75㌔以上から痩せたい仲間募集(≧∇≦)

#1 [ぽーくちょっぷ。]

ダイエットしなきゃが口癖で
実行したことはございません。

続いたこともございません。

デブなのは意志が弱いから。
そーだよね？

だからなにやっても続いたことが
ないんだよね？(っ_･｡)

それなら一緒にやりませんか？
仲間居たら寂しくないし
少しは心の支えになれるよね？

とーいうことで誰でも大丈夫♡
75以上って書いたけど気にせずに
遊びに来てください(*`･ω･´)ﾉﾖﾛｼｸｯ☆彡

:14/05/06 21:45 :SH-09D :☆☆☆

#2 [ぽーくちょっぷ。]

ＧＷ中にあり得ないくらいに
食いだめした。

もー明日からは炭水化物減らす。

減らす。減らす。減らす。

そう、減らす。

:14/05/06 21:47 :SH-09D :☆☆☆

#3 [ぽーくちょっぷ。]

今日ﾄﾋﾟ作ったけど
体重計測は明日の朝ねー♡
何キロなのかも
把握しきれてないｗ

受け止めて乗り越えよう？

:14/05/06 21:48 :SH-09D :☆☆☆

#4 [ぽーくちょっぷ。]

咲き誇る花は散るからこそに美しい
咲いた花びらは後は土へと還るだけ

まだ、咲いてもいないよ？

そのまま還るのは人生損してる

:14/05/06 21:49 :SH-09D :☆☆☆

#5 [ぽーくちょっぷ。]

主
２５歳、

息子3歳

グータラまま。

:14/05/06 21:50 :SH-09D :☆☆☆

#6 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.6キロ
42.5%

:14/05/07 07:14 :SH-09D :☆☆☆

#7 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

ダノンビオ
サラダ

:14/05/07 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#8 [ぽーくちょっぷ。]

麦芽豆乳ー！！

:14/05/07 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#9 [ぽーくちょっぷ。]

朝からサラダってキラーイ

:14/05/07 07:29 :SH-09D :☆☆☆

#10 [ぽーくちょっぷ。]

カロリーへらそー！！

:14/05/07 07:31 :SH-09D :☆☆☆

#11 [ぽーくちょっぷ。]

がんばろーよー！
痩せたいだろー
痩せたいだろー
痩せるんだー！！！！

:14/05/07 07:37 :SH-09D :☆☆☆

#12 [ぽーくちょっぷ。]

うん、快便♡

やっぱヨーグルト効果かな？
食べたあとすぐでる（笑）

そんなに効果早いわけないのに

:14/05/07 08:07 :SH-09D :☆☆☆

#13 [ぽーくちょっぷ。]

お腹減ったな。

:14/05/07 09:53 :SH-09D :☆☆☆

#14 [ぽーくちょっぷ。]

お昼は何にしよー

:14/05/07 09:53 :SH-09D :☆☆☆

#15 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
酸辣麺春雨106カロリー
鱒寿司165カロリー
こんぶおにぎり166カロリー

鱒寿司は今たべてる。

:14/05/07 10:35 :SH-09D :☆☆☆

#16 [ぽーくちょっぷ。]

カロリーと炭水化物減らす。

でも、お昼ご飯炭水化物。。。

烏龍飲んで頑張ろー♡

:14/05/07 10:36 :SH-09D :☆☆☆

#17 [ぽーくちょっぷ。]

めっちゃ噛む！！！！

1口すくなめ！！！！

水分で空腹ごまかす！！！

:14/05/07 10:37 :SH-09D :☆☆☆

#18 [ぽーくちょっぷ。]

覗いてくれてる人いるかな？|ω･`)ｵｲﾃﾞ

:14/05/07 10:37 :SH-09D :☆☆☆

#19 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前にスレンダートーン？
腰回し。

久しぶりの腰回しきつかった
柔軟性無さすぎだわ
痩せるわけ無い

:14/05/07 10:40 :SH-09D :☆☆☆

#20 [ぽーくちょっぷ。]

おやつ
南部せんべい

:14/05/07 17:23 :SH-09D :☆☆☆

#21 [ぽーくちょっぷ。]

これから旦那とジムー♡
何からやろうかな…

:14/05/07 17:50 :SH-09D :☆☆☆

#22 [トン。]

がんばろう

ってダラダラやってるからﾅｶﾅｶ体重おちません(ﾟ_ﾟ

:14/05/07 17:52 :SH01B :☆☆☆

#23 [ぽーくちょっぷ。]

トン

( ノﾟДﾟ)こんにちわ
やっぱダラダラしちゃうよね？（泣）
お互いにもっとピリピリ
緊張感持ってやらなきゃ
ダメですね(ノд・。)
がんばりましょーよ一緒に♡♡

:14/05/07 18:22 :SH-09D :☆☆☆

#24 [ぽーくちょっぷ。]

ジムー久しぶり過ぎて
全然できず（笑）

:14/05/07 19:57 :SH-09D :☆☆☆

#25 [りこぴ]

こんばんわ＼(^o^)／
旦那さんとジムうらやましいです♪

:14/05/07 20:21 :SH-01F :☆☆☆

#26 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ
旦那が筋肉つけるのに
ハマっててジム行ってるんで
ついてってやってきました(・∀・)ﾑﾌ

でも、久しぶり過ぎて全然ｗ
すぐ、へばっちゃいましたあｗ

:14/05/07 21:06 :SH-09D :☆☆☆

#27 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

海藻ネバネバサラダうどん
水

おやつ
大豆

意外とうどんもサラダも量が
あってめっちゃ苦しい（泣）
いまだに食べる適正量が
わかってない（泣）

:14/05/07 21:07 :SH-09D :☆☆☆

#28 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
セロリと大根のピクルス
梅ジュース

夜体重
79.1㌔
42.5%

初日の反省

晩御飯完全に食べ過ぎてる
サラダと一緒とはいえ
苦しいと思うほどたべるのは
意味がない。

:14/05/07 22:30 :SH-09D :☆☆☆

#29 [ぽーくちょっぷ。]

マツコデラックスから脱却ー！！！！

痩せるのは簡単なことじゃない

糞みたいな小さい努力の
積み重ね。

:14/05/07 22:32 :SH-09D :☆☆☆

#30 [りこぴ]

おはようございます(*^^*)

男の人って
筋肉質ですよね♪

私もジムいきたい!!(笑)

:14/05/08 06:13 :SH-01F :☆☆☆

#31 [ぽーくちょっぷ。]

りぴこ
男は筋肉つきやすいのかなあ？

やっぱ女一人でジムは
行きにくいよね(´･ω･`)
でも、やった感はすごいあるから
オススメでーす♡

:14/05/08 07:18 :SH-09D :☆☆☆

#32 [ぽーくちょっぷ。]

りぴこ

ぉはょ━ヽ(`･ω･)ﾉ━ぅ!!
するの忘れてました（泣）

:14/05/08 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#33 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.9㌔
42.5%

朝ごはん
麦芽豆乳
ヨーグルト
サラダ

:14/05/08 07:37 :SH-09D :☆☆☆

#34 [ぽーくちょっぷ。]

うどん少し…（泣）

:14/05/08 07:50 :SH-09D :☆☆☆

#35 [ぽーくちょっぷ。]

たくさん噛むー！！

噛む噛む噛む噛む噛む噛むー

:14/05/08 07:52 :SH-09D :☆☆☆

#36 [ぽーくちょっぷ。]

やばい。
苦しい（笑）？
サラダと豆乳で結構な量がｗ

:14/05/08 07:59 :SH-09D :☆☆☆

#37 [ぽーくちょっぷ。]

お昼
仕事前
納豆巻き

休憩
キャベツサラダ
おにぎり
烏龍
あめ1

:14/05/08 17:43 :SH-09D :☆☆☆

#38 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
しゃぶしゃぶ
うどん
卵焼き

晩御飯まえ
麦芽豆乳ハーフ

:14/05/08 21:02 :SH-09D :☆☆☆

#39 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
79.1

42.5%

すげーでぶ。

:14/05/08 21:21 :SH-09D :☆☆☆

#40 [ぽーくちょっぷ。]

結局うどん食べてるしね。

:14/05/08 21:41 :SH-09D :☆☆☆

#41 [ぽーくちょっぷ。]

仲間になりませんかあー？(っ´ω`c)

:14/05/08 22:00 :SH-09D :☆☆☆

#42 [るみ]

ファイドー( ´ ▽ ` )ﾉ

がんばって下さい♪私も頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/08 22:55 :iPhone :☆☆☆

#43 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ありがとうでーす(≧∇≦)
こんなふうに書きしてもらえると
一人じゃないんだって
実感できて嬉しー(((o(´>ω<｀)o)))

お互いにがんばりましょ！！！

:14/05/08 23:20 :SH-09D :☆☆☆

#44 [ぽーくちょっぷ。]

腰回し
前後左右６０回ずつ

:14/05/08 23:21 :SH-09D :☆☆☆

#45 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.6㌔
42.5%

下着のみ
77.0㌔
42.5

痩せテール！！！！
腰回しかスレンダートーンか
腹筋が少し筋肉痛♡
ついでに、膝も軽く痛い（泣）

:14/05/09 07:25 :SH-09D :☆☆☆

#46 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
キャベツサラダ150カロリー
ソーセージオムレツ
豆乳紅茶
ヨーグルト

:14/05/09 07:26 :SH-09D :☆☆☆

#47 [ぽーくちょっぷ。]

痩せてるよー
痩せてるよー

少しでも、結果でてるよー！

乗り越えよう？ここを！

:14/05/09 07:40 :SH-09D :☆☆☆

#48 [ぽーくちょっぷ。]

目標は今月に75㌔ー！！！！

モー少し！！
大丈夫大丈夫できるよ♡

:14/05/09 07:51 :SH-09D :☆☆☆

#49 [ぽーくちょっぷ。]

家事やって、体動かして

少しでも、カロリー消費ー！！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/09 07:57 :SH-09D :☆☆☆

#50 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
春雨
明太子おにぎり
烏龍

:14/05/09 14:06 :SH-09D :☆☆☆

#51 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

たけのこ炒め
とまと
めんちかつ
あじふらい
カニコロ
たけのこご飯
０コーラ

晩御飯前
麦芽豆乳
さつまいもの煮物

:14/05/09 22:45 :SH-09D :☆☆☆

#52 [ぽーくちょっぷ。]

たくさん種類は食べたけど
揚げ物は三口ぐらいかね？

お風呂前
77.7裸体
42.5%

:14/05/09 22:46 :SH-09D :☆☆☆

#53 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
豆乳紅茶
とまと
ヨーグルト
たけのこご飯

77.7
42.5%

:14/05/10 07:44 :SH-09D :☆☆☆

#54 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
サラダ
たけのこご飯
めんちかつ
たけのこ炒め
烏龍

キャラメル
頑張ったから食べちゃったー

:14/05/10 14:38 :SH-09D :☆☆☆

#55 [ぽーくちょっぷ。]

