もう一度
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#104 [D]
夜
素麺
(きゅうり、卵、トマト、ハム
大葉、生姜)
:14/07/08 22:29 
:iPhone 
:☆☆☆
#105 [D]
47.9キロ
朝
クリームぱん
コーヒー
:14/07/09 07:36 :iPhone :☆☆☆
#106 [D]
10時
お茶がぶ飲み
お昼
お弁当
お茶
朝から炊き込みご飯作ったから
今日のお弁当は、ご飯多め！
:14/07/09 12:26 :iPhone :☆☆☆
#107 [D]
夜
燃焼スープ
お茶
:14/07/09 20:40 :iPhone :☆☆☆
#108 [D]
47.8キロ
朝
明太ばん
コーヒー
:14/07/10 08:06 :iPhone :☆☆☆
#109 [D]
お昼
お弁当
お茶
:14/07/10 12:25 :iPhone :☆☆☆
#110 [D]
今日は、台風覚悟して
お仕事きたけど
どこにも、居てないー
静かに去ってくれたのかな？
:14/07/10 12:35 :iPhone :☆☆☆
#111 [D]
夜
イカと大根の煮物
結構食べ過ぎたー(･･;)
:14/07/10 19:05 :iPhone :☆☆☆
#112 [D]
朝
ドーナツ
コーヒー
お昼
お弁当
お茶
夜
目玉焼き
甘酒
きゅうりの辛子漬け
最近毎日お茶がぶ飲みしてるけど
全部汗に、出てくれるから
いい感じ
汗かくことがダイエットに繋がれば
いいのになー
今回は、甘い物も、炭水化物も摂りつつ
体重を落とすよ、、、
絶食も考えたけど
食べずに痩せても、摂取障害になったら
痩せても意味ないし、一ヶ月1キロ痩せる
ことを意識して、頑張れば
無理なく確実にダイエットになるはず！
:14/07/11 21:08 :iPhone :☆☆☆
#113 [D]
47.7キロ
ソーセージぱん
コーヒー
今日も暑くなりそー
:14/07/12 08:03 :iPhone :☆☆☆
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