｡. .･*:.｡華奢Rady･*:.｡. *･

#31 [体重なんか言えません]

空腹時だけゆっくり良く噛んで食べる
満腹まで食べないこと
睡眠はしっかり取る
背筋伸ばして姿勢良く歩く

内臓に負担かけないよおになるべく少食心がけて良く噛んで食べよーっ
空腹がくるまでは食べないこと
週末だけでもぷち断食したいな
断食すると肌が少しずつ綺麗になってくし

:14/09/02 13:53 :iPhone :KEWVzQPU

#32 [体重なんか言えません]

とりあえず余計なもの食べないよおにしよ
間食はしない
食欲に任せて食べるんじゃなくて空腹で体が必要としてるてきにだけ食べよ
腹7、8分目でおさえる
満腹感は不快だし苦しくなるまで食べる必要はない

:14/09/02 13:57 :iPhone :KEWVzQPU

#33 [S]

ひさびさ～

お腹の調子が悪くて眠れない

:14/09/15 01:14 :iPhone :ppdNLIxg

#34 [S]

最近食べると胸焼け？胃もたれ？
みたいな感覚で気持ち悪くなるっ
食べ過ぎは苦しいし気持ち悪い。

:14/09/15 01:16 :iPhone :ppdNLIxg

#35 [S]

体重変わらないとゆーね。笑

現状維持。笑

:14/09/15 01:16 :iPhone :ppdNLIxg

#36 [S]

とにかく最近は食べるとダルくて
具合悪くなるから明日は朝と昼は
抜いておこ～

夜は友達とお出かけだし
それまで胃は空っぽにしておこ
野菜ジュースくらい飲んでおこかな！

:14/09/15 01:18 :iPhone :ppdNLIxg

#37 [S]

無理に食べないでおこ！

食べ過ぎはいいことない！
食べ過ぎるとすごく疲れるし
少しプチ断食的なことして
内臓を休ませよー！
身体綺麗にしたい！

:14/09/15 01:19 :iPhone :ppdNLIxg

#38 [S]

体内リセットしよ( ´ ▽ ` )ﾉ

食べる時はしっかりよく噛んで
味わって大事に食べる！

:14/09/15 01:21 :iPhone :ppdNLIxg

#39 [S]

少食心がけよう。できることから！

:14/09/15 01:22 :iPhone :ppdNLIxg

#40 [S]

とりあえず腹痛治ってください～

:14/09/15 01:22 :iPhone :ppdNLIxg

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