豆腐チーズケーキ

:14/05/10 17:51 :SH-09D :☆☆☆

#56 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

とうふ
玉ねぎベーコン炒め
ご飯
うどん
てりちき
魚フライ

:14/05/10 20:06 :SH-09D :☆☆☆

#57 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
78.1

42.5%

そりゃよる食べ過ぎてるもんねー

:14/05/11 07:45 :SH-09D :☆☆☆

#58 [ぽーくちょっぷ。]

少量ずうでもOUT

:14/05/11 07:47 :SH-09D :☆☆☆

#59 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

ヨーグルト
春雨スープ
大豆
烏龍

朝体重
77.1
42.5

76.9裸体

:14/05/11 08:21 :SH-09D :☆☆☆

#60 [ぽーくちょっぷ。]

旦那の朝ご飯作って
一緒に少しご飯
食べちゃった…

これから鉄板焼き…

休日あかんな、

:14/05/11 11:39 :SH-09D :☆☆☆

#61 [ぽーくちょっぷ。]

ヤバイよね。

先週頑張ったの
全部ちーん。

明日から何食べれば
取り戻せるかしら。

:14/05/11 17:30 :SH-09D :☆☆☆

#62 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
バーミヤンラーメン
小ライス
餃子

体重
裸体
79.0
43.1

:14/05/11 21:25 :SH-09D :☆☆☆

#63 [ぽーくちょっぷ。]

今日はしょうがない。
大丈夫
こんな日もある。

乗り越えて明日からリセットに
励めば取り戻せる！

やれることやる！！！

:14/05/11 21:26 :SH-09D :☆☆☆

#64 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.3
42.5%

:14/05/12 07:11 :SH-09D :☆☆☆

#65 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

たけのこと野菜のケチャップ炒め
ご飯
フルーツ豆乳
ヨーグルト

めっちゃ噛んで食べたから
満たされた♡

:14/05/12 07:35 :SH-09D :☆☆☆

#66 [ぽーくちょっぷ。]

あかん。

子供が残した納豆ご飯…

:14/05/12 07:43 :SH-09D :☆☆☆

#67 [ぽーくちょっぷ。]

スレンダートーンやったー♡
　またあとでやろっ

:14/05/12 08:16 :SH-09D :☆☆☆

#68 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
サラダ
おにぎり
烏龍

:14/05/12 13:38 :SH-09D :☆☆☆

#69 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
大根と人参のめんつゆ漬け

ネギとカニカマのお好み焼き

豆腐ハンバーグ

ごはん少し

:14/05/12 19:46 :SH-09D :☆☆☆

#70 [ぽーくちょっぷ。]

８０カロリーアイス

:14/05/12 20:52 :SH-09D :☆☆☆

#71 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.9
42.5

朝ご飯
フルーツ豆乳
大根と人参のめんつゆ漬け
ヨーグルト

:14/05/13 07:16 :SH-09D :☆☆☆

#72 [ぽーくちょっぷ。]

スレンダートーン３０分

:14/05/13 09:26 :SH-09D :☆☆☆

#73 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
シチュー
ご飯
ハンバーグ
シュウマイ
烏龍

:14/05/13 10:39 :SH-09D :☆☆☆

#74 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
大根のめんつゆ漬け
シチュー
お好み焼き
サーモン刺身
ごはん
パン
0コーラ

どれも少量ずつ
でも、アカンな

:14/05/13 22:00 :SH-09D :☆☆☆

#75 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
77.9
42.5

:14/05/13 22:01 :SH-09D :☆☆☆

#76 [ぽーくちょっぷ。]

ずっと一人でつまんにゃす

誰かこないかなー？
痩せよ？|ω･`)ｲｯｼｮﾆ

:14/05/14 09:24 :SH-09D :☆☆☆

#77 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
大根のめんつゆ漬け
シチュー
ヨーグルト
豆乳紅茶

仕事前
シュガートースト厚切り

昼ごはん
シチュー
焼きおにぎり2
烏龍

:14/05/14 18:02 :SH-09D :☆☆☆

#78 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

鶏皮
キャベツ
オクラ
大根のめんつゆ漬け
サーモン
シチュー
ご飯
パン
ケーキ

またしても少量食いで炭水化物。
78.7
42.5

:14/05/14 21:37 :SH-09D :☆☆☆

#79 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.7
42.5

朝ご飯
ヨーグルト
バナナ半分
紅茶豆乳
パン

:14/05/15 07:20 :SH-09D :☆☆☆

#80 [奇行種]

はじめまして！
スレンダートーン使っているんですね！
効果はありますか？(´；ω；｀)
購入しようか悩んでます。。

:14/05/15 08:34 :SC-06D :☆☆☆

#81 [ぽーくちょっぷ。]

奇行種
こんにちわ(≧∇≦)
スレンダートーンみたいなやつで
まったく同じものでは
ないんですけどね（笑）
名前分からないんでスレンダートーンて
書いちゃってました（泣）

まだ初めて1週間くらいなので
はっきりとした効果があるとは
言えないんですけど
少しお腹のたるみが良くなった
気はします☆

:14/05/15 10:44 :SH-09D :☆☆☆

#82 [ぽーくちょっぷ。]

昼前

春雨スープ
大豆

昼ご飯
中華丼
烏龍

:14/05/15 10:44 :SH-09D :☆☆☆

#83 [体重なんか言えません]

可愛いなぁ

:14/05/15 12:22 :AFFARE :☆☆☆

#84 [ぽーくちょっぷ。]

体重

え？誰かのと勘違いして
書き込んでません？（笑）

:14/05/15 17:33 :SH-09D :☆☆☆

#85 [ぽーくちょっぷ。]

夜ご飯

ちくわ小松菜あえ
ブリの竜田揚げ
大学芋
ナゲット
春巻き
ご飯
チーズケーキ
炭酸

:14/05/15 22:03 :SH-09D :☆☆☆

#86 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.7
42.5

朝ご飯
ちくわ小松菜あえ
ヨーグルト
紅茶豆乳

:14/05/16 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#87 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
0コーラ
ピザトースト

:14/05/16 09:19 :SH-09D :☆☆☆

#88 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
サラダラーメン
メロンミルク

:14/05/16 15:47 :SH-09D :☆☆☆

#89 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
れいしゃぶ
ビビンそうめん
チーズケーキ
じゃがりこ

間食ばっかり

:14/05/16 23:40 :SH-09D :☆☆☆

#90 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
豚シャブそうめん

豆乳麦芽

朝体重
77.3
42.5

:14/05/17 10:04 :SH-09D :☆☆☆

#91 [るみ]

調子どうですかー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

たまにちょくちょく見てます♪

:14/05/17 11:52 :iPhone :☆☆☆

#92 [ぽーくちょっぷ。]

るみ
覗いてくれてるとか
ありがとうでーす(≧∇≦)ｴﾍ　
一人じゃないて分かって
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡うれしぃー♡

先週までカロリー気にして
頑張ってたのに最近また
炭水化物食べ過ぎてて（泣）

生理なんで余計に抑えられなくて
困ってます(´oωo｀)

自ﾄﾋﾟありますか？♡

:14/05/17 14:30 :SH-09D :☆☆☆

#93 [りこぴ]

私も来ました(o∀o)
お久しぶりです

生理前は食べちゃいますよね↓↓↓
１キロ増えちゃいました

:14/05/17 14:33 :SH-01F :☆☆☆

#94 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

またまたありがとうでーす(*´∇｀*)♡

どーしてか生理前って止まらない（泣）
そこはもう諦め期間てことで
開き直るのが一番だよね（笑）

その後の痩せき期に
期待しましょう(≧∇≦)うふ
自ﾄﾋﾟありますか？o(*^▽^*)o

:14/05/17 15:26 :SH-09D :☆☆☆

#95 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
長崎チャンポン大盛り
ポテト
チュロス
ハンバーガー

おやつ
じゃがりこ
コーラ
カフェオレ
みかんじゅーす

:14/05/17 16:36 :SH-09D :☆☆☆

#96 [ぽーくちょっぷ。]

遅い昼ご飯だけど
高カロリーすぎてやばい

チャンポン意外は少量ずつｗ
　
夕方からジムいくー！

:14/05/17 16:37 :SH-09D :☆☆☆

#97 [るみ]

主さん

るみは自トピないんだよぉー(>_<)

生理前は食欲増すね♪炭酸水すごくオススメだよ♪肌にもいいし、お腹溜まるからご飯も抑えられるよ( ´ ▽ ` )ﾉ

るみは体重計乗ると落ちてないと凹むから見ないようにしてるの(´･_･`)ストレスが1番ダイエットに良くないからね(/ _ ; )

:14/05/17 16:56 :iPhone :☆☆☆

#98 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ないんだー！
よかったらいつでもここ来てー？♡
寂しがり屋の子豚がここで
待ってまする(｡･ω･｡)むふ

炭酸水かあ
チャレンジしたんだけどあの無味が
無理だったんだよね（泣）
でも、美容にもすごく
良いんだよね！
レモン垂らしたらいけるかなぁｗ

あたしも食べすぎた日とかは
体重計乗らなかったりする（泣）
やっぱ増えてるの予想できると
見たくないよね(´;ω;｀)
めっちゃあたしも凹むもん

:14/05/17 17:46 :SH-09D :☆☆☆

#99 [ぽーくちょっぷ。]

食べ過ぎてるなあ（泣）
でも、イライラしちゃうし
今は食べ過ぎても平日に
取り戻す！！って気持ちで
少し怠けてみる…

休日は不規則な食事で
管理するのとか無理や…(´-д-)-3
大丈夫！平日に頑張れ自分！
大丈夫！焦ってもストレス貯まる
大丈夫！頑張れば数字で結果は
ちゃんと出るから！！

ゆっくり気持ち落ち着けて
頑張って行こう！
今まで不規則ったんだから
急にストイックになるなんて無理や！
ゆっくり！ゆっくり！
痩せることはそんなに簡単な
ことじゃない！
乗り越えようゆっくり！

:14/05/17 17:49 :SH-09D :☆☆☆

#100 [ぽーくちょっぷ。]

よーし旦那とジムー♡
からの焼き肉食べ放…
タンパク質を補給するために
その前にジムで消費せなー
(｢ﾟДﾟ)｢ｼｬｰｯ

:14/05/17 18:21 :SH-09D :☆☆☆

#101 [ぽーくちょっぷ。]

ジムおわりー！（笑）

今回は上半身メインで1時間☆
久しぶりに腹筋30やったら
プルプルなったわ…

:14/05/17 19:39 :SH-09D :☆☆☆

#102 [りこぴ]

自トビありますよ(o∀o)
2児ママのんびりダイエットってやつです

私も生理前は
あきらめて食べちゃってます！
生理中にお腹ゆるゆるに
なっちゃうしつらいですww

:14/05/17 19:43 :SH-01F :☆☆☆

#103 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

生理中はダイエットお休みしても
いいよの期間てことで
息抜きだいぢよね(≧∇≦)
そこで無理して生理不順とか
やだもん(இдஇ`。)

