　　　５キロ痩せたらデートに誘う👊　

　

ウォーキングの途中で炭酸水購入～～
今日はアルプスなんちゃらのやつ

あと15分くらいで家つくけど
どうせ汗かいたついでにちょっと走りに行く

歩いたし、って思ったけど
走らんと気持ちも体もすっきりせんけん
　

　

すれ違うひとごめんなさいって思いながらも
最近はわりかし脚を出してるんですよ
痩せとった頃も足はわりかし太いの気にしていて
体型カバーする格好ばっかしとったら
見事にますます肥えたからね～～

ちょっと痩せたかもって思っても
通行人と比べてああまだまだデブやって思えるし
見られとるって思ったらお腹もへっこまして歩くし
ダイエットのモチベーション保つためには
隠すよりぜったい出した方がいいよ。笑

もうすぐで人並みになるから
あと少しだけ見苦しくても許してね、
ちなみに今はやっと人間の足らしくなってきたところ。✋

骨が太いから人より痩せないと見えんこと
分かっとるからしぬほど努力する
　

　

▲きのうのうんどう
ウォーキング１時間
ランニング３０分

カーヴィダンスは気力なくて諦めた
　

　

せや、きのうのよる、
放置してあったリンゴ酢の存在思い出して
リンゴ酢ドリンク飲みました、

リンゴ酢蜂蜜を水でまぜまぜ～～
おいしくないけど体に悪くはなさそうやし
リンゴ酢もったいないししばらく続けてみる
　

　

▲あさひる兼用めし
野菜ジュース

食べんくても生きてける気がしてきた。。
ぜんぜんおなかすかんし。。
よろしくないですな（ ´･＿･` ）
今日の夜10人くらいでご飯行くんやけど
食べ過ぎるより食べられなさ過ぎる心配
　

　

▲おやつ
ガルボミニいちごあじ 232kcal

やっぱおなかすいた（ ´･＿･` ）
チョコ食べてごめんなさい（ ´･＿･` ）おいしい
　

　

▲ウォーキング１時間半
　

　

体脂肪減って体水分率増えて
体重はほとんど変化してくれん最近。

ダイエットは甘くないですな、つらお
　

　

▲よるめし
おこのみやき1/4
しおやきそば1/4
あとちょろちょろすこしだけ、
わりとセーブできたはず
　

　

ひとんちでお泊まりしていま帰宅中

走らんと寝てしまった、、こわい、、
ていうか一回外食してしまったら
食欲ぐんぐん回復してくるのこわい、、
　