ｄｉｅｔ.

ｄｉｅｔ.
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#501 [、]

　
遊びなら即さようなら。
　

:14/07/09 18:38 :SOL21 :fJ38owCc

#502 [、]

　
あー、こわっ。
　

:14/07/09 18:39 :SOL21 :fJ38owCc

#503 [、]

　
半身浴なう。
　

:14/07/09 21:11 :SOL21 :fJ38owCc

#504 [、]

　
明日スイカ食べよ！
　

:14/07/09 23:05 :SOL21 :fJ38owCc

#505 [、]

　
あと最近毎日運動したり
半身浴したり、
ダイエット頑張ってる自分に
ご褒美として
メロンパン買った！
　

:14/07/09 23:09 :SOL21 :fJ38owCc

#506 [、]

　
楽しみ(笑)
　

:14/07/09 23:09 :SOL21 :fJ38owCc

#507 [、]

　
体重→40.9kg
体脂肪→19.4%

40kg台＼(^o^)／
　

:14/07/10 07:48 :SOL21 :wmrlgVa6

#508 [、]

　
でも、土曜まで雨で
それまできっと
ウォーキング出来ないし
引きこもりだから
気を抜くと増えそう(((;´•ω•`;)))
　

:14/07/10 07:49 :SOL21 :wmrlgVa6

#509 [、]

　
それにもうそろ
生理前だし(((;´•ω•`;)))
　

:14/07/10 07:49 :SOL21 :wmrlgVa6

#510 [、]

　
メロンパンとツインドーナツ
食べてもた(((;´•ω•`;)))
ご褒美とは言え食べ過ぎ。あほ。
　

:14/07/10 09:53 :SOL21 :wmrlgVa6

#511 [、]

　
でも、何か食べたくて
しゃーない。(°_°)
やばい、生理前の食欲旺盛
始まったか。
　

:14/07/10 09:54 :SOL21 :wmrlgVa6

#512 [、]

　
ほんと生理前はやばい。
常に何かしら食べたくなる。
　

:14/07/10 09:55 :SOL21 :wmrlgVa6

#513 [、]

　
やだやだ。
これ以上太りたくない。
　

:14/07/10 09:55 :SOL21 :wmrlgVa6

#514 [、]

　
とりあえず、
今日はあと食べても
スイカかゼリーかヨーグルト。
　

:14/07/10 09:58 :SOL21 :wmrlgVa6

#515 [、]

　
スイカ早く
食べちゃわないとだし
スイカにしよー。
　

:14/07/10 10:00 :SOL21 :wmrlgVa6

#516 [、]

　
あー、痩せたい。
　

:14/07/10 10:02 :SOL21 :wmrlgVa6

#517 [、]

　
朝の体重から
既に0.7kgも増えた。
食べ過ぎやな。

あー、萎える。
　

:14/07/10 11:45 :SOL21 :wmrlgVa6

#518 [、]

　
体重だけ見たら細い。

だけど、体脂肪がひどい。
だから体重よりも
太って見える。
　

:14/07/10 11:46 :SOL21 :wmrlgVa6

#519 [、]

　
同じ身長で似たような体重の
モデルさんいるけど、
見た目が全然違う(((;´•ω•`;)))
　

:14/07/10 11:48 :SOL21 :wmrlgVa6

#520 [、]

　
ほんと自分の体といい
体質といいコンプレックス。
　

:14/07/10 11:48 :SOL21 :wmrlgVa6

#521 [、]

　
スイカ食べた！
めっちゃ美味しかった(^ｰ^)
　

:14/07/10 13:20 :SOL21 :wmrlgVa6

#522 [、]

　
今日食べたもの。

→メロンパン 1
→ツインドーナツ 2
→ポイフルグミ半分
→生ハム数枚
→ウインナー数本
→スイカほぼ4分の一

くらいかなー。
　

:14/07/10 18:29 :SOL21 :wmrlgVa6

#523 [、]

　
スイカ食べすぎな。(笑)
　

:14/07/10 18:30 :SOL21 :wmrlgVa6

#524 [、]

　
今日は半身浴してない。
　

:14/07/10 21:57 :SOL21 :wmrlgVa6

#525 [、]

　
汗流しても痩せたと違う。
水分抜けただけ。

本当の体重知るために
今日は入らんかった！！
　

:14/07/10 21:58 :SOL21 :wmrlgVa6

#526 [、]

