本気で痩せな～～(T^T)(T^T)

#3 [はせぽん]

diet方法

▽体重測定

▽1,200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内

▽マッサージ

▽ストレッチ

▽腹筋

これは絶対やろうと思ってる！

食べ過ぎた日の調整も
しっかりするー(T^T)

ちなみに昨日食べ過ぎた日ｗ

今日はプチ断食ヤッテミルヨ。ｗ

:14/07/03 10:30 :SO-04E :xs/cQXUE

#4 [はせぽん]

半身浴したよーーーん

体重55,6

半身浴前から-1,4

:14/07/03 13:53 :SO-04E :xs/cQXUE

#5 [はせぽん]

今日は友達帰国だから
成田までお迎え～～

断食できるか不安ｗ

意思ｗ

時間までアイスティー飲んで待つ～～

スタバの誘惑よｗ

:14/07/03 13:56 :SO-04E :xs/cQXUE

#6 [はせぽん]

goodmorning～～

今朝の体重56,6

昨日のお風呂後よりプラスに
なってるけど、まぁ良いでしょう！

昨日の朝より減ってるし！

トイレしたあともう一度
体重計乗ってみよー(°∀°)

:14/07/04 07:54 :SO-04E :3S120F0M

#7 [はせぽん]

トイレの後
体重55,4

やばーーー！！
どんだけ貯まってたのｗ

今日は久々の快便でしたｗ

:14/07/04 08:36 :SO-04E :3S120F0M

#8 [はせぽん]

仕事前に軽くお風呂～～

朝風呂のが好きー

でも夜入った方が
睡眠は確実に取れるｗ

複雑( 笑 )

:14/07/04 08:38 :SO-04E :3S120F0M

#9 [はせぽん]

昨日食事を気を付けただけで
こんなにも変わるのね(T^T)

日頃の自分を反省

仕事の日の休憩とか食べちゃうのよねー

油断大敵。

意識しないとダメね、何事も。

:14/07/04 08:40 :SO-04E :3S120F0M

#10 [はせぽん]

お風呂上がりの体重
54,4

どれほど水分溜め込んでんだ
あたしの体(T^T)(T^T)ｗ

さ、仕事行きまーす

:14/07/04 10:32 :SO-04E :3S120F0M

#11 [はせぽん]

今日は駅まで歩き
大体15分ほど～～

雨降ると車で行っちゃうからね。

なるべく歩くようにしないと！

:14/07/04 10:34 :SO-04E :3S120F0M

#12 [はせぽん]

朝食

豆乳コップ1
バターロール
ジャム
マーガリン

約326ｷﾛｶﾛﾘｰ

多少の誤差あり

残り874ｷﾛｶﾛﾘｰのはず。
計算あってるかな？( 笑 )

:14/07/04 10:36 :SO-04E :3S120F0M

C-BoX E194.194