４３kgなる★！

４３kgなる★！
最新最初全

#501 [a.]

玄米ぶらんのベルギーチョコ味
初めて食べたけど激うま♡♡

:15/04/18 01:50 :iPhone :JKlUzr1M

#502 [a.]

▽夜勤後
茶碗蒸し
きむち風キャベツ煮
野菜じゅーす

:15/04/18 06:44 :iPhone :JKlUzr1M

#503 [a.]

茶碗蒸し食べたかったから
今日は豆腐やめた！

やっと休みだー＼⍩⃝／♬
肉豆腐でも作ろうかなー

:15/04/18 06:46 :iPhone :JKlUzr1M

#504 [a.]

▽運動
脚上げ腹筋３０回

:15/04/18 07:04 :iPhone :JKlUzr1M

#505 [a.]

腹ぎゅるぎゅる鳴って
眠れない、、
ほんで板ちょこ１/２
食べてしまた٩(×̯×)۶

:15/04/18 10:03 :iPhone :JKlUzr1M

#506 [a.]

あーなんかこのまま寝れなそう⤵︎

ミスドのクロワッサンどーなつ
食べたい
マックのいちごぱい食べたい
スタバの新作飲みたい
甘いもの欲がハンパねぇ！！

:15/04/18 12:18 :iPhone :JKlUzr1M

#507 [a.]

▽昼ごはん
豆腐お好み焼き

:15/04/18 14:17 :iPhone :JKlUzr1M

#508 [a.]

眠れなくて昼ごはん
食べてしまった(*_*)
でも具材は豆腐とキャベツ
だけのお好み焼き！

:15/04/18 14:18 :iPhone :JKlUzr1M

#509 [a.]

全然寝てないから軽く寝る！
今日はゆっくりすることにした★
起きたら買い物行こうʕ·͡ˑ·ཻʔ

:15/04/18 14:24 :iPhone :JKlUzr1M

#510 [a.]

寝過ぎたーorz

買い物行って軽く運動して
シャワー浴びて晩酌する♬

:15/04/18 20:09 :iPhone :JKlUzr1M

#511 [a.]

▽夜ごはん
肉野菜炒め
かきふらい２
だんご３本
缶びーる２

:15/04/18 23:02 :iPhone :JKlUzr1M

#512 [a.]

買い物行ったらだんご半額なってて
思わず買ってしまった！
あんことくるみ美味しかったあ♡

今日は結局運動もしてないし
食べたいもの食べたし満足★
その分明日は頑張る日にする！

:15/04/18 23:06 :iPhone :JKlUzr1M

#513 [a.]

いっぱい寝たー！
下痢で１時間ほど苦しんでたw

:15/04/19 15:23 :iPhone :RY32vhRM

#514 [a.]

▽朝ごはん
なし
▽昼ごはん
ちょこ２
コーヒー牛乳

:15/04/19 15:24 :iPhone :RY32vhRM

#515 [a.]

腹調子悪くて５回くらい
下痢した(°_°)
腹落ちついたらコアやろ！
今回の休みも結局
なにもしてないなあー

:15/04/19 17:27 :iPhone :RY32vhRM

#516 [a.]

冬服しまって夏服出した★
もう半袖の季節だなあ～
春服全然買ってないから
給料入ったら服欲しいな。

:15/04/19 17:55 :iPhone :RY32vhRM

#517 [a.]

▽運動
コアリズム２０分×２
脚上げ腹筋４０回

:15/04/19 19:04 :iPhone :RY32vhRM

#518 [a.]

▽夜ごはん
めんちかつ１/２
刺身５切れくらい
葉っぱの煮物
ちょこ２
おむらいす味見
缶びーる１
缶ちゅー１

:15/04/20 00:13 :iPhone :uCageksE

#519 [a.]

妹が刺身買ってきて
一緒に晩酌(*^^*)
思ってたより食べ過ぎたけど
美味しかったから満足♬
明日は朝ごはん抜こう！
明日から日勤がんばる⤵︎
おやすみなさい☆

:15/04/20 00:16 :iPhone :uCageksE

#520 [a.]

▽朝ごはん
コーヒー牛乳
▽昼ごはん
お弁当
▽間食
あいす１/２
ちょこ１

:15/04/20 18:24 :iPhone :uCageksE

#521 [a.]

最近なんでこんな甘いの
食べたくなるんだろー

:15/04/20 18:26 :iPhone :uCageksE

#522 [a.]

▽夜ごはん
キャベツとまかろにさらだ
グリルちきん
だんご２粒
野菜じゅーす

:15/04/20 20:41 :iPhone :uCageksE

#523 [a.]

