dietするのだヽ( ･∀･)ﾉ

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最新最初全

#201 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

:14/08/17 21:23 :SO-03D :A.VHF6zg

#202 [xxx]

朝
・ホットサンド

:14/08/18 09:32 :SO-03D :IGGlnBfs

#203 [xxx]

昼
・無し

間食
・アイスクリーム

:14/08/18 16:34 :SO-03D :IGGlnBfs

#204 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・空こぎ

:14/08/18 17:08 :SO-03D :IGGlnBfs

#205 [xxx]

・太ももエクササイズ

:14/08/18 17:53 :SO-03D :IGGlnBfs

#206 [xxx]

夜
・酢豚
・納豆
・とうもろこし
・ごはん

:14/08/18 18:56 :SO-03D :IGGlnBfs

#207 [xxx]

朝
・バターロール

:14/08/19 07:52 :SO-03D :m4z22qfE

#208 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/19 07:56 :SO-03D :m4z22qfE

#209 [xxx]

昼
・無し

間食
・アイスクリーム

:14/08/19 16:39 :SO-03D :m4z22qfE

#210 [xxx]

▼50.2㎏

:14/08/19 17:13 :SO-03D :m4z22qfE

#211 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

:14/08/19 17:14 :SO-03D :m4z22qfE

#212 [xxx]

夜
・カボチャの煮物
・ゴーヤチャンプル
・たまねぎのかき揚げ
・ごはん

:14/08/19 19:09 :SO-03D :m4z22qfE

#213 [xxx]

朝
・おにぎり

昼
・バターロール

:14/08/20 12:58 :SO-03D :VkKnTZu2

#214 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/20 12:58 :SO-03D :VkKnTZu2

#215 [xxx]

▼50.4㎏

:14/08/20 17:09 :SO-03D :VkKnTZu2

#216 [xxx]

夜
・煮魚
・タコのカルパッチョ
・玉子焼き
・納豆
・ごはん

:14/08/20 18:32 :SO-03D :VkKnTZu2

#217 [xxx]

・空気椅子エクササイズ
・骨盤スライドエクササイズ

:14/08/20 18:46 :SO-03D :VkKnTZu2

#218 [xxx]

・踏み台昇降

:14/08/20 19:38 :SO-03D :VkKnTZu2

#219 [xxx]

朝
・トマトとチーズのサンドイッチ

:14/08/21 05:53 :SO-03D :VWMZDTQ6

#220 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/21 07:01 :SO-03D :VWMZDTQ6

#221 [xxx]

昼
・無し

間食
・レアチーズケーキ

:14/08/21 13:53 :SO-03D :VWMZDTQ6

#222 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

:14/08/21 17:27 :SO-03D :VWMZDTQ6

#223 [xxx]

▼50.2㎏

:14/08/21 17:28 :SO-03D :VWMZDTQ6

#224 [xxx]

・足パカ
・太ももエクササイズ

:14/08/21 18:00 :SO-03D :VWMZDTQ6

#225 [xxx]

夜
・カツカレー
・コールスロー

:14/08/21 18:34 :SO-03D :VWMZDTQ6

#226 [xxx]

・足パカ
・空こぎ

:14/08/21 18:51 :SO-03D :VWMZDTQ6

#227 [xxx]

・空気椅子エクササイズ
・骨盤スライドエクササイズ

:14/08/21 18:59 :SO-03D :VWMZDTQ6

#228 [xxx]

・麺棒マッサージ
・踏み台昇降

:14/08/22 11:39 :SO-03D :HB9b5hyQ

#229 [xxx]

朝
・おにぎり

昼
・無し

:14/08/22 16:20 :SO-03D :HB9b5hyQ

#230 [xxx]

間食
・レアチーズケーキ

:14/08/22 16:48 :SO-03D :HB9b5hyQ

#231 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

:14/08/22 16:49 :SO-03D :HB9b5hyQ

#232 [xxx]

▼50.2㎏

:14/08/22 16:49 :SO-03D :HB9b5hyQ

#233 [xxx]

・足パカ
・空こぎ
・麺棒マッサージ

:14/08/22 17:42 :SO-03D :HB9b5hyQ

#234 [xxx]

・太ももエクササイズ

:14/08/22 18:14 :SO-03D :HB9b5hyQ

#235 [xxx]

夜
・カレー
・煮サバ

:14/08/22 19:06 :SO-03D :HB9b5hyQ

#236 [xxx]

朝
・無し

間食
・チョコ

:14/08/23 11:19 :SO-03D :/u8JdBYQ

#237 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/23 11:22 :SO-03D :/u8JdBYQ

#238 [xxx]

23(土)

昼
・オニポテ

夜
・たこやき
・フライドポテト

:14/08/24 22:46 :SO-03D :t1GPcj0U

#239 [xxx]

朝
・パン

昼
・無し

夜
・野菜サラダ
・カボチャのスープ
・ミートソースのパスタ

:14/08/24 22:49 :SO-03D :t1GPcj0U

#240 [xxx]

▼50.2㎏

:14/08/24 22:49 :SO-03D :t1GPcj0U

#241 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/24 23:00 :SO-03D :t1GPcj0U

#242 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

:14/08/25 07:07 :SO-03D :BWkcRGQc

#243 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り

:14/08/25 07:35 :SO-03D :BWkcRGQc

#244 [xxx]

昼
・弁当

夜
・豆腐
・焼き魚
・カボチャのスープ

間食
・チョコレートケーキ

:14/08/25 21:32 :SO-03D :BWkcRGQc

#245 [xxx]

