\ beauty nurse /

\ beauty nurse /
最新最初全

#1 [mu～]

nurseちゃん。
160cm / 52.8kg

イライラしてないで、
自分磨きしよっ！！

:14/04/01 21:33 :iPhone :wFbmyQVM

#2 [mu～]

4/1
朝ミスド2コ
昼赤飯
夕ビタミンゼリー
せんべい5枚

:14/04/01 21:35 :iPhone :wFbmyQVM

#3 [mu～]

夜勤中～

最近夜勤終わってからでも
平気でご飯食べてたし、
とりあえずそれはやめよ！

:14/04/01 21:36 :iPhone :wFbmyQVM

#4 [mu～]

4月中に50.0kgめざす！

:14/04/01 21:36 :iPhone :wFbmyQVM

#5 [mu～]

夜勤おわりっ
お水のんで、ご飯は
明日の朝まで我慢！
何食べよーかなぁ(^.^)

:14/04/02 02:52 :iPhone :qZ/8RdmM

#6 [mu～]

今回は続かせるよ！
ファイト！

:14/04/02 02:52 :iPhone :qZ/8RdmM

#7 [mu～]

52.0kg (-0.8kg)

:14/04/02 09:55 :iPhone :qZ/8RdmM

#8 [mu～]

今日も意識して
一日がんばろ(⌒▽⌒)

:14/04/02 09:56 :iPhone :qZ/8RdmM

#9 [mu～]

朝ガッツリ食べたろーって
思ったけど、ランチ行くことに
なったし控えよ★

:14/04/02 10:20 :iPhone :qZ/8RdmM

#10 [mu～]

クシャミとまらん{(-_-)}

:14/04/02 10:20 :iPhone :qZ/8RdmM

#11 [mu～]

4/2
朝フィナンシェ
昼ミニカツ丼、うどん
夕ハムカツ1、サラダ
肉じゃが少し、ごはん

:14/04/02 21:28 :iPhone :qZ/8RdmM

#12 [mu～]

晩御飯今食べたとこっ
遅かったなぁ～(*_*)

:14/04/02 21:29 :iPhone :qZ/8RdmM

#13 [mu～]

52.0kg(±0)

:14/04/03 06:48 :iPhone :kNITiMl6

#14 [mu～]

4/3
朝納豆ご飯、味噌汁
昼お弁当、ゴーフル、マンマローザ
夕ご飯、モヤシと豚肉の味噌炒め

:14/04/03 20:05 :iPhone :kNITiMl6

#15 [mu～]

52.2kg(+0.2kg)

:14/04/04 07:23 :iPhone :C0VgOaGU

#16 [mu～]

イライラしない！
ふぅ～
嫌なことあったら深呼吸、

:14/04/04 07:24 :iPhone :C0VgOaGU

#17 [mu～]

4/4
朝おにぎり
昼おにぎり、焼きうどん、味噌汁
夕おにぎり、サラダ
キャベツと豚肉の煮込み

:14/04/05 14:57 :iPhone :8ut7fKVw

#18 [mu～]

52.2kg(±0kg)

:14/04/05 14:58 :iPhone :8ut7fKVw

#19 [mu～]

4/5
朝なし
昼カツ卵定食(うどん半分)
夕お弁当

間食どら焼き 1つ

:14/04/06 06:11 :iPhone :msNjKQ4g

#20 [mu～]

52.2kg(±0kg)

3日連続～
なんか体重減るようなこと
しないとなぁ(*_*)

:14/04/06 06:13 :iPhone :msNjKQ4g

#21 [mu～]

4/6
朝菓子パン
昼お弁当
夕菓子パン、納豆

:14/04/06 19:49 :iPhone :msNjKQ4g

#22 [mu～]

今日は食欲ないー(*_*)
珍しっ

:14/04/06 19:49 :iPhone :msNjKQ4g

#23 [mu～]

胸悪いー

:14/04/06 21:18 :iPhone :msNjKQ4g

#24 [mu～]

