もう一度
最新 最初 全 
#1 [Ｄ]
食べ過ぎには、
気をつけて！
少しづつ控える！
:14/06/10 22:27 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [Ｄ]
ただいま49.5キロ
46.0くらいには、なりたい！
:14/06/10 22:28 :iPhone :☆☆☆
#3 [Ｄ]
今日食べたもの
朝
あんどーなつ
コーヒー
お昼
お弁当
コーヒー
間食
ぼんちあげ沢山
べったら漬け
アイス
:14/06/10 22:32 :iPhone :☆☆☆
#4 [Ｄ]
49.1キロ
朝
カレーぱん
コーヒー
:14/06/11 07:55 :iPhone :☆☆☆
#5 [Ｄ]
充実野菜
:14/06/11 10:05 :iPhone :☆☆☆
#6 [Ｄ]
お昼
お弁当(子供用のお弁当箱)
烏龍茶
コーヒー少し
:14/06/11 12:16 :iPhone :☆☆☆
#7 [Ｄ]
夜
ご飯1杯
唐揚げ2こ
海老フライ1
お漬物少し
:14/06/11 21:12 :iPhone :☆☆☆
#8 [Ｄ]
梅酒1杯
:14/06/11 23:40 :iPhone :☆☆☆
#9 [Ｄ]
49.4キロ
朝
コーヒーぱん
コーヒー
卵焼き1こ
今日は、寒いー
:14/06/12 07:57 :iPhone :☆☆☆
#10 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
:14/06/12 12:29 :iPhone :☆☆☆
#11 [Ｄ]
夜
ほうれん草とベーコン炒め
トウモロコシ1/2
鳥肉団子すーぷ
:14/06/12 21:03 :iPhone :☆☆☆
#12 [Ｄ]
あっ！
3時にコーヒー
:14/06/12 21:04 :iPhone :☆☆☆
#13 [Ｄ]
代謝が悪いから、
夜食べたら絶対増えるー笑！
:14/06/12 21:05 :iPhone :☆☆☆
#14 [Ｄ]
49.1キロ
朝
デニッシュショコラ
コーヒー
:14/06/13 07:42 :iPhone :☆☆☆
#15 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
:14/06/13 12:15 :iPhone :☆☆☆
#16 [Ｄ]
夜
ネギ炒飯囧rz
:14/06/13 19:46 :iPhone :☆☆☆
#17 [Ｄ]
昨日の夜追加
食パン
梅酒(^_^;)
:14/06/14 06:08 :iPhone :☆☆☆
#18 [Ｄ]
お腹すっきり！
49.0キロ
朝
菓子ぱん
コーヒー
:14/06/14 07:07 :iPhone :☆☆☆
#19 [Ｄ]
お昼
笊蕎麦
シュークリーム
コーヒー
:14/06/14 17:42 :iPhone :☆☆☆
#20 [Ｄ]
メロンぱんたべてしまったから
夕飯は、無し、、、、、
:14/06/14 19:30 :iPhone :☆☆☆
#21 [Ｄ]
49.0キロ
:14/06/15 07:27 :iPhone :☆☆☆
#22 [Ｄ]
お昼
黒蜜あんこ抹茶ばんケーキ
コーヒー
朝もコーヒー
:14/06/15 14:27 :iPhone :☆☆☆
#23 [Ｄ]
父の日で、娘宅で
ご馳走になっちゃいました。
沢山食べ過ぎて
思い出せないくらい！
多分
生野菜サラダ
焼肉
焼きそば
おにぎり
唐揚げ
ポテト
キスの天ぷら
まだ、食べたけどわかんない
あっ！フルーツアイスも
作ってくれたー(#^.^#)
まぁー
体重は、大変な事になってるはず！
2〜3日かけて、戻せればいいけど
:14/06/15 21:17 :iPhone :☆☆☆
#24 [Ｄ]
気休めに、、、
腹筋100回
背筋30回
二の腕腕立て伏せ20回
腰捻り左右50回
足上げ左右50回
腰足上げ1分
空こぎ1分
昔のメニューでやってみた！
:14/06/15 23:55 :iPhone :☆☆☆
#25 [Ｄ]
昨日の夜50キロになってたのに
朝すっきり！で
49.3キロになってた！
また振り出しだけど
頑張ろっ！！
朝
