４３kgなる★！
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#703 [a.]
寝る前ミニガルボ２個
食べてしまった。
食事制限もっと頑張らないと！

⏰:15/07/09 18:34 📱:iPhone 🆔:EAgm4Muw

#704 [a.]
▽運動
コアリズム ２０分
脚上げ腹筋

⏰:15/07/09 18:34 📱:iPhone 🆔:EAgm4Muw

#705 [a.]
▽夜勤前
のり巻きちきん ２
筍と鶏肉の卵とじ
切り干し大根
アイスコーヒー

⏰:15/07/09 18:35 📱:iPhone 🆔:EAgm4Muw

#706 [a.]
▽休憩
豆腐さらだ
ミニガルボ ４

⏰:15/07/10 08:30 📱:iPhone 🆔:MXBgENvQ

#707 [a.]
▽夜勤後
野菜じゅーす
煮卵
天ぷら
(なす・いんげん)

⏰:15/07/10 08:32 📱:iPhone 🆔:MXBgENvQ

#708 [a.]
▽運動
コアリズム ２０分
脚上げ腹筋

⏰:15/07/10 17:20 📱:iPhone 🆔:MXBgENvQ

#709 [a.]
▽夜勤前
なすの味噌炒め
なすといんげんの素揚げ
焼き鮭
煮卵
アイスコーヒー

⏰:15/07/10 18:22 📱:iPhone 🆔:MXBgENvQ

#710 [a.]
▽間食
じゃがりこ ２
小枝 小袋１
飴 １

⏰:15/07/11 08:34 📱:iPhone 🆔:b5Rhk9.g

#711 [a.]
▽休憩
サンドイッチ
(ツナ・たまご)
まんごーぷりん

⏰:15/07/11 08:35 📱:iPhone 🆔:b5Rhk9.g

#712 [a.]
▽夜勤後
野菜じゅーす
ミニひれかつ ２
煮卵 １
ミニガルボ ２

⏰:15/07/11 08:38 📱:iPhone 🆔:b5Rhk9.g

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