これからもたくさん遊びに
きてくださいなo(*^▽^*)o

:14/05/17 19:57 :SH-09D :☆☆☆

#104 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

漬物
ご飯
餃子
味噌汁
らーめん
みかん缶

どれも少しずつ

:14/05/17 21:23 :SH-09D :☆☆☆

#105 [りこぴ]

おはよう(o∀o)
来てくれてありがとうです

昨日生理きました（笑）
予定より1週間も早いー。

:14/05/18 09:48 :SH-01F :☆☆☆

#106 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

こちらこそー(≧∇≦)
てゆかタメ口でォッヶォッヶ♪(*￣∇￣)/

せーリだるいね（泣）
魔の1週間ー(O_O)
あたしかぶれることが多々あるｗ

:14/05/18 15:32 :SH-09D :☆☆☆

#107 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
チーズケーキ
じゃがりこ
コーラ

昼ご飯
そば
まぐろどん

:14/05/18 15:33 :SH-09D :☆☆☆

#108 [ぽーくちょっぷ。]

お腹痛くて陣痛思い出した。

:14/05/18 16:53 :SH-09D :☆☆☆

#109 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
さつまの天ぷら
サラダ
チキン南蛮
チラシ寿司
ゼロコーラ

:14/05/18 21:49 :SH-09D :☆☆☆

#110 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
78.3
42.5

スレンダートーン的なの！
お風呂で腹筋30

:14/05/18 22:57 :SH-09D :☆☆☆

#111 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.0
42.5

朝ご飯
烏龍
バナナ
ヨーグルト

:14/05/19 07:44 :SH-09D :☆☆☆

#112 [ぽーくちょっぷ。]

昼前
サラダ
シベリア
ホットケーキ

昼ご飯
サラダ
おにぎり
烏龍

:14/05/19 13:53 :SH-09D :☆☆☆

#113 [りこぴ]

こんばんわ(o∀o)

朝からお腹痛いし
気持ち悪いし
目眩したー！！

魔の一週間
ながーい

:14/05/19 18:49 :SH-01F :☆☆☆

#114 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

やほ(๑•ω•๑)♡
夏なんか死すだよねやだねぇ（泣）
目眩大丈夫？
無理しないで休んでね(≧∇≦)
辛い時は手を抜こう♡ｗ

:14/05/19 22:27 :SH-09D :☆☆☆

#115 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯前
うどん

晩御飯
キムチ牛丼大盛り
チーズケーキ
ドーナツ
うめじゅーす

:14/05/19 22:28 :SH-09D :☆☆☆

#116 [ぽーくちょっぷ。]

どうしても我慢が出来無い

結局変われないのかな…

:14/05/19 22:29 :SH-09D :☆☆☆

#117 [るみ]

主すん！がんばって！負けちゃダメ(๑•̀ㅁ•́๑)✧

できるなら、一回断食してみたらどうかな？( ´ ▽ ` )ﾉ心も身体もリセットできるよ♪

:14/05/19 23:10 :iPhone :☆☆☆

#118 [体重なんか言えません]

本気で痩せようって思ってないから。意志が弱いってわかってるなら強くなればいいのに。本気で痩せたいって思ってたらそんな食事しないはず。
段階踏んでそこまで太ったんでしょ？なんでそんなでかくなるまで気付かなかったの？

まあかわるのは自分次第だから。がんばって

:14/05/20 00:00 :SO-01F :☆☆☆

#119 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ありがとうー☆
断食興味あるんだよね(≧∇≦)
やったことあったら
いろいろ教えて欲しいなあ♡

:14/05/20 07:13 :SH-09D :☆☆☆

#120 [ぽーくちょっぷ。]

匿名

ほんとにその通りです！
あなたみたいにズバッと言ってかれる方が
覗いてくれてると思うと
嬉しいですしわざわざ書き込みして
頂けたことにも感謝します！

自分に言い訳して逃げてるだけだと
改めて再確認しました！
ありがとうございます！
他にも何かあればアドバイス頂けると
嬉しいです(≧∇≦)

:14/05/20 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#121 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.0
42.5

朝ご飯
ヨーグルト
サラダ

:14/05/20 07:16 :SH-09D :☆☆☆

#122 [るみ]

ぽーくちゃん♪

私は断食大好きなんだ笑

目安は1週間で、断食するのは３日間！これをするとダイエットする覚悟ができると思うよ(๑•̀ㅁ•́๑)✧

1日２日目は普通に食べていいけど、食べ過ぎはダメ。豆（内蔵機能をUPさせる）赤肉（脂身はダメ。Lカルニチンで代謝をあげる）野菜を沢山とる事！！

３日、4日、５日は断食！
私は、カゴメの野菜ジュースペットボトルの1.5ℓ（1日１本）と、炭酸水をこの間は飲んでるよ♪空腹が快感にだんだん変わってくるよ♪ここでくじけるならそんなにダイエットする覚悟（本気）がないって事になると私は思う(๑•̀ㅁ•́๑)✧

６日、7日、いきなり普通食にすると胃がビックリして逆効果！
お粥や、具なし味噌汁を飲む。6日目の朝はお粥よりまず味噌汁からがいいよ！

ファイトだよ！ぽーくちゃん！(๑•̀ㅁ•́๑)✧

:14/05/20 08:32 :iPhone :☆☆☆

#123 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

めっちゃ詳しくありがとうです！！
なるほど！これなら土日を断食期間に
当たるように始めれば
仕事中空腹で苦しむことはなくていいね☆
水分は野菜ジュースならなんでも
大丈夫なのかな？
豆乳とかでもいいのー？

食事再開は具なし味噌汁が負担かからなくて
いいんだね(≧∇≦)
参考にしていろいろ考えてみる♡
木曜日からやってみようかな！

:14/05/20 09:05 :SH-09D :☆☆☆

#124 [ぽーくちょっぷ。]

いろいろ調べてみたけど
週末断食ってやつがいいかなー☆
最初だから週末やってみて
それからるみ♡ちゃん提案の
3日間断食にも挑戦して
みようかなあー☆

これじゃ甘えになるかな…

:14/05/20 09:25 :SH-09D :☆☆☆

#125 [るみ]

ぽーくちゃん

いやいや♪自分に合うものが1番いいと思うよ( ´ ▽ ` )ﾉ

週末断食ファイト(๑•̀ㅁ•́๑)✧

:14/05/20 09:28 :iPhone :☆☆☆

#126 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

ありがとう(≧∇≦)
いろいろ探して今週末にでも
やってみるー♡

:14/05/20 09:40 :SH-09D :☆☆☆

#127 [ぽーくちょっぷ。]

昼前
カレーピラフ☆

朝急に炭水化物取らないで
サラダとヨーグルト食べて
仕事前に少し炭水化物！
これなら急に吸収されないはず？ｗ

:14/05/20 10:37 :SH-09D :☆☆☆

#128 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
烏龍
カレーピラフ
冷食かつ
冷食白身魚フライ
冷食ミニドック

:14/05/20 10:38 :SH-09D :☆☆☆

#129 [りこぴ]

やほーo(^▽^)o
匿名さんのことば
納得する。

確かに甘えがでてたよね(o∀o)
そりゃ旦那にも愛想つかされる←

生理の血すくなくなってきて
体調よくなってきたよー!!

:14/05/20 16:10 :SH-01F :☆☆☆

#130 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

良かったねー☆
あたしも頑張らなきゃ
また匿名さんに、叱られるわｗ

:14/05/20 17:37 :SH-09D :☆☆☆

#131 [ぽーくちょっぷ。]

よし
気合入れて頑張るヽ(´▽`*)ゝ
旦那に愛想つかされたら
ホントに終わってるよね（泣）

まだ、今からでも大丈夫ー！

:14/05/20 17:39 :SH-09D :☆☆☆

#132 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯前

大根の酢漬け
これ食べてからお風呂♡

:14/05/20 18:30 :SH-09D :☆☆☆

#133 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
厚揚げの野菜みぞれあんかけ
大根の酢漬け
ネギ卵焼き
そば
ご飯

野菜多めで頑張った♡
でも、子供用の味見でご飯少し…
そば食べたのに馬鹿だ。

:14/05/20 20:37 :SH-09D :☆☆☆

#134 [ぽーくちょっぷ。]

腹筋30ー！
足上げ！

どちらもキツイ（泣）
筋肉なさすぎるんだなあ

:14/05/20 21:27 :SH-09D :☆☆☆

#135 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
大根の酢漬け
ヨーグルト
麦芽豆乳

朝体重
78.0
42.5

:14/05/21 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#136 [りこぴ]

おはよー
今日は雨が
すごいねー!!

バイトなのに
雨ってだけで
憂鬱な気分ー!!

:14/05/21 07:58 :SH-01F :☆☆☆

#137 [ぽーくちょっぷ。]

なんか降ったりやんだり
晴れたりで意味不明ーｗ

バイトなにしてんのー？(≧∇≦)

:14/05/21 09:21 :SH-09D :☆☆☆

#138 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
ごはん
ネギ卵焼き野菜あんかけ

:14/05/21 09:40 :SH-09D :☆☆☆

#139 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
キーマカレー
ご飯
烏龍

:14/05/21 14:01 :SH-09D :☆☆☆

#140 [りこぴ]

バイトは
コンビニだよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
二月から始めたばっかで
まだトレーニング中で
怒られてばっかりー

:14/05/21 14:48 :SH-01F :☆☆☆

#141 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

コンビニかあー☆
あたしも3月から始めたばっかで
大変(´;ω;｀)
仕事でもストレスたまるけど
頑張ろーね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

:14/05/21 18:06 :SH-09D :☆☆☆

#142 [ぽーくちょっぷ。]

今日ご飯多かったのかな（泣）
この時間なのにたいして
お腹減ってないってことは
食べ過ぎてるってことだよね？

ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...