　
てか、半身浴よりも
全身浴の方がいいらしい！

次からは全身浴！
　

:14/07/10 22:04 :SOL21 :wmrlgVa6

#527 [、]

　
起きてもた。
　

:14/07/11 03:40 :SOL21 :Iq4HjtZg

#528 [、]

　
スイカ以来何も食べてない。
お腹空いたー。
　

:14/07/11 03:41 :SOL21 :Iq4HjtZg

#529 [、]

　
てか、やっぱあかん。
だめだ。だめだ。
よくないわ。
　

:14/07/11 03:42 :SOL21 :Iq4HjtZg

#530 [、]

　
ちゃんと話そう。

自分の意見や気持ち。
　

:14/07/11 03:42 :SOL21 :Iq4HjtZg

#531 [、]

　
3連休会えるかわからんけど
それまでちゃんと考えよ。
　

:14/07/11 03:43 :SOL21 :Iq4HjtZg

#532 [、]

　
体重→41.0kg
体脂肪→19.4%
　

:14/07/11 07:49 :SOL21 :Iq4HjtZg

#533 [、]

　
朝からメロンパン半分と
チョコチップパン2本食べた。
食べ過ぎですよね、

んま、朝だし運動するす
いいや＼(^o^)／
　

:14/07/11 07:50 :SOL21 :Iq4HjtZg

#534 [、]

　
我慢ばっかでストレス
溜まらないように
朝は好きな物食べるんだ♡
　

:14/07/11 07:50 :SOL21 :Iq4HjtZg

#535 [、]

　
今日雨だと思ったら、
曇りか( ´_ゝ`)
ウォーキングしたいな。
　

:14/07/11 08:28 :SOL21 :Iq4HjtZg

#536 [、]

　
生理前で不安定。
浮き沈み激しい(((;´•ω•`;)))
このきかん

:14/07/11 08:30 :SOL21 :Iq4HjtZg

#537 [、]

　
この期間ほんと嫌。
　

:14/07/11 08:31 :SOL21 :Iq4HjtZg

#538 [、]

　
家に居たくない。
何もしてない時間が
気分を憂鬱にさせる。
　

:14/07/11 08:32 :SOL21 :Iq4HjtZg

#539 [、]

　
なんかだめだー。
気分があがらないぜ。
　

:14/07/11 09:57 :SOL21 :Iq4HjtZg

#540 [、]

　
全てマイナスな考えになる。
生理前厄介やな。　
　

:14/07/11 09:57 :SOL21 :Iq4HjtZg

#541 [、]

　
結局家に黙っていれず
2時間くらいウォーキングして
買い物してきた( ´_ゝ`)

そして運動なう。
　

:14/07/11 18:54 :SOL21 :Iq4HjtZg

#542 [、]

　
10分休憩なうでし。(笑)
　

:14/07/11 18:55 :SOL21 :Iq4HjtZg

#543 [、]

　
痩せてやるぜ。
　

:14/07/11 18:55 :SOL21 :Iq4HjtZg

#544 [、]

　
そー言えば、
またスイカ買ってきた(笑)
スイカ美味しい♡

てか、果物食べたい病に
かかった。
　

:14/07/11 18:56 :SOL21 :Iq4HjtZg

#545 [、]

　
だから、スイカと
オレンジ買ったの(^ｰ^)

りんご食べたかったけど
高いからやめた。
　

:14/07/11 18:56 :SOL21 :Iq4HjtZg

#546 [、]

　
おばあちゃんちの
美味しい林檎が食べたい(´;ω;｀)
　

:14/07/11 18:57 :SOL21 :Iq4HjtZg

#547 [、]

　
最近のマイブームは、
ゼリーと果物。
　

:14/07/11 18:58 :SOL21 :Iq4HjtZg

#548 [、]

　
そして何故かメロンパンに
目が行く(((;´•ω•`;)))

だけど、菓子パンとか
パンは禁止しました！！
　

:14/07/11 18:58 :SOL21 :Iq4HjtZg

#549 [、]

　
さて、運動開始しよ。
　

:14/07/11 18:59 :SOL21 :Iq4HjtZg

#550 [、]

　
はい、運動終了。
つーかーれーたー。
　

:14/07/11 19:37 :SOL21 :Iq4HjtZg

#551 [、]

　
運動終えて、
体重→41.2kgでした。
　

:14/07/11 20:30 :SOL21 :Iq4HjtZg

#552 [、]

　
電話で起こされた。
　

:14/07/12 00:58 :SOL21 :77TvzEDk

#553 [、]