フレンチトースト
コーヒー
:14/06/16 07:41 :iPhone :☆☆☆
#26 [Ｄ]
お昼
卵焼きサンド
緑茶
昨日、お弁当の買い出し
忘れてたから
お弁当作れなかったよ(^_^;)
皆ごめんね、、笑
:14/06/16 12:52 :iPhone :☆☆☆
#27 [Ｄ]
お仕事おわって
お腹ペコペコで
柏餅1こ食べたよ、、
はぁー
:14/06/16 18:23 :iPhone :☆☆☆
#28 [Ｄ]
夜
豚卵丼
ブルーベリー＆アサイ
:14/06/16 21:17 :iPhone :☆☆☆
#29 [Ｄ]
:14/06/16 23:36 :iPhone :☆☆☆
#30 [Ｄ]
48.8キロ
朝
シュークリーム
菓子ぱん半分
コーヒー
:14/06/17 07:44 :iPhone :☆☆☆
#31 [Ｄ]
お昼
お弁当
麦茶
コーヒー
雨、、、
窓開けて来てしもたー
:14/06/17 11:35 :iPhone :☆☆☆
#32 [Ｄ]
暑くて麦茶がぶ飲み(^_^;)
嫌な季節に、なりました。
汗かいて、痩せればいいけど、、、
:14/06/17 15:00 :iPhone :☆☆☆
#33 [Ｄ]
夜
ご飯3ロ
コロッケ
唐揚げ1こ
麦茶
:14/06/17 20:29 :iPhone :☆☆☆
#34 [Ｄ]
:14/06/17 22:29 :iPhone :☆☆☆
#35 [Ｄ]
やぱ半身浴の後は
熱いーー笑
で！
梅酒2杯、、、汗
半身浴した意味....ないね！
:14/06/17 23:01 :iPhone :☆☆☆
#36 [Ｄ]
朝
どーなつ
コーヒー
:14/06/18 07:49 :iPhone :☆☆☆
#37 [Ｄ]
お昼
お弁当
今日は、娘が
卵焼きと、ウインナー
焼いててくれたから、
助かりました〜(^^)
(卵焼き2こ、ウインナー2本
春巻き1こ、唐揚げ1こ.梅干し
ご飯3ロ)
いつもこんな感じ、、、
お野菜不足やねー笑
デトックススープ作ってる人の写メ見て
食べたくなったよー(^^)
買い出しして、スープ作ろっかな(^^)
:14/06/18 12:32 :iPhone :☆☆☆
#38 [Ｄ]
夜
冷麺小皿1杯
お買い物行けなかった、、、
:14/06/18 20:28 :iPhone :☆☆☆
#39 [Ｄ]
朝
薩摩芋ぱん
コーヒー
:14/06/19 07:42 :iPhone :☆☆☆
#40 [Ｄ]
今日は、快晴
暑くなりそー、、、
:14/06/19 07:43 :iPhone :☆☆☆
#41 [Ｄ]
お昼
お弁当
麦茶
:14/06/19 12:17 :iPhone :☆☆☆
#42 [Ｄ]
あつい〜
麦茶がぶ飲み
:14/06/19 14:58 :iPhone :☆☆☆
#43 [Ｄ]
夜
お寿司4皿
タコの唐揚げ2こ
軟骨2こ
茄子のてんぷら半分
ラーメン1口
ガリ沢山
お茶
食べ過ぎてしんどいー笑
:14/06/19 21:03 :iPhone :☆☆☆
#44 [Ｄ]
朝
クレープチョコぱん
コーヒー
お昼
食パン
ハンバーグ小2こ
:14/06/20 13:53 :iPhone :☆☆☆
#45 [Ｄ]
夜
麻婆豆腐
ごぼう天
今から船と電車の旅笑！
:14/06/20 20:16 :iPhone :☆☆☆
#46 [Ｄ]
朝5時
朝マック
お昼
ハモずし
鮎の天ぷら
いろいろ
フレンチトースト
アイス
コーヒー
お茶
夜
ピザ6枚？
めちゃ歩いて
めちゃ食べました。
明日からまた、調整
罪悪感感じない様に
楽しめて、よかった♪
:14/06/21 23:21 :iPhone :☆☆☆
#47 [Ｄ]
朝
どーなつ
コーヒー
今日は、燃焼スープ
作ろっと！
2度目のダイエットは、
なかなか体重減らないです！笑
:14/06/22 07:57 :iPhone :☆☆☆
#48 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
コーヒー少し
:14/06/22 12:31 :iPhone :☆☆☆
#49 [Ｄ]
夜
娘が作ってくれた(^^)
きゅうり、卵、春雨の酢の物
梅と大根の和え物