51.4kg(-0.8kg)

:14/04/07 06:31 :iPhone :n9WWRIR2

#25 [mu～]

やっと減った(*^^*)
まぁ昨日食べてないしな♪

:14/04/07 06:32 :iPhone :n9WWRIR2

#26 [mu～]

4/7
朝 ×
昼お弁当
夕うどん、ご飯

:14/04/07 20:34 :iPhone :n9WWRIR2

#27 [mu～]

51.8kg

:14/04/08 10:59 :iPhone :f9hLajQQ

#28 [mu～]

4/8
朝ピザトースト
昼チョコ2つ
夕スティックパン1つ、
居酒屋でご飯

:14/04/08 22:26 :iPhone :f9hLajQQ

#29 [mu～]

口内炎が痛すぎて食欲ない>_<

:14/04/08 22:26 :iPhone :f9hLajQQ

#30 [mu～]

ダイエット開始から1週間
現在-1kg
がんばろー！

:14/04/08 22:27 :iPhone :f9hLajQQ

#31 [mu～]

51.0kg(-0.8kg)

:14/04/09 06:56 :iPhone :0m30BXE2

#32 [mu～]

わーい（≧∇≦）
なんだか最近お腹
ひっこんだぞ♪

:14/04/09 06:57 :iPhone :0m30BXE2

#33 [mu～]

しかし口内炎いつになったら
なおるんだろ>_<

:14/04/09 07:13 :iPhone :0m30BXE2

#34 [mu～]

4/9
朝 ×
昼トンカツ弁当8割
夕どん兵衛そば

:14/04/09 20:41 :iPhone :0m30BXE2

#35 [mu～]

夜勤中～
朝ごはんnow♪

:14/04/10 04:14 :iPhone :epfDRcKY

#36 [mu～]

今日は夜勤明けだから朝体重
はからない！
明けに測っても浮腫んで
太ってるしね>_<

:14/04/10 10:32 :iPhone :epfDRcKY

#37 [mu～]

炊きたてご飯たべたーい♥︎

:14/04/10 10:33 :iPhone :epfDRcKY

#38 [mu～]

4/10
朝ホットケーキ2枚、ゼリー
昼寿司5皿、赤だし
夕ご飯2、レタスの肉巻き4つ

:14/04/11 10:54 :iPhone :hpobKpmc

#39 [mu～]

51.8kg(+0.8kg)

:14/04/11 10:54 :iPhone :hpobKpmc

#40 [mu～]

深夜の後って増えるんだよね＿|￣|○

:14/04/11 10:55 :iPhone :hpobKpmc

#41 [mu～]

4/11
朝バターロール2つ、ミニシュー1
昼レタスと豚肉のそぼろ丼
夕ワッフル1つ

:14/04/11 21:43 :iPhone :hpobKpmc

#42 [mu～]

誘惑に負け、ワッフルたべちった＿|￣|○

:14/04/11 21:43 :iPhone :hpobKpmc

#43 [mu～]

51.8kg(±0kg)

:14/04/12 11:21 :iPhone :ZCVfO9wI

#44 [mu～]

停滞期だぁ～

:14/04/12 11:21 :iPhone :ZCVfO9wI

#45 [mu～]

4/12
朝 ×
昼サンドイッチ2つ、ご飯
夕唐揚げ、サンドイッチ
おにぎり、サラダ、ケーキ

:14/04/12 23:14 :iPhone :ZCVfO9wI

#46 [mu～]

夜はたくさん食べたよw

:14/04/12 23:14 :iPhone :ZCVfO9wI

#47 [mu～]

52.2kg(+0.4kg)

:14/04/13 08:53 :iPhone :4sFbEcx.

#48 [mu～]

仕方ないよね！
また頑張ろっ！

:14/04/13 08:54 :iPhone :4sFbEcx.

