :MXBgENvQ

#709 [a.]

▽夜勤前
なすの味噌炒め
なすといんげんの素揚げ
焼き鮭
煮卵
アイスコーヒー

:15/07/10 18:22 :iPhone :MXBgENvQ

#710 [a.]

▽間食
じゃがりこ２
小枝小袋１
飴１

:15/07/11 08:34 :iPhone :b5Rhk9.g

#711 [a.]

▽休憩
サンドイッチ
(ツナ・たまご)
まんごーぷりん

:15/07/11 08:35 :iPhone :b5Rhk9.g

#712 [a.]

▽夜勤後
野菜じゅーす
ミニひれかつ２
煮卵１
ミニガルボ２

:15/07/11 08:38 :iPhone :b5Rhk9.g

#713 [a.]

３時間くらい寝た★
今から美容室でカラー(*^^*)

:15/07/11 14:07 :iPhone :b5Rhk9.g

#714 [a.]

▽昼ごはん
ミニひれかつ１
のり巻きちきん１
なすの味噌炒め数口
エナジードリンク

:15/07/11 14:08 :iPhone :b5Rhk9.g

#715 [a.]

美容室のポイントで
ハワイのトリートメントもらった♡
最近ハワイのものはまってるから
めっちゃ嬉しい(^O^)♬

:15/07/11 18:10 :iPhone :b5Rhk9.g

#716 [a.]

▽夜ごはん
ぶりの照り焼き
納豆入り麻婆豆腐
叩ききゅうり
あいす
ちょこちっぷくっきー
缶びーる２

:15/07/11 21:31 :iPhone :b5Rhk9.g

#717 [a.]

▽朝ごはん
アイスコーヒー
▽昼ごはん
炒めもの
(ういんなー・卵・とまと・ぶなぴー・なす)
くっきー

:15/07/12 14:16 :iPhone :RLRsoirs

#718 [a.]

▽間食
肉じゃが味見程度
ころっけ一口
枝豆１
０カロリーコーラ

:15/07/12 17:39 :iPhone :RLRsoirs

#719 [a.]

肉じゃが初めて作ったけど
大成功＼(^O^)／

:15/07/12 17:41 :iPhone :RLRsoirs

#720 [a.]

▽夜ごはん
肉じゃが
蟹くりーむころっけ１/２
ちょこちっぷくっきー
かりんとう
缶びーる３

:15/07/12 22:53 :iPhone :RLRsoirs

#721 [a.]

▽朝ごはん
アイスコーヒー

:15/07/13 18:28 :iPhone :xI22AvlM

#722 [a.]

▽昼ごはん
お弁当

:15/07/13 18:30 :iPhone :xI22AvlM

#723 [a.]

▽夜ごはん
野菜じゅーす
よーぐると
枝豆入りぽてとさらだ

:15/07/13 18:31 :iPhone :xI22AvlM

#724 [a.]

昨日ほとんど寝れなくて
日勤死んでた⤵︎
コアやってシャワー浴びて
今日は早く寝よう！

:15/07/13 18:32 :iPhone :xI22AvlM

#725 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/13 20:10 :iPhone :xI22AvlM

#726 [a.]

ちょいちょい起きたけど
いっぱい寝れた♬

:15/07/14 06:31 :iPhone :ClzGwFdE

#727 [a.]

▽朝ごはん
みそ汁
ほたての刺身３
なす炒め
アイスコーヒー

:15/07/14 06:34 :iPhone :ClzGwFdE

#728 [a.]

▽運動
脚上げ腹筋

:15/07/14 06:34 :iPhone :ClzGwFdE

#729 [a.]

▽昼ごはん
お弁当

:15/07/14 20:47 :iPhone :ClzGwFdE

#730 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/14 20:48 :iPhone :ClzGwFdE

#731 [a.]

▽夜ごはん
野菜じゅーす
よーぐると
牛肉炒め一口

:15/07/14 21:08 :iPhone :ClzGwFdE

#732 [a.]

▽運動
脚上げ腹筋

:15/07/15 06:39 :iPhone :SD1n/kOg

#733 [a.]

▽朝ごはん
牛肉炒め
サニーれたす
アイスコーヒー

:15/07/15 06:40 :iPhone :SD1n/kOg

#734 [a.]

夜も減らして運動もして
頑張ってるつもりだけど
体重減らないなあ…⤵︎
まあとりあえずは
見た目重視だと思うけど
モチベ上がらない(-_-)

:15/07/15 06:42 :iPhone :SD1n/kOg

#735 [a.]

▽休憩
冷やしらーめん

:15/07/15 21:36 :iPhone :SD1n/kOg

#736 [a.]

▽間食
ビタミンマッチ

:15/07/15 21:37 :iPhone :SD1n/kOg

#737 [a.]

▽夜ごはん
野菜じゅーす
から揚げ１/２個
餃子３
ぶらっくさんだー
缶びーる１

:15/07/15 22:12 :iPhone :SD1n/kOg

#738 [a.]

▽運動
ウエストひねりなど…
脚上げ腹筋

:15/07/15 22:12 :iPhone :SD1n/kOg

#739 [a.]

今日は軽～く解禁日♡w
自分乙！←

:15/07/15 22:13 :iPhone :SD1n/kOg

#740 [a.]

▽運動
脚上げ腹筋

:15/07/16 07:15 :iPhone :gqq8vvsU

#741 [a.]

▽朝ごはん
玉ねぎとなすの炒めもの
アイスコーヒー

:15/07/16 07:16 :iPhone :gqq8vvsU

#742 [a.]

▽休憩
お弁当

:15/07/16 20:29 :iPhone :gqq8vvsU

#743 [a.]

▽夜ごはん
野菜じゅーす
よーぐると
牛肉とにんにくの芽炒め少し
一口ういんなー１

:15/07/16 20:38 :iPhone :gqq8vvsU

#744 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋

:15/07/16 21:13 :iPhone :gqq8vvsU

#745 [a.]

▽朝ごはん
ずっきーにとういんなーのすーぷ
アイスコーヒー

:15/07/17 06:41 :iPhone :E458m9qI

#746 [a.]

▽運動
脚上げ腹筋

:15/07/17 06:41 :iPhone :E458m9qI

#747 [a.]

▽昼ごはん
照りちき定食
(ごはんほとんど残した)

:15/07/17 23:41 :iPhone :E458m9qI

#748 [a.]

▽間食
野菜じゅーす
スタバ
(ピーチインピーチフラペチーノ)

:15/07/17 23:42 :iPhone :E458m9qI

#749 [a.]

▽夜ごはん
きむちくりーむちーず
から揚げ１
春巻き１
缶びーる１

:15/07/17 23:43 :iPhone :E458m9qI

#750 [a.]

▽運動
ウエストひねりなど…

:15/07/17 23:44 :iPhone :E458m9qI

#751 [a.]

今日は夕方下剤飲んだから
いつもより食べてしまった⤵︎
久々のスタバ美味すぎたっ( ᐛ )
明日は女同士で海＆旅館泊まり♡!
楽しみ過ぎるーっ♬

:15/07/17 23:46 :iPhone :E458m9qI

#752 [a.]

▽夜勤前
きゅうりの酢の物
煮物
(ずっきーに・麩・さば缶)
アイスコーヒー１/２

:15/07/22 18:43 :iPhone :/Hf97B4U

#753 [a.]

旅館＆海楽しすぎたーっ♬☆
今日からまた頑張る！

:15/07/22 18:43 :iPhone :/Hf97B4U

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194