こつこつ。１

#1 [

]

162ｃｍ❀59.3ｋｇ～

最終目標は47ｋｇ！

期間は決めずに毎日100ｇずつ
でも良いから減らして行きたい。

:14/05/19 14:07 :SO-03D :TC37cG12

#2 [

]

:14/05/19 14:08 :SO-03D :TC37cG12

#3 [

]

:14/05/19 16:07 :SO-03D :TC37cG12

#4 [

]

60℃のお茶で身体を温めながら、

ウォーキング 50分
ストレッチ
足上げ腹筋 30回
麺棒

後は寝るまでちょこちょこ
麺棒したりストレッチしたり。

:14/05/19 16:09 :SO-03D :TC37cG12

#5 [

]

＋ウォーキング 20分

:14/05/19 20:23 :SO-03D :TC37cG12

#6 [

]

2014・５・20 (火)

58.7ｋｇ(-0.6)
気を抜かずにコツコツと。

:14/05/20 10:35 :SO-03D :sV8qgiqw

#7 [

]

ウォーキング１時間10分
ストレッチ
足上げ腹筋 30回
麺棒

寝るまでちょこちょこと。

:14/05/20 18:21 :SO-03D :sV8qgiqw

#8 [

2014・５・21 (水)]

58.6ｋｇ(-0.1)

今日はお出掛けの為
ダイエットメニュー変更。

:14/05/21 10:35 :SO-03D :PzE1yc/U

#9 [.]

スポーツ観戦
(大声出しながら飛び続ける) １時間40分

:14/05/22 15:37 :SO-03D :1Kgmn6TE

C-BoX E194.194