４３kgなる★！

#331 [あやすけ.]

今日もやらかしたわー(￣^￣)
今週ダメダメだあ↓↓

:14/09/21 09:40 :iPhone :G9K0q7R2

#332 [あやすけ.]

４６.６kg

:14/09/21 18:42 :iPhone :G9K0q7R2

#333 [あやすけ.]

▽夜勤前
ぱすた３口
ばななすむーじー
微糖コーヒー

:14/09/21 18:42 :iPhone :G9K0q7R2

#334 [あやすけ.]

またサボってたあ(´･_･`)
ちょうど１ヶ月後
彼氏と東京旅行だし、
また頑張る！！

:14/09/28 20:03 :iPhone :Sb7CycZI

#335 [あやすけ.]

▽朝ごはん
野菜ジュース

:14/09/28 20:03 :iPhone :Sb7CycZI

#336 [あやすけ.]

▽昼ごはん
塩やきそば

:14/09/28 20:04 :iPhone :Sb7CycZI

#337 [あやすけ.]

▽間食
まかろん１
ちょこ１
夜ごはんの味見

:14/09/28 20:05 :iPhone :Sb7CycZI

#338 [あやすけ.]

▽筋トレ
数字書き腹筋１０
足上げ腹筋２０
ウエストひねり１００
ウエスト前後１００
ウエストまわし６０×２
お尻引き締め３分

:14/09/28 20:12 :iPhone :Sb7CycZI

#339 [あやすけ.]

▽夜ごはん
じゃーまんぽてと
きゅうりときむちの和え物
さらみ
すなっく菓子半分
あいす
クロワッサンたい焼き
酒

:14/09/29 13:03 :iPhone :sBzRmokE

#340 [あやすけ.]

妹とお母さんと晩酌して
食べ過ぎたー(꒦ິ⌑꒦ີ)
生理前の食欲やばい↓↓
今日まぢで気をつける！

:14/09/29 13:05 :iPhone :sBzRmokE

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