４３kgなる★！
最新 最初 全 
#101 [あやすけ.]
はい、今日も食べ過ぎー(￣Д￣)
仕事中我慢したのに
帰ってきていつもやらかす↓
あさってビアガーデンだし、
明日こそ気をつけなきゃ！
:14/07/23 10:08 
:iPhone 
:DfCsF0G6
#102 [あやすけ.]
まぐろユッケ始めて作ったけど
タレ適当に味付けしたら
めっちゃ上手くいった♫←
これはリピしなきゃだ！♡
:14/07/23 10:10 :iPhone :DfCsF0G6
#103 [あやすけ.]
４６.６kg
:14/07/24 08:51 :iPhone :z/sS5JE2
#104 [あやすけ.]
▽夜勤前
微糖コーヒー
魚はんばーぐ １/３
:14/07/24 08:52 :iPhone :z/sS5JE2
#105 [あやすけ.]
▽休憩
０カロリーコーラ
:14/07/24 08:53 :iPhone :z/sS5JE2
#106 [あやすけ.]
↑間違えた
休憩ぢゃなくて間食
:14/07/24 08:54 :iPhone :z/sS5JE2
#107 [あやすけ.]
▽休憩
魚はんばーぐ
卵焼き ２切れ
ミニかっぷ麺
飴 １
:14/07/24 08:56 :iPhone :z/sS5JE2
#108 [あやすけ.]
▽夜勤後
焼き鮭
レバニラ炒め 少し
枝豆
ハーゲンダッツ
(抹茶あずき)
缶びーる １
グリーンすむーじー
:14/07/24 09:35 :iPhone :z/sS5JE2
#109 [あやすけ.]
なんか軽く気持ち悪い
疲れてんのかな(>_<)
少し無理して食べた←
ハーゲンダッツの抹茶は
めっちゃうまかったあ♡
今日夜から飲みだし、
早く寝よう！★
:14/07/24 09:47 :iPhone :z/sS5JE2
#110 [あやすけ.]
４６.６kg
:14/07/25 06:29 :iPhone :hkbm9dV.
#111 [あやすけ.]
昨日居酒屋飲み行って
２件目BAR行って
帰ってきて一人で飲んでw
とりあえず飲み過ぎたし
食べ過ぎたーー(´Д` )
:14/07/25 06:32 :iPhone :hkbm9dV.
#112 [あやすけ.]
▽朝ごはん
なし
▽昼ごはん
冷やし中華
:14/07/25 14:27 :iPhone :hkbm9dV.
#113 [あやすけ.]
お母さんと買い物行って
お昼奢ってもらった♫
昨日も食べ過ぎたのに
がっつり食べちやったから
今絶対体重やばい(*_*)
:14/07/25 14:30 :iPhone :hkbm9dV.
#114 [あやすけ.]
こないだのユッケ美味しかったから
今日の夜家族の分も作る★
夜ごはんはそれだけ食べる!！
:14/07/25 14:33 :iPhone :hkbm9dV.
#115 [あやすけ.]
▽夜ごはん
まぐろユッケ
ハッピーターン ５こくらい
(ちーず味)
ちょこくっきー ４
缶ビール 1
:14/07/25 23:46 :iPhone :hkbm9dV.
#116 [あやすけ.]
↑缶ちゅー 1も
:14/07/25 23:47 :iPhone :hkbm9dV.
#117 [あやすけ.]
生理きて体重も１kg増！!
お盆彼氏帰ってくるまで
少しでも痩せなきゃーT_T
明日からまぢ気をつけよー
:14/07/25 23:49 :iPhone :hkbm9dV.
#118 [あやすけ.]
４７.４kg
T_TT_T
:14/07/26 21:06 :iPhone :LW2KcwRk
#119 [あやすけ.]
▽朝ごはん
微妙コーヒー
栄養ドリンク
:14/07/26 21:07 :iPhone :LW2KcwRk
#120 [あやすけ.]
▽昼ごはん
お弁当
:14/07/26 21:07 :iPhone :LW2KcwRk
#121 [あやすけ.]
▽間食
いろはす
(みかん味)
:14/07/26 21:08 :iPhone :LW2KcwRk
#122 [あやすけ.]
今日半端ぢゃなく暑い！!！
まぢ昼間とかサウナ!！
外仕事の人とか尊敬する(°_°)
:14/07/26 21:16 :iPhone :LW2KcwRk
#123 [あやすけ.]
▽夜ごはん
カツ丼の上 ３切れ
ハッピーターン ３
(ちーず味)
あいす
缶ちゅー (°_°)１
:14/07/26 22:22 :iPhone :LW2KcwRk
#124 [あやすけ.]