にしても、疲れたー。

:14/05/21 18:20 :SH-09D :☆☆☆

#143 [りこぴ]

仕事はフルで
やってるのー！？(o∀o)

:14/05/21 19:45 :SH-01F :☆☆☆

#144 [るみ]

今ダイエット特集のテレビやってるよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

これ見て気合い入れるぞ～(｡-_-｡)

:14/05/21 20:16 :iPhone :☆☆☆

#145 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

ううんー6時間だよ(≧∇≦)
コンビニだとフルタイム勤務ってのは
ないのかなー？

:14/05/21 20:16 :SH-09D :☆☆☆

#146 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

あたしも見てるー！

はよ、耳こすろう爆笑

:14/05/21 20:17 :SH-09D :☆☆☆

#147 [ぽーくちょっぷ。]

くびれ欲しい

:14/05/21 20:23 :SH-09D :☆☆☆

#148 [るみ]

ぽーくちゃん

私もすぐこすったよ笑。(o^^o)
これ見て沢山勉強するよ٩( ๑•̀o•́๑ )و

:14/05/21 20:24 :iPhone :☆☆☆

#149 [ぽーくちょっぷ。]

るみ
よしコスコスしよ暇なときは♡
お酢もいいんだってね(≧∇≦)
毎日お酢とってるよあたしー♡
おす大好きやー！

:14/05/21 20:34 :SH-09D :☆☆☆

#150 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
大根の酢漬け
トマトの酢漬け
ネギ卵焼き
温かうどん
こーら…
ご飯

結局子供の残したの少し食べてしまった。

:14/05/21 20:35 :SH-09D :☆☆☆

#151 [ぽーくちょっぷ。]

痩せたい。
おしゃれしたい。

:14/05/21 20:51 :SH-09D :☆☆☆

#152 [ぽーくちょっぷ。]

録画して明日見よー♡

:14/05/21 21:01 :SH-09D :☆☆☆

#153 [ぽーくちょっぷ。]

旦那と筋トレ♡

腹筋３０
ダルベル３０
足上げ３０
腹筋収縮３０
スレンダートーン的なの
これから最低３０分はやる！

:14/05/21 21:31 :SH-09D :☆☆☆

#154 [ぽーくちょっぷ。]

いいなー
あーやって綺麗に生まれ変わるの♡
あたしもあの日に戻りたい♡

すこし夢が持てた(≧∇≦)

:14/05/21 21:42 :SH-09D :☆☆☆

#155 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.1
42.1

裸体
7.67
42.1

やったー！！！
ついに第一目標の75が見えてきた！
今日もこの調子で頑張るー♡
昨日の筋トレ少しだったけど
筋肉痛がじんわりきてる(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

:14/05/22 07:20 :SH-09D :☆☆☆

#156 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
麦芽豆乳
酢漬けトマト
ヨーグルト

:14/05/22 07:24 :SH-09D :☆☆☆

#157 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
おにぎり

昼ご飯
ごはん
ビビンバ80カロリーそーす
烏龍

:14/05/22 10:01 :SH-09D :☆☆☆

#158 [るみ]

ぽーくちゃん昼ごはん早いんだね∑(ﾟДﾟ)

:14/05/22 10:43 :iPhone :☆☆☆

#159 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ううんーmenu決まってるから
先に書いたのです(≧∇≦)

:14/05/22 13:35 :SH-09D :☆☆☆

#160 [りこぴ]

ぽーくちゃん
私は幼稚園の迎があるから
14時には終わりだよ(o∀o)

でも一緒に働いてる
おばちゃんたちは
9時ー17時の８時間勤務！

:14/05/22 14:43 :SH-01F :☆☆☆

#161 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

なるほどねー(≧∇≦)
やっぱり変な人とかくる？（笑）

少し痩せてきて頑張ろーって
気合入ったあ(*´∇｀*)

:14/05/22 18:31 :SH-09D :☆☆☆

#162 [りこぴ]

ぽーくちゃん
変な人くるよ(´･_･`)
でもほとんど
常連さんかな✩

ぽーくちゃん
痩せてきたねー♡
私は腹の肉が落ちなーい

:14/05/22 19:36 :SH-01F :☆☆☆

#163 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
チゲ鍋
ラーメン
トマトの酢漬け
卵焼き
こーら

半身浴なう♡

:14/05/22 20:50 :SH-09D :☆☆☆

#164 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

常連さんか(≧∇≦)イケメンさんわ？（笑）

ねーねーあたしも出産したのに
ホント妊娠中みたいなお腹の出方（泣）
これってもうとれないのかなぁ…

:14/05/22 20:52 :SH-09D :☆☆☆

#165 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
78.1
42.5

暑い…

:14/05/22 21:25 :SH-09D :☆☆☆

#166 [ぽーくちょっぷ。]

筋トレ
ダンベルあげ
足上げ
腹筋
腹筋収縮

辛かった（泣）

:14/05/22 22:04 :SH-09D :☆☆☆

#167 [るみ]

ぽーくちゃん

そゆ事か(o^^o)りこぴちゃん♪私も仲間に入れて下さいな♪

うんうん♪ぽーくちゃん痩せてきてる！今日も耳１分間こすったかい？(๑•̀ㅁ•́๑)✧

:14/05/22 23:12 :iPhone :☆☆☆

#168 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

皆で仲良くやろー(・∀・)ｴﾍ

あ、耳こすろう（笑）
運転中とかはやったりして
たけど帰宅してから
してなかったあ（笑）

るみ♡ﾄﾋﾟ建てたよね？♡

:14/05/23 00:20 :SH-09D :☆☆☆

#169 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.7
朝ご飯
チゲ鍋
酢漬けトマト
ヨーグルト
烏龍

:14/05/23 07:47 :SH-09D :☆☆☆

#170 [ぽーくちょっぷ。]

違うー77.0だ！！(≧∇≦)

:14/05/23 07:48 :SH-09D :☆☆☆

#171 [りこぴ]

ぽーくちゃん
イケメンくるよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
土木系の仕事っぽーい
あと香水きついお姉さんとか(笑)
人間観察たのしい←

お腹おちないよねヽ(≧Д≦)ノ
おばあちゃんに
妊娠したのって言われる(笑)

るみちゃん
こんにちわ(o∀o)
仲良くしてくださーい!!

去年10月→67.8㌔から
現在57.2㌔まで落ちました!!

:14/05/23 08:30 :SH-01F :☆☆☆

#172 [るみ]

ダイエット仲間できて嬉しい(o^^o)

ぽーくちゃん

トピ立てたよ～( ´ ▽ ` )ﾉ気長に頑張ってみるよ♪
耳こすりは気づいた時にやってみよう(੭ु˙꒳˙)੭ु⁾⁾

:14/05/23 10:03 :iPhone :☆☆☆

#173 [るみ]

りこぴちゃん

すげーー(●`ω´●)私５０キロ代まで落ちるといつも喜んで気が抜けてリバウンドしちゃうの(｡-_-｡)なんとかしなければ(⌒-⌒; )

:14/05/23 10:04 :iPhone :☆☆☆

#174 [ぽーくちょっぷ。]

ちょとまって？
2人とも50㌔㈹なんかー.˚‧o・(´∩ω∩｀)‧o・˚
あたしの目標になるのは
君たち2人やー♡！！

てことで三人仲良く
ダイエットリオ結成
(*’ω’ﾉﾉﾞｗ

:14/05/23 14:41 :SH-09D :☆☆☆

#175 [ぽーくちょっぷ。]

昼まえ
ちげうどん

昼ご飯
サラダうどん
烏龍

たくさん噛んで痩せる！！

:14/05/23 14:41 :SH-09D :☆☆☆

#176 [りこぴ]

るみちゃん
私も気ぬいちゃうと
戻っちゃうよー(´･_･`)
先週とか今より2ｋｇも
増えてたんだよー

:14/05/23 15:40 :SH-01F :☆☆☆

#177 [りこぴ]

ぽーくちゃんは
身長どれくらい！？

50ｋｇ代入っても
私チビだから
肥満体型ー(o∀o)

:14/05/23 15:44 :SH-01F :☆☆☆

#178 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

あたしは１６５だよん☆
デカくてデブだから
全体的にすごいデカくて
悲しいオチやーｗ

体重ってなんでこんなに簡単に
増えるんだろうねɿ(｡･ɜ･)ɾWhat?

:14/05/23 18:05 :SH-09D :☆☆☆

#179 [るみ]

ダイエットトリオー♪やー！なんか頑張れる気がしてきた(=´∀｀)人(´∀｀=)

ぽーくちゃん

いやいや私は１６１cm６２キロだよ腹肉ぷよぷよ(⌒-⌒; )

りこぴちゃん

ほんと、、なんで痩せるのはこんなに難しいのに太るのは簡単なんだろ(°_°)

:14/05/23 18:23 :iPhone :☆☆☆

#180 [りこぴ]

二人とも160超えてるのね(o∀o)
私は153で57㌔ー!!

臨月の時は
75㌔まであったよー✩

:14/05/23 19:32 :SH-01F :☆☆☆

#181 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

わーい皆でやれば怖くない♡
脱デブやー(≧∇≦)
あたしまだその体重まで
15㌔ぐらいあるわぁ（泣）

りこぴ♡
臨月で７５もあると
センセイ厳しくなかったー？（泣）
そこから今の体重まで
落ちたとかすごいにゃ(･　　∀　　･)
断食で？♡

:14/05/23 19:46 :SH-09D :☆☆☆

#182 [るみ]

りこぴちゃん

小さくて可愛いなぁ\(//∇//)\うらやましい！

りこぴちゃん

私もMAX６８キロあったよ(⌒-⌒; )そのぐらいの時にやった脂肪燃焼スープダイエットで一週間で８キロ痩せたよ(*^◯^*)
根性があるならやってみてもいいと思うよ(๑•̀ㅁ•́ฅ ✧

:14/05/23 20:06 :iPhone :☆☆☆

#183 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

なになにーその脂肪燃焼
スープって！！！！
知りたいー♡♡♡

:14/05/23 20:51 :SH-09D :☆☆☆

#184 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
サラダ
ポテサラ
ステーキ
卵焼き
うどん

卵焼きいがいはちょっとずつー

明日から断食しようかすげぇ悩む

:14/05/23 20:53 :SH-09D :☆☆☆

#185 [るみ]

ぽーくちゃん

結構キツイよ？(⌒-⌒; )説明すると長くなるから調べてみて♪ネットで検索すれば一発ででてくるよ♪「脂肪燃焼スープダイエット」

一生デブでいるより、一週間我慢するだけで痩せれる！と思えればやれると思う(๑•̀ㅁ•́ฅ ✧

:14/05/23 21:02 :iPhone :☆☆☆

#186 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

おっけー♡
るみ♡特製のレシピかと思ったｗ
スープ好きだからいろいろ
調べてみるね(≧∇≦)

:14/05/23 21:22 :SH-09D :☆☆☆

#187 [るみ]

うん♪お医者さんが考えたダイエットだから確実だよo(^▽^)oぽーくちゃんファイト♪

:14/05/23 22:30 :iPhone :☆☆☆

#188 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

今いろいろ見てきたー♡
あたしが普段作るミネストローネと
たいしてレシピ変わらなかった（笑）

でも、食べ方が決まってるんだね☆
詳しく書いてあったから
やりやすいー♡
素敵な情報をありがと♡

:14/05/24 09:02 :SH-09D :☆☆☆

#189 [ぽーくちょっぷ。]

