だいえっとSTART！

6月5日からだいえっとSTART！
61.2kg→57.9kgまで成功！
57.9kg→52kgまで頑張ります！
主に炭水化物抜き、運動です。

一緒に頑張りましょう(^^)

朝→ワカメサラダ
昼→エビサラダ.春巻き一個の半分
夜→なし

運動→だいえっと体操
マッサージ

体重→57.2kg

少し痩せてた～(^^)
よかった！
減ってると頑張ろうって思える！

昨日→足パカ50回.自転車こぎ50回

今からお風呂入って汗かこう！

朝ごはん→ワカメ味噌汁

お風呂後の体重→57.7kg

運動→だいえっと体操64×64

増えてる～
今日もいっぱい動かないと！

昼ごはん→ワカメサラダ
夜ごはん→なし

1日中サウナスーツ着て
汗ダラダラ。
本日二回目のお風呂終了。

体重→57.8kg
体脂肪率→26.8

前向きに頑張ろう。

運動→足パカ100回.エア自転車こぎ100回
階段上り下り

明日は少しでも
体重減ってますように。

初めてまして☆
質問させてください。
食事をあまりとってないみたいですけど
お腹へらないですか？(>_<)☆
私は夜抜きたい気持ちはありますがお腹がへっちゃって、、、。

あさん
はじめまして(´･Д･)
お腹すきます！ガマンしてます！笑
でも前ほど食べたいって
気持ちがないかな？
お互い頑張りましょうね(^^)

すごいですね～＼(^-^)／
お互い頑張りましょう☆
回答ありがとございます☆

あさん
いえいえ(^^)
また来てくださーい(´･Д･)笑

昨日の事書いてなかった。
ではとりあえず記録！

朝ごはん→なし
昼ごはん→ソバ少し
夜ごはん→お豆腐小

体重→57.8kg

運動→歩いたぐらい

色んな人のダイエットトピ
見てると頑張れる！
みんな痩せたい気持ちは一緒！
頑張らなくちゃ(^^)

運動→だいえっと体操100×100
足パカ100回.エア自転車こぎ100回

これから雑巾掛けします！
いっぱい汗かこう( ^ω^ )

朝ごはん→お豆腐
昼ごはん→ワカメお味噌汁
夜ごはん→お豆腐

体重→57.4kg

明日から燃焼スープダイエット
やってみようかな？

運動→ウォーキング30分
反復浴40分
足マッサージ20分

体重→57kg
体脂肪率→26.8

減ってる～(^^)
来週には56kg代だったらいいな～！

おはようございます。
これから病院行かなくちゃ！
帰ってきたら
燃焼スープ作ります( ^ω^ )

朝の体重→57kg

そういえば昨日うんち君出た！
３日ぶりかな。よかった。
今日もいっぱい動いて
いっぱい汗かこう！

朝ごはん→なし
昼ごはん→燃焼スープ2
夜ごはん→燃焼スープの予定

運動→だいえっと体操64×64
足上げ100回.足パカ100回
エア自転車こぎ100回

後で反復浴と足マッサージしないと。
お腹ギュルギュルいってる！
出ておくれ～

昨日早く寝ちゃって
反復浴と足マッサージ
出来なかった。
朝の体重→57.2kg
ちょっぴり増えてる。
朝ごはん→燃焼スープ辛
トイレ→○
上の子幼稚園送って
下の子寝かせて
運動しよう(^^)

早めにお昼ご飯食べた。
お昼ごはん→燃焼スープ.お豆腐
またお腹が痛くなりそう。
これから散歩。
いっぱい歩こう！

はじめまして！
ご飯結構抜いてるみたいですが体動きますか？？
あたし抜くと動きたくなくなっちゃって(>_<)

奇行種さん
はじめまして(^^)
ご飯抜くとやっぱ疲れやすくなります！
子供が居るので
頑張って動いてるって感じです(･･;)笑
でも今日久しぶりにご飯を
食べてしまったので
明日から炭水化物抜きです！

今日は結構歩いたかな。
でも久しぶりにご飯食べてしまった。
夕ごはん→サイコロステーキ3個
ビーフシチュー小.ハンバーグ半
サラダ.コーンスープ.米半
食べ過ぎだ。
でもこれでまた頑張れる！

後アイス2口食べた！
カロリー高すぎだよね。
今からがんばろう！
これから反復浴しよ！

わたしも子供います！

今6ｋｇ痩せました！
なにかいい方法はないなと(;_;)