　
なんなんだか、ほんと。
　

:14/07/12 00:58 :SOL21 :77TvzEDk

#554 [、]

　
急すぎんねん。
なんか嫌な気分やわ。
　

:14/07/12 01:00 :SOL21 :77TvzEDk

#555 [、]

　
おはよーう。

体重→40.9kg
体脂肪→19.4%

思ったより減ってなかった。
そして体脂肪は、
4日間同じです(°_°)
　

:14/07/12 08:37 :SOL21 :77TvzEDk

#556 [、]

　
今日は久々に、
お風呂入ろっかな(^ｰ^)
半身浴じゃなくて全身浴！
　

:14/07/12 08:37 :SOL21 :77TvzEDk

#557 [、]

　
そんで今日は、
がっつり食事制限する。

炭水化物なし！！
小麦系もない！！
お菓子ジュースなし！！
　

:14/07/12 08:38 :SOL21 :77TvzEDk

#558 [、]

　
朝ご飯は
ブルーベリー黒酢豆乳割
飲みました＼(^o^)／
　

:14/07/12 08:39 :SOL21 :77TvzEDk

#559 [、]

　
とりあえず、
お昼までは何も食べずに
お腹空いたら
オレンジかスイカ食べよ！
　

:14/07/12 08:42 :SOL21 :77TvzEDk

#560 [、]

　
スイカ実家に持って
行こうかな( ´_ゝ`)
そしたら食べ過ぎないで済む。
　

:14/07/12 08:44 :SOL21 :77TvzEDk

#561 [、]

　
そうだ、そうしよう。

お昼まで何も食べずに
実家に行ってスイカを皆で食べ
それからウォーキング！！
　

:14/07/12 08:46 :SOL21 :77TvzEDk

#562 [、]

　
よくわからね( ´_ゝ`)
男ってなんなんだ。
　

:14/07/12 15:16 :SOL21 :77TvzEDk

#563 [、]

　
今日1日食べ過ぎた(-_-)
　

:14/07/12 17:34 :SOL21 :77TvzEDk

#564 [、]

　
ブルーベリー黒酢豆乳割 1杯
炒飯の残り 2/1膳
スイカ 3切
ロールケーキ 4/1
ポテチ
ジンギスカン 3口

はい、アウト。(笑)
　

:14/07/12 17:37 :SOL21 :77TvzEDk

#565 [、]

　
まじで断食しよーかな。
　

:14/07/12 17:37 :SOL21 :77TvzEDk

#566 [、]

　
よし、調べてみよっと。
　

:14/07/12 17:38 :SOL21 :77TvzEDk

#567 [、]

　
決めた。ヨーグルト断食する。
　

:14/07/12 17:47 :SOL21 :77TvzEDk

#568 [、]

　
思い立ったらすぐ行動の私。

ヨーグルト断食に必要なもの
買ってきたぜ＼(^o^)／

明日からやってみる！！
　

:14/07/12 18:44 :SOL21 :77TvzEDk

#569 [、]

　
体重→40.8k
体脂肪→19.1%
　
今日からヨーグルト断食！
　

:14/07/13 07:36 :SOL21 :0k0U.VBs

#570 [、]

　
朝ご飯:
　　→ヨーグルト 150g
　　→豆乳 1杯
　

:14/07/13 07:37 :SOL21 :0k0U.VBs

#571 [、]

　
次からヨーグルトは
100gにしよ(°_°)

とりあえず、耐えよう。
　

:14/07/13 07:58 :SOL21 :0k0U.VBs

#572 [、]

　
前にも何回も断食しようと
思って試してきたけど
いつも途中で断念(((;´•ω•`;)))

今回は最後まで頑張る。
　

:14/07/13 07:59 :SOL21 :0k0U.VBs

#573 [、]

　
断食よりも、
回復食が1番大切らしい！

断食終わっても
お粥とかからゆっくり
普通のご飯に戻す。
　

:14/07/13 08:01 :SOL21 :0k0U.VBs

#574 [、]

　
お腹空いた( ´_ゝ`)
　

:14/07/13 10:57 :SOL21 :0k0U.VBs

#575 [、]

　
お昼ご飯:
　　　→ヨーグルト 100g
　　　→野菜ジュース 1杯
　

:14/07/13 11:26 :SOL21 :0k0U.VBs

#576 [、]

　
あー、誘惑に負けそう。
　

:14/07/13 11:28 :SOL21 :0k0U.VBs

#577 [、]