明太子とネギの和え物
豚の生姜焼き
揚げ茄子の出し漬け
マカロニ、トマト卵焼き
きゅうり、のサラダ
ご飯1杯
冷蔵庫の残り物で
頑張ってくれたよー
めちゃ美味しかった(^^)♡
:14/06/22 19:30 :iPhone :☆☆☆
#50 [Ｄ]
半身浴終了
今日は、お茶1杯で我慢！
:14/06/22 23:02 :iPhone :☆☆☆
#51 [Ｄ]
朝
ハムエッグマフィン
コーヒー
お昼
久々娘と♪
冷やかけそば
マグロ丼
お水
カフェラテ
今日から、カロリー計算しながら
頑張るー(#^.^#)
:14/06/23 14:30 :iPhone :☆☆☆
#52 [Ｄ]
夜
燃焼スープ
チョコ5こ
クッキー5こ
:14/06/24 00:40 :iPhone :☆☆☆
#53 [Ｄ]
お通じ○
朝
菓子ぱん
コーヒー
:14/06/24 06:08 :iPhone :☆☆☆
#54 [Ｄ]
昨日のカロリーは
300くらい少なく食べた！
カロリー計算のアプリ
助かりまーす(^^)
毎日少しづつ少なめに
食べてたら、痩せるのかな？
カロリーも大切やけど、
やぱ甘い物は、控えなあかんね！
野菜も、燃焼スープで、
補いながら、健康的に頑張ろ！笑
:14/06/24 09:52 :iPhone :☆☆☆
#55 [Ｄ]
お昼
お弁当
麦茶
コーヒー
:14/06/24 12:40 :iPhone :☆☆☆
#56 [Ｄ]
夜
燃焼スープ
:14/06/24 21:06 :iPhone :☆☆☆
#57 [Ｄ]
今日も300くらい
少なくおさえられました。
野菜食べてたら
なんとなく安心！！
:14/06/24 22:23 :iPhone :☆☆☆
#58 [Ｄ]
お腹周りが
なんとなくすっきり！
体重計ってみよかな？
少しでも、痩せてたらいいのになー！
:14/06/24 22:28 :iPhone :☆☆☆
#59 [Ｄ]
少し減ってた(^^)
朝
フレーク.ヨーグルト
コーヒー
:14/06/25 07:37 :iPhone :☆☆☆
#60 [Ｄ]
お昼
お弁当
唐揚げ1こ
筑前煮少し
春巻き1本
卵焼き2こ
ウインナー2こ
ご飯2口
:14/06/25 12:35 :iPhone :☆☆☆
#61 [Ｄ]
麦茶がぶ飲み(^_^;)
:14/06/25 17:28 :iPhone :☆☆☆
#62 [Ｄ]
夜
燃焼スープ大量
唐揚げ1こ
素麺1口
お水
:14/06/25 20:05 :iPhone :☆☆☆
#63 [Ｄ]
お通じ×
朝
クレープチョコぱん
コーヒー
:14/06/26 08:05 :iPhone :☆☆☆
#64 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
カフェオレ
:14/06/26 11:54 :iPhone :☆☆☆
#65 [Ｄ]
夜
燃焼スープ
鶏釜飯
:14/06/26 17:52 :iPhone :☆☆☆
#66 [Ｄ]
あっ！
また麦茶がぶ飲み
ほんと喉乾くー
:14/06/26 17:53 :iPhone :☆☆☆
#67 [Ｄ]
間食
堅あげポテト
キャラメルコーン
少しづつ
:14/06/26 20:58 :iPhone :☆☆☆
#68 [Ｄ]
:14/06/26 21:01 :iPhone :☆☆☆
#69 [Ｄ]
朝
ドーナツ
コーヒー
お昼
お弁当
シュークリーム
麦茶
:14/06/27 12:34 :iPhone :☆☆☆
#70 [Ｄ]
夜
炒飯
唐揚げ1こ
サラダ
柚子茶
:14/06/27 19:46 :iPhone :☆☆☆
#71 [Ｄ]
朝
菓子ぱん
コーヒー
:14/06/28 10:29 :iPhone :☆☆☆
#72 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
:14/06/28 12:25 :iPhone :☆☆☆
#73 [Ｄ]
コーヒー
麦茶
蒸し暑いー
:14/06/28 15:29 :iPhone :☆☆☆
#74 [Ｄ]
昨日夜
ご飯
春雨の柚子和え
野菜の酢の物
茄子のお味噌汁
麦茶