必ず食べてしまうので(;_;)
ちなみに今間食もしてるので…

奇行種さん
おはようございます(^^)
お子さんいくつなんですか？

6キロ∑(ﾟДﾟ)！すごいですね！
逆にどうやって痩せたか
聞きたいです！

私も4キロ近くは簡単に落ちたんですが
その後はなかなか落ちなくて
困ってます(･･;)笑

昨日の夜トイレ→○

朝ごはん→ワカメサラダ

朝の体重→57.4kg

あんまり増えてなくてよかった！
今日も一日頑張ろ！

子供は２歳です！(*ﾟ▽ﾟ*)
私は炭水化物抜きです！
お米は月に１回って決めてます！
間食は豆乳とかです！
短期間に痩せると体が反応して停滞期？にはいるみたいですよ(>_<)

奇行種さん
すごいですね！
長い期間ダイエット
してるんですか？
やっぱり停滞期に
入ってるんですね(´Д` )
停滞期に入ると
諦めたくなっちゃいます(;_;)笑

昨日食べ過ぎた。信じられない。
本当気をつけないと。
昨日の夜の体重→57.4kg
トイレ→2○
昨日の運動→ダイエット体操64×64
足パカ100回.エア自転車こぎ100回
2時間散歩

朝ごはん→なし

運動→足パカ100回.エア自転車こぎ100回

朝の体重→56.7kg
奇跡的に減ってた～！
よかったよ～！
だからといって暴飲暴食しない！
STARTから-4.5kg
達成まであと-4.7kg

４月の中旬からダイエットしてます！
だから最近減りが少ないんです(´；ω；｀)
今まで全部挫折してきたからこんなに続いてるの初めてなんで⊂('ω'⊂ )))Σ≡笑
停滞期いやですよね(>_<)
長いと２ヶ月くらい続くみたいですよね(;_;)
あたし結構食べてるから減らないのかもですけど…

奇行種さん
おはようございます(^^)
４月から続いてるなんて
すごいですね！
私も全然続かないです！笑
諦めかけた時は
ひたすらダイエットしてる人の
トピ見たりブログ見たりして
頑張ってます(´Д` )笑

食べちゃいますよね(;_;)
前より量は食べなくなったんですが
やっぱり食べちゃいます(´Д` )笑

昨日書き忘れ
昼ごはん→ワカメサラダ
夕ごはん→天ぷら.米半
運動→2時間散歩.ダイエット体操100×100
反復浴30分

あたし量食べちゃいます(;_;)
お肉300ｇとか…笑
もう燃焼スープも飽きたしなにかないかと試行錯誤なうです(´；ω；｀)
昨日とかもうダイエットやめて夜中にパン食べちゃおうかなとか思っちゃいましたもん(>_<)笑

奇行種さん
一回量を食べちゃうと
お腹いっぱいになるまで
食べちゃいますよね(;_;)笑

確かに燃焼スープって
飽きます！
こないだ初めて作って
全部食べてから作ってないですm(__)m

あんまり変動ないと
暴飲暴食したくなりますよね(;_;)
でも食べなかったのかな？

６月23日
朝ごはん→なし
昼ごはん→ロコモコ.サラダ
夜ごはん→なし

運動→2時間散歩

女の子

朝の体重→56.4kg

少しづつ減ってる(;_;)
今は体重キープしておかないと。

夜中は食べなかったです！
１番嫌なのが量食べてないのに増えてるとき、量食べてるのに減ってるときです(´；ω；｀)
なんで？って∑(￣Д￣;)笑
足なんかまったく痩せませんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ笑

奇行種さん
えらいですね！私なら絶対たべちゃいます！笑
確かに！よくありますよね(;_;)
あれなんなんだろう？笑
私も脚やせしたいから
マッサージとか足上げとかしてます！
でもなかなか細くならないですm(__)m
地道にやっていくしか
ないんですかね(;_;)笑

６月24日
朝ごはん→煮物、米
昼ごはん→なし
夜ごはん→なし

６月25日
朝ごはん→なし
体重→56.2kg

一週間に1kgペースで減ってるから
７月25日には52kgになってるかな。

START→61.2kg
今→56.2kg(-5kg)
最終→52kg(-4.2kg)

あと少し。やれば出来る。

昼ごはん→ワカメサラダ
夕ごはん→お豆腐

夜の体重→56kg

少し減ってた！頑張る！

朝ごはん→お豆腐
昼ごはん→なし
夕ごはん→なしの予定

運動→だいえっと体操100×100
足パカ100回.エア自転車こぎ100回
縄跳び200回.反復浴30分
マッサージ(バンビ)10分

あ、反復浴20分だった！

体重→55.9kg
減ってるー^_^嬉しいー^_^
やっと55kg代になった！
6年ぶりに見たー！
この調子でがんばる～！

あと-3.9kg(^o^)/

目標達成したら炭水化物復活しますか？(*ﾟ▽ﾟ*)

