75㌔以上から痩せたい仲間募集(≧∇≦)

#152 [ぽーくちょっぷ。]

録画して明日見よー♡

:14/05/21 21:01 :SH-09D :☆☆☆

#153 [ぽーくちょっぷ。]

旦那と筋トレ♡

腹筋３０
ダルベル３０
足上げ３０
腹筋収縮３０
スレンダートーン的なの
これから最低３０分はやる！

:14/05/21 21:31 :SH-09D :☆☆☆

#154 [ぽーくちょっぷ。]

いいなー
あーやって綺麗に生まれ変わるの♡
あたしもあの日に戻りたい♡

すこし夢が持てた(≧∇≦)

:14/05/21 21:42 :SH-09D :☆☆☆

#155 [ぽーくちょっぷ。]

朝体重
77.1
42.1

裸体
7.67
42.1

やったー！！！
ついに第一目標の75が見えてきた！
今日もこの調子で頑張るー♡
昨日の筋トレ少しだったけど
筋肉痛がじんわりきてる(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

:14/05/22 07:20 :SH-09D :☆☆☆

#156 [ぽーくちょっぷ。]

朝ご飯
麦芽豆乳
酢漬けトマト
ヨーグルト

:14/05/22 07:24 :SH-09D :☆☆☆

#157 [ぽーくちょっぷ。]

仕事前
おにぎり

昼ご飯
ごはん
ビビンバ80カロリーそーす
烏龍

:14/05/22 10:01 :SH-09D :☆☆☆

#158 [るみ]

ぽーくちゃん昼ごはん早いんだね∑(ﾟДﾟ)

:14/05/22 10:43 :iPhone :☆☆☆

#159 [ぽーくちょっぷ。]

るみ

ううんーmenu決まってるから
先に書いたのです(≧∇≦)

:14/05/22 13:35 :SH-09D :☆☆☆

#160 [りこぴ]

ぽーくちゃん
私は幼稚園の迎があるから
14時には終わりだよ(o∀o)

でも一緒に働いてる
おばちゃんたちは
9時ー17時の８時間勤務！

:14/05/22 14:43 :SH-01F :☆☆☆

#161 [ぽーくちょっぷ。]

りこぴ♡

なるほどねー(≧∇≦)
やっぱり変な人とかくる？（笑）

少し痩せてきて頑張ろーって
気合入ったあ(*´∇｀*)

:14/05/22 18:31 :SH-09D :☆☆☆

C-BoX E194.194