今日から断食ー！！！！！！
昨日の夜もたいして量食べてないし
この勢いでやってみますー！

:14/05/24 09:03 :SH-09D :☆☆☆

#190 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.4
42.1

裸体
76.0
41.0

　∧　∧
∩ ＾∇＾）　や　っ　た
|　　 ⊂ﾉ
｜　　 _⊃
し ⌒

　　∧　∧
　（＾∇＾∩　や　っ　た
　 t⊃　　｜
　⊂_ 　｜
　　　⌒ J
目標の７５までもう少し♡

:14/05/24 09:41 :SH-09D :☆☆☆

#191 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡とりこぴ♡に負けたくないぞー！

早くあたしもそっちに行くから
見捨てないでね？|ω･,,`)ｵﾈｶﾞｲ♡

よっしゃー気合いで断食！
断食後の回復食の時とか
下痢になりやすいって
書いてあったんだけど
それってほんと？

お二人さん分かることあれば
教えてくださいな(人д｀*)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

:14/05/24 09:43 :SH-09D :☆☆☆

#192 [ぽーくちょっぷ。]

朝から筋トレ♡
烏龍のみ

:14/05/24 11:39 :SH-09D :☆☆☆

#193 [るみ]

ぽーくちゃん順調だね( ^ω^ )

おぉ、それは初耳だなぁ(´･_･`)私何回も断食してるけど下痢になったことないよ( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/24 14:03 :iPhone :☆☆☆

#194 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

まぢかｗ
宿便とか出たー？♡
3日間とかじゃ出ないもんかな？ｗ

今のところ烏龍のみで
頑張ってるよー♡
空腹が心地いい(≧∇≦)

:14/05/24 14:07 :SH-09D :☆☆☆

#195 [りこぴ]

ぽーくちゃん
赤いハンコ押されたよ(o∀o)
55㌔から75㌔まで増えて
二人目産まれて58㌔まで落ちたんだけど
あっとゆうまに67㌔までもどって←
産後四年でやっと56㌔だよー(´･_･`)

断食はしてないよー！
食欲がでなくてさっー。

:14/05/24 17:40 :SH-01F :☆☆☆

#196 [りこぴ]

るみちゃん
スープかぁ(o∀o)
やってみようかな！

本屋いけば
レシピあるかなー？

:14/05/24 17:41 :SH-01F :☆☆☆

#197 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
まぢかー！
でも、四年たってもそこまで
落とせてるのがすげー！
あたしももうすぐ四年たっちゃうけど
頑張って妊娠前に戻したいー(≧∇≦)

そっか断食はやってないんだ☆

:14/05/24 18:01 :SH-09D :☆☆☆

#198 [ぽーくちょっぷ。]

野菜ジュースと麦芽豆乳比較したら
断然麦芽豆乳の方が
炭水化物量少ないから
麦芽豆乳200m飲んだ♡

:14/05/24 18:02 :SH-09D :☆☆☆

#199 [りこぴ]

ぽーくちゃん
豆乳おいしいよね(o∀o)
私もすきだよ

上の子が
あと半年で６歳なんだけど
６年かけてやっとかなって感じ

でも下半身の肉は
やっぱり落ない(´･_･`)
腹はすごいし
ふとももパンパンだし
運動しなきゃだめかぁ、

:14/05/24 18:15 :SH-01F :☆☆☆

#200 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

あたしは味ついてるやつじゃないと
飲めないんだけどカロリーハーフの
やつもあるから助かってる♡

下半身太りってもうどーしたって
解消できないよね…（泣）
太ももが細い人のウエストくらい
あってもー死んでる（泣）
やっぱり運動で引き締めるしか
ないのかなあー(´-д-)-3

:14/05/24 18:39 :SH-09D :☆☆☆

#201 [るみ]

りこぴちゃん

本売ってるよ～( ´ ▽ ` )ﾉ興味あるなら買ってみて～( ´•౪•`)

ちなみに私が買ったのは1100円だったよ( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/24 19:36 :iPhone :☆☆☆

#202 [るみ]

ぽーくちゃん

出たよー♪
ってか！今思い出したけど、下痢って言うか水分しかとらないから確かに便が柔らかいのしか出なかったよ(°_°)

私はもともと便秘だから、これで便秘治ったよ( ^ω^ )便秘じゃない人は下痢っぽくなるのかも！

:14/05/24 19:39 :iPhone :☆☆☆

#203 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

まぢかーｗ
仕事中にトイレーとかなると
困るな（泣）
今のところ烏龍と豆乳で
頑張ってるー♡

:14/05/24 19:41 :SH-09D :☆☆☆

#204 [るみ]

ぽーくちゃん

ギュルギユルこないといいね(>_<)
でも、頑張れ～( ´ ▽ ` )ﾉ断食後どか食いに注意よ( ^ω^ )

:14/05/24 19:49 :iPhone :☆☆☆

#205 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡
お粥とかがいいんだよねー？
お粥大好きだから
食べ過ぎないようにしなきゃｗ

体重まったく減ってなかった（泣）

:14/05/24 20:00 :SH-09D :☆☆☆

#206 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
裸体
76.0
41.0

:14/05/24 20:01 :SH-09D :☆☆☆

#207 [りこぴ]

ぽーくちゃん
うちも味ついてるやつ(o∀o)
バナナ豆乳とか
ココア豆乳とかとか

うちもふともも
子供の頭くらいある←
ガードル(？)はいてるけど
段になっておるー。(´；ω；｀)

:14/05/24 20:58 :SH-01F :☆☆☆

#208 [りこぴ]

るみちゃん
TSUTAYAいってみよε=┌(；・∀・)┘

今ＣＭで
痩せるならいまでしょ！
って言ってたから
検索したら通販だった(笑)

:14/05/24 20:59 :SH-01F :☆☆☆

#209 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

ガードルとか入るやつないかもあたし（泣）
すでにそゆ対策始めてる？☆

あたしもガードルとかで
締めたほうがいいのかなあｗ

:14/05/24 21:08 :SH-09D :☆☆☆

#210 [ぽーくちょっぷ。]

体冷やしたくないから
お味噌汁飲んでねーるー

:14/05/24 22:20 :SH-09D :☆☆☆

#211 [ぽーくちょっぷ。]

炭酸水とヘルシアウォーター

どっちも、まずい

:14/05/24 22:48 :SH-09D :☆☆☆

#212 [りこぴ]

ぽーくちゃん
しまむら←わかる(？)
しまむらで買った安いガードルだから
のびのびよれよれで
効果ないけど一応はいてるよ(*´ω｀*)

ヘルシア衝撃的な味だよね(笑)

:14/05/24 22:58 :SH-01F :☆☆☆

#213 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

しまむら大好きー♡
ガードルとか売ってんだ！
見てみよ(≧∇≦)
早め早めで締めてたほうが
たるまなくていいかもーは☆

ヘルシアってどれも苦いんだね(　˙o˙　)
でも、買っちゃったし一本飲んでも
カロリー低いから頑張ってみる…爆笑

:14/05/24 23:57 :SH-09D :☆☆☆

#214 [ぽーくちょっぷ。]

週末断食終わりを迎えるー♡

明日から回復食で
月曜から回復食かわりに
脂肪燃焼スープでコントロールするのは
ダメかな？

どう思います？ヽ(●´∀｀●)ﾉ

:14/05/24 23:59 :SH-09D :☆☆☆

#215 [ぽーくちょっぷ。]

空腹辛いから軽く筋トレ♡

朝は粉末のコーンスープでも
いいかなぁー（泣）
オコメ炊くのダルー

:14/05/25 00:01 :SH-09D :☆☆☆

#216 [るみ]

ぽーくちゃん

コーンスープは脂質が高いよ！生クリーム、砂糖とか意外と入ってるから(ﾟoﾟ;;
断食は回復食が1番大事だから、めんどくてもがんばってお米炊くのをすすめるよー(＞人＜;)

断食は味覚、体内リセットが目的だから、体に優しいものから食べましょう(;_;)

:14/05/25 00:11 :iPhone :☆☆☆

#217 [るみ]

ちなみに月曜日からなら脂肪燃焼スープいいと思うよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/25 00:17 :iPhone :☆☆☆

#218 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡
そっかー！
よし、オコメ炊く（笑）
茶碗蒸しとかも
いいかなぁなんて思ったけども
やっぱりお粥かなｗ

野菜スープめっちゃ飲みたいから
回復食代わりに脂肪燃焼で
バランスよくなるように
やってみるー(≧∇≦)ありがとう

:14/05/25 00:23 :SH-09D :☆☆☆

#219 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.5
41.0

裸体
75.0
71.0

こんな結果で大丈夫なのかな…

:14/05/25 08:23 :SH-09D :☆☆☆

#220 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
炭酸水
おかゆ
梅かつお

:14/05/25 09:36 :SH-09D :☆☆☆

#221 [るみ]

ぽーくちゃん

７５になったじゃん( ´ ▽ ` )ﾉやったやった♪

:14/05/25 10:57 :iPhone :☆☆☆

#222 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

ありがとう─=≡Σ((( つ＾ω＾)つ
ここから今日1日気をつけて
夜か明日から
脂肪燃焼スープで乗り切る！！！

:14/05/25 11:13 :SH-09D :☆☆☆

#223 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
サイゼ
野菜たっぷりミネストローネ
水
麦茶
ヘルシア

:14/05/25 14:07 :SH-09D :☆☆☆

#224 [ぽーくちょっぷ。]

脂肪燃焼スープ作成中♡
めっちゃ食べるの楽しみー！
お供のフルーツはオレンジとリンゴ♡

:14/05/25 16:19 :SH-09D :☆☆☆

#225 [りこぴ]

サイゼいいな(o∀o)
あー。お腹すいた←

:14/05/25 16:40 :SH-01F :☆☆☆

#226 [りこぴ]

ぽーくちゃん
産後すぐ締めると
戻りやすいみたいだよね(o∀o)

でも体質もあるのかなぁ。
うちのお姉ちゃんが
妊娠して20kg増えたんだけど
お産して2日くらいで7㌔落ちて
産後2～3ヶ月で体重戻っちゃったの(´･_･`)

同じく姉妹なのに切なかった←

:14/05/25 16:56 :SH-01F :☆☆☆

#227 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
サイゼ行ったけどミネストローネだけで
切なかったあ（泣）
パスタが大好物なあたしには
ごうもーんｗ

やっぱり産後だよね！！
なんにもしなかったことを
今さら後悔ｗ
体質にもよるかもね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
友達も綺麗に戻ってたもん（泣）

:14/05/25 17:44 :SH-09D :☆☆☆

#228 [ぽーくちょっぷ。]

公園でひたすらダンナと
バトミントン♡
めっちゃ楽しかった(*´∇｀*)
右腕筋肉痛なりそｗ

そして程よい空腹♡

:14/05/25 17:45 :SH-09D :☆☆☆

#229 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
チゲ雑炊
コロッケ
ホルモン

明日からはスープ生活と思ったら
1口揚げ物食べてしまった…

:14/05/25 19:47 :SH-09D :☆☆☆

#230 [りこぴ]

ぽーくちゃん
おはよーっ(o∀o)
ミネストローネかぁ♪

私は毎回
肉サラダは外せない←
あと若鶏のディアボラ風

うん！だから太るのか納得!!

