dietするのだヽ( ･∀･)ﾉ
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#101 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/11 17:38 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#102 [xxx]

夜
・海藻サラダ
・巻き寿司
・炭酸水

⏰:14/07/11 19:11 📱:SO-03D 🆔:QDeUQPAo

#103 [xxx]

朝
・食パン
・白湯

⏰:14/07/12 08:43 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#104 [xxx]

昼
・イカの活け造り定食

夜
・さんま
・かきあげ

⏰:14/07/12 21:23 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#105 [xxx]

52.4kg

⏰:14/07/12 21:24 📱:SO-03D 🆔:OFqZJK4c

#106 [xxx]

朝
・無し

昼
・さんま
・かきあげ
・おこわ

間食
・ロールケーキ

⏰:14/07/13 17:31 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#107 [xxx]

夜
・ハヤシライス
・からあげ
・サラダ

⏰:14/07/13 20:54 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#108 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/13 21:07 📱:SO-03D 🆔:6yUVrJug

#109 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

⏰:14/07/14 08:09 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#110 [xxx]

昼
・お茶

⏰:14/07/14 12:21 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#111 [xxx]

夜
・冷奴
・からあげ
・おこわ

⏰:14/07/14 19:01 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#112 [xxx]

52.2kg

⏰:14/07/14 22:50 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#113 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ
・空こぎ
・二の腕振り

⏰:14/07/14 22:50 📱:SO-03D 🆔:M7XGM.8o

#114 [xxx]

朝
・スパゲッティ
・白湯
・炭酸水

⏰:14/07/15 06:52 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#115 [xxx]

昼
・パン

夜
・豆腐
・焼き魚

⏰:14/07/15 19:47 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#116 [xxx]

・二の腕振り
・空こぎ

⏰:14/07/15 20:08 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#117 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/15 21:13 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#118 [xxx]

間食
・チョコ

⏰:14/07/15 22:09 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#119 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/15 22:09 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#120 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/15 22:18 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#121 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/15 22:41 📱:SO-03D 🆔:GjAdCw.A

#122 [xxx]

朝
・おこわ
・白湯

⏰:14/07/16 07:05 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#123 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・踏み台昇降

⏰:14/07/16 07:19 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#124 [xxx]

昼
・カフェラテ

夜
・豆腐
・酢豚
・塩さば
・炭酸水

⏰:14/07/16 19:05 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#125 [xxx]

・麺棒マッサージ
・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/07/16 22:09 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#126 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/16 23:06 📱:SO-03D 🆔:ENUQStKU

#127 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/17 06:37 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#128 [xxx]

昼
・無し

夜
・焼きそばパン
・炭酸水

間食
・シュークリーム

⏰:14/07/17 22:32 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#129 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/17 22:36 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#130 [xxx]

・麺棒マッサージ
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/17 23:13 📱:SO-03D 🆔:p5j8Sdhs

#131 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・白湯

⏰:14/07/18 08:00 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#132 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 08:01 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#133 [xxx]

昼
・無し

夜
・豆腐
・さんま
・回鍋肉

⏰:14/07/18 20:10 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#134 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/18 20:11 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#135 [xxx]

間食
・チョコ

⏰:14/07/18 20:58 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#136 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/18 21:15 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#137 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/18 21:40 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#138 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ
・踏み台昇降
・空こぎ

⏰:14/07/18 22:41 📱:SO-03D 🆔:vEq/7Rco

#139 [xxx]

朝
・豆乳
・ヨーグルト
・ホットサンド

⏰:14/07/19 10:36 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#140 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/19 10:43 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#141 [xxx]

昼
・無し

間食
・スフレ

⏰:14/07/19 15:28 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#142 [xxx]

・腰回し

⏰:14/07/19 23:44 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#143 [xxx]

夜
・ささみフライ
・キャベツ
・スパサラ

⏰:14/07/19 23:44 📱:SO-03D 🆔:u5AIQohk

#144 [xxx]

朝
・豆乳
・ヨーグルト
・シュークリーム

⏰:14/07/20 09:18 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#145 [xxx]

・空こぎ

⏰:14/07/20 11:56 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#146 [xxx]

・腰回し

⏰:14/07/20 12:18 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#147 [xxx]

昼
・白身フライ
・キャベツ
・おこわ

⏰:14/07/20 13:05 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#148 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/20 13:06 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#149 [xxx]

夜
・にゅうめん
・コロッケ
・キャベツ
・炊き込みご飯

⏰:14/07/20 20:55 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#150 [xxx]

間食
・シュークリーム

ばかだまじで＿|￣|○

⏰:14/07/20 23:34 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#151 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/20 23:42 📱:SO-03D 🆔:4/ARfNmY

#152 [xxx]

朝
・豆乳
・メロンパン

昼
・ハンバーグ
・ごはん
・豆腐

夜
・ぎょうざ
・そば
・サラダ

・炭酸水

⏰:14/07/21 18:43 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#153 [xxx]

・腰回し
・ストレッチ
・二の腕振り

⏰:14/07/21 18:47 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#154 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り

お仕事行ってきます((´^ω^))

⏰:14/07/21 19:15 📱:SO-03D 🆔:ZMVL15lc

#155 [xxx]