お風呂あがって缶ちゅーなう★
つまみはなし！
今日は夜甘いもの食べ過ぎた。
明日は気をつけよー！

:15/04/20 20:43 :iPhone :uCageksE

#524 [a.]

▽朝ごはん
コーヒー牛乳
▽昼ごはん
お弁当少なめ
▽間食
あいす１/２
野菜じゅーす

:15/04/21 19:50 :iPhone :9zL8WrKQ

#525 [a.]

▽運動
コアリズム２０分
脚上げ腹筋３０回

:15/04/21 19:51 :iPhone :9zL8WrKQ

#526 [a.]

昨日結局酒飲んだ時
つまみ少し食べちゃったから
今日控えめにした！

夜は豆腐だけにする！！

:15/04/21 19:52 :iPhone :9zL8WrKQ

#527 [a.]

とうとう明後日は
健康診断＆彼氏帰ってくる♡
明日は最終日だから
もっと頑張る(>_<)！

彼氏帰ってきたら運動とか
あんま出来なくなるけど
出来る時はやる！
あと常に食事制限！!

:15/04/21 19:58 :iPhone :9zL8WrKQ

#528 [a.]

▽夜ごはん
豆腐ほんの少し
(ツナ・わかめ)
から揚げ１個半
缶ちゅー 1

:15/04/21 21:26 :iPhone :9zL8WrKQ

#529 [a.]

今日はなんか一日中
腹減らなかったから良かった♡
明日もこの調子で頑張る!！

:15/04/21 21:28 :iPhone :9zL8WrKQ

#530 [a.]

やばい、１時間前から
目覚めて眠れない(°_°)

:15/04/22 02:39 :iPhone :EBG2L.jQ

#531 [a.]

▽朝ごはん
ひじきの煮物
から揚げ１
コーヒー牛乳
▽昼ごはん
お弁当

:15/04/22 18:18 :iPhone :EBG2L.jQ

#532 [a.]

今日結局寝れなかった上に
仕事トラブって最悪だった。
もう疲れハンパない⤵︎

今日は書類も書かなきゃだし、
運動お休みします(´･_･`)
お風呂入って飲んで寝る！

:15/04/22 18:20 :iPhone :EBG2L.jQ

#533 [a.]

▽夜ごはん
豆腐１/４丁
(ツナ・わかめ)
焼き魚
玄米ぶらん２
缶ちゅー１

:15/04/22 20:46 :iPhone :EBG2L.jQ

#534 [a.]

今日は疲れ過ぎて
何もできなかった⤵︎

明日は本番(´･_･`)！？

とりあえず食べ過ぎ注意で
頑張ろー
おやすみなさい★

:15/04/22 20:48 :iPhone :EBG2L.jQ

#535 [a.]

▽朝ごはん
コーヒー牛乳
▽昼ごはん
小麦ぶらん２
▽間食
うなぎぱい１
ちょこ１

:15/04/23 19:17 :iPhone :wYFRE216

#536 [a.]

久々ー★
GWから前から
３キロぷらす(๑¯Δ¯๑)
笑えない…⤵︎
明日からまた頑張ります！汗

:15/05/18 22:53 :iPhone :pXzYhNWw

#537 [a.]

明日から３食バランス良く！
夜は豆腐のみ！
ビールは糖質０ぷりん体０のやつ！
毎日コアリズム！

またこれで頑張ります( •́ฅ•̀ )

:15/05/18 22:55 :iPhone :pXzYhNWw

#538 [a.]

２週間遅れて生理来て
生理痛やばいため
落ち着いてから
ダイエット再開する⤵︎！

:15/05/20 19:42 :iPhone :zpJcVddI

#539 [a.]

▽朝ごはん
お菓子少し

:15/05/24 19:27 :iPhone :2FcKqE0k

#540 [a.]

▽昼ごはん
デニッシュぱん１/８切れ
焼売１
かれー数口

:15/05/24 19:28 :iPhone :2FcKqE0k

#541 [a.]

▽間食
するめ

:15/05/24 19:28 :iPhone :2FcKqE0k

#542 [a.]

すむーじーも届いたし、
明日からまた運動と食事制限
頑張りまっす！★

:15/05/24 19:30 :iPhone :2FcKqE0k

#543 [a.]

▽朝ごはん
なし
▽昼ごはん
なし
▽間食
くりーむぷでぃんぐ１７１cal

:15/05/25 18:24 :iPhone :/KuLS9iU

#544 [a.]

