いつまでも綺麗でいたいから頑張ろ!
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#1 [チャリ子]
４３キロとゆー数字を見れるまで頑張るぞ(｡･_･｡)ﾉ

ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
半身浴30分

⏰:14/04/25 23:17 📱:T-02D 🆔:/FGdjkPk

#2 [チャリ子]
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分した。

明日からはｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ♪

てか、久しぶりに運動したからか、かな～り眠い(_ _).oO

⏰:14/04/25 23:21 📱:T-02D 🆔:/FGdjkPk

#3 [チャリ子]
おはよぉ♪

半身浴30分

半身浴前の体重47*0
半身浴後の体重46*8

朝　水
　　チョコ一粒　

⏰:14/04/26 08:08 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#4 [チャリ子]
やっとお昼～♪

昼　茶碗蒸し
　　チョコ一粒
　　水　

⏰:14/04/26 12:18 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#5 [チャリ子]
夜ごはん食べる前に体重計ろ～(｡･_･｡)ﾉ

⏰:14/04/26 12:19 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#6 [チャリ子]
帰ったら有酸素運動の前に筋トレ！

腹筋20回
腕立てふせ20回
背筋20回
スクワット20回

ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分

頑張る！(｡･_･｡)ﾉ

⏰:14/04/26 12:39 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#7 [チャリ子]
チョコ一粒22㌍(p_-)

⏰:14/04/26 12:48 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#8 [チャリ子]
仕事中彼氏からメール来ててご飯食べに行く事になって、運動出来なかった～(ﾟДﾟ)

しかもお寿司ｗ三皿とパイナップルで終わったけど、彼氏が一回家帰ったら夜ごはんがお寿司と刺身だったらしくて、持ってきたｗ

うーん…明日調整しようヽ(´ー｀)ノ

⏰:14/04/26 23:50 📱:T-02D 🆔:ucgqJcAI

#9 [チャリ子]
半身浴20分

体重46.8㌔

朝　無し
昼　カルボナーラ
　　ちっちゃいお好み焼き煎餅半分

⏰:14/04/27 17:18 📱:T-02D 🆔:8ZcWJkQw

#10 [チャリ子]
夜　無し

彼氏ｸﾝとケンカしたぁ(/_･､)

あたしが悪いよね↓↓

⏰:14/04/28 06:44 📱:T-02D 🆔:4fHoIELM

#11 [チャリ子]
おはよぉ♪

半身浴30分

半身浴前体重46.6㌔
半身浴後体重46.2㌔

⏰:14/04/28 07:01 📱:T-02D 🆔:4fHoIELM

#12 [チャリ子]
食欲ないみたい↓↓

昼　チョコ一粒
　　水

⏰:14/04/28 12:29 📱:T-02D 🆔:4fHoIELM

#13 [チャリ子]
スクワット10回×2セット

太もも痩せはかかとを付けた状態で。
ふくらはぎ痩せはかかとを上げた状態で。

⏰:14/04/28 12:39 📱:T-02D 🆔:4fHoIELM

#14 [チャリ子]
夜　カレー(ご飯無し)
　　とろろ汁
　　冷や奴
　　チョコ一粒　

⏰:14/04/28 19:48 📱:T-02D 🆔:4fHoIELM

#15 [チャリ子]
昼頃姉に電話で起こされ、今から出かけるけど一緒に行く？もう車に乗ってるとけどって、あんま急すぎるやろ～w

夕方まで子守しながらいっぱい歩いた～。

朝　ｶﾙﾋﾟｽｳｫｰﾀｰ
昼　サンドイッチ
　　水　
夜　とろろ汁
　　野菜のあんかけ
　　唐揚げ×１

唐揚げ食べなくてもお腹いっぱいだったけど、食べちゃったヽ(´ー｀)ノ　　

⏰:14/04/29 19:32 📱:T-02D 🆔:XF12EBbY

#16 [チャリ子]
おはよぉ♪

半身浴30分

半身浴後の体重46.6㌔
半身浴後の体重46.2㌔

⏰:14/04/30 07:11 📱:T-02D 🆔:8SeIJp0I

#17 [チャリ子]
昼　ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　抹茶豆乳
　　しゃぶしゃぶ
　　明太えび煎餅×3　

