４３kgなる★！
最新 最初 全 
#611 [a.]
▽間食
ぐみ ２
:15/06/18 19:39 
:iPhone 
:CBWhsBQs
#612 [a.]
▽昼ごはん
おろし生姜焼き定食
ぐみ １
:15/06/18 19:40 :iPhone :CBWhsBQs
#613 [a.]
▽夜ごはん
すむーじー
のり巻きちきん
ミニあじふらい
焼き菓子
:15/06/18 19:41 :iPhone :CBWhsBQs
#614 [a.]
▽運動
コアリズム ２０分
脚上げ腹筋 ３０回
:15/06/18 19:43 :iPhone :CBWhsBQs
#615 [a.]
今日はすむーじーの他に
おかずとお菓子食べちゃった⤵︎
明日からなるべくすむーじー
だけで置き換えする！
昼の定食はごはんと味噌汁
半分くらい残した★
:15/06/18 19:44 :iPhone :CBWhsBQs
#616 [a.]
▽朝ごはん
すむーじー
野菜炒め 数口
アイスコーヒー
:15/06/19 06:58 :iPhone :3J9k2eX6
#617 [a.]
▽夜勤前
アイスコーヒー
▽休憩
おにぎり
▽夜勤後
すむーじー
焼き鮭 １/２
いんげんの素揚げ
:15/06/23 16:42 :iPhone :075pp5M2
#618 [a.]
昨日から残業始まった(๑¯Δ¯๑)
いろいろストレスやばい…
:15/06/23 16:43 :iPhone :075pp5M2
#619 [a.]
▽夜勤前
焼き鮭 １/２
枝豆ちーずころっけ
いんげんの素揚げ
いかの刺身
アイスコーヒー
:15/06/23 16:44 :iPhone :075pp5M2
#620 [a.]
▽休憩
おにぎり
グリーンカレーすーぷ
ぐみ １
:15/06/24 10:10 :iPhone :ZWHF.VPo
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