４３kgなる★！

#304 [あやすけ.]

▽夜ごはん
くりーむころっけ
牛肉ころっけ
ゴーヤ炒め少し
きむち少し
ぱすた少し
缶びーる１
缶ちゅー１

:14/09/16 23:54 :iPhone :XWCNzprc

#305 [あやすけ.]

思ってたより食べ過ぎたーorz

:14/09/16 23:55 :iPhone :XWCNzprc

#306 [あやすけ.]

４６.８kg

:14/09/17 18:57 :iPhone :PrMRWa6.

#307 [あやすけ.]

▽朝ごはん
微糖コーヒー
▽昼ごはん
自然食ばいきんぐ

:14/09/17 18:59 :iPhone :PrMRWa6.

#308 [あやすけ.]

友達と食べ放あんど買い物♫
そんな買うつもりなかったのに
服とか雑貨とか買い過ぎた！!
今月本当無駄使いしすぎ(￣Д￣)
体重の方もやばいっ！!！←

:14/09/17 19:03 :iPhone :PrMRWa6.

#309 [あやすけ.]

１０月までだいえっとと節約
ガチで頑張るぞっ！！

:14/09/17 19:03 :iPhone :PrMRWa6.

#310 [あやすけ.]

今日はママさんの誕生日だから
帰りケーキ買ってきた♡
奮発して高級なやつ(>_<)
夜軽くお祝いする予定だけど
食べ物気をつける！！

:14/09/17 19:06 :iPhone :PrMRWa6.

#311 [あやすけ.]

▽筋トレ
数字書き腹筋１０
足上げ腹筋２０
ウエストひねり１００
ウエスト前後１００
ウエストまわし６０×２
ヒップ引き締め３分

:14/09/17 19:24 :iPhone :PrMRWa6.

#312 [あやすけ.]

▽夜ごはん
とまとちーずアボカドさらだ
刺身２
焼き鳥３
すなっく菓子
ふるーつたると
酒

:14/09/18 18:41 :iPhone :HY.87Dkw

#313 [あやすけ.]

４６.６kg

:14/09/18 18:41 :iPhone :HY.87Dkw

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