　
さて、ウォーキングがてら
ちび連れて出掛けよう。
　

:14/07/13 11:30 :SOL21 :0k0U.VBs

#578 [、]

　
結局食べちゃった。
あー、意志弱。

また明日再挑戦する(´;ω;｀)
　

:14/07/13 17:20 :SOL21 :0k0U.VBs

#579 [、]

　
3連休きっと会うし
少しでも痩せて会いたい！
　

:14/07/13 17:22 :SOL21 :0k0U.VBs

#580 [、]

　
だからやる。

もしまた誘惑に負けて
断食失敗したら
3連休会うのやめる！
　

:14/07/13 17:22 :SOL21 :0k0U.VBs

#581 [、]

　
明日は友達と遊ぶ(°_°)

食べないように、
気を付けなきゃ(((;´•ω•`;)))
　

:14/07/13 18:47 :SOL21 :0k0U.VBs

#582 [、]

　
やばい。反復浴暑い。
　

:14/07/13 18:48 :SOL21 :0k0U.VBs

#583 [、]

　
またやってしまった。

生理前の暴食。
　

:14/07/14 11:25 :SOL21 :zQ1rowuU

#584 [、]

　
ほんとあほ。
もうほんとデブ。

嫌だわ、この体。
　

:14/07/14 11:26 :SOL21 :zQ1rowuU

#585 [、]

　
やばいやばい。

今週会えないやん。
こんなデブじゃ恥や。
　

:14/07/14 19:05 :SOL21 :zQ1rowuU

#586 [、]

　
てか、生理かな？

もし生理なら、
3日目に断食しよ。
　

:14/07/14 19:06 :SOL21 :zQ1rowuU

#587 [、]

　
いや、明日からやろ。

もう本気でやる。
家のお菓子実家に持ってく。
　

:14/07/14 19:24 :SOL21 :zQ1rowuU

#588 [、]

　
ヨーグルト断食はやめて
水断食にします。

鈴木あやちゃんのやり方で
頑張ってみる！！
　

:14/07/14 19:25 :SOL21 :zQ1rowuU

#589 [、]

　
なんだかやる気が
出てきた(°_°)

やれる気がする！！
　

:14/07/14 19:39 :SOL21 :zQ1rowuU

#590 [、]

　
調べてみたら、
生理中はダイエットに
適してない時期らしい！

終わりから2週間は
痩せ期らしい！
その時に断食しよ＼(^o^)／
　

:14/07/15 07:35 :SOL21 :XHTgxrzg

#591 [、]

　
腰いたーい、
　

:14/07/15 07:36 :SOL21 :XHTgxrzg

#592 [、]

　
暑くて寝苦しい。

久々に電話したー！
3連休来れるっぽいけど
ちょっと引っかかる。
　

:14/07/15 21:56 :SOL21 :XHTgxrzg

#593 [、]

　
やっぱダメなのかな。
荷が重いよな。
　

:14/07/15 21:57 :SOL21 :XHTgxrzg

#594 [、]

　
とりあえず、
会ったらちゃんと話そう。
　

:14/07/15 21:57 :SOL21 :XHTgxrzg

#595 [、]

　
そして何か体調悪いし
今日はもう寝よ。

明日は保育園の見学あるし
終わったら友達と遊ぶ。
　

:14/07/15 21:58 :SOL21 :XHTgxrzg

#596 [、]

　
動いて痩せよ。

よし、おやすみなさい。
　

:14/07/15 21:59 :SOL21 :XHTgxrzg

#597 [、]

　
断食成功する勢い。

朝に豆乳1杯と
お昼に野菜ジュース1杯
あとはずっと水！

誘惑に負けそうになったけど
耐えぬいたぜ＼(^o^)／
　

:14/07/16 17:57 :SOL21 :OSMZBrLc

#598 [、]

　
断食1日目耐えぬいた！
　

:14/07/16 23:58 :SOL21 :OSMZBrLc

#599 [、]

　
でも、生理中は
やっぱダイエットに
適してないのか
思ったより減ってない(´･ω･`)
　

:14/07/16 23:58 :SOL21 :OSMZBrLc

#600 [、]

　
何も食べてないのに
減らないなんて(°_°)(°_°)

でも、体の中は
リセットされてるはず。
　

:14/07/16 23:59 :SOL21 :OSMZBrLc

#601 [、]

　
そして、さっき
電話きて話してた(´^ω^｀)♡
うふふん。←
　

:14/07/17 00:00 :SOL21 :Od.lMQzQ

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