−8きろだいえっと。
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#1 [おでぶ]
現在58きろ
短期で痩せる為のだいえっと。
食事制限。筋トレがんばる。
1ヶ月で4きろ痩せて
2ヶ月で8きろ痩せる絶対。

⏰:14/05/09 01:57 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#2 [おでぶ]
朝
ご飯250
モモ肉350
600カロリー

⏰:14/05/09 01:59 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#3 [おでぶ]
夜
しめじ和え60
湯豆腐120
きゅうり40
卵豆腐35
255カロリー

⏰:14/05/09 02:02 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#4 [おでぶ]
57.3きろなう。

⏰:14/05/09 02:03 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#5 [おでぶ]
1日1回炭水化物あと野菜。
筋トレ毎日。

⏰:14/05/09 02:04 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#6 [おでぶ]
足上げ50
ウエスト回し100
レッグ150

⏰:14/05/09 03:15 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#7 [おでぶ]
ご飯250
ステーキ600
ミニアイス1つ
1000カロリー

⏰:14/05/09 17:48 📱:iPhone 🆔:4bpRGMjs

#8 [おでぶ]
56.8きろ

⏰:14/05/10 01:28 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#9 [おでぶ]
野菜炒め400カロリー
春雨84
484カロリー

⏰:14/05/10 01:52 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#10 [おでぶ]
ウォーキング20分

⏰:14/05/10 01:53 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#11 [おでぶ]
レッグ200
腹筋50

⏰:14/05/10 05:35 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#12 [おでぶ]
57.6きろ

⏰:14/05/10 18:03 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#13 [おでぶ]
ご飯250
野菜炒め500
アイス
えびせん
1000カロリー

⏰:14/05/10 20:04 📱:iPhone 🆔:Qmq0ASeA

#14 [おでぶ]
きゅうり40
卵豆腐34
春雨84
160カロリー

⏰:14/05/11 02:20 📱:iPhone 🆔:b.rMBhjQ

#15 [おでぶ]
ウォーキング20分

⏰:14/05/11 04:26 📱:iPhone 🆔:b.rMBhjQ

#16 [おでぶ]
レッグ200
腹筋50
足上げ50

⏰:14/05/11 06:35 📱:iPhone 🆔:b.rMBhjQ

#17 [おでぶ]
57.5きろ

⏰:14/05/11 19:55 📱:iPhone 🆔:b.rMBhjQ

#18 [おでぶ]
野菜サラダ70
春雨84
えびせん
アイス
500カロリー

⏰:14/05/11 20:47 📱:iPhone 🆔:b.rMBhjQ

#19 [おでぶ]
豆腐煮150
トマト100
250カロリー

⏰:14/05/12 01:47 📱:iPhone 🆔:uMpS6RDc

#20 [おでぶ]
レッグ200
腹筋50
足上げ50

⏰:14/05/12 08:13 📱:iPhone 🆔:uMpS6RDc

#21 [おでぶ]
春雨
トマト
200カロリー

⏰:14/05/12 21:22 📱:iPhone 🆔:uMpS6RDc

#22 [おでぶ]
56.7きろ

⏰:14/05/12 21:23 📱:iPhone 🆔:uMpS6RDc

#23 [おでぶ]
アイス
ステーキ
トマト
800カロリー

⏰:14/05/13 00:47 📱:iPhone 🆔:Lam.piL6

#24 [おでぶ]
半身浴60分

⏰:14/05/13 04:07 📱:iPhone 🆔:Lam.piL6

#25 [おでぶ]
レッグ200
腹筋50
足上げ50

⏰:14/05/13 06:41 📱:iPhone 🆔:Lam.piL6

#26 [おでぶ]
ホイル焼き
250カロリー

⏰:14/05/14 02:42 📱:iPhone 🆔:WWpkREaw

#27 [おでぶ]
56.4きろ

⏰:14/05/14 02:42 📱:iPhone 🆔:WWpkREaw

#28 [おでぶ]
半身浴30分

⏰:14/05/14 05:12 📱:iPhone 🆔:WWpkREaw

#29 [おでぶ]
レッグ200
腹筋50
足上げ50

⏰:14/05/14 08:47 📱:iPhone 🆔:WWpkREaw

#30 [おでぶ]
春雨
とまと
200カロリー

⏰:14/05/15 03:29 📱:iPhone 🆔:MfiTLKXs

#31 [おでぶ]
ステーキ
ホイル焼き
850カロリー

⏰:14/05/15 03:29 📱:iPhone 🆔:MfiTLKXs

#32 [おでぶ]
レッグ200
足上げ100

⏰:14/05/15 06:39 📱:iPhone 🆔:MfiTLKXs

#33 [おでぶ]
56きろ

⏰:14/05/16 03:20 📱:iPhone 🆔:8f/vH9J.

#34 [おでぶ]
春雨
トマト
ケーキ
500カロリー

⏰:14/05/16 03:22 📱:iPhone 🆔:8f/vH9J.

#35 [おでぶ]
ステーキ
ホイル焼き
トマト
750カロリー

⏰:14/05/16 03:24 📱:iPhone 🆔:8f/vH9J.

#36 [おでぶ]
レッグ200
足上げ100

⏰:14/05/16 07:37 📱:iPhone 🆔:8f/vH9J.

#37 [おでぶ]
55.5きろ

⏰:14/05/16 16:37 📱:iPhone 🆔:8f/vH9J.

#38 [おでぶ]
春雨
トマト
200カロリー

⏰:14/05/17 04:56 📱:iPhone 🆔:LOHErCqY

#39 [おでぶ]
天むす
コロッケ半分
500カロリー

⏰:14/05/17 04:57 📱:iPhone 🆔:LOHErCqY

#40 [おでぶ]
春雨
ホイル
250カロリー

⏰:14/05/17 04:57 📱:iPhone 🆔:LOHErCqY

#41 [おでぶ]
レッグ200
足上げ100

⏰:14/05/17 08:35 📱:iPhone 🆔:LOHErCqY

#42 [おでぶ]
55.8きろ

⏰:14/05/18 02:44 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#43 [おでぶ]
春雨
たこ焼き
900

⏰:14/05/18 02:47 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#44 [おでぶ]
たべすぎたー
今日は筋トレ倍
半身浴倍
ウォーキング行く。

⏰:14/05/18 02:49 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#45 [おでぶ]
57.1きろになって後悔して吐いてしまった。
吐いてしまった事に後悔。
もう食べ過ぎない。
56.3きろ。

⏰:14/05/18 03:04 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#46 [おでぶ]
半身浴80分
レッグ300
足上げ100

⏰:14/05/18 09:54 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#47 [おでぶ]
55.6きろ

⏰:14/05/18 21:30 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#48 [おでぶ]
トマト
イチゴ
ステーキ
ホイル
1000

⏰:14/05/18 22:42 📱:iPhone 🆔:0/Uhe082

#49 [おでぶ]
春雨
トマト

⏰:14/05/19 02:56 📱:iPhone 🆔:Z71jZyow

#50 [おでぶ]
レッグ200
足上げ100

⏰:14/05/19 09:04 📱:iPhone 🆔:Z71jZyow

#51 [おでぶ]
カレー
トマト

⏰:14/05/19 09:04 📱:iPhone 🆔:Z71jZyow

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