⏰:14/04/30 21:14 📱:T-02D 🆔:8SeIJp0I

#18 [チャリ子]
ｽｸﾜｯﾄ 20回
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分

半身浴30分

半身浴前の体重46.2㌔
半身浴後の体重46.0㌔

もう少しで46切れる♪頑張ろｯ（　´∀｀）

⏰:14/04/30 23:21 📱:T-02D 🆔:8SeIJp0I

#19 [チャリ子]
おはよぉ♪

体重45.8㌔

朝　水

45㌔台突入～★（　´∀｀）嬉しい♪♪
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がったヾ(^▽^)ﾉ

⏰:14/05/01 08:08 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#20 [チャリ子]
昼　ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
　　ひじきとｴﾋﾞのふわふわ揚げ
　　魚肉ｿｰｾｰｼﾞ×1
　　水


　
　　

⏰:14/05/01 12:23 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#21 [チャリ子]
夜　ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
　　餃子×6
　　ﾚﾀｽ＊ﾄﾏﾄ＊ﾜｶﾒ
　　野沢菜
　　ｳｨﾝﾅｰ×1.5
　　天ぷら×3
　　ｲｶの塩辛　

⏰:14/05/01 19:20 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#22 [チャリ子]
どう見ても食べ過ぎです(゜o゜；)

⏰:14/05/01 19:23 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#23 [チャリ子]
ｺｰﾗｯｸ飲んだ★出るかな？(ﾟ-ﾟ)

⏰:14/05/01 19:26 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#24 [チャリ子]
ケンカしたままほっといたら、4日目にしてやっと彼氏からﾒｰﾙ来た(ﾟ-ﾟ)
電話で話したけど、仲直りできたみたいw

明後日、久しぶりにお弁当作ることになった☆何作ろうかな～♪

⏰:14/05/01 19:37 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#25 [チャリ子]
ﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽ行けるといいな♪o(^o^)o

花火も真下で見てみたい♪

⏰:14/05/01 19:43 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#26 [チャリ子]
最近、顎のあたりが細くなった気がする☆
半身浴してるから、むくみが取れてきたのかな？足はまだ太いけどww

⏰:14/05/01 19:45 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#27 [チャリ子]
ｽｸﾜｯﾄ20回
ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分
腹筋20回

⏰:14/05/01 21:10 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#28 [チャリ子]
腹筋40回

⏰:14/05/01 21:43 📱:T-02D 🆔:yOSJfXnU

#29 [チャリ子]
おはよぉ♪
今日からGW～（　´∀｀）
彼氏ｸﾝは急遽、今日まで仕事になったんだって↓↓頑張れ☆

半身浴前46.2㌔
半身浴後45.8㌔

⏰:14/05/03 08:50 📱:T-02D 🆔:nwEAcaJY

#30 [チャリ子]
書いてないけど、昨日もちゃんとｳｫｰｷﾝｸﾞしましたw

あ、ﾖｰｸﾞﾙﾄも食べたなw

⏰:14/05/03 08:51 📱:T-02D 🆔:nwEAcaJY

#31 [チャリ子]
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからｽﾅｯｸ菓子とか食べたいと思わなくなった★
痩せたいんだもんヽ(´ー｀)ノ

⏰:14/05/03 08:52 📱:T-02D 🆔:nwEAcaJY

#32 [チャリ子]
久しぶりに体重計乗ったら、増えてたw

49.0とかまぢありえないww

生理前のむくみもあるけど、ヤバ過ぎ!!

⏰:14/05/13 08:06 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#33 [チャリ子]
今日からまた気合い入れる！

デブはヤダヽ(*｀Д´)ノ

⏰:14/05/13 08:12 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#34 [チャリ子]
体重計にこまめに乗る。
食事前に野菜ジュース飲む。
とろろ汁。
半身浴30分。
運動する。

⏰:14/05/13 08:14 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#35 [チャリ子]
朝　抹茶豆乳　140㌍

昼　野菜ｼﾞｭｰｽ紫　80㌍
　　ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
　　天ぷら×大根×ｲｶの煮物
　　ひじき×えび団子　　　

⏰:14/05/13 12:41 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#36 [チャリ子]
野菜ｼﾞｭｰｽ黄　85㌍

⏰:14/05/13 20:59 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#37 [チャリ子]
今日は彼氏ｸﾝとご飯～♪

G.wで２人共体重ﾔﾊﾞｲから、何食べよw

⏰:14/05/13 21:01 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#38 [チャリ子]
7月までには目標体重いきたいけど無理かなぁ(ﾟДﾟ)

まぢ浮腫ﾔﾊﾞｲな(--;)足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ…でぶだぁ

⏰:14/05/13 21:08 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#39 [チャリ子]
栄養はちゃんと採らないと肌荒れがﾔﾊﾞｲ(--;)

