75㌔以上から痩せたい仲間募集(≧∇≦)

るみ
覗いてくれてるとか
ありがとうでーす(≧∇≦)ｴﾍ　
一人じゃないて分かって
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡うれしぃー♡

先週までカロリー気にして
頑張ってたのに最近また
炭水化物食べ過ぎてて（泣）

生理なんで余計に抑えられなくて
困ってます(´oωo｀)

自ﾄﾋﾟありますか？♡

私も来ました(o∀o)
お久しぶりです

生理前は食べちゃいますよね↓↓↓
１キロ増えちゃいました

りこぴ

またまたありがとうでーす(*´∇｀*)♡

どーしてか生理前って止まらない（泣）
そこはもう諦め期間てことで
開き直るのが一番だよね（笑）

その後の痩せき期に
期待しましょう(≧∇≦)うふ
自ﾄﾋﾟありますか？o(*^▽^*)o

昼ご飯
長崎チャンポン大盛り
ポテト
チュロス
ハンバーガー

おやつ
じゃがりこ
コーラ
カフェオレ
みかんじゅーす

遅い昼ご飯だけど
高カロリーすぎてやばい

チャンポン意外は少量ずつｗ
　
夕方からジムいくー！

主さん

るみは自トピないんだよぉー(>_<)

生理前は食欲増すね♪炭酸水すごくオススメだよ♪肌にもいいし、お腹溜まるからご飯も抑えられるよ( ´ ▽ ` )ﾉ

るみは体重計乗ると落ちてないと凹むから見ないようにしてるの(´･_･`)ストレスが1番ダイエットに良くないからね(/ _ ; )

るみ

ないんだー！
よかったらいつでもここ来てー？♡
寂しがり屋の子豚がここで
待ってまする(｡･ω･｡)むふ

炭酸水かあ
チャレンジしたんだけどあの無味が
無理だったんだよね（泣）
でも、美容にもすごく
良いんだよね！
レモン垂らしたらいけるかなぁｗ

あたしも食べすぎた日とかは
体重計乗らなかったりする（泣）
やっぱ増えてるの予想できると
見たくないよね(´;ω;｀)
めっちゃあたしも凹むもん

食べ過ぎてるなあ（泣）
でも、イライラしちゃうし
今は食べ過ぎても平日に
取り戻す！！って気持ちで
少し怠けてみる…

休日は不規則な食事で
管理するのとか無理や…(´-д-)-3
大丈夫！平日に頑張れ自分！
大丈夫！焦ってもストレス貯まる
大丈夫！頑張れば数字で結果は
ちゃんと出るから！！

ゆっくり気持ち落ち着けて
頑張って行こう！
今まで不規則ったんだから
急にストイックになるなんて無理や！
ゆっくり！ゆっくり！
痩せることはそんなに簡単な
ことじゃない！
乗り越えようゆっくり！

よーし旦那とジムー♡
からの焼き肉食べ放…
タンパク質を補給するために
その前にジムで消費せなー
(｢ﾟДﾟ)｢ｼｬｰｯ

ジムおわりー！（笑）

今回は上半身メインで1時間☆
久しぶりに腹筋30やったら
プルプルなったわ…