σ´A｀o)ｵｲﾗなんか
出産したら勝手に痩せる
って勘違いしてて
毎日マックのポテト食べてた

:14/05/26 05:18 :SH-01F :☆☆☆

#231 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.841.0
裸体
75.241.0

朝ご飯
脂肪燃焼スープ
りんご1欠片

:14/05/26 08:18 :SH-09D :☆☆☆

#232 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

わかるーあたしも、勝手に
痩せるんだと思って
何食も食べてた（笑）

そして、やせないからイライラして
さらに暴飲暴食…

:14/05/26 08:19 :SH-09D :☆☆☆

#233 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
脂肪燃焼スープ
リンゴ
オレンジ
ヘルシア

:14/05/26 09:36 :SH-09D :☆☆☆

#234 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
スープ
リンゴ
ヘルシア
お茶

:14/05/26 13:30 :SH-09D :☆☆☆

#235 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
脂肪燃焼スープ
肉炒め
ご飯
カボチャサラダ

会社からもらったお弁当を
つまんでしまった。。。

お風呂前
75.8

リバウンドしてるねこれ。

:14/05/26 20:01 :SH-09D :☆☆☆

#236 [ぽーくちょっぷ。]

筋トレ少しずついろいろ♡

:14/05/27 00:08 :SH-09D :☆☆☆

#237 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.8
41.0

朝ご飯
脂肪燃焼スープ
ヨーグルト

便秘だからヨーグルト追加

:14/05/27 07:44 :SH-09D :☆☆☆

#238 [りこぴ]

ぽーくちゃん
おはよ(o∀o)

やっぱ食うのは
辞められないよね←
食欲ないんだけど
なんかくちにすると
スイッチ入っちゃって
やばいんだよね↓↓↓

:14/05/27 09:02 :SH-01F :☆☆☆

#239 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
おはよーん、寂しかったぜｗ

あたしのやる気スイッチは口の中に
あるのかもしれない（笑）

体重減らないよー（泣）
まぁ食べてるからしゃーなしよね…

:14/05/27 12:40 :SH-09D :☆☆☆

#240 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯前
脂肪燃焼スープ
りんご
水

るみ♡元気かなー？

:14/05/27 12:40 :SH-09D :☆☆☆

#241 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
サラダ
お好み焼き
焼きそば
ご飯
カレー
烏龍
くりーむぱん

もー限界。さすがに外食しちゃうと
抑えられないらしないあたし。
馬鹿だ。
なにもかも水の泡ー。
結局繰り返す。

:14/05/27 17:39 :SH-09D :☆☆☆

#242 [るみ]

最近来なくてごめんねぇ(･_･;下痢が続いててちょっとダイエットお休み(｡-_-｡)

ぽーくちゃん♪

食べちゃう時はしょうがないよ笑落ち込むとストレスになるから、次から頑張る精神で行こう♪

あと前から気になってたんだけど、ぽーくちゃん１回の食事の中に、主食が２種類以上あること多いよね(｡-_-｡)それはダメだぞ～o(^▽^)o食べてもいいけど炭水化物沢山はNG！炭水化物はほどよく！少しずつだからいいや！もNG

ダイエットしてる時は何かしらやっぱり我慢＆頑張るは必要だかね♪お互い厳しく楽しく頑張ろうね♪

:14/05/28 00:05 :iPhone :☆☆☆

#243 [りこぴ]

ぽーくちゃん
私のやる気スイッチ
どこだろう(゜Д゜≡゜Д゜)?

便秘がひどくて
お腹いたくてトイレいっても
ピタッと止まっちゃうー( ；∀；)

:14/05/28 06:31 :SH-01F :☆☆☆

#244 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡大丈夫ー？
下痢ってことはお腹が疲れてるんだね！
おやすみしなきゃねー(≧∇≦)

あたしの原因それー！
炭水化物依存なんだよね…
そこ我慢しなきゃとおもうと
イライラし始めて爆発するう（泣）
やっぱり少しずつでもだめだよね！

なんとかそこを乗り切らなきゃ
ホントに変われないー！
ありがと言ってくれて！！♡♡

:14/05/28 07:32 :SH-09D :☆☆☆

#245 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

やる気スイッチ探してみなきゃ
(「･ω･`)･･･ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ（笑）

あたしも便秘ー！（泣）
普段はヨーグルトBIO一個だけど
最近2つに増やしたー!
これかなりいいよ♡

るみ♡は下痢でうちら便秘とか
胃腸に問題ありだねｗ

:14/05/28 07:34 :SH-09D :☆☆☆

#246 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡とりこぴ♡に支えられてるー！
見られてると思ったらまた
やる気スイッチｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

ごめんなさい昨日はだらけて！
よし、再スタート切るよ今日から！

:14/05/28 07:36 :SH-09D :☆☆☆

#247 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.2
41.1

朝ご飯
ヨーグルト2個

:14/05/28 07:36 :SH-09D :☆☆☆

#248 [るみ]

ぽーくちゃんファイトーo(^▽^)o

:14/05/28 12:52 :iPhone :☆☆☆

#249 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡
ありがとー(≧∇≦)
がんばるー！

:14/05/28 13:42 :SH-09D :☆☆☆

#250 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
野菜たっぷりちゃんぽん
炭酸水

お昼
うまい棒

:14/05/28 13:43 :SH-09D :☆☆☆

#251 [ぽーくちょっぷ。]

全身浴30分♡
少しあせかいたな！

晩御飯前に脂肪燃焼スープ
すごい空腹だったけど
いきなりそばとか食べるよりは
いいかなぁってことで(≧∇≦)

:14/05/28 19:23 :SH-09D :☆☆☆

#252 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
冷しゃぶ
パスタ　　

大根おろしの酵素をパスタにのせて

:14/05/28 21:18 :SH-09D :☆☆☆

#253 [りこぴ]

ぽーくちゃん
おはよ＼(^o^)／
私のやる気スイッチ
押してくれ←

BIOいいって
義母さんもいってたぁ！
ちょっと高いよね(;o;)

るみちゃんは
下痢かーぁ！
下痢だとおしりヒリヒリだよね☆
すっきりな形で
でてほしいよね！！

:14/05/29 09:13 :SH-01F :☆☆☆

#254 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
( *･ω･)σﾎﾟﾁｯ♪
押したけどどうー？（笑）
あたしの食欲減退スイッチも
押してくれー（笑）
高いけど効果ありー♡
久しぶりに快便なったぜ(≧∇≦)

:14/05/29 09:18 :SH-09D :☆☆☆

#255 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.2
41.1

朝ご飯
脂肪燃焼スープ
ヨーグルト
炭酸水にリンゴ酢

めっちゃ久しぶりに快便♡
われながらびっくりしたｗ
いろはすの炭酸水にリンゴ酢いれて
味変えてる♡
あんまり美味しくない（笑）

:14/05/29 09:23 :SH-09D :☆☆☆

#256 [りこぴ]

ぽーくちゃん
きみのやるきスイッチ
どこにあるんだろ～う♪って
脳内リピート←ｗｗｗ

お腹すいたら
歯磨いてみたら!?
なんかどこかに
書いてあった＼(^o^)／

私の場合
お腹すいたなーって
限界までくると、
お腹すいたこと
忘れちゃうんだよね(笑)

:14/05/29 09:57 :SH-01F :☆☆☆

#257 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
あたしもそれリピート（笑）

空腹過ぎて気持ち悪く
なったりしないー？ｗ
あたしそれでヾ(li′Д`)ﾉｷﾞｬｧｧｧ!!て
なっちゃうんだよねｗ
ガムとかなら大丈夫かなあ？

:14/05/29 18:07 :SH-09D :☆☆☆

#258 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
脂肪燃焼スープパスタ入りｗ
オレンジ
リンゴ
炭酸水
烏龍

晩御飯前
脂肪燃焼スープ

:14/05/29 18:08 :SH-09D :☆☆☆

#259 [りこぴ]

ぽーくちゃん
気持ち悪くなったら
水かお茶飲むか
氷たべるとか＼(^o^)／

その気持ち悪いを
乗り越えると
意外に耐えられる(笑)

でも今日は
お腹がすく←

:14/05/29 18:32 :SH-01F :☆☆☆

#260 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
炭酸水飲める人ー？
あたし苦手だったんだけど
いろはすの炭酸水美味し♡
味つきだとカロリーあるから
あんまり良くないけど
ご褒美に飲んでるｗ

お腹すくとイライラして
やべーお(´-д-)-3あたし

:14/05/30 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#261 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.4
41.0

裸体
75.1
41.0
キターーーーー
　☆ *　. 　☆
　　. ∧＿∧　∩　* ☆
* ☆ ( ・∀・)/ .
　. ⊂　　ノ* ☆
☆ * (つノ .☆
　　 (ノ

:14/05/30 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#262 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

脂肪燃焼スープ
りんご
ヨーグルト

:14/05/30 08:16 :SH-09D :☆☆☆

#263 [りこぴ]

いろはすの炭酸水
気になった＼(^o^)／
かってみようー！

息子がいろはす好きで
よく買うんだけど
この間炭酸水しかなくて
怒ってたよ←ｗｗｗ

:14/05/30 11:17 :SH-01F :☆☆☆

#264 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
りんご
春雨スープ
焼きおにぎり
炭酸水
烏龍

:14/05/30 13:25 :SH-09D :☆☆☆

#265 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

いろはす美味しーよね♡
まぁ味があるから美味しんだけどねｗ

最近体重の変化わどう？(≧∇≦)

:14/05/30 13:26 :SH-09D :☆☆☆

#266 [りこぴ]

ぽーくちゃん
体重はかる時に
何回かのるんだけど
変わっちゃうから
新しい体重計かってきた＼(^o^)／

がっつり落ちないけど
どーんと増えもしない。
停滞期かなぁ？(;´д｀)

:14/05/30 18:05 :SH-01F :☆☆☆

#267 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

新しい体重計で気分新たに♡♡

あたしは減ったり増えたり
ほんと安定しないｗ
それだけ食べちゃってるて
ことなのかなあ（泣）

昨日からそばにハマってて
晩御飯はおそばにしよーとおもって(≧∇≦)

:14/05/30 18:57 :SH-09D :☆☆☆

#268 [りこぴ]

ぽーくちゃん
うん＼(^o^)／
気分あらたに！

ﾀﾆﾀの体重計が
ダイエットモードみたいなのが
あったんだけど
高いから辞めた(笑)

おそばおいしいよね＼(^o^)／
いいないいな！

:14/05/30 21:37 :SH-01F :☆☆☆

#269 [ぽーくちょっぷ。]

タニタブランド高いよねー（泣）
なんか正確そうなイメージあるけど（笑）

おそばなら栄養価も高いし
健康的かなとか勝手に
おもってたべてるんだけどねｗ

休日て家族で出かけるから
制限するの辛いー(*´>Д<)

:14/05/31 18:34 :SH-09D :☆☆☆

#270 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
さらだそば

昼ご飯
ゴボウキャベツさらだ
そうめん

:14/05/31 18:35 :SH-09D :☆☆☆

#271 [りこぴ]