#49 [mu～]

4/13
朝カレー、パン1
昼ホットドッグ、焼きそば
夕オムライスカレー

:14/04/13 21:13 :iPhone :4sFbEcx.

#50 [mu～]

肌の手入れ怠ったら
また肌荒れΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
肌荒れやすいのに
気をつけらなー(ｰｰ;)

:14/04/13 21:57 :iPhone :4sFbEcx.

#51 [mu～]

52.4kg(+0.2kg)

:14/04/14 06:36 :iPhone :hBKW/E/g

#52 [mu～]

どんどん増えるー(ｰｰ;)

:14/04/14 06:37 :iPhone :hBKW/E/g

#53 [mu～]

52.2kg(-0.2kg)

:14/04/15 08:30 :iPhone :N7Sfwoy2

#54 [mu～]

4/14
朝食パン2
昼お弁当
夕焼肉

:14/04/15 08:32 :iPhone :N7Sfwoy2

#55 [mu～]

51.4kg(-0.8kg)

:14/04/16 21:15 :iPhone :GHpXywS6

#56 [mu～]

4/16
朝お茶漬け
昼お弁当
夕お好み2/1、焼きそば、ご飯
サラダ、味噌汁

:14/04/16 21:16 :iPhone :GHpXywS6

#57 [mu～]

4/17
朝ホットケーキ
昼レタスチャーハン、お菓子
夕カフェ、ケーキ

:14/04/17 21:57 :iPhone :DEB/Yh46

#58 [mu～]

今日は夜勤だったから
体重はかってないよぉー(^○^)

:14/04/17 21:57 :iPhone :DEB/Yh46

#59 [mu～]

51.6kg(+0.2kg)

:14/04/18 08:42 :iPhone :0NTXGPf6

#60 [mu～]

4/18
朝食パン2
昼ナスと挽肉のあんかけ丼
夕お茶づけ、お菓子

:14/04/19 09:29 :iPhone :CGSBf.b2

#61 [mu～]

51.4kg(-0.2kg)

:14/04/19 09:30 :iPhone :CGSBf.b2

#62 [mu～]

4/19
朝お茶づけ
昼てりやきセット
夕カレーうどん、ごはん

:14/04/20 07:06 :iPhone :weC32tVM

#63 [mu～]

51.6kg(+0.2kg)

:14/04/20 07:07 :iPhone :weC32tVM

#64 [mu～]

いったりきたり～

:14/04/20 07:08 :iPhone :weC32tVM

#65 [mu～]

ダイエット開始から20日
開始から-1.2kg

:14/04/20 07:13 :iPhone :weC32tVM

#66 [mu～]

4/20
朝ホットケーキ2
昼おにぎり、どん兵衛
夕居酒屋

:14/04/21 07:11 :iPhone :8xOOrU5o

#67 [mu～]

52.6kg(+1.0kg)

:14/04/21 07:11 :iPhone :8xOOrU5o

#68 [mu～]

お酒飲んだら浮腫むのか、
1kgとか普通に増えるよね(*_*)

:14/04/21 07:12 :iPhone :8xOOrU5o

#69 [mu～]

4/21
朝 ×
昼お弁当
夕居酒屋

:14/04/22 19:46 :iPhone :cX12rnQU

#70 [mu～]

4/21
朝パン半分
昼お弁当
夕 ×

:14/04/22 19:46 :iPhone :cX12rnQU

#71 [mu～]

↑
4/22

:14/04/22 19:46 :iPhone :cX12rnQU

#72 [mu～]

今日は体重はかってないっ
怖くてはかれませんでした(笑)

:14/04/22 19:47 :iPhone :cX12rnQU

#73 [mu～]

今日は夜勤っ
一回寝てからご飯たべよ♥︎

:14/04/22 19:47 :iPhone :cX12rnQU

#74 [mu～]

4/23
朝ご飯1、菓子パン
昼おにぎり4つ
夕ナポリタン

:14/04/23 20:14 :iPhone :RrMiPv2Y

#75 [mu～]