食べたらリバウンドしないか今から不安で(;_;)
そして昨日はピザ食べちゃいました∑(￣Д￣;)笑

奇行種さん
こんにちは(^^)
炭水化物、少しだけとるって
感じにします(>_<)！
でも昨日と今日の朝
炭水化物とっちゃったんですけど(ｰｰ;)笑

ピザ美味しいですよね(^o^)/
私もピザの誘惑には勝てないです！笑
食べちゃった時は
調整していけば大丈夫です(・ω・)笑

昨日の夜食べてしまった。
今日の朝も食べてしまった。

昨日の夜ごはん→炒飯小、ラーメン二口
今日の朝ごはん→キムチ納豆ご飯小

朝の体重→55.8kg
今日はもう食べない。

今日のやること！
☆足パカ100回.エア自転車こぎ100回
☆ダイエット運動100×100
☆縄跳び500回
☆反復浴30分
☆マッサージ10分

足が筋肉痛。いたーい。

朝ごはん→なし
昼ごはん→なしの予定
夜ごはん→なしの予定

運動→足パカ100回
エア自転車こぎ100回
ダイエット運動100×100
縄跳び500回
反復浴30分
足マッサージ10分

の予定！

朝の体重→55.4kg
減ってる(^o^)/うれしー！
残り-3.4kg
あともう少し(^^)！
今月中には54kg代になるかな。

昨日のお昼ご飯
カレーを食べてしまった。
縄跳びと反復浴とマッサージと
ダイエット体操出来なかった。
今日は気合い入れてやらないと。

朝の体重→55.2kg
反復浴20分
マッサージ(バンビ)
トイレ→◯

昨日も食べ過ぎた。
お寿司食べてしまった。
付き合いってやだー。
夜はなし。

昨日の体重→56kg
足パカ100回エア自転車こぎ100回

朝の体重→55.8kg
朝ごはん→ワカメサラダ

ダイエット辞めちゃったんですか？(>_<)

奇行種さん
久しぶりです(^^)
子供が調子崩したりで
なかなか来れなかったです´д` ;
今日からまた頑張ります(^^)！

今日からまた頑張ります！

朝の体重→55.3kg

運動→足パカ100回
エア自転車こぎ100回
縄跳び300回
ダイエット体操100回.100回

朝ごはん→ワカメたっぷりお味噌汁

朝の体重→56.3kg
夜の体重→55.9kg

朝ごはん→なし
昼ごはん→豆腐小
夜ごはん→なし

頑張らないといかんね。
友達とも後7キロ痩せよって
言われたし。頑張ろう。

昨日の夜1時間半ぐらい
ウォーキング。
カラオケ2時間。

朝の体重→55.1kg

頑張れる！

1時間ぐらいチビ抱っこして
ウォーキング。
お買い物して帰宅。
朝ごはん→ワカメ味噌汁
昼の体重→55.7kg
これから運動！頑張ります！

運動→ダイエット体操100回.100回
足パカ100回
エア自転車こぎ100回
縄跳び300回

今週中には54kgになりたい。
自分の体見てると本当酷い。
痩せたい痩せたい痩せたい。

縄跳び+200回
後少しで反復欲する。
気合い入れないと。

昼ごはん→なし
夕ごはん→うどん3口.竹輪の磯辺揚げ
間食→ワッフル

運動→2時間散歩。
これから反復浴してきます。

食べ過ぎてる。反省。

反復浴40分終了。
お風呂上がりの体重→56kg
マッサージ(バンビ)して
今日は終わり。
明日からまた頑張ろう。

昨日トイレ◎
お風呂上がりの体脂肪率→25.3

昨日トイレ→×
朝の体重→55.5kg
あんまり減ってなかった。
今日も頑張ります(^^)

朝ごはん→なし
昼ごはん→ワカメサラダ.豆腐小

昼の体重→55.8kg

4時間散歩した。
夕ごはん→チキンクリスプ3分の2
ナゲット1かじり
豆腐小.キムチ.米3口
反復浴40分
体重→56.4kg
マッサージ(バンビ)20分
スルーラック飲んだ。
明日も頑張ろう(^^)

トイレ◎
朝の体重→55.8kg
昨日の体脂肪率→26
今日はごはん食べないでいよ。
今月で5.8kg痩せないと。
後22日。ハードにやらないと。

チビ抱っこして散歩1時間。
汗いっぱいかいた。
旦那出張だから帰っくるまでに
痩せてビックリさせないと。
飲み物も０カロリーにしよ。
今までごはん食べないでいたけど
飲み物は好きに飲んでたから。
よし！気合いだー！

