dietするのだヽ( ･∀･)ﾉ

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#271 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/19 07:16 :SO-03D :NF6VkGh6

#272 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/19 07:20 :SO-03D :NF6VkGh6

#273 [xxx]

昼
なし

:15/02/19 12:23 :SO-03D :NF6VkGh6

#274 [xxx]

間食
チョコ

夜
キャベツ
ハムカツ
大根の煮物
漬け物

:15/02/19 19:20 :SO-03D :NF6VkGh6

#275 [xxx]

足首回し
二の腕振り

:15/02/19 22:18 :SO-03D :NF6VkGh6

#276 [xxx]

スクワット

:15/02/19 22:24 :SO-03D :NF6VkGh6

#277 [xxx]

麺棒マッサージ
踏み台昇降

:15/02/19 23:04 :SO-03D :NF6VkGh6

#278 [xxx]

朝
豆乳
ヨーグルト
パン
コーヒー

:15/02/20 07:17 :SO-03D :PJQ./fOk

#279 [xxx]

踏み台昇降

:15/02/20 07:17 :SO-03D :PJQ./fOk

#280 [xxx]

昼
お弁当

:15/02/20 12:27 :SO-03D :PJQ./fOk

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