↑なぜか顔文字入ったww
今日は野菜食べてないし
全体的にバランス悪かった！
明日からもっと気をつけよー
:14/07/26 22:23 :iPhone :LW2KcwRk
#125 [あやすけ.]
４７.２kg
:14/07/27 10:37 :iPhone :TWpLp09M
#126 [あやすけ.]
▽朝ごはん
カツ丼の上 １切れ
微妙コーヒー
飲むよーぐると
:14/07/27 10:38 :iPhone :TWpLp09M
#127 [あやすけ.]
▽間食
飴 １
:14/07/27 13:46 :iPhone :TWpLp09M
#128 [あやすけ.]
▽昼ごはん
ぱすたさらだ
くっきー １
:14/07/27 13:47 :iPhone :TWpLp09M
#129 [あやすけ.]
▽夜ごはん
生ぱすた 少し
鶏肉となすのトマト煮
貝のアヒージョ
きゅうり漬け １本
ポテチ 少し
ばななボート
缶ちゅー ３
:14/07/28 00:21 :iPhone :9av.gtSM
#130 [あやすけ.]
やっちゃったー(꒦ິ⌑꒦ີ)
妹と妹の彼氏と宅飲みして
いっぱい食べて飲んだ↓↓
生理終わりで痩せ期だし、
明日からまぢで気をつけよ!！
:14/07/28 00:22 :iPhone :9av.gtSM
#131 [あやすけ.]
▽朝ごはん
微妙コーヒー
栄養ドリンク
:14/07/28 23:11 :iPhone :9av.gtSM
#132 [あやすけ.]
▽昼ごはん
お弁当
(ごはん残した)
:14/07/28 23:12 :iPhone :9av.gtSM
#133 [あやすけ.]
▽間食
リアルゴールド
:14/07/29 01:12 :iPhone :grFmamo.
#134 [あやすけ.]
▽夜ごはん
からあげ ３
サーモンとぶりの刺身
生ぱすた 少し
ちょこくっきー ４
ハッピーターン ４
(ちーず味)
缶びーる １
缶ちゅー ２
:14/07/29 01:15 :iPhone :grFmamo.
#135 [あやすけ.]
↑あいすもだった
:14/07/29 09:24 :iPhone :grFmamo.
#136 [あやすけ.]
４７.０kg
家の都合で休み！
:14/07/29 09:25 :iPhone :grFmamo.
#137 [あやすけ.]
▽朝ごはん
微糖コーヒー
:14/07/29 15:02 :iPhone :grFmamo.
#138 [あやすけ.]
今気づいたけど、今まで
微糖コーヒーを微妙コーヒー
って打ってたwwあほちん
:14/07/29 15:03 :iPhone :grFmamo.
#139 [あやすけ.]
▽昼ごはん
釜玉うどん
:14/07/29 15:04 :iPhone :grFmamo.
#140 [あやすけ.]
▽間食
ばななボート １/２
ホームパイ ２
:14/07/29 15:41 :iPhone :grFmamo.
#141 [体重なんか言えません]
あなた可愛すぎるw
:14/07/29 19:46 :iPhone :kHBQ9rzw
#142 [あやすけ.]
体重なんか言えませんさん
えっ(°_°)♡
ありがとうございますwww
:14/07/30 06:20 :iPhone :vukO1.GQ
#143 [あやすけ.]
▽夜ごはん
肉野菜炒め
えびふらい １
ホームパイ ２
くっきー １
ぽっきー ４
缶びーる １
缶ちゅー １
:14/07/30 06:23 :iPhone :vukO1.GQ
#144 [あやすけ.]
お菓子(´-﹏-`；)
:14/07/30 06:24 :iPhone :vukO1.GQ
#145 [あやすけ.]
４６.８kg
:14/07/30 18:49 :iPhone :vukO1.GQ
#146 [あやすけ.]
▽朝ごはん
鮭おにぎり
漬け物
パイの実 2
ラムネ
:14/07/30 18:50 :iPhone :vukO1.GQ
#147 [あやすけ.]
▽昼ごはん
精進弁当
(ごはん残した)
刺身 少し
みそ汁
コーラ
:14/07/30 18:52 :iPhone :vukO1.GQ
#148 [あやすけ.]
今日は朝から忙しかった！
そして付き合いだからといえ
朝から食べ過ぎた(｡-_-｡)
:14/07/30 18:55 :iPhone :vukO1.GQ
#149 [あやすけ.]
▽夜ごはん
バンバンジー
カクテキきむち
かつおの刺身 ４切れ
お菓子
缶びーる ２
:14/07/31 12:51 :iPhone :Jrqwm1z2
#150 [あやすけ.]
４６.８kg
:14/07/31 12:52 :iPhone :Jrqwm1z2
#151 [あやすけ.]
