75㌔以上から痩せたい仲間募集(≧∇≦)

#1 [ぽーくちょっぷ。]

ダイエットしなきゃが口癖で
実行したことはございません。

続いたこともございません。

デブなのは意志が弱いから。
そーだよね？

だからなにやっても続いたことが
ないんだよね？(っ_･｡)

それなら一緒にやりませんか？
仲間居たら寂しくないし
少しは心の支えになれるよね？

とーいうことで誰でも大丈夫♡
75以上って書いたけど気にせずに
遊びに来てください(*`･ω･´)ﾉﾖﾛｼｸｯ☆彡

:14/05/06 21:45 :SH-09D :☆☆☆

#2 [ぽーくちょっぷ。]

ＧＷ中にあり得ないくらいに
食いだめした。

もー明日からは炭水化物減らす。

減らす。減らす。減らす。

そう、減らす。

:14/05/06 21:47 :SH-09D :☆☆☆

#3 [ぽーくちょっぷ。]

今日ﾄﾋﾟ作ったけど
体重計測は明日の朝ねー♡
何キロなのかも
把握しきれてないｗ

受け止めて乗り越えよう？

:14/05/06 21:48 :SH-09D :☆☆☆

#4 [ぽーくちょっぷ。]

咲き誇る花は散るからこそに美しい
咲いた花びらは後は土へと還るだけ

まだ、咲いてもいないよ？

そのまま還るのは人生損してる

:14/05/06 21:49 :SH-09D :☆☆☆

#5 [ぽーくちょっぷ。]

主
２５歳、

息子3歳

グータラまま。

:14/05/06 21:50 :SH-09D :☆☆☆

#6 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.6キロ
42.5%

:14/05/07 07:14 :SH-09D :☆☆☆

#7 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

ダノンビオ
サラダ

:14/05/07 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#8 [ぽーくちょっぷ。]

麦芽豆乳ー！！

:14/05/07 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#9 [ぽーくちょっぷ。]

朝からサラダってキラーイ

:14/05/07 07:29 :SH-09D :☆☆☆

#10 [ぽーくちょっぷ。]

カロリーへらそー！！

:14/05/07 07:31 :SH-09D :☆☆☆

#11 [ぽーくちょっぷ。]

がんばろーよー！
痩せたいだろー
痩せたいだろー
痩せるんだー！！！！

:14/05/07 07:37 :SH-09D :☆☆☆

#12 [ぽーくちょっぷ。]

うん、快便♡

やっぱヨーグルト効果かな？
食べたあとすぐでる（笑）

そんなに効果早いわけないのに

:14/05/07 08:07 :SH-09D :☆☆☆

#13 [ぽーくちょっぷ。]

お腹減ったな。

:14/05/07 09:53 :SH-09D :☆☆☆

#14 [ぽーくちょっぷ。]

お昼は何にしよー

:14/05/07 09:53 :SH-09D :☆☆☆

#15 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
酸辣麺春雨106カロリー
鱒寿司165カロリー
こんぶおにぎり166カロリー

鱒寿司は今たべてる。

:14/05/07 10:35 :SH-09D :☆☆☆

#16 [ぽーくちょっぷ。]

カロリーと炭水化物減らす。

でも、お昼ご飯炭水化物。。。

烏龍飲んで頑張ろー♡

:14/05/07 10:36 :SH-09D :☆☆☆

#17 [ぽーくちょっぷ。]

めっちゃ噛む！！！！

1口すくなめ！！！！

水分で空腹ごまかす！！！

:14/05/07 10:37 :SH-09D :☆☆☆

#18 [ぽーくちょっぷ。]

覗いてくれてる人いるかな？|ω･`)ｵｲﾃﾞ

:14/05/07 10:37 :SH-09D :☆☆☆

#19 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前にスレンダートーン？
腰回し。

久しぶりの腰回しきつかった
柔軟性無さすぎだわ
痩せるわけ無い

:14/05/07 10:40 :SH-09D :☆☆☆

#20 [ぽーくちょっぷ。]

おやつ
南部せんべい

:14/05/07 17:23 :SH-09D :☆☆☆

#21 [ぽーくちょっぷ。]

これから旦那とジムー♡
何からやろうかな…

:14/05/07 17:50 :SH-09D :☆☆☆

#22 [トン。]

がんばろう

ってダラダラやってるからﾅｶﾅｶ体重おちません(ﾟ_ﾟ

:14/05/07 17:52 :SH01B :☆☆☆

#23 [ぽーくちょっぷ。]