▽夜勤前
麻婆豆腐少し
れたす少し
焼き魚
アイスコーヒー

:15/05/25 18:27 :iPhone :/KuLS9iU

#545 [a.]

ローソンのポイントでもらった
デザート美味かった♡

明日からは間食しない！
夜勤後すむーじー飲む！

:15/05/25 18:29 :iPhone :/KuLS9iU

#546 [a.]

▽運動
ウエストひねり１００回
ウエスト前後１００回
ウエスト回し８０回×２
お尻引き締め３分

:15/05/25 18:31 :iPhone :/KuLS9iU

#547 [a.]

▽休憩
すーぷぱすた１６０cal
ちょこ棒

:15/05/26 06:45 :iPhone :MPPUjsoY

#548 [a.]

▽夜勤後
すむーじー
豆腐１/２

:15/05/26 06:46 :iPhone :MPPUjsoY

#549 [a.]

↑眠れなくてちきんも
食べてしまった(T_T)

:15/05/26 09:29 :iPhone :MPPUjsoY

#550 [a.]

結局暑くて何回も起きて
ちょこも食べてしまった⤵︎
今日からまぢそれ辞めよ…汗

:15/05/26 18:10 :iPhone :MPPUjsoY

#551 [a.]

★ー０.６

:15/05/26 18:11 :iPhone :MPPUjsoY

#552 [a.]

▽夜勤前
さらだ大盛り
(レタス・豆腐・わかめ・ささみ)
アイスコーヒー

:15/05/26 18:12 :iPhone :MPPUjsoY

#553 [a.]

寝不足でだるだる(´-ω-`)⤵︎
起きてから郵便局と
薬局買い物行ってきた！

今日はいろいろやることあって
できなかったけど、
明日から起きてから
コアリズム再開するぞ！

:15/05/26 18:15 :iPhone :MPPUjsoY

#554 [a.]

▽運動
ウエストひねり１００回
ウエスト前後１００回
ウエスト回し９０回×２
お尻引き締め３分
脚上げ腹筋３０回

:15/05/26 18:16 :iPhone :MPPUjsoY

#555 [a.]

▽休憩
ミニわんたんすーぷ
うまい棒１
ミニちょこぱい１

:15/05/27 06:13 :iPhone :rYAvH8cI

#556 [a.]

▽夜勤後
すむーじー
豆腐はんばーぐ
煮物２口

:15/05/27 06:14 :iPhone :rYAvH8cI

#557 [a.]

今日は眠過ぎてやばかった上に
精神的にもいろいろ疲れた⤵︎

顔洗ってさっさと寝よう！

:15/05/27 06:15 :iPhone :rYAvH8cI

#558 [a.]

★ー０.４

:15/05/27 18:17 :iPhone :rYAvH8cI

#559 [a.]

▽運動
ウエストひねり１００回
ウエスト前後１００回
ウエスト回し８０回×２
お尻引き締め３分
脚上げ腹筋３０回

:15/05/27 18:19 :iPhone :rYAvH8cI

#560 [a.]

▽夜勤前
おでん風煮物
(じゃがいも・にんじん・こんにゃく・さつま揚げ)
コーヒー牛乳

:15/05/27 18:21 :iPhone :rYAvH8cI

#561 [a.]

今日は風が涼しくて爆睡できた♫
でも寝坊してコアできなかったww
明日はやるぞー！

:15/05/27 18:23 :iPhone :rYAvH8cI

#562 [a.]

まだ確定ではないけど
７月後半友達と海行く予定♡♫
あと２ヶ月もないけど
それまでまぢで今年こそは
４３kgなるっ！(´ー`)

:15/05/27 18:26 :iPhone :rYAvH8cI

#563 [a.]

▽休憩
ミニわんたんすーぷ
ちーずあられ５
ちょこ２
ドライマンゴー１

:15/05/28 06:14 :iPhone :xeTtGP/Q

#564 [a.]

▽間食
ドライりんご１

:15/05/28 06:15 :iPhone :xeTtGP/Q

#565 [a.]

▽夜勤後
すむーじー
焼き鮭
ゲソ天小１
煮物３口

:15/05/28 06:17 :iPhone :xeTtGP/Q

#566 [a.]

寝る前…
ゲソ天大１
ちょこぱい
も食べてしまった⤵︎

:15/05/28 18:24 :iPhone :xeTtGP/Q

#567 [a.]

★±０

:15/05/28 18:26 :iPhone :xeTtGP/Q

#568 [a.]