▽朝ごはん
微糖コーヒー
:14/07/31 12:52 :iPhone :Jrqwm1z2
#152 [あやすけ.]
午前中脱毛行ってきた♫
昨日まではいろいろあって
いっぱい食べたけど、
今日からまた頑張る！
:14/07/31 12:54 :iPhone :Jrqwm1z2
#153 [あやすけ.]
一昨日くらいから痩せ期なのに
もったいないことしてる(>_<)
腹減ってないのに食べたり…
後悔してもしょうがないから
また一から頑張んないとな、
お盆まで１kgは痩せたい！!
:14/07/31 13:01 :iPhone :Jrqwm1z2
#154 [あやすけ.]
▽昼ごはん
ちーずつくね ２
おくら ２
ミニとまと １
100%グレフルジュース
:14/07/31 13:43 :iPhone :Jrqwm1z2
#155 [あやすけ.]
昨日作ったバンバンジーの
残ったタレおくらにかけた★
おくらうまいっ(^^)
好きなものばっかぢゃなくて
健康的なもの食べるよーに
気をつけよー！
:14/07/31 13:46 :iPhone :Jrqwm1z2
#156 [あやすけ.]
▽間食
なすといんげん
の挽き肉炒め 味見程度
:14/07/31 16:28 :iPhone :Jrqwm1z2
#157 [あやすけ.]
家族の分もごはん作って
一服なう！
台所暑すぎてバテるorz
:14/07/31 16:29 :iPhone :Jrqwm1z2
#158 [あやすけ.]
暇すぎてやることなくて
早くも一人で飲んでるww
暑い日のびーるは
最高っ＼(^o^)／←
飲みすぎ食べ過ぎ
注意！！
:14/07/31 17:20 :iPhone :Jrqwm1z2
#159 [あやすけ.]
▽夜ごはん
なすといんげんの挽き肉炒め
おくらときゅうりの和え物
お菓子
缶びーる ２
缶ちゅー １
:14/07/31 21:02 :iPhone :Jrqwm1z2
#160 [あやすけ.]
▽朝ごはん
ちーずつくね １
焼きそば 少し
(からし・マヨ)
:14/08/01 08:14 :iPhone :LW/fHNh6
#161 [あやすけ.]
今日から夜勤なのに
朝から腹減って
食べちやったよ(´･Д･)
:14/08/01 08:16 :iPhone :LW/fHNh6
#162 [あやすけ.]
結局…
焼きそばの残り
ちーずつくね １
ホームパイ ２
も食べた。
なんだこの食欲(*_*)
もう夜勤まで我慢！
:14/08/01 08:59 :iPhone :LW/fHNh6
#163 [あやすけ.]
▽昼ごはん
シュークリーム
ちーずつくね １
:14/08/01 19:02 :iPhone :LW/fHNh6
#164 [あやすけ.]
▽夜勤前
飲むよーぐると
微糖コーヒー
:14/08/01 19:02 :iPhone :LW/fHNh6
#165 [あやすけ.]
▽休憩
ミニ緑のたぬき
:14/08/02 08:29 :iPhone :kyA72zh.
#166 [あやすけ.]
▽間食
０カロリーコーラ
:14/08/02 08:30 :iPhone :kyA72zh.
#167 [あやすけ.]
▽夜勤後
ほたての刺身 ３
まぐろの刺身 ４
豚きむち 少し
豚きむち丼 数口
グリーンすむーじー
缶ちゅー １
:14/08/02 09:32 :iPhone :kyA72zh.
#168 [あやすけ.]
今日は食べる時間もバラバラだし
ちょこちょこ食べちやったな↓
日勤から夜勤の切り替えって
いつもこーなるからやだ(´･_･`)
:14/08/02 09:35 :iPhone :kyA72zh.
#169 [あやすけ.]
シュークリーム
ホームパイ ２
今日ダメダメだあ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
:14/08/02 11:36 :iPhone :kyA72zh.
#170 [あやすけ.]
４６.２kg
:14/08/02 22:41 :iPhone :kyA72zh.
#171 [あやすけ.]
▽夜勤前
ふらんくふると
ミートソースぱすた ３口
微糖コーヒー
飲むよーぐると
:14/08/02 22:42 :iPhone :kyA72zh.
#172 [あやすけ.]
▽間食
０カロリーコーラ
:14/08/03 09:37 :iPhone :wmmuPs.U
#173 [あやすけ.]
▽休憩
ミートソースぱすた
:14/08/03 09:38 :iPhone :wmmuPs.U
#174 [あやすけ.]
▽夜勤後
ミートソースぱすた 数口
ふらんくふると ２
きゅうり漬け
ばななすむーじー
缶ちゅー １
:14/08/03 09:40 :iPhone :wmmuPs.U
#175 [あやすけ.]
