－8きろだいえっと。

－8きろだいえっと。
最新最初全

#1 [おでぶ]

現在58きろ
短期で痩せる為のだいえっと。
食事制限。筋トレがんばる。
1ヶ月で4きろ痩せて
2ヶ月で8きろ痩せる絶対。

:14/05/09 01:57 :iPhone :4bpRGMjs

#2 [おでぶ]

朝
ご飯250
モモ肉350
600カロリー

:14/05/09 01:59 :iPhone :4bpRGMjs

#3 [おでぶ]

夜
しめじ和え60
湯豆腐120
きゅうり40
卵豆腐35
255カロリー

:14/05/09 02:02 :iPhone :4bpRGMjs

#4 [おでぶ]

57.3きろなう。

:14/05/09 02:03 :iPhone :4bpRGMjs

#5 [おでぶ]

1日1回炭水化物あと野菜。
筋トレ毎日。

:14/05/09 02:04 :iPhone :4bpRGMjs

#6 [おでぶ]

足上げ50
ウエスト回し100
レッグ150

:14/05/09 03:15 :iPhone :4bpRGMjs

#7 [おでぶ]

ご飯250
ステーキ600
ミニアイス1つ
1000カロリー

:14/05/09 17:48 :iPhone :4bpRGMjs

#8 [おでぶ]

56.8きろ

:14/05/10 01:28 :iPhone :Qmq0ASeA

#9 [おでぶ]

野菜炒め400カロリー
春雨84
484カロリー

:14/05/10 01:52 :iPhone :Qmq0ASeA

#10 [おでぶ]

ウォーキング20分

:14/05/10 01:53 :iPhone :Qmq0ASeA

#11 [おでぶ]

レッグ200
腹筋50

:14/05/10 05:35 :iPhone :Qmq0ASeA

#12 [おでぶ]

57.6きろ

:14/05/10 18:03 :iPhone :Qmq0ASeA

#13 [おでぶ]

ご飯250
野菜炒め500
アイス
えびせん
1000カロリー

:14/05/10 20:04 :iPhone :Qmq0ASeA

#14 [おでぶ]

きゅうり40
卵豆腐34
春雨84
160カロリー

:14/05/11 02:20 :iPhone :b.rMBhjQ

#15 [おでぶ]

ウォーキング20分

:14/05/11 04:26 :iPhone :b.rMBhjQ

#16 [おでぶ]

レッグ200
腹筋50
足上げ50

:14/05/11 06:35 :iPhone :b.rMBhjQ

#17 [おでぶ]

57.5きろ

:14/05/11 19:55 :iPhone :b.rMBhjQ

#18 [おでぶ]

野菜サラダ70
春雨84
えびせん
アイス
500カロリー

:14/05/11 20:47 :iPhone :b.rMBhjQ

#19 [おでぶ]

豆腐煮150
トマト100
250カロリー

:14/05/12 01:47 :iPhone :uMpS6RDc

#20 [おでぶ]

レッグ200
腹筋50
足上げ50

:14/05/12 08:13 :iPhone :uMpS6RDc

#21 [おでぶ]

春雨
トマト
200カロリー

:14/05/12 21:22 :iPhone :uMpS6RDc

#22 [おでぶ]

56.7きろ

:14/05/12 21:23 :iPhone :uMpS6RDc

#23 [おでぶ]

アイス
ステーキ
トマト
800カロリー

:14/05/13 00:47 :iPhone :Lam.piL6

#24 [おでぶ]

半身浴60分

:14/05/13 04:07 :iPhone :Lam.piL6

#25 [おでぶ]

レッグ200
腹筋50
足上げ50

:14/05/13 06:41 :iPhone :Lam.piL6

#26 [おでぶ]

ホイル焼き
250カロリー

:14/05/14 02:42 :iPhone :WWpkREaw

#27 [おでぶ]

56.4きろ

:14/05/14 02:42 :iPhone :WWpkREaw

#28 [おでぶ]

半身浴30分

:14/05/14 05:12 :iPhone :WWpkREaw

#29 [おでぶ]

レッグ200
腹筋50
足上げ50

:14/05/14 08:47 :iPhone :WWpkREaw

#30 [おでぶ]

春雨
とまと
200カロリー

:14/05/15 03:29 :iPhone :MfiTLKXs

#31 [おでぶ]

ステーキ
ホイル焼き
850カロリー

:14/05/15 03:29 :iPhone :MfiTLKXs

#32 [おでぶ]

レッグ200
足上げ100

:14/05/15 06:39 :iPhone :MfiTLKXs

#33 [おでぶ]

56きろ

:14/05/16 03:20 :iPhone :8f/vH9J.

#34 [おでぶ]

春雨
トマト
ケーキ
500カロリー

:14/05/16 03:22 :iPhone :8f/vH9J.

#35 [おでぶ]

ステーキ
ホイル焼き
トマト
750カロリー

:14/05/16 03:24 :iPhone :8f/vH9J.

#36 [おでぶ]

レッグ200
足上げ100

:14/05/16 07:37 :iPhone :8f/vH9J.

#37 [おでぶ]

55.5きろ

:14/05/16 16:37 :iPhone :8f/vH9J.

#38 [おでぶ]

春雨
トマト
200カロリー

:14/05/17 04:56 :iPhone :LOHErCqY

#39 [おでぶ]

天むす
コロッケ半分
500カロリー

:14/05/17 04:57 :iPhone :LOHErCqY

#40 [おでぶ]

春雨
ホイル
250カロリー

:14/05/17 04:57 :iPhone :LOHErCqY

#41 [おでぶ]

レッグ200
足上げ100

:14/05/17 08:35 :iPhone :LOHErCqY

#42 [おでぶ]

55.8きろ

:14/05/18 02:44 :iPhone :0/Uhe082

#43 [おでぶ]

春雨
たこ焼き
900

:14/05/18 02:47 :iPhone :0/Uhe082

#44 [おでぶ]

たべすぎたー
今日は筋トレ倍
半身浴倍
ウォーキング行く。

:14/05/18 02:49 :iPhone :0/Uhe082

#45 [おでぶ]

57.1きろになって後悔して吐いてしまった。
吐いてしまった事に後悔。
もう食べ過ぎない。
56.3きろ。

:14/05/18 03:04 :iPhone :0/Uhe082

#46 [おでぶ]

半身浴80分
レッグ300
足上げ100

:14/05/18 09:54 :iPhone :0/Uhe082

#47 [おでぶ]

55.6きろ

:14/05/18 21:30 :iPhone :0/Uhe082

#48 [おでぶ]

トマト
イチゴ
ステーキ
ホイル
1000

:14/05/18 22:42 :iPhone :0/Uhe082

#49 [おでぶ]

春雨
トマト

:14/05/19 02:56 :iPhone :Z71jZyow

#50 [おでぶ]

レッグ200
足上げ100

:14/05/19 09:04 :iPhone :Z71jZyow

#51 [おでぶ]

カレー
トマト

:14/05/19 09:04 :iPhone :Z71jZyow

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194