散歩+1時間半。疲れた。
これから半身浴。
どれだけ減るかな。
朝ごはん→なし
昼ごはん→なし
我慢出来る！

半身浴やめて反復浴40分した。
マッサージ10分
昼の体重→55.2kg
100%オレンジ

足上げ10分
バンビ
珈琲一杯

体脂肪率→24.5
友達と約束した体重まで
あと6.2kg。痩せられるかな。
やるだけやってみる。
一週間に2kgペースでやりましょ！

とりあえずは夕ごはんの誘惑から
逃れられた。よかった。
後は寝るだけ。今日は早く寝よ。
明日にはどれだけ減ってるかな。
54kg代になってたらいいな～。

グッスリ寝れた。
久しぶりにこんなに寝たかも。
朝の体重→54.8kg
久しぶりに54kg代になった～。嬉しすぎる。
今日も食べない。後２～3日は頑張らないと。
0.4kgペースで減ってるから
明日は54.4kgで明後日は54kgで
明々後日53.6kgになってるかな。
残り5.8kg。

食べれば太る。動かなきゃ太る。
後3日の辛抱。
痩せる為には頑張らないと。
今なら頑張れる気がする。
きっかけがないとやらないから。

足パカ100回
エア自転車こぎ100回
散歩1時間20分
昼の体重→54.5kg
いい感じ。マクドとパスタとラーメン
の誘惑にも勝てた。
後5.5kg。やってやるー！

ダイエット運動100回
反復浴40分
体重→54.3kg

夕ごはんの誘惑にも勝てた！
今日も早く寝よう。
目標達成したら1番最初に
何食べようかな。
やっぱり肉が食べたいかな～。
でもまた太ったら意味がない。
みんなダイエット成功した後って
どうしてるんだろう。

寝る前の体重→54.2kg
明日には53kg代になってたら
いいな～。
今日も1日頑張れた。
明日も頑張ろう。
後5.2kg。痩せるぞ(^^)

おはようございます。
朝の体重→53.8kg
減ってる～(^^)嬉しすぎる！
今日も1日ご飯食べないでいる。
明日までにどれだけ減るかな～。
いっぱい動かないと。

今日も食べない予定だったけど
義母の所に行くことになり
ご飯を食べてしまった。
しかも肉、ご飯、カレーって
太るものばかり。吐きたい。
帰ったらソッコースルーラック飲も。

体重→54.3kg
薬飲んだけど効かない。
歩こう。汗かかないと。

そういえばラーメン3口と
炒飯3口も食べたんだ。
もう最悪だね。
夜腹痛きてくれないかな。

朝の体重→54kg
今日は付き合いで食べないの
無理そうだから
調整は明日から。

夕方の体重→54.7kg
もぅ最悪過ぎる。
夜から何も食べないで
火曜日まで我慢する。
火曜日は付き合いがあるから
それまでに痩せる。
今から運動とストレッチと反復浴する。
頑張る。

夜の体重変わらず。
足パカ100回
エア自転車こぎ100回
ダイエット運動100回と100回
足上げ10分

後は反復浴40分する。
断食して2日で2キロ落ちるかな。
そうしたら
日曜日の夜は53.7kgで
月曜日の夜は52.7kgだ。高まる！笑
その分いっぱい動かないと。
ファイトー！

昨日反復浴出来なかった。
朝から腹痛。トイレ→◎
朝の体重→54.3kg
今日も頑張って痩せるぞ。

増えた。もう最悪。
今日は散歩2時間して
足パカ100回と
エア自転車こぎ100回と
足上げ10分と
もう一個の足上げ50回と
ダイエット運動100回と100回と
反復浴40分する。
自分に厳しくしなくちゃ。

散歩2時間終了。汗ヤバ。
これから家事しながら運動。

ダイエット運動100回以外は
全部終わった～！
体重→54.7kg
朝ごはん→なし
昼ごはん→なし
マッサージ10分した。
後でまた散歩する。

夜ごはん→なし
体重→54.2kg
もっと減らさないと。
明日も動かないと。

朝の体重→54.2kg
減ってない。

2時間程歩いて少し運動？したから
汗ダクやばい。
朝ごはん→なし
昼ごはん→なし
昼の体重→53.6kg
53kg代キター！嬉しすぎる！
このまま夜も食べないで動きまくって
明日には52kg代くるかな。
後16日で4.6キロ落とさないと。
でも明日の昼から外食だー。

湯豆腐とワカメ食べてしまった。
意思弱すぎ。厳しくしないと。
散歩2時間半。

また54kg代。どうしようもない。
反復浴1時間。汗かきまくった。
スルーラック飲んだ。
いつになったら49kgになるんだ。
甘えすぎだ。
痩せて綺麗になる。

あーもう駄目だ。頑張れ自分。
あともう少し。
今日は1日断食。
体重54.7

少し太りました。
また1から頑張ります！

太った～。
朝の体重55.4kg
朝ごはんなし。
女の子の日一日目