綺麗に痩せなきゃ意味が無ーい!！

　　　　　　　ヽ(´ー｀)ノ

⏰:14/05/13 21:11 📱:T-02D 🆔:8zPdgJjw

#40 [チャリ子]
夜　小うどん
　　ｻｰﾓﾝ丼
　　豆腐

　　ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ
　

⏰:14/05/14 06:23 📱:T-02D 🆔:ULdK09iE

#41 [チャリ子]
朝　半身浴20分

⏰:14/05/14 12:08 📱:T-02D 🆔:ULdK09iE

#42 [チャリ子]
朝　野菜ｼﾞｭｰｽ緑　65㌍

昼　野菜ｼﾞｭｰｽ緑　65㌍
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

⏰:14/05/14 12:09 📱:T-02D 🆔:ULdK09iE

#43 [チャリ子]
間食　飴×1

⏰:14/05/14 18:17 📱:T-02D 🆔:ULdK09iE

#44 [チャリ子]
夜　ｶﾚｰ(ご飯無し)
　　ｻﾗﾀﾞ
　　ｲﾁｺﾞ
　　とろろ汁

⏰:14/05/15 08:03 📱:T-02D 🆔:ARltIwhE

#45 [チャリ子]
生理1日目

お腹と腰と頭が痛い(x_x;)頭がﾎﾞｰｯとする…

朝　野菜ｼﾞｭｰｽ
　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

⏰:14/05/15 08:08 📱:T-02D 🆔:ARltIwhE

#46 [チャリ子]
お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ…でぶだぁ( ´д｀)

⏰:14/05/15 08:10 📱:T-02D 🆔:ARltIwhE

#47 [チャリ子]
体がだるい～

⏰:14/05/15 08:16 📱:T-02D 🆔:ARltIwhE

#48 [チャリ子]
夜　すき家のおろしポン酢牛丼並

彼氏ｸﾝとデートで誘惑に負けたww

⏰:14/05/16 02:04 📱:T-02D 🆔:d/z.pUAM

#49 [チャリ子]
生理２日目

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:14/05/16 12:14 📱:T-02D 🆔:d/z.pUAM

#50 [チャリ子]
昼　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　　野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:14/05/16 12:14 📱:T-02D 🆔:d/z.pUAM

#51 [チャリ子]
今日はｺｰﾗｯｸ飲も。お腹ぽっこり妊婦状態…
最近、体型隠すような服ばっか着てるな～
生理終わったら運動と半身浴再開させよ！

⏰:14/05/16 12:17 📱:T-02D 🆔:d/z.pUAM

#52 [チャリ子]
また食べ過ぎたw

彼氏といると食べてしまうヽ(´ー｀)ノ

はい、言い訳ですww

平日だけでも頑張らなきゃ(*´д｀*)

⏰:14/05/19 08:00 📱:T-02D 🆔:Ia0X0DpI

#53 [チャリ子]
朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ３口

昼　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

⏰:14/05/19 15:08 📱:T-02D 🆔:Ia0X0DpI

#54 [チャリ子]
ｺｰﾗｯｸ飲んだ★

⏰:14/05/19 15:08 📱:T-02D 🆔:Ia0X0DpI

#55 [チャリ子]
朝　無し　　　　　　　　　total　0㌍　　　
昼　アロエヨーグルト60㌍
　　トマトジュース65㌍
　　ランチパック234㌍

　　　　　　　　　　　　　total　359㌍

⏰:14/06/04 12:33 📱:T-02D 🆔:Rh.etMYU

#56 [チャリ子]
毎日トマトジュース飲むようにする！　

　　　　『継続は力なり!!』

⏰:14/06/04 12:35 📱:T-02D 🆔:Rh.etMYU

#57 [チャリ子]
グレープフルーツコラーゲンドリンク94㌍
チョコ　　　　　　　　　　　　　　92㌍

　　　　　　　　　　　 　　total 186㌍

⏰:14/06/04 18:21 📱:T-02D 🆔:Rh.etMYU

#58 [チャリ子]
夜　天ぷらとイカの煮付け
　　野沢菜
　　イカの塩辛
　　カレイの煮付け
　　餃子
　　トマトジュース　

⏰:14/06/05 08:08 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#59 [チャリ子]
朝　トマトジュース

⏰:14/06/05 08:08 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#60 [チャリ子]
体重　47.0㌔　
　
体脂肪　20.0㌫

⏰:14/06/05 08:09 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#61 [チャリ子]
時間がない！
まぢ今日からまた気合い入れ直す!!