わかる(;´д｀)
家族とでかけると
制限きかないかも

食べたいっていわれたら
食べちゃう←

:14/06/01 15:46 :SH-01F :☆☆☆

#272 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

あたし今日やっちゃった。。。
平日のカロリー抑えて
リセットできるようにすれば
大丈夫かなあ？(´•ω•｀)

:14/06/01 21:26 :SH-09D :☆☆☆

#273 [りこぴ]

ぽーくちゃん
おはよ(;´д｀)
わたしもやってしまった

体重がふえてるー

:14/06/02 06:53 :SH-01F :☆☆☆

#274 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

だよねー（泣）
しかも風邪ひいて喉やばい（泣）

はぁーやばいよぉ
これからがんばろ(≧∇≦)

:14/06/02 07:13 :SH-09D :☆☆☆

#275 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.2
41.1

裸体
75.2
41.0

朝ご飯
水
パスタ残り物
ヨーグルト

:14/06/02 07:14 :SH-09D :☆☆☆

#276 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
パスタ

烏龍

:14/06/02 17:16 :SH-09D :☆☆☆

#277 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
そば
肉炒め
サラダ

おかし

:14/06/03 00:11 :SH-09D :☆☆☆

#278 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.1
41.0

ボルビックカシス

:14/06/03 07:32 :SH-09D :☆☆☆

#279 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
フルグラ一枚

仕事前
サラダ
焼き魚
ご飯

:14/06/03 10:22 :SH-09D :☆☆☆

#280 [りこぴ]

おはよ(^o^)/
昨日朝から体調悪くて
気合いでバイトいってきたら
熱出ちゃったよ(笑)

おかげで56.4㎏から
55.4㎏に減ったけど
食べたら戻りそう(;´д｀)

カレンダーみたら来週生理予定日だった

:14/06/07 06:18 :SH-01F :☆☆☆

#281 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
久しぶりー♡
あたしも体調微妙で
ダイエット中断して
風邪薬飲んで栄養とってたあ（泣）

熱大丈夫？
あんまりむりしないよーにね(≧∇≦)

来週生理きたら地獄だーｗ
その前に体調戻すのだヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ

:14/06/08 10:43 :SH-09D :☆☆☆

#282 [りこぴ]

おはよーん
熱はないのに
のど痛いー(ToT)

水曜日から
バイトだから
治るといいなー

ぽーくちゃんも
風邪だったの!?
大丈夫だったあ？

:14/06/09 07:14 :SH-01F :☆☆☆

#283 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

体調大丈夫でバイトいけたー？
あたし頭痛でダウンー（泣）

梅雨はやだね（泣）

:14/06/11 18:59 :SH-09D :☆☆☆

#284 [りこぴ]

ぽーくちゃん
体調ばっちしだよ(*^^*)
明日生理予定だから
痩せ期たのしみ

頭痛大丈夫？

:14/06/13 07:07 :SH-01F :☆☆☆

#285 [るみ]

お久しぶりですぅ(^◇^;)

決してサボってたわけじゃないんだけど、体調崩しちゃってて完全にノックアウトしちゃってたんだ(~_~;)

2人も体調悪いみたいだけど大丈夫かな？

私は明日から脂肪燃焼ダイエットやるよ♪またよろしくね♪(´ε｀ )

:14/06/13 19:16 :iPhone :☆☆☆

#286 [りこぴ]

るみちゃん
お久しぶりです(*^^*)
体調崩すと
ダイエットどころじゃないよね！

今日から生理始まったんだけど
頭いたい。

:14/06/13 21:32 :SH-01F :☆☆☆

#287 [るみ]

りこぴちゃん

生理痛思い方なのかな？？∑(ﾟДﾟ)
無理しないでね(´Д` )

生理終わったら痩せ期だね♪
私は生理不順で、1日で生理終わっちゃって痩せ期に突入してるのか怪しい感じ(~_~;)

:14/06/14 07:00 :iPhone :☆☆☆

#288 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

もー来ないかと思って
( oωo )ﾁｰﾝ…だったよ（泣）
良かったスープダイエットの
結果楽しみに待ってるよ(≧∇≦)

:14/06/14 07:01 :SH-09D :☆☆☆

#289 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

あたしも生理中の頭痛ひどくて
今は病院からピルもらってるよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
そしたらめっちゃ軽減されて
楽だよー♡♡

:14/06/14 07:03 :SH-09D :☆☆☆

#290 [りこぴ]

るみちゃん
魔の二日目だぁー
出血大量←ｗｗｗ

お腹痛いとかゆうのは
前より軽くなったんだけど
もともと片頭痛があるから
頭いたいんだよね

生理一日って
不順だとメンドクさいよね

:14/06/14 13:09 :SH-01F :☆☆☆

#291 [りこぴ]

ぽーくちゃん
避妊用のピルなら
三年くらい飲んでたよ(*^^*)
生理も軽いし
楽だったけど
頭痛まして
しこりできちゃったから
やめちゃったぁ

:14/06/14 13:10 :SH-01F :☆☆☆

#292 [るみ]

ぽーくちゃん

これからはちょくちょく来るから一緒に頑張ろうね(o^^o)

:14/06/14 22:54 :iPhone :☆☆☆

#293 [るみ]

りこぴちゃん

大丈夫かー？！∑(ﾟДﾟ)

生理不順めんどくさいよ(~_~;)ってか、精神的に辛い(-｡-;

でもダイエット頑張るー⊂((・x・))⊃

:14/06/14 22:58 :iPhone :☆☆☆

#294 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

避妊用とあたしがもらってるやつは
べつのやつかなあ？
あたしルナベルてやつよん♡

生理中は無理せずね(≧∇≦)
熱くなってきてるし
気をつけて(*´∇｀*)

:14/06/15 00:45 :SH-09D :☆☆☆

#295 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

ありがとー(≧∇≦)
余裕あるときにでも
φ(｀д´)ｶｷｶｷしてね♡

あたし最近暴飲暴食で
1キロリバウンド（泣）

来週名古屋旅行で食べ過ぎると思うから
その後から頑張る(*´∇｀*)

:14/06/15 00:47 :SH-09D :☆☆☆

#296 [るみ]

ぽーくちゃん

名古屋いいなぁ！味噌煮込みうどん♪味噌トンカツ♪美味しいものいっぱいだね(o^^o)

:14/06/15 20:28 :iPhone :☆☆☆

#297 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

初めて行くから食べたいもの
たくさん過ぎて、困る（笑）

てーか2人に聞きたいんだけどさ！！
炭水化物たくさん食べた次の朝って
体疲れて重かったりする？
なんかダイエット㊥は目覚めが
良かったけど暴飲暴食してから
目覚めが最悪な気がするのーｗ
あたしだけ？

:14/06/15 21:33 :SH-09D :☆☆☆

#298 [るみ]

ぽーくちゃん

どうだろう？？あんま意識した事ないなぁ、でもダイエット中は食事とか気をつけてるせいか目覚めはいいかな♪(o^^o)

:14/06/16 07:34 :iPhone :☆☆☆

#299 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

やっぱり燃焼するのに
体がつかれるのかな（笑）

:14/06/17 07:14 :SH-09D :☆☆☆

#300 [るみ]

ぽーくちゃん

おはよ(o^^o)

消化するのが大変なのかもしれないね(･･;)内臓機能がフル回転してるから大変なのかもσ(^_^;)笑

今日スープ４日目でキツイよー(~_~;)頑張るよー⊂((・x・))⊃

:14/06/17 07:47 :iPhone :☆☆☆

#301 [りこぴ]

るみちゃん
今月生理おかしかったな～
二日目まで出血してたのに
三日くらいで終わった(>_<)

今はふくと血がつくくらいなんだけど
生理ではないよね

:14/06/17 17:25 :SH-01F :☆☆☆

#302 [りこぴ]

ぽーくちゃん
本当に毎日あついね(>_<)
暑くて食欲ないや

炭水化物たべた日の朝かぁ
あんま考えたことなかった(´Д` )
食べてすぐ胃もたれしちゃう←
年のせいかしら(笑)

:14/06/17 17:27 :SH-01F :☆☆☆

#303 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

もうスープ4日目かー！！
一番辛いときよね(´；ω；｀)
大丈夫大丈夫ー！！
辛くなったらここで吐き出せっ♡

内蔵使うと疲れることに
気づいたよーんｗ
やっぱり食べ過ぎはダメなのねｗ

:14/06/17 21:23 :SH-09D :☆☆☆

#304 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

ちょっとやってみて？
炭水化物食べると次の朝
ダルくなるか爆笑

あとすごい眠くなるのよ！
血糖値が急激に上がるのが
原因だよねこれｗ

:14/06/17 21:24 :SH-09D :☆☆☆

#305 [りこぴ]

ぽーくちゃん
わかった(笑)
やれたらやってみる( ´﹀` )

今日は朝から
お腹ぐうぐう
お腹すいたぁ、

:14/06/18 14:31 :SH-01F :☆☆☆

#306 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

なんも食べてないのーん？
大丈夫かっ♡

あたしも今お昼ごはん…ｗ
冷やし中華なうｗ

:14/06/18 14:45 :SH-09D :☆☆☆

#307 [りこぴ]

ぽーくちゃん
ヤバい…(笑)
お菓子ばか食いしちゃった(笑)
太ったな…(´・ω・`

:14/06/18 17:54 :SH-01F :☆☆☆

#308 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

お菓子おいしいもんね(￣^￣゜)
あたしも炭水化物祭りになってる（泣）

:14/06/19 06:55 :SH-09D :☆☆☆

#309 [ぽーくちょっぷ。]

２３日の月曜から生まれ変わる！

名古屋旅行ではっちゃけて
そこからは節約と
ダイエットに生きる。

:14/06/19 06:56 :SH-09D :☆☆☆

#310 [るみ]

みなさま～♪るみはスープ６日目で今のところ２キロ減ったよう～(;_;)ほめてくれ～♪笑

:14/06/19 12:19 :iPhone :☆☆☆

#311 [りこぴ]

ぽーくちゃん
炭水化物って
なんであんなに
おいしいんだろうね

:14/06/19 19:36 :SH-01F :☆☆☆

#312 [りこぴ]

るみちゃん
えらーい♪
頑張ってるね(*^^*)

わたしは
今月は
まだ一キロしか
減ってない…

:14/06/19 19:39 :SH-01F :☆☆☆

#313 [ぽーくちょっぷ。]

るみ♡

Σ٩(๑⊙Δ⊙๑)۶！？なぬ
めっちゃ結果出てるじゃん♡
すごい！！すごい！！
あと少しｶﾞﾝﾊﾞﾚﾋﾞ－ﾑ!!
(*σ>ω<)σ‥…━*☆*━*☆*━*★

:14/06/19 21:56 :SH-09D :☆☆☆

#314 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡
炭水化物って麻薬だよね…
でも来週生まれ変わる！
炭水化物嫌いになりますように♡（笑）

