４３kgなる★！
最新 最初 全 
#362 [あやすけ.]
▽夜ごはん
厚揚げ ２
なすの炒めもの
缶ちゅー １
:14/10/06 22:54 
:iPhone 
:NgdDDCKU
#363 [あやすけ.]
↑
ぽっきー 2
:14/10/07 06:40 :iPhone :IvDjn9Hk
#364 [あやすけ.]
４６.８kg
:14/10/07 06:41 :iPhone :IvDjn9Hk
#365 [あやすけ.]
▽朝ごはん
厚揚げ １
なすの炒めもの
まんごーすむーじー
微糖コーヒー
:14/10/07 06:44 :iPhone :IvDjn9Hk
#366 [あやすけ.]
寝たり起きたりで
ほとんど眠ってない⤵︎
だるいー眠いー
今日は早く寝る！！
:14/10/07 06:45 :iPhone :IvDjn9Hk
#367 [あやすけ.]
▽昼ごはん
お弁当
:14/10/07 22:28 :iPhone :IvDjn9Hk
#368 [あやすけ.]
今日の午後はまぢで
死んでた(￣Д￣)
明日からちやんと
頑張らないとな…
:14/10/07 22:29 :iPhone :IvDjn9Hk
#369 [あやすけ.]
▽筋トレ
足上げ腹筋 １０
数字書き腹筋 ２０
ウエストひねり １００
ウエスト前後 １００
ウエスト まわし ６０×２
:14/10/07 22:31 :iPhone :IvDjn9Hk
#370 [あやすけ.]
▽夜ごはん
ミニちきんバー ３
味付けたまご
豆腐の煮物
缶ちゅー １
:14/10/07 23:06 :iPhone :IvDjn9Hk
#371 [あやすけ.]
４５.８kg
かなり久々の
４５kg代(*^o^*)♡
:14/10/08 07:00 :iPhone :pxgzKjRY
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