今日も寝坊して運動してない
昨日夜勤後食べ過ぎたし、
ダメダメだあ(￣Д￣)
帰ってきたら軽く運動する！
ほんで明日こそコアする！←

:15/05/28 18:30 :iPhone :xeTtGP/Q

#569 [a.]

▽夜勤前
わらびの煮物
コーヒー牛乳

:15/05/28 18:31 :iPhone :xeTtGP/Q

#570 [a.]

▽運動
ウエストひねり１００回
ウエスト前後１００回
ウエスト回し５０回×２

:15/05/28 19:42 :iPhone :xeTtGP/Q

#571 [a.]

軽く運動した★！

明日明後日やること増えて
今週はコア無理そうだ(´-ω-`)

:15/05/28 19:43 :iPhone :xeTtGP/Q

#572 [a.]

▽間食
ドライマンゴー

:15/05/29 06:24 :iPhone :Ku9sjbLo

#573 [a.]

▽休憩
ミニわんたんすーぷ
ちーずあられ５
ミニちょこぱい１
ドライマンゴー１

:15/05/29 06:25 :iPhone :Ku9sjbLo

#574 [a.]

▽夜勤後
すむーじー
かれーころっけ１
海老ふらい１
やりいかの煮物１
ドライふるーつ４

:15/05/29 06:28 :iPhone :Ku9sjbLo

#575 [a.]

今日も若干食べ過ぎた⤵︎
ファミマのドライふるーつ
ハマってる♡！

:15/05/29 06:29 :iPhone :Ku9sjbLo

#576 [a.]

今日は昼過ぎ起きてケーキ注文と
UNIQLOにツムツムのTシャツ
買いに行く＼('ω' )／
早く寝なきゃっ★

:15/05/29 07:11 :iPhone :Ku9sjbLo

#577 [a.]

★＋０.２

:15/05/29 18:25 :iPhone :Ku9sjbLo

#578 [a.]

▽運動
ウエストひねり１００回
ウエスト前後１００回
ウエスト回し５０回×２
お尻引き締め３分
脚上げ腹筋３０回

:15/05/29 18:26 :iPhone :Ku9sjbLo

#579 [a.]

▽夜勤前
かれーころっけ１
海老ふらい１
きゃべつ少し
やりいか４
コーヒー牛乳

:15/05/29 18:28 :iPhone :Ku9sjbLo

#580 [a.]

▽間食
ドライふるーつ

:15/05/30 16:55 :iPhone :8SdP71/w

#581 [a.]

▽休憩
ミニわんたんすーぷ
くっきー１
ドライふるーつ

:15/05/30 16:55 :iPhone :8SdP71/w

#582 [a.]

▽夜勤後
すむーじー
サーモンの刺身５
すなっく菓子
ドライふるーつ

:15/05/30 16:57 :iPhone :8SdP71/w

#583 [a.]

★±０

:15/05/30 16:58 :iPhone :8SdP71/w

#584 [a.]

今日明日休み～♫
んで今から飲み♡！

:15/05/30 16:59 :iPhone :8SdP71/w

#585 [a.]

▽夜ごはん
アボカドと生ハムのさらだ
明太子マヨきゅうり１
ういんなー１
ぱすた少し
海老のアヒージョ２
ちょこけーき
するめ
味付けたまご
酒たくさん

:15/05/31 04:23 :iPhone :LSSUdP2k

#586 [a.]

最近ストレスため過ぎかな
せっかくの久々の酒、考え過ぎて
あんまり美味しくなかった…
ストレスからくるものなのか
最近急にお腹痛くなるし⤵︎

仕事の人間関係、友達、
合わせるの難しい…

後から後悔するくらいなら
悪口言わない！
のほほんと知らないふり！
それが一番だ

たまったら本当に許せる人にだけ
愚痴る！
うん、これからそうしよう！

:15/05/31 05:15 :iPhone :LSSUdP2k

#587 [a.]

▽朝昼ごはん
かっぷぬーどる
(トムヤムクン味)

:15/05/31 10:01 :iPhone :LSSUdP2k

#588 [a.]

今日は夕方までグダグダして
買い物行って晩酌しよう★

:15/05/31 10:02 :iPhone :LSSUdP2k

#589 [a.]

▽間食
＊ミスド
コットンスノーキャンディー

:15/05/31 22:25 :iPhone :LSSUdP2k

#590 [a.]

コットンスノーキャンディー
激うまだった( ᐛ )♫

買おうと思ってたもの一切買わず
マキシスカート一目惚れして購入♡w
久々買い物して少しストレス発散
なったかな？？