だいえっとSTART！

奇行種さん
えらいですね！私なら絶対たべちゃいます！笑
確かに！よくありますよね(;_;)
あれなんなんだろう？笑
私も脚やせしたいから
マッサージとか足上げとかしてます！
でもなかなか細くならないですm(__)m
地道にやっていくしか
ないんですかね(;_;)笑

６月24日
朝ごはん→煮物、米
昼ごはん→なし
夜ごはん→なし

６月25日
朝ごはん→なし
体重→56.2kg

一週間に1kgペースで減ってるから
７月25日には52kgになってるかな。

START→61.2kg
今→56.2kg(-5kg)
最終→52kg(-4.2kg)

あと少し。やれば出来る。

昼ごはん→ワカメサラダ
夕ごはん→お豆腐

夜の体重→56kg

少し減ってた！頑張る！

朝ごはん→お豆腐
昼ごはん→なし
夕ごはん→なしの予定

運動→だいえっと体操100×100
足パカ100回.エア自転車こぎ100回
縄跳び200回.反復浴30分
マッサージ(バンビ)10分

あ、反復浴20分だった！

体重→55.9kg
減ってるー^_^嬉しいー^_^
やっと55kg代になった！
6年ぶりに見たー！
この調子でがんばる～！

あと-3.9kg(^o^)/

目標達成したら炭水化物復活しますか？(*ﾟ▽ﾟ*)

食べたらリバウンドしないか今から不安で(;_;)
そして昨日はピザ食べちゃいました∑(￣Д￣;)笑

奇行種さん
こんにちは(^^)
炭水化物、少しだけとるって
感じにします(>_<)！
でも昨日と今日の朝
炭水化物とっちゃったんですけど(ｰｰ;)笑

ピザ美味しいですよね(^o^)/
私もピザの誘惑には勝てないです！笑
食べちゃった時は
調整していけば大丈夫です(・ω・)笑

昨日の夜食べてしまった。
今日の朝も食べてしまった。

昨日の夜ごはん→炒飯小、ラーメン二口
今日の朝ごはん→キムチ納豆ご飯小

朝の体重→55.8kg
今日はもう食べない。

今日のやること！
☆足パカ100回.エア自転車こぎ100回
☆ダイエット運動100×100
☆縄跳び500回
☆反復浴30分
☆マッサージ10分

足が筋肉痛。いたーい。

朝ごはん→なし
昼ごはん→なしの予定
夜ごはん→なしの予定

運動→足パカ100回
エア自転車こぎ100回
ダイエット運動100×100
縄跳び500回
反復浴30分
足マッサージ10分

の予定！

朝の体重→55.4kg
減ってる(^o^)/うれしー！
残り-3.4kg
あともう少し(^^)！
今月中には54kg代になるかな。