４３kgなる★！
最新 最初 全 
#552 [a.]
▽夜勤前
さらだ 大盛り
(レタス・豆腐・わかめ・ささみ)
アイスコーヒー
:15/05/26 18:12 
:iPhone 
:MPPUjsoY
#553 [a.]
寝不足でだるだる(´-ω-`)⤵︎
起きてから郵便局と
薬局買い物行ってきた！
今日はいろいろやることあって
できなかったけど、
明日から起きてから
コアリズム再開するぞ！
:15/05/26 18:15 :iPhone :MPPUjsoY
#554 [a.]
▽運動
ウエストひねり １００回
ウエスト前後 １００回
ウエスト回し ９０回×２
お尻引き締め ３分
脚上げ腹筋 ３０回
:15/05/26 18:16 :iPhone :MPPUjsoY
#555 [a.]
▽休憩
ミニわんたんすーぷ
うまい棒 １
ミニちょこぱい １
:15/05/27 06:13 :iPhone :rYAvH8cI
#556 [a.]
▽夜勤後
すむーじー
豆腐はんばーぐ
煮物 ２口
:15/05/27 06:14 :iPhone :rYAvH8cI
#557 [a.]
今日は眠過ぎてやばかった上に
精神的にもいろいろ疲れた⤵︎
顔洗ってさっさと寝よう！
:15/05/27 06:15 :iPhone :rYAvH8cI
#558 [a.]
★ー０.４
:15/05/27 18:17 :iPhone :rYAvH8cI
#559 [a.]
▽運動
ウエストひねり １００回
ウエスト前後 １００回
ウエスト回し ８０回×２
お尻引き締め ３分
脚上げ腹筋 ３０回
:15/05/27 18:19 :iPhone :rYAvH8cI
#560 [a.]
▽夜勤前
おでん風煮物
(じゃがいも・にんじん・こんにゃく・さつま揚げ)
コーヒー牛乳
:15/05/27 18:21 :iPhone :rYAvH8cI
#561 [a.]
今日は風が涼しくて爆睡できた♫
でも寝坊してコアできなかったww
明日はやるぞー！
:15/05/27 18:23 :iPhone :rYAvH8cI
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