2日体重はかってないから、
明日はひからないと！

:14/04/23 20:15 :iPhone :RrMiPv2Y

#76 [mu～]

51.4kg(-1.2kg)

:14/04/24 09:36 :iPhone :BJAMZgRY

#77 [mu～]

よし！戻った♥︎

:14/04/24 09:36 :iPhone :BJAMZgRY

#78 [mu～]

今日は夜勤やから晩御飯
控えるよ！

:14/04/24 09:36 :iPhone :BJAMZgRY

#79 [mu～]

4月中に51kgきる(￣^￣)ゞ

:14/04/24 09:37 :iPhone :BJAMZgRY

#80 [mu～]

4/24
朝ご飯、味噌汁、シャケ
昼チョコロール
夕蒟蒻ゼリー、かっぱえびせん

:14/04/24 21:45 :iPhone :BJAMZgRY

#81 [mu～]

51.0kg(-0.4kg)

:14/04/25 10:28 :iPhone :GxL94bko

#82 [mu～]

いい調子～♪

:14/04/25 10:29 :iPhone :GxL94bko

#83 [mu～]

4/25
朝 ×
昼ご飯、コロッケ2
夕居酒屋

:14/04/27 18:50 :iPhone :rx92ETpk

#84 [mu～]

4/26
朝 ×
昼お弁当
夕居酒屋

:14/04/27 18:51 :iPhone :rx92ETpk

#85 [mu～]

4/27
朝パン
昼ミートスパ、パン
夕そうめん

:14/04/27 18:51 :iPhone :rx92ETpk

#86 [mu～]

ここ連日外食>_<
朝忙しくて体重もはかれてない！
今日は夜勤だから次はかるのは
29日の朝だな！
増えないよーに気をつけよ♪

:14/04/27 18:52 :iPhone :rx92ETpk

#87 [mu～]

4/28
朝クロワッサン5
昼 ×
夕居酒屋、ケーキ

:14/04/29 11:35 :iPhone :B2BS0iiU

#88 [mu～]

52.4kg(-1.4kg)

:14/04/29 11:36 :iPhone :B2BS0iiU

#89 [mu～]

わぁー>_<
一気にプラス…
まぁ外食続きだもんね↓
また頑張る！

:14/04/29 11:36 :iPhone :B2BS0iiU

#90 [mu～]

4/29
朝ケーキ
昼どん兵衛
夕ポテチ、ケーキ

:14/04/30 10:56 :iPhone :3sBmLMIg

#91 [mu～]

51.8kg(-0.6kg)

:14/04/30 10:57 :iPhone :3sBmLMIg

#92 [mu～]

4/30
朝 ×
昼照り焼きセット
夕焼肉

:14/05/01 07:16 :iPhone :zHbtsQwE

#93 [mu～]

52.0kg(+0.2kg)

:14/05/01 07:17 :iPhone :zHbtsQwE

#94 [mu～]

★1ヶ月経過★
52.8kg→52.0kg
最低 51.0kg

:14/05/01 19:09 :iPhone :zHbtsQwE

#95 [mu～]

増えたり減ったりやけど、
いい調子だよね★
これぐらいの気持ちで
夏まで続けて今年の夏は
40kg代！！！

:14/05/01 19:09 :iPhone :zHbtsQwE

#96 [mu～]

5/1
朝 ×
昼お弁当、チョコバット
夕そうめん

:14/05/01 19:10 :iPhone :zHbtsQwE

#97 [mu～]

5/2
朝スパサラ、ロールパン4つ
昼 ×
夕唐揚げ、ご飯

:14/05/05 19:19 :iPhone :uuEeu2Hs

#98 [mu～]

5/3
朝 ×
昼うどん、カツたま
夕お酒、お弁当、ケーキ

:14/05/05 19:20 :iPhone :uuEeu2Hs

#99 [mu～]