⏰:14/06/05 08:15 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#62 [チャリ子]
昼　トマトジュース
　　ヨーグルト
　　いわしハンバーグ

⏰:14/06/05 12:30 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#63 [チャリ子]
グレープフルーツコラーゲンドリンク
チョコ
　　

⏰:14/06/05 21:26 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#64 [チャリ子]
夜　野菜サラダ
　　鶏肉のおろしポン酢
　　厚揚げの煮付け
　　トマトジュース

⏰:14/06/05 21:30 📱:T-02D 🆔:1ktzOASM

#65 [チャリ子]
クラッカー

⏰:14/06/06 07:55 📱:T-02D 🆔:p05QkS5M

#66 [チャリ子]
おは♪

体重46.2㌔
体脂肪19.5㌫

⏰:14/06/06 08:03 📱:T-02D 🆔:p05QkS5M

#67 [チャリ子]
朝　無し

昼　トマトジュース
　　いわしハンバーグ
　　アロエヨーグルト
　　クラッカー

⏰:14/06/06 12:25 📱:T-02D 🆔:p05QkS5M

#68 [チャリ子]
夜　トマトジュース
　　ナスの煮付け
　　野菜サラダ
　　赤魚の煮付け
　　豚肉ともやしと天ぷら炒め

⏰:14/06/06 21:34 📱:T-02D 🆔:p05QkS5M

#69 [チャリ子]
クラッカー

⏰:14/06/06 21:35 📱:T-02D 🆔:p05QkS5M

#70 [チャリ子]
おは♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重46.0㌔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また減ってるヽ(´∇｀)ノ　　　

⏰:14/06/07 09:11 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#71 [チャリ子]
何か失敗w

⏰:14/06/07 09:14 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#72 [チャリ子]
朝　トマトジュース

⏰:14/06/07 09:14 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#73 [チャリ子]
クラッカー

⏰:14/06/07 10:09 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#74 [チャリ子]
彼氏さんおじちゃんのとこにバイト行ったから、カラーの予約した(^o^)

⏰:14/06/07 10:15 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#75 [チャリ子]
前回暗くなったから今より2トーンくらい明るくしよかな♪

⏰:14/06/07 10:16 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#76 [チャリ子]
家の中寒かったけど、外はチョーいい天気だぁ(･∀･)

⏰:14/06/07 12:00 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#77 [チャリ子]
髪色明るくなった～(^o^)
もうすぐ夏だからイメチェン♪

⏰:14/06/07 15:45 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#78 [チャリ子]
昼　トマトジュース
　　玉子豆腐
　　豆腐ハンバーグ　

⏰:14/06/07 15:48 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#79 [チャリ子]
お通じ○

⏰:14/06/07 15:49 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#80 [チャリ子]
トマトジュース
クラッカー

⏰:14/06/07 18:04 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#81 [チャリ子]
美容室行った日だけ髪サラサラ～w

自分でアイロンかけても絶対同じようにならないwww

⏰:14/06/07 18:06 📱:T-02D 🆔:5SvnBg4w

#82 [チャリ子]
夜　トマトジュース
　　カレー
　　トマト

⏰:14/06/09 08:10 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#83 [チャリ子]
夜は結局会わないで日曜の朝からになった！

⏰:14/06/09 08:10 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#84 [チャリ子]
朝　トマトジュース
　　明太おにぎり

昼　野菜ジュース
　　お寿司
　　カレーパン
　　アイス　

⏰:14/06/09 08:12 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#85 [チャリ子]
遊びに行ったら菖蒲の花まつりがあっててお城にも入ってきたw
けど、ヒール履いてたからかなり疲れた

⏰:14/06/09 08:14 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#86 [チャリ子]
夜　唐揚げ
　　肉w

⏰:14/06/09 08:14 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#87 [チャリ子]
朝　トマトジュース
　　クラッカー

⏰:14/06/09 08:15 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#88 [チャリ子]
昼　トマトジュース
　　ヨーグルト
　　クラッカー

⏰:14/06/09 12:24 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#89 [チャリ子]
夜　トマトジュース
　　豚肉ともやしとニラの炒めもの
　　トマトとキャベツのサラダ

⏰:14/06/09 20:53 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

#90 [チャリ子]
トマトジュース
クラッカー

⏰:14/06/09 20:54 📱:T-02D 🆔:YIPhQo4o

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