朝
・豆乳
・バターロール

昼
・無し

間食
・シュークリーム

⏰:14/07/22 16:55 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#156 [xxx]

50.8kg

生理前だから気引き締めないと！(*_*)

⏰:14/07/22 17:16 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#157 [xxx]

・二の腕振り
・麺棒マッサージ

⏰:14/07/22 17:48 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#158 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/22 18:00 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#159 [xxx]

夜
・ポテトサラダ
・焼き魚
・ごはん

⏰:14/07/22 18:47 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#160 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/22 20:04 📱:SO-03D 🆔:n3D.MJxo

#161 [xxx]

朝
・豆乳
・バターロール

⏰:14/07/23 06:42 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#162 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/23 06:55 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#163 [xxx]

昼
・なし

⏰:14/07/23 17:00 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#164 [xxx]

・足首回し
・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/07/23 17:00 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#165 [xxx]

50.4kg

⏰:14/07/23 17:01 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#166 [xxx]

・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/23 17:52 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#167 [xxx]

間食
・ドーナツ

夜
・和風オムライス
・豆腐

⏰:14/07/23 18:35 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#168 [xxx]

お腹いっぱい((´Д`ﾉ))ﾉ

⏰:14/07/23 18:36 📱:SO-03D 🆔:oXAvdmng

#169 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/24 07:27 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#170 [xxx]

朝
・豆乳
・パン

⏰:14/07/24 07:28 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#171 [xxx]

・麺棒マッサージ
・足首回し
・二の腕振り

⏰:14/07/24 16:59 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#172 [xxx]

昼
・なし

夜
・キャベツ
・しょうが焼き
・チャーハン

⏰:14/07/24 18:47 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#173 [xxx]

仕事忙しくてストレスだけが
溜まっていく…(´-ω-`)

負けないようにがんばろー。

⏰:14/07/24 18:54 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#174 [xxx]

50.8kg

⏰:14/07/24 18:54 📱:SO-03D 🆔:A1LdhMwA

#175 [xxx]

朝
・豆乳

⏰:14/07/25 05:42 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#176 [xxx]

昼
・無し

⏰:14/07/25 16:05 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#177 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し
・ストレッチ

⏰:14/07/25 16:09 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#178 [xxx]

生理前で腰が痛すぎる(TT)(TT)

⏰:14/07/25 16:10 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#179 [xxx]

・空こぎ
・太もも痩せエクササイズ

⏰:14/07/25 16:30 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#180 [xxx]

50.6kg

⏰:14/07/25 16:56 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#181 [xxx]

夜
・ハンバーグ
・野菜炒め
・塩さば

⏰:14/07/25 18:20 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#182 [xxx]

・踏み台昇降

⏰:14/07/25 19:21 📱:SO-03D 🆔:8pcv8Egw

#183 [xxx]

朝
・豆乳
・せんべい

⏰:14/07/26 07:38 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#184 [xxx]

・麺棒マッサージ

⏰:14/07/26 07:41 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#185 [xxx]

昼
・無し

夜
・焼き肉

⏰:14/07/26 21:26 📱:SO-03D 🆔:5xLNtwRs

#186 [xxx]

昨日夜お菓子食べちゃった。

だから朝からお腹痛い(ToT)

反省。

⏰:14/07/27 07:01 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#187 [xxx]

朝
・豆乳

⏰:14/07/27 07:01 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#188 [xxx]

昼
・おにぎり

⏰:14/07/27 15:23 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#189 [xxx]

間食
・アイス

夜
・豆腐
・野菜炒め
・水餃子

⏰:14/07/27 19:10 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#190 [xxx]

・踏み台昇降
・足首回し

⏰:14/07/27 23:09 📱:SO-03D 🆔:Xk2H4vTY

#191 [xxx]

結局妊娠してなかったー。
ショックだったー。
またダイエットがんばります！

⏰:14/08/15 21:56 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#192 [xxx]

51.0㎏

⏰:14/08/15 21:56 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#193 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん

昼
・無し

夜
・うどん
・レタス
・イカ天

間食
・クッキー
・チョコ

⏰:14/08/15 21:58 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#194 [xxx]

・踏み台昇降
・二の腕振り
・太ももエクササイズ
・空こぎ
・腰回し

⏰:14/08/15 21:59 📱:SO-03D 🆔:Y6YPCgiw

#195 [xxx]

朝
・納豆
・ごはん
・チョコ

⏰:14/08/16 09:55 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#196 [xxx]

・空こぎ

⏰:14/08/16 12:24 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#197 [xxx]

昼
・チャーハン
・からあげ

⏰:14/08/16 13:53 📱:SO-03D 🆔:MLOOsF7U

#198 [xxx]

昨日は花火大会でした～

・焼鳥
・焼きそば
・クレープ

⏰:14/08/17 11:09 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#199 [xxx]

朝
・サンドイッチ

⏰:14/08/17 11:09 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#200 [xxx]

昼
・サンドイッチ

間食
・パフェ

夜
・酢豚
・煮魚

⏰:14/08/17 18:56 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

#201 [xxx]

・二の腕振り
・腰回し

⏰:14/08/17 21:23 📱:SO-03D 🆔:A.VHF6zg

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