今年は結局予定合わなくて
海は行けなそうだ>_<
だからと言って安心しない！!
９日彼氏帰ってくるから
それまで４５kg代にする！
お盆いろいろ予定あるし
それまで少しでも痩せる!！
:14/08/03 09:54 :iPhone :wmmuPs.U
#176 [あやすけ.]
４６.２kg
:14/08/04 09:44 :iPhone :1JoytFYA
#177 [あやすけ.]
▽夜勤前
うな重
(ごはん少し)
微糖コーヒー
栄養ドリンク
:14/08/04 09:45 :iPhone :1JoytFYA
#178 [あやすけ.]
▽間食
一口どーなつ １
:14/08/04 09:46 :iPhone :1JoytFYA
#179 [あやすけ.]
▽休憩
冷製ぱすた
:14/08/04 09:47 :iPhone :1JoytFYA
#180 [あやすけ.]
▽夜勤後
ジャーマンぽてと
あいす
缶ちゅー １
:14/08/04 09:49 :iPhone :1JoytFYA
#181 [あやすけ.]
↑ばななすむーじーもだった！
:14/08/04 09:51 :iPhone :1JoytFYA
#182 [あやすけ.]
４６.２kg
:14/08/05 10:01 :iPhone :W9sauktw
#183 [あやすけ.]
▽夜勤前
めろんぱん ２/３
大根さらだ 少し
微糖コーヒー
飲むよーぐると
:14/08/05 10:03 :iPhone :W9sauktw
#184 [あやすけ.]
▽休憩
めろんぱん１/３
ミニかっぷーどる
:14/08/05 10:05 :iPhone :W9sauktw
#185 [あやすけ.]
▽夜勤後
焼肉 少し
ミニひれかつ ２
葉っぱの煮物
あいす
まろんエクレア １/２
ばななすむーじー
缶ちゅー ２
:14/08/05 10:07 :iPhone :W9sauktw
#186 [あやすけ.]
明日休みだからって
気抜けちやったT_T
夜飲み楽しみだけど
食べ過ぎない!！
:14/08/05 10:10 :iPhone :W9sauktw
#187 [あやすけ.]
４６.６kg
:14/08/06 01:10 :iPhone :yTeaMr1Y
#188 [あやすけ.]
▽朝ごはん
なし
▽昼ごはん
なし
▽間食
微糖コーヒー
:14/08/06 01:11 :iPhone :yTeaMr1Y
#189 [あやすけ.]
▽夜ごはん
海老まよ １
いかの一夜干し １
たこ焼き 一口
はにーとーすと 一口
まろんエクレア １/２
酒いっぱい
:14/08/06 01:17 :iPhone :yTeaMr1Y
#190 [あやすけ.]
４６.２kg
:14/08/06 10:31 :iPhone :yTeaMr1Y
#191 [あやすけ.]
▽朝ごはん
かれーらいす
:14/08/06 10:32 :iPhone :yTeaMr1Y
#192 [あやすけ.]
３時間くらいしか
眠れなかった(O_O)
１時からネイル★
:14/08/06 10:34 :iPhone :yTeaMr1Y
#193 [あやすけ.]
▽昼ごはん
ちきん
和え物
(納豆・おくら・きゅうり)
:14/08/06 12:19 :iPhone :yTeaMr1Y
#194 [あやすけ.]
▽間食
ＣＣれもん
:14/08/06 16:45 :iPhone :yTeaMr1Y
#195 [あやすけ.]
ネイル夏っぽく派手にした♫
気に入りすぎてやばい♡w
:14/08/06 16:47 :iPhone :yTeaMr1Y
#196 [あやすけ.]
ネイル終わって買い物行って
麻婆茄子とういんなーの炒め物
作ってみた(^_^)
暑すぎて汗まみれ！!
シャワー浴びて晩酌だーい♪←
:14/08/06 16:50 :iPhone :yTeaMr1Y
#197 [あやすけ.]
▽夜ごはん
麻婆茄子
ういんなーとにんにくの炒め物
くっきーエクレア
缶びーる ２
:14/08/06 19:20 :iPhone :yTeaMr1Y
#198 [あやすけ.]
４６.８kgT_T
:14/08/07 20:34 :iPhone :NpNRBFEI
#199 [あやすけ.]
▽朝ごはん
バターロール １
ういんなー １
微糖コーヒー
:14/08/07 20:35 :iPhone :NpNRBFEI
#200 [あやすけ.]
▽昼ごはん
お弁当
:14/08/07 20:35 :iPhone :NpNRBFEI
#201 [あやすけ.]
▽間食
リアルゴールド
:14/08/07 20:36 :iPhone :NpNRBFEI
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