４３kgなる★！
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#282 [あやすけ.]
▽昼ごはん
お弁当

⏰:14/09/12 20:33 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#283 [あやすけ.]
▽間食
飴 １

⏰:14/09/12 20:33 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#284 [あやすけ.]
▽筋トレ
数字書き腹筋 １０
ウエストひねり ５０
ウエスト前後 ５０
ウエストまわし ３０×２

⏰:14/09/12 20:34 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#285 [あやすけ.]
なんか今日やる気なくて
筋トレ適当╭(๑¯⌓¯๑)╮
日勤の初日はいつも辛い↓↓

⏰:14/09/12 20:36 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#286 [あやすけ.]
▽夜ごはん
納豆きむち
ぴーまんの肉詰め １
缶ちゅー 1

⏰:14/09/12 22:24 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#287 [あやすけ.]
↑ばななすむーじーも！

⏰:14/09/12 22:24 📱:iPhone 🆔:5woZhFhg

#288 [あやすけ.]
４６.２kg

⏰:14/09/13 20:18 📱:iPhone 🆔:LWM5IjyQ

#289 [あやすけ.]
▽朝ごはん
ぴーまんの肉詰め １
よーぐると
微糖コーヒー 少し

⏰:14/09/13 20:19 📱:iPhone 🆔:LWM5IjyQ

#290 [あやすけ.]
▽間食
はいちゅう １

⏰:14/09/13 20:20 📱:iPhone 🆔:LWM5IjyQ

#291 [あやすけ.]
▽昼ごはん
ツナコーンさらだ
スンドゥブチゲすーぷ
あるふぉーと １
飴 １

⏰:14/09/13 20:21 📱:iPhone 🆔:LWM5IjyQ

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