トン

( ノﾟДﾟ)こんにちわ
やっぱダラダラしちゃうよね？（泣）
お互いにもっとピリピリ
緊張感持ってやらなきゃ
ダメですね(ノд・。)
がんばりましょーよ一緒に♡♡

:14/05/07 18:22 :SH-09D :☆☆☆

#24 [ぽーくちょっぷ。]

ジムー久しぶり過ぎて
全然できず（笑）

:14/05/07 19:57 :SH-09D :☆☆☆

#25 [りこぴ]

こんばんわ＼(^o^)／
旦那さんとジムうらやましいです♪

:14/05/07 20:21 :SH-01F :☆☆☆

#26 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ
旦那が筋肉つけるのに
ハマっててジム行ってるんで
ついてってやってきました(・∀・)ﾑﾌ

でも、久しぶり過ぎて全然ｗ
すぐ、へばっちゃいましたあｗ

:14/05/07 21:06 :SH-09D :☆☆☆

#27 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

海藻ネバネバサラダうどん
水

おやつ
大豆

意外とうどんもサラダも量が
あってめっちゃ苦しい（泣）
いまだに食べる適正量が
わかってない（泣）

:14/05/07 21:07 :SH-09D :☆☆☆

#28 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
セロリと大根のピクルス
梅ジュース

夜体重
79.1㌔
42.5%

初日の反省

晩御飯完全に食べ過ぎてる
サラダと一緒とはいえ
苦しいと思うほどたべるのは
意味がない。

:14/05/07 22:30 :SH-09D :☆☆☆

#29 [ぽーくちょっぷ。]

マツコデラックスから脱却ー！！！！

痩せるのは簡単なことじゃない

糞みたいな小さい努力の
積み重ね。

:14/05/07 22:32 :SH-09D :☆☆☆

#30 [りこぴ]

おはようございます(*^^*)

男の人って
筋肉質ですよね♪

私もジムいきたい!!(笑)

:14/05/08 06:13 :SH-01F :☆☆☆

#31 [ぽーくちょっぷ。]

りぴこ
男は筋肉つきやすいのかなあ？

やっぱ女一人でジムは
行きにくいよね(´･ω･`)
でも、やった感はすごいあるから
オススメでーす♡

:14/05/08 07:18 :SH-09D :☆☆☆

#32 [ぽーくちょっぷ。]

りぴこ

ぉはょ━ヽ(`･ω･)ﾉ━ぅ!!
するの忘れてました（泣）

:14/05/08 07:23 :SH-09D :☆☆☆

#33 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.9㌔
42.5%

朝ごはん
麦芽豆乳
ヨーグルト
サラダ

:14/05/08 07:37 :SH-09D :☆☆☆

#34 [ぽーくちょっぷ。]

うどん少し…（泣）

:14/05/08 07:50 :SH-09D :☆☆☆

#35 [ぽーくちょっぷ。]

たくさん噛むー！！

噛む噛む噛む噛む噛む噛むー

:14/05/08 07:52 :SH-09D :☆☆☆

#36 [ぽーくちょっぷ。]

やばい。
苦しい（笑）？
サラダと豆乳で結構な量がｗ

:14/05/08 07:59 :SH-09D :☆☆☆

#37 [ぽーくちょっぷ。]

お昼
仕事前
納豆巻き

休憩
キャベツサラダ
おにぎり
烏龍
あめ1

:14/05/08 17:43 :SH-09D :☆☆☆

#38 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
しゃぶしゃぶ
うどん
卵焼き

晩御飯まえ
麦芽豆乳ハーフ

:14/05/08 21:02 :SH-09D :☆☆☆

#39 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
79.1

42.5%

すげーでぶ。

:14/05/08 21:21 :SH-09D :☆☆☆

#40 [ぽーくちょっぷ。]

結局うどん食べてるしね。

:14/05/08 21:41 :SH-09D :☆☆☆

#41 [ぽーくちょっぷ。]

仲間になりませんかあー？(っ´ω`c)

:14/05/08 22:00 :SH-09D :☆☆☆

#42 [るみ]

ファイドー( ´ ▽ ` )ﾉ

がんばって下さい♪私も頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/08 22:55 :iPhone :☆☆☆

#43 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ありがとうでーす(≧∇≦)
こんなふうに書きしてもらえると
一人じゃないんだって
実感できて嬉しー(((o(´>ω<｀)o)))

