Diet!!156cm 56kg start
最新 最初 全 
#1 [56kg]
でぶでぶでぶでぶ
着たい服が全然着れない
綺麗になる。
:14/04/14 13:38 
:iPhone 
:Ks59lAcI
#2 [56kg]
美意識ゼロ!!
ほんま頑張らな夏やで!!
仕事から帰ったら晩ご飯作って
走りにいこ!!
:14/04/14 13:41 :iPhone :Ks59lAcI
#3 [56kg]
よるごはん（19:30）
大根サラダ
キャベツの味噌汁
蓮根のはさみ揚げ×1
メンチカツ×1
食後にパルム1本(*_*)
これがあかんねんよなー！
:14/04/14 22:59 :iPhone :Ks59lAcI
#4 [56kg]
ウォーキング1時間
カーヴィダンス30分
リファカラット30分
:14/04/14 23:00 :iPhone :Ks59lAcI
#5 [56kg]
あのあと
お布団はいって
マッサージとストレッチ
30分して就寝。
:14/04/15 13:30 :iPhone :2fSL3now
#6 [56.3kg]
あさごはん （7:15）
ごはん1杯
キャベツの味噌汁1杯
ウインナー3本
目玉焼き1個
ベーコン1枚
大根サラダ
ゆず茶
:14/04/15 13:32 :iPhone :2fSL3now
#7 [56.3kg]
昼ごはん（now）
中納言のお弁当
おなかいっぱーーーい！！
中納言のお弁当はいつも
おなかいっぱいなる！！
ほんまおいしい♡♡
:14/04/15 13:34 :iPhone :2fSL3now
#8 [56.3kg]
さて、今日はお昼贅沢やったから
夜頑張らなあかんやつやで！！
今日の夜は彼氏とも会うし
どーやって時間を上手く使うかやな！
:14/04/15 13:35 :iPhone :2fSL3now
#9 [56.3kg]
ばんごはん（19:00）
サラダ
肉味噌焼き1枚
パルム1本
:14/04/16 08:11 :iPhone :ShrFPz4A
#10 [56.3kg]
昨日の夜
リファカラット30分
腹筋
:14/04/16 08:12 :iPhone :ShrFPz4A
#11 [56.1kg]
あさごはん（7:20）
目玉焼きトースト
:14/04/16 08:13 :iPhone :ShrFPz4A
#12 [56.1kg]
昼ごはん(now)
お寿司8皿
ふぇーーー。
今日は走る♡♡
:14/04/16 13:53 :iPhone :ShrFPz4A
#13 [56.1kg]
ばんごはん(19:00)
カツカレー
サラダ
パルム1本
:14/04/17 08:09 :iPhone :bzo4iIsI
#14 [56.1kg]
間食(16:00)
クッキーサンドアイス1個
アイスやめなきゃ（ ｉ _ ｉ ）
:14/04/17 08:10 :iPhone :bzo4iIsI
#15 [56.0kg]
あさごはん(7:30)
カレー目玉焼きのせ
昨日生理前の頭痛酷くて
ずっと寝ててなんもしてない(*_*)
:14/04/17 08:12 :iPhone :bzo4iIsI
#16 [56.0kg]
言い訳ばっかり。
ちゃんとやらな！！
今日からアイス控えて
運動する！！
:14/04/17 08:12 :iPhone :bzo4iIsI
#17 [56.0kg]
昼ごはん(now)
親子丼
:14/04/17 13:39 :iPhone :bzo4iIsI
#18 [56.0kg]
よるごはん(19:00)
コロッケ2個
もちもち揚げれんこん2個
たこやき3個
唐揚げ1個
サラダ
揚げ物ばっかりwww
:14/04/18 20:11 :iPhone :LwOh6OC6
#19 [56.0kg]
腹筋
リファカラット
マッサージ
:14/04/18 20:11 :iPhone :LwOh6OC6
#20 [55.6kg]
朝ごはん(7:30)
ごはん
ウインナー2本
目玉焼き1枚
ヤクルト1本
コーヒー
:14/04/18 20:13 :iPhone :LwOh6OC6
#21 [55.6kg]
昼ごはん(13:00)
お弁当
:14/04/18 20:13 :iPhone :LwOh6OC6
#22 [55.6kg]
よるごはん(19:30)
青椒肉絲
竹輪きゅうり
サラダ
:14/04/18 20:14 :iPhone :LwOh6OC6
#23 [55.6kg]
今日体重ちょい減ってた♡
気抜かずにがんばろ！！
:14/04/18 20:15 :iPhone :LwOh6OC6
#24 [体重なんか言えません]
気抜いてもーて
めっちゃ増えた(Ｔ＿Ｔ)
最近みんなに太った言われる。
ほんまにガチでやらな！
:14/05/23 15:16 :iPhone :qAP/dRzs
#25 [体重なんか言えません]
あさごはん 7時
豆乳
ごはん1杯
めんたいこ1切れ
約432kcal
:14/05/23 15:18 :iPhone :qAP/dRzs
#26 [体重なんか言えません]
ひるごはん 12時30分
のり弁当 約800kcal
:14/05/23 15:19 :iPhone :qAP/dRzs
#27 [57kg]
よるごはん 7時30分
野菜ハンバーグ
小松菜ときのこ炒め
トマト
スープ
ごはん
アーモンドアイス
先輩のお家でごはん！！
いっぱい食べたので夜は
ウォーキング15分
ランニング15分
カーヴィダンス30分
マッサージ30分
反復浴×ストレッチ
:14/05/24 07:16 :iPhone :8qLNpXbU
#28 [57kg]
あんだけ食べたけど
運動のおかげか0.1kgしか
増えてなかった！！！
あとお腹がへっこんでる！笑
やばい！運動凄い！！
今日もがんばろーー♥︎
:14/05/24 07:17 :iPhone :8qLNpXbU
#29 [57kg]
あさごはん 7時
ソーセージパン
たまごスープ
約400kcal
:14/05/24 07:18 :iPhone :8qLNpXbU
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