:14/06/29 07:31 :iPhone :☆☆☆
#75 [Ｄ]
朝
ソーセージぱん
柚子茶
:14/06/29 07:44 :iPhone :☆☆☆
#76 [Ｄ]
お昼
お弁当
麦茶
:14/06/29 12:32 :iPhone :☆☆☆
#77 [Ｄ]
麦茶500
コーヒー
夜
外食(中華)
食べ過ぎました(^_^;)
:14/06/29 19:51 :iPhone :☆☆☆
#78 [Ｄ]
朝
食パン1枚
コーヒー
お昼
お弁当(おかずのみ)
麦茶
:14/06/30 12:24 :iPhone :☆☆☆
#79 [Ｄ]
今日 は水分もカロリーも
かなりおさえめ(^^)
:14/06/30 15:05 :iPhone :☆☆☆
#80 [Ｄ]
朝
グラノーラ30g
アロエヨーグルト
グラノーラのカロリーには、
びっくりしたよ(^_^;)高過ぎ！
:14/07/01 07:18 :iPhone :☆☆☆
#81 [Ｄ]
お昼
お弁当
お茶
:14/07/01 13:07 :iPhone :☆☆☆
#82 [D]
昨日の夜
春雨サラダ
キャベツとベーコンのさ炒め物
朝
食パン
コーヒー
:14/07/02 10:01 :iPhone :☆☆☆
#83 [D]
お昼
お弁当
お茶
:14/07/02 11:59 :iPhone :☆☆☆
#84 [D]
夜
ゆで卵
お漬物
マカロニあげ
麦茶
:14/07/02 21:25 :iPhone :☆☆☆
#85 [D]
朝
ドーナツ
コーヒー
:14/07/03 08:03 :iPhone :☆☆☆
#86 [D]
お昼
お弁当
お茶
:14/07/03 12:19 :iPhone :☆☆☆
#87 [D]
夜
卵たこ判
たこ焼き2こ
お茶
:14/07/03 20:08 :iPhone :☆☆☆
#88 [D]
朝
苺デニッシュ
コーヒー
:14/07/04 07:41 :iPhone :☆☆☆
#89 [D]
お昼
稲荷寿司2
そば
お茶
:14/07/04 12:19 :iPhone :☆☆☆
#90 [D]
夜
春雨ときゅうりの柚子和え
生野菜
キャベツ.トマト.かいわれ
鶏肉の塩、胡椒焼き
辛子きゅうり
:14/07/04 19:43 :iPhone :☆☆☆
#91 [D]
昨日食べ過ぎて
また1からだよー泣
48.8キロ
朝
食パン
コーヒー
:14/07/05 07:36 :iPhone :☆☆☆
#92 [D]
10キロ落として3年キープ
してんのに、そこから全然
落ちなーい笑
まー努力を辞めちゃったからやね
:14/07/05 07:51 :iPhone :☆☆☆
#93 [D]
お昼
おにぎり1こ
あじフライ
竹輪の天ぷら
お茶
Hココア
:14/07/05 15:17 :iPhone :☆☆☆
#94 [D]
夜
餃子10こ
ニンニクめちゃ
入ってて、美味しかったー(^^)
:14/07/05 23:21 :iPhone :☆☆☆
#95 [D]
忘れてた
コーヒー
:14/07/05 23:22 :iPhone :☆☆☆
#96 [D]
昨日の夜
きゅうりスティック！沢山
朝
48.4キロ
食パン
コーヒー
:14/07/06 08:11 :iPhone :☆☆☆
#97 [D]
間食
八つ橋4つ(^_^;)
お昼ご飯
何食べよかな？
:14/07/06 11:50 :iPhone :☆☆☆
#98 [D]
お昼
エビバーガー
ポテト
コーヒー
お腹いっぱい！
夜は控えなアカン！
:14/07/06 13:30 :iPhone :☆☆☆
#99 [D]
今日は半身浴の前に
運動してみた。
体重の減り方違うかな？
いつも100ぐらいしか
落ちないもんねー(T . T)
代謝悪すぎー
:14/07/06 21:06 :iPhone :☆☆☆
#100 [D]
48.2キロ
朝
ドーナツ
コーヒー
:14/07/07 08:05 :iPhone :☆☆☆
#101 [D]
お昼
お弁当
お茶
:14/07/07 12:16 :iPhone :☆☆☆
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