お互いにがんばりましょ！！！

:14/05/08 23:20 :SH-09D :☆☆☆

#44 [ぽーくちょっぷ。]

腰回し
前後左右６０回ずつ

:14/05/08 23:21 :SH-09D :☆☆☆

#45 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.6㌔
42.5%

下着のみ
77.0㌔
42.5

痩せテール！！！！
腰回しかスレンダートーンか
腹筋が少し筋肉痛♡
ついでに、膝も軽く痛い（泣）

:14/05/09 07:25 :SH-09D :☆☆☆

#46 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
キャベツサラダ150カロリー
ソーセージオムレツ
豆乳紅茶
ヨーグルト

:14/05/09 07:26 :SH-09D :☆☆☆

#47 [ぽーくちょっぷ。]

痩せてるよー
痩せてるよー

少しでも、結果でてるよー！

乗り越えよう？ここを！

:14/05/09 07:40 :SH-09D :☆☆☆

#48 [ぽーくちょっぷ。]

目標は今月に75㌔ー！！！！

モー少し！！
大丈夫大丈夫できるよ♡

:14/05/09 07:51 :SH-09D :☆☆☆

#49 [ぽーくちょっぷ。]

家事やって、体動かして

少しでも、カロリー消費ー！！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/09 07:57 :SH-09D :☆☆☆

#50 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
春雨
明太子おにぎり
烏龍

:14/05/09 14:06 :SH-09D :☆☆☆

#51 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

たけのこ炒め
とまと
めんちかつ
あじふらい
カニコロ
たけのこご飯
０コーラ

晩御飯前
麦芽豆乳
さつまいもの煮物

:14/05/09 22:45 :SH-09D :☆☆☆

#52 [ぽーくちょっぷ。]

たくさん種類は食べたけど
揚げ物は三口ぐらいかね？

お風呂前
77.7裸体
42.5%

:14/05/09 22:46 :SH-09D :☆☆☆

#53 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
豆乳紅茶
とまと
ヨーグルト
たけのこご飯

77.7
42.5%

:14/05/10 07:44 :SH-09D :☆☆☆

#54 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
サラダ
たけのこご飯
めんちかつ
たけのこ炒め
烏龍

キャラメル
頑張ったから食べちゃったー

:14/05/10 14:38 :SH-09D :☆☆☆

#55 [ぽーくちょっぷ。]

豆腐チーズケーキ

:14/05/10 17:51 :SH-09D :☆☆☆

#56 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

とうふ
玉ねぎベーコン炒め
ご飯
うどん
てりちき
魚フライ

:14/05/10 20:06 :SH-09D :☆☆☆

#57 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
78.1

42.5%

そりゃよる食べ過ぎてるもんねー

:14/05/11 07:45 :SH-09D :☆☆☆

#58 [ぽーくちょっぷ。]

少量ずうでもOUT

:14/05/11 07:47 :SH-09D :☆☆☆

#59 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

ヨーグルト
春雨スープ
大豆
烏龍

朝体重
77.1
42.5

76.9裸体

:14/05/11 08:21 :SH-09D :☆☆☆

#60 [ぽーくちょっぷ。]

旦那の朝ご飯作って
一緒に少しご飯
食べちゃった…

これから鉄板焼き…

休日あかんな、

:14/05/11 11:39 :SH-09D :☆☆☆

#61 [ぽーくちょっぷ。]

ヤバイよね。

先週頑張ったの
全部ちーん。

明日から何食べれば
取り戻せるかしら。

:14/05/11 17:30 :SH-09D :☆☆☆

#62 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
バーミヤンラーメン
小ライス
餃子

体重
裸体
79.0
43.1

:14/05/11 21:25 :SH-09D :☆☆☆

#63 [ぽーくちょっぷ。]

今日はしょうがない。
大丈夫
こんな日もある。

乗り越えて明日からリセットに
励めば取り戻せる！

やれることやる！！！

:14/05/11 21:26 :SH-09D :☆☆☆

#64 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
78.3
42.5%

:14/05/12 07:11 :SH-09D :☆☆☆

#65 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯

たけのこと野菜のケチャップ炒め
ご飯
フルーツ豆乳
ヨーグルト

めっちゃ噛んで食べたから
満たされた♡

:14/05/12 07:35 :SH-09D :☆☆☆

#66 [ぽーくちょっぷ。]

あかん。

子供が残した納豆ご飯…

:14/05/12 07:43 :SH-09D :☆☆☆

#67 [ぽーくちょっぷ。]