・二の腕振り
・足パカ

:14/08/25 21:33 :SO-03D :BWkcRGQc

#246 [xxx]

・麺棒マッサージ

:14/08/25 22:18 :SO-03D :BWkcRGQc

#247 [xxx]

・踏み台昇降

:14/08/25 23:05 :SO-03D :BWkcRGQc

#248 [xxx]

朝
・弁当のおかずの余り

:14/08/26 07:48 :SO-03D :aF0qnjcQ

#249 [xxx]

▼49.8㎏

:14/08/31 09:15 :SO-03D :9BeDchgs

#250 [xxx]

▼49.1㎏

:14/09/15 06:47 :SO-03D :pD74maSo

#251 [xxx]

▼49.5㎏

:14/10/05 23:45 :SO-03D :dAzsFouo

#252 [xxx]

▼49.8㎏

:14/10/28 23:03 :SO-03D :NSUwVePQ

#253 [xxx]

▼49.1㎏

:14/10/31 07:30 :SO-03D :NR7tgMZc

#254 [xxx]

▼48.7㎏

:14/11/02 23:36 :SO-03D :F9ofBHeE

#255 [xxx]

土曜日結婚式だったから
めちゃくちゃ食べてしまったけど
減ってたー＼(^o^)／

:14/11/02 23:38 :SO-03D :F9ofBHeE

#256 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
菓子パン

:14/11/18 06:53 :SO-03D :yM2thQfc

#257 [xxx]

昼
サラダ

夜
豆乳鍋
チキン
パン

:14/11/18 22:12 :SO-03D :yM2thQfc

#258 [xxx]

踏み台昇降
足首回し

:14/11/18 22:13 :SO-03D :yM2thQfc

#259 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
惣菜パン

:14/11/19 06:45 :SO-03D :FCAhASmA

#260 [xxx]

再開しますm(._.)m

:15/02/17 20:48 :SO-03D :c9Yp/J/w

#261 [xxx]

ここに記録してる時が
順調に痩せてたなー(´･Д･)｣

:15/02/17 20:49 :SO-03D :c9Yp/J/w

#262 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/17 22:37 :SO-03D :c9Yp/J/w

#263 [xxx]

足パカ
麺棒マッサージ

:15/02/17 22:45 :SO-03D :c9Yp/J/w

#264 [xxx]

朝
ヨーグルト
食パン
コーヒー

:15/02/18 07:11 :SO-03D :M6qnh2n.

#265 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/18 07:16 :SO-03D :M6qnh2n.

#266 [xxx]

昼
お弁当
ココア

:15/02/18 17:40 :SO-03D :M6qnh2n.

#267 [xxx]

間食
チョココーヒー

夜
焼き魚
酢豚

:15/02/18 20:49 :SO-03D :M6qnh2n.

#268 [xxx]

足首回し
腕振り
スクワット

:15/02/18 21:14 :SO-03D :M6qnh2n.

#269 [xxx]

麺棒マッサージ

:15/02/18 21:35 :SO-03D :M6qnh2n.

#270 [xxx]

踏み台昇降
足パカ

:15/02/18 22:27 :SO-03D :M6qnh2n.

#271 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/19 07:16 :SO-03D :NF6VkGh6

#272 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/19 07:20 :SO-03D :NF6VkGh6

#273 [xxx]

昼
なし

:15/02/19 12:23 :SO-03D :NF6VkGh6

#274 [xxx]

間食
チョコ

夜
キャベツ
ハムカツ
大根の煮物
漬け物

:15/02/19 19:20 :SO-03D :NF6VkGh6

#275 [xxx]

足首回し
二の腕振り

:15/02/19 22:18 :SO-03D :NF6VkGh6

#276 [xxx]

スクワット

:15/02/19 22:24 :SO-03D :NF6VkGh6

#277 [xxx]

麺棒マッサージ
踏み台昇降

:15/02/19 23:04 :SO-03D :NF6VkGh6

#278 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/20 07:17 :SO-03D :PJQ./fOk

#279 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/20 07:17 :SO-03D :PJQ./fOk

#280 [xxx]

昼
お弁当

:15/02/20 12:27 :SO-03D :PJQ./fOk

#281 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
チョコ
コーヒー

:15/02/25 07:28 :SO-03D :arkZoBXk

#282 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/25 07:43 :SO-03D :arkZoBXk

#283 [xxx]

昼
おにぎり

間食
チョコ

:15/02/25 19:26 :SO-03D :arkZoBXk

#284 [xxx]

夜
麻婆豆腐
サラダ
いなりずし

:15/02/25 21:21 :SO-03D :arkZoBXk

#285 [xxx]

足首回し
腕ふり
スクワット

:15/02/25 21:22 :SO-03D :arkZoBXk

#286 [xxx]

踏み台昇降
麺棒マッサージ

:15/02/25 23:08 :SO-03D :arkZoBXk

#287 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/26 07:48 :SO-03D :RokMXdFQ

#288 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/26 07:49 :SO-03D :RokMXdFQ

#289 [xxx]

昼
無し

夜
オムライス
イカの唐揚げ
いちごパフェ

:15/02/26 22:42 :SO-03D :RokMXdFQ

#290 [xxx]

足首回し
腕ふり
スクワット

:15/02/26 22:43 :SO-03D :RokMXdFQ

#291 [xxx]

踏み台昇降
麺棒マッサージ

:15/02/26 23:21 :SO-03D :RokMXdFQ

#292 [xxx]

朝
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/27 08:51 :SO-03D :8kWLfqWg

#293 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/27 08:51 :SO-03D :8kWLfqWg

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