:14/06/19 21:56 :SH-09D :☆☆☆

#315 [りこぴ]

ぽーくちゃん
私もせいり終わったから
がんばるー！！！
目指せ45㎏ー！

:14/06/20 00:56 :SH-01F :☆☆☆

#316 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

名古屋旅行もおわり明日から
生まれ変わる生活しま♡
でも、極度に制限すると
また挫折するからバランスよく♡

これでがんばる(≧∇≦)

どうー？頑張ってる？ヽ(●´∀｀●)ﾉ

:14/06/22 19:20 :SH-09D :☆☆☆

#317 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.9
41.0

朝ごはん
太巻き
いなり

:14/06/23 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#318 [りこぴ]

ぽーくちゃん
旦那に驚かれるくらい
なぜか昨日の夜は
食べちゃって
54㎏から55㎏に戻っちゃった(´･ｪ･`)

もったいないもったいないって
食べちゃうから
よくないんだなー。あー。

:14/06/23 10:01 :SH-01F :☆☆☆

#319 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

あたしも今日からドカ食い出来ないと
おもって昨日食いだめした（笑）

残ってるともったいなくて
食べちゃうよね(´；ω；｀)
食べなきゃ捨てることに
なるのももったいないしさぁ…

そこがだめなとこなんだよね（泣）

:14/06/23 11:55 :SH-09D :☆☆☆

#320 [りこぴ]

ぽーくちゃん
日本人はもったいない精神だから
仕方ないのかもね(｡╹ω╹｡)(笑)

昨日夕飯にやきそば作ってさ
お肉ないと子供たち
かわいそうかなって思ったら
すぐごちそうさまされて
また私の胃袋にはいったよ( ；∀；)

:14/06/24 05:51 :SH-01F :☆☆☆

#321 [ぽーくちょっぷ。]

焼きそばいいよねー！
あたし焼きそばだとご飯ないと
満足できないから困る（泣）

あたしも子供のご飯食べちゃったあ…

:14/06/24 08:03 :SH-09D :☆☆☆

#322 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.5
41.0

前日より-0.4

:14/06/24 08:04 :SH-09D :☆☆☆

#323 [ぽーくちょっぷ。]

7月
　　　☆彡$ﾐ
　　彡＼/[]彡
　　$ﾐヽⅡ／彡§
　彡[]＼Ⅱ☆彡
`ﾐヽ彡☆/$／彡
`彡”Ⅱ 彡[]
ﾐ☆§彡／$彡
`ﾐ＼Ⅱﾐ彡[] 　願いを込めて
　　Ⅱ　∩Λ_Λ
　　Ⅱ　`(^ω^ )
　　Ⅱ　ヽ⊂ ヾ
　　Ⅱ　　しーＪ

痩せて生まれ変われますようにはー

:14/07/01 07:38 :SH-09D :☆☆☆

#324 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
75.9
41.1

朝ご飯
わかめと油揚げとトマトサラダ
麦芽豆乳ハーフ
ビオ

:14/07/01 07:39 :SH-09D :☆☆☆

#325 [るみ]

あげとくよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

みんなファイトファイト(=´∀｀)人(´∀｀=)

:14/07/07 07:56 :iPhone :☆☆☆

#326 [りこぴ☆54.3kg]

私もあげとくー！

:14/07/07 14:37 :SH-01F :☆☆☆

#327 [るみ]

ぽーくちゃんこないねぇ∑(ﾟДﾟ)

:14/07/08 06:58 :iPhone :☆☆☆

#328 [りこぴ☆54.5kg]

ぽーくちゃーん

:14/07/11 21:42 :SH-01F :☆☆☆

#329 [るみ]

おーい(=ﾟωﾟ)ﾉ

:14/07/12 21:48 :iPhone :☆☆☆

#330 [るみ]

りこぴちゃんは最近どんな感じなのー？(o^^o)

:14/07/12 22:14 :iPhone :☆☆☆

#331 [りこぴ☆54.5kg]

るみちゃん
やっほー( ^ω^ )
あんまり体重が
減らなくなってきたよー

:14/07/12 22:31 :SH-01F :☆☆☆

#332 [るみ]

りこぴちゃん

やっぱり５０キロ台になると、落ちにくくなるんだね(･･;)

でも順調に落ちてるね(o^^o)すごい♪

:14/07/12 22:40 :iPhone :☆☆☆

#333 [りこぴ☆54.5kg]

るみちゃん
今日昼間食べ過ぎちゃったから
体重はかるの恐いよ(；＿；)

:14/07/12 22:42 :SH-01F :☆☆☆

#334 [るみ]

ちょっとぐらい食べても平気だよ＼(^o^)／

どか食いは恐いけどね(･･;)でもたまにちょっと食べてダイエットを長続きさせる事が大事なのなさー＼(^o^)／

:14/07/13 10:49 :iPhone :☆☆☆

#335 [りこぴ☆54.0kg]

るみちゃん
やっほー(^-^)v
昨日食べ過ぎちゃったから
夕飯たべなかったんだけど
生理終わりかけだから
体重減ってた!!

体脂肪は
増えてたけどね(-_-)

:14/07/13 16:06 :SH-01F :☆☆☆

#336 [ぽーくちょっぷ。]

♡るみ♡りこぴ♡
┳┻|
┻┳|ﾁﾗｯ
┳┻|_∧
┻┳|･ω･)
┳┻|⊂ﾉ
┻┳|Ｊ放置しててごめんなさい（泣）

仕事が忙しいのと
最近頭痛に悩まされてて
ダイエットなんにもしてないの(*_*）

8月から仕事減らして
余裕出来るようになったら
再開します(๑>∪<๑)

来てくれててありがと♡
2人共(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
あたしも頑張る♡

:14/07/13 23:07 :SH-09D :☆☆☆

#337 [ぽーくちょっぷ。]

　＼　∧_∧ﾌ／
＼　（ﾟДﾟ∩ｯ　／
―~⊂/　　,ﾉ　ｶ￣
　　｢_　　|～　ﾂ￣
／　∪^ヽ.l　＼ｳ
　　/　　∪　＼　ｩ
　　　/　:.＼
　　　　｜|.
　　　　｜:
　　　　　|　:.
　　　　　｜　.
　　　　 | | :.

:14/08/01 07:08 :SH-09D :☆☆☆

#338 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.6
42.1

:14/08/01 07:09 :SH-09D :☆☆☆

#339 [ぽーくちょっぷ。]

昔の痩せてた写真見せたらその後から
昼休憩中にパートさんから
そんなの食べてたら太るよって
言われるんだけど。

アナタかなりブヨブヨですけど
人のこと言えます？

ダイエットしてるってバレないように
職場では普通にお弁当食べて
朝と昼は制限しよう！！！

:14/08/01 07:12 :SH-09D :☆☆☆

#340 [ぽーくちょっぷ。]

がんばろう！！
人に言われるくらい醜い自分が
恥ずかしいってことを
忘れない！！

少し気をつけてがんばろう！！

:14/08/01 07:14 :SH-09D :☆☆☆

#341 [ぽーくちょっぷ。]

ヨーグルト牛乳ドリンク！！
これなら朝だるくても
腹持ちいい気がする♡
あんまり取らない牛乳も
抵抗なく飲めるし(≧∇≦)

糖分はヨーグルトのみ
いろんなヨーグルトで試したら
楽しそうー♡
でも、低脂肪のプレーンのが
カロリー的にもいいかな…

:14/08/01 07:26 :SH-09D :☆☆☆

#342 [ぽーくちょっぷ。]

朝ごはん

なめこ汁素麺

お昼ごはん
素麺

暑くてコメやだ

:14/08/01 09:26 :SH-09D :☆☆☆

#343 [ぽーくちょっぷ。]

お昼休憩
素麺
トマト
カボチャの天ぷら

仕事開始1時間で休憩とか

朝ごはん食べなきゃ良かったあ

:14/08/01 11:36 :SH-09D :☆☆☆

#344 [りこぴ☆]

久しぶり＼(^o^)／

:14/08/01 17:54 :SH-01F :☆☆☆

#345 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
鶏ももサラダ
かきあげ
そうめん

:14/08/02 07:16 :SH-09D :☆☆☆

#346 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
76.6
42.1

:14/08/02 07:16 :SH-09D :☆☆☆

#347 [ぽーくちょっぷ。]

朝ごはん
ヨーグルト牛乳ドリンク

:14/08/02 07:17 :SH-09D :☆☆☆

#348 [ぽーくちょっぷ。]

昼ごはん
サラダ
炭酸水
パスタ
野菜ジュース
チョコ

晩御飯
焼き鳥
やきそば
フランクフルト

:14/08/02 21:30 :SH-09D :☆☆☆

#349 [ぽーくちょっぷ。]

朝ごはん
トースト�２
スクランブルエッグ
サラダ
ドリンクバー

昼ごはん
ひじきごはん
ラーメン
白身魚フライ
鶏とじゃがいもの甘辛ﾀﾞﾚ

はぁわ休日はあかん。

:14/08/03 18:54 :SH-09D :☆☆☆

#350 [ぽーくちょっぷ。]

朝ごはん
ヨーグルトドリンク
ピザパン
マラサダ
炭酸水

:14/08/04 08:03 :SH-09D :☆☆☆

#351 [ぽーくちょっぷ。]

昼ごはん
ぞるそば

:14/08/04 16:23 :SH-09D :☆☆☆

#352 [ぽーくちょっぷ。]

おやつ
マックポテト
ソフトクリーム

晩御飯
サンチュ
コーンスープ
肉炒め
ご飯
とうもろこし

:14/08/04 22:40 :SH-09D :☆☆☆

#353 [ぽーくちょっぷ。]

朝ごはん
ぶどう
麦茶

:14/08/05 07:39 :SH-09D :☆☆☆

#354 [ぽーくちょっぷ。]

昼ごはん

おにぎり
冷食おかず
ぶどう
炭酸水

:14/08/05 11:58 :SH-09D :☆☆☆

#355 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
ワンタンラーメン
餃子
ちゃーはん

夕方
パン
コーラ

:14/08/05 23:30 :SH-09D :☆☆☆

#356 [体重なんか言えません]

質問です。痩せる気ありますか？炭水化物とりすぎだと思います。

:14/08/05 23:37 :SO-01F :☆☆☆

#357 [ぽーくちょっぷ。]

たぶん痩せる気ないと思います

やっぱりあたしには無理なんだと思います

:14/08/07 08:57 :SH-09D :☆☆☆

#358 [るみ]

ぽーくちゃん

復活したんだねo(^▽^)o

私も地味に頑張ってるよ♪

ネガティブはダイエットの敵だよ！あまり周りに振り回されないように頑張って

:14/08/17 16:23 :iPhone :☆☆☆

#359 [るみ]

ぽーくちゃん挫折しちゃったのかな？（ ; ; ）

りこぴちゃんも、もういないのー？(>_<)さみしいよー(>_<)

:14/09/07 23:35 :iPhone :☆☆☆

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