スレンダートーンやったー♡
　またあとでやろっ

:14/05/12 08:16 :SH-09D :☆☆☆

#68 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
サラダ
おにぎり
烏龍

:14/05/12 13:38 :SH-09D :☆☆☆

#69 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
大根と人参のめんつゆ漬け

ネギとカニカマのお好み焼き

豆腐ハンバーグ

ごはん少し

:14/05/12 19:46 :SH-09D :☆☆☆

#70 [ぽーくちょっぷ。]

８０カロリーアイス

:14/05/12 20:52 :SH-09D :☆☆☆

#71 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.9
42.5

朝ご飯
フルーツ豆乳
大根と人参のめんつゆ漬け
ヨーグルト

:14/05/13 07:16 :SH-09D :☆☆☆

#72 [ぽーくちょっぷ。]

スレンダートーン３０分

:14/05/13 09:26 :SH-09D :☆☆☆

#73 [ぽーくちょっぷ。]

お昼ご飯
シチュー
ご飯
ハンバーグ
シュウマイ
烏龍

:14/05/13 10:39 :SH-09D :☆☆☆

#74 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
大根のめんつゆ漬け
シチュー
お好み焼き
サーモン刺身
ごはん
パン
0コーラ

どれも少量ずつ
でも、アカンな

:14/05/13 22:00 :SH-09D :☆☆☆

#75 [ぽーくちょっぷ。]

夜体重
77.9
42.5

:14/05/13 22:01 :SH-09D :☆☆☆

#76 [ぽーくちょっぷ。]

ずっと一人でつまんにゃす

誰かこないかなー？
痩せよ？|ω･`)ｲｯｼｮﾆ

:14/05/14 09:24 :SH-09D :☆☆☆

#77 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
大根のめんつゆ漬け
シチュー
ヨーグルト
豆乳紅茶

仕事前
シュガートースト厚切り

昼ごはん
シチュー
焼きおにぎり2
烏龍

:14/05/14 18:02 :SH-09D :☆☆☆

#78 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯

鶏皮
キャベツ
オクラ
大根のめんつゆ漬け
サーモン
シチュー
ご飯
パン
ケーキ

またしても少量食いで炭水化物。
78.7
42.5

:14/05/14 21:37 :SH-09D :☆☆☆

#79 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.7
42.5

朝ご飯
ヨーグルト
バナナ半分
紅茶豆乳
パン

:14/05/15 07:20 :SH-09D :☆☆☆

#80 [奇行種]

はじめまして！
スレンダートーン使っているんですね！
効果はありますか？(´；ω；｀)
購入しようか悩んでます。。

:14/05/15 08:34 :SC-06D :☆☆☆

#81 [ぽーくちょっぷ。]

奇行種
こんにちわ(≧∇≦)
スレンダートーンみたいなやつで
まったく同じものでは
ないんですけどね（笑）
名前分からないんでスレンダートーンて
書いちゃってました（泣）

まだ初めて1週間くらいなので
はっきりとした効果があるとは
言えないんですけど
少しお腹のたるみが良くなった
気はします☆

:14/05/15 10:44 :SH-09D :☆☆☆

#82 [ぽーくちょっぷ。]

昼前

春雨スープ
大豆

昼ご飯
中華丼
烏龍

:14/05/15 10:44 :SH-09D :☆☆☆

#83 [体重なんか言えません]

可愛いなぁ

:14/05/15 12:22 :AFFARE :☆☆☆

#84 [ぽーくちょっぷ。]

体重

え？誰かのと勘違いして
書き込んでません？（笑）

:14/05/15 17:33 :SH-09D :☆☆☆

#85 [ぽーくちょっぷ。]

夜ご飯

ちくわ小松菜あえ
ブリの竜田揚げ
大学芋
ナゲット
春巻き
ご飯
チーズケーキ
炭酸

:14/05/15 22:03 :SH-09D :☆☆☆

#86 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.7
42.5

朝ご飯
ちくわ小松菜あえ
ヨーグルト
紅茶豆乳

:14/05/16 07:15 :SH-09D :☆☆☆

#87 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
0コーラ
ピザトースト

:14/05/16 09:19 :SH-09D :☆☆☆

#88 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
サラダラーメン
メロンミルク

:14/05/16 15:47 :SH-09D :☆☆☆

#89 [ぽーくちょっぷ。]

