４３kgなる★！

#271 [あやすけ.]

▽夜ごはん
アボカドととまとのさらだ
味噌カツ２切れ
ちーずつくね２
おくらベーコン巻き１
缶びーる１
缶ちゅー１

:14/09/11 00:40 :iPhone :WHLFsYbM

#272 [あやすけ.]

思ってたより食べ過ぎた↓
１０月LIVEもあるし
彼氏とディズニー行くし
楽しみありすぎる♡♡
それまで頑張る！(^O^)

:14/09/11 00:43 :iPhone :WHLFsYbM

#273 [あやすけ.]

▽筋トレ
ウエストひねり１００
ウエスト前後１００
ウエスト回し５０×２

:14/09/11 00:49 :iPhone :WHLFsYbM

#274 [あやすけ.]

▽朝ごはん
なし
▽昼ごはん
なし

:14/09/11 18:55 :iPhone :WHLFsYbM

#275 [あやすけ.]

一人でイオンとかに買い物
行こうと思ってたけど
眠すぎて一日中寝たり起きたり
で寝て終わっちゃったーorz

:14/09/11 18:57 :iPhone :WHLFsYbM

#276 [あやすけ.]

▽筋トレ
数字書き腹筋１０
ウエストひねり１００
ウエスト前後１００
ウエスト回し５０×２

:14/09/11 19:04 :iPhone :WHLFsYbM

#277 [あやすけ.]

▽間食
よーぐると

:14/09/11 20:47 :iPhone :WHLFsYbM

#278 [あやすけ.]

▽夜ごはん
白菜の煮物
煮込みはんばーぐ
せんべい２
さんどくっきー１
缶びーる１

:14/09/11 22:03 :iPhone :WHLFsYbM

#279 [あやすけ.]

４６.６kg

:14/09/12 20:31 :iPhone :5woZhFhg

#280 [あやすけ.]

▽朝ごはん
微糖コーヒー

:14/09/12 20:31 :iPhone :5woZhFhg

C-BoX E194.194