いつまでも綺麗でいたいから頑張ろ!

#1 [チャリ子]

４３キロとゆー数字を見れるまで頑張るぞ(｡･_･｡)ﾉ

ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
半身浴30分

:14/04/25 23:17 :T-02D :/FGdjkPk

#2 [チャリ子]

今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分した。

明日からはｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ♪

てか、久しぶりに運動したからか、かな～り眠い(_ _).oO

:14/04/25 23:21 :T-02D :/FGdjkPk

#3 [チャリ子]

おはよぉ♪

半身浴30分

半身浴前の体重47*0
半身浴後の体重46*8

朝　水
　　チョコ一粒　

:14/04/26 08:08 :T-02D :ucgqJcAI

#4 [チャリ子]

やっとお昼～♪

昼　茶碗蒸し
　　チョコ一粒
　　水　

:14/04/26 12:18 :T-02D :ucgqJcAI

#5 [チャリ子]

夜ごはん食べる前に体重計ろ～(｡･_･｡)ﾉ

:14/04/26 12:19 :T-02D :ucgqJcAI

#6 [チャリ子]

帰ったら有酸素運動の前に筋トレ！

腹筋20回
腕立てふせ20回
背筋20回
スクワット20回

ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分

頑張る！(｡･_･｡)ﾉ

:14/04/26 12:39 :T-02D :ucgqJcAI

#7 [チャリ子]

チョコ一粒22㌍(p_-)

:14/04/26 12:48 :T-02D :ucgqJcAI

#8 [チャリ子]

仕事中彼氏からメール来ててご飯食べに行く事になって、運動出来なかった～(ﾟДﾟ)

しかもお寿司ｗ三皿とパイナップルで終わったけど、彼氏が一回家帰ったら夜ごはんがお寿司と刺身だったらしくて、持ってきたｗ

うーん…明日調整しようヽ(´ー｀)ノ

:14/04/26 23:50 :T-02D :ucgqJcAI

#9 [チャリ子]

半身浴20分

体重46.8㌔

朝　無し
昼　カルボナーラ
　　ちっちゃいお好み焼き煎餅半分

:14/04/27 17:18 :T-02D :8ZcWJkQw

#10 [チャリ子]

夜　無し

彼氏ｸﾝとケンカしたぁ(/_･､)

あたしが悪いよね↓↓

:14/04/28 06:44 :T-02D :4fHoIELM

C-BoX E194.194