晩御飯
れいしゃぶ
ビビンそうめん
チーズケーキ
じゃがりこ

間食ばっかり

:14/05/16 23:40 :SH-09D :☆☆☆

#90 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
豚シャブそうめん

豆乳麦芽

朝体重
77.3
42.5

:14/05/17 10:04 :SH-09D :☆☆☆

#91 [るみ]

調子どうですかー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

たまにちょくちょく見てます♪

:14/05/17 11:52 :iPhone :☆☆☆

#92 [ぽーくちょっぷ。]

るみ
覗いてくれてるとか
ありがとうでーす(≧∇≦)ｴﾍ　
一人じゃないて分かって
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡うれしぃー♡

先週までカロリー気にして
頑張ってたのに最近また
炭水化物食べ過ぎてて（泣）

生理なんで余計に抑えられなくて
困ってます(´oωo｀)

自ﾄﾋﾟありますか？♡

:14/05/17 14:30 :SH-09D :☆☆☆

#93 [りこぴ]

私も来ました(o∀o)
お久しぶりです

生理前は食べちゃいますよね↓↓↓
１キロ増えちゃいました

:14/05/17 14:33 :SH-01F :☆☆☆

#94 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ

またまたありがとうでーす(*´∇｀*)♡

どーしてか生理前って止まらない（泣）
そこはもう諦め期間てことで
開き直るのが一番だよね（笑）

その後の痩せき期に
期待しましょう(≧∇≦)うふ
自ﾄﾋﾟありますか？o(*^▽^*)o

:14/05/17 15:26 :SH-09D :☆☆☆

#95 [ぽーくちょっぷ。]

昼ご飯
長崎チャンポン大盛り
ポテト
チュロス
ハンバーガー

おやつ
じゃがりこ
コーラ
カフェオレ
みかんじゅーす

:14/05/17 16:36 :SH-09D :☆☆☆

#96 [ぽーくちょっぷ。]

遅い昼ご飯だけど
高カロリーすぎてやばい

チャンポン意外は少量ずつｗ
　
夕方からジムいくー！

:14/05/17 16:37 :SH-09D :☆☆☆

#97 [るみ]

主さん

るみは自トピないんだよぉー(>_<)

生理前は食欲増すね♪炭酸水すごくオススメだよ♪肌にもいいし、お腹溜まるからご飯も抑えられるよ( ´ ▽ ` )ﾉ

るみは体重計乗ると落ちてないと凹むから見ないようにしてるの(´･_･`)ストレスが1番ダイエットに良くないからね(/ _ ; )

:14/05/17 16:56 :iPhone :☆☆☆

#98 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ないんだー！
よかったらいつでもここ来てー？♡
寂しがり屋の子豚がここで
待ってまする(｡･ω･｡)むふ

炭酸水かあ
チャレンジしたんだけどあの無味が
無理だったんだよね（泣）
でも、美容にもすごく
良いんだよね！
レモン垂らしたらいけるかなぁｗ

あたしも食べすぎた日とかは
体重計乗らなかったりする（泣）
やっぱ増えてるの予想できると
見たくないよね(´;ω;｀)
めっちゃあたしも凹むもん

:14/05/17 17:46 :SH-09D :☆☆☆

#99 [ぽーくちょっぷ。]

食べ過ぎてるなあ（泣）
でも、イライラしちゃうし
今は食べ過ぎても平日に
取り戻す！！って気持ちで
少し怠けてみる…

休日は不規則な食事で
管理するのとか無理や…(´-д-)-3
大丈夫！平日に頑張れ自分！
大丈夫！焦ってもストレス貯まる
大丈夫！頑張れば数字で結果は
ちゃんと出るから！！

ゆっくり気持ち落ち着けて
頑張って行こう！
今まで不規則ったんだから
急にストイックになるなんて無理や！
ゆっくり！ゆっくり！
痩せることはそんなに簡単な
ことじゃない！
乗り越えようゆっくり！

:14/05/17 17:49 :SH-09D :☆☆☆

#100 [ぽーくちょっぷ。]

よーし旦那とジムー♡
からの焼き肉食べ放…
タンパク質を補給するために
その前にジムで消費せなー
(｢ﾟДﾟ)｢ｼｬｰｯ

:14/05/17 18:21 :SH-09D :☆☆☆

#101 [ぽーくちょっぷ。]

ジムおわりー！（笑）

今回は上半身メインで1時間☆
久しぶりに腹筋30やったら
プルプルなったわ…

:14/05/17 19:39 :SH-09D :☆☆☆

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