5/4
朝サンドイッチ
昼ピラフ、チョコ
夕焼肉、赤飯

:14/05/05 19:20 :iPhone :uuEeu2Hs

#100 [mu～]

5/5
朝ロールケーキ2つ
昼お弁当、唐揚げ2
夕お弁当、唐揚げ3

:14/05/05 19:21 :iPhone :uuEeu2Hs

#101 [mu～]

最近外出してて体重
はかってない(*_*)
今日は夜勤だから明後日の
朝にはかろう(*_*)

:14/05/05 19:22 :iPhone :uuEeu2Hs

#102 [mu～]

夜ご飯食べて久々の
リバースっ！
かっきこみすぎた(*_*)

:14/05/05 19:22 :iPhone :uuEeu2Hs

#103 [mu～]

5月は52.0kgスタート！
52kgこさないようにしたいな！

:14/05/05 19:23 :iPhone :uuEeu2Hs

#104 [mu～]

女の子day終わったし
痩せ期だぁー★
頑張ろっ(￣Д￣)ﾉ

:14/05/05 19:24 :iPhone :uuEeu2Hs

#105 [mu～]

ニキビがやばい！
ってかもはや吹き出物か…？！

:14/05/05 19:24 :iPhone :uuEeu2Hs

#106 [mu～]

5/6
朝菓子パン、ヨーグルト
昼おにぎり、お菓子1袋
夕天津飯、ラーメン

:14/05/07 09:02 :iPhone :7qagIq4E

#107 [mu～]

51.4kg(-0.6kg)

:14/05/07 09:02 :iPhone :7qagIq4E

#108 [mu～]

5/7
朝ご飯、味噌汁、ベーコン
昼ラーメン、ホットケーキ
夕ちゃんぽん、ゼリー

:14/05/08 10:14 :iPhone :.jXchc7Y

#109 [mu～]

5/8
朝みたらし団子1
昼ポテト
夕うどん

:14/05/08 19:46 :iPhone :.jXchc7Y

#110 [mu～]

あっ！間食でピノ食べたっ！

:14/05/08 19:47 :iPhone :.jXchc7Y

#111 [mu～]

ポテチ食べてしまった(*_*)

:14/05/08 20:48 :iPhone :.jXchc7Y

#112 [mu～]

51.8kg(+0.4kg)

:14/05/09 06:49 :iPhone :lEH4GU12

#113 [mu～]

6月は51kgスタートできるよーに
頑張ろう！*\(^o^)/*

:14/05/09 06:49 :iPhone :lEH4GU12

#114 [mu～]

5/9
朝 ×
昼お弁当
夕居酒屋

:14/05/11 20:15 :iPhone :WDKc1fgk

#115 [mu～]

5/10
朝 ×
昼お弁当
夕焼肉、ケーキ

:14/05/11 20:16 :iPhone :WDKc1fgk

#116 [mu～]

5/11
朝ご飯、スープ、ケーキ
昼お弁当
夕ラーメン

:14/05/11 20:16 :iPhone :WDKc1fgk

#117 [mu～]

明日は体重はからないとー>_<
最近記録サボりぎみ！
こらー！>_<

:14/05/11 20:59 :iPhone :WDKc1fgk

#118 [mu～]

体重測るの忘れた>_<

:14/05/12 21:14 :iPhone :AcToN5MA

#119 [mu～]

5/12
朝ホットケーキ1枚
昼お弁当、どら焼き
夕うどん、餅

:14/05/12 21:15 :iPhone :AcToN5MA

#120 [mu～]

5/13
朝マックグリドルセット
昼カレーうどん
夕お弁当

:14/05/15 11:46 :iPhone :YHTR1av6

#121 [mu～]

5/14
朝ポテチ
昼カレー
夕焼きそば

:14/05/15 11:46 :iPhone :YHTR1av6

#122 [mu～]

51.4kg(-0.4kg)

:14/05/15 11:47 :iPhone :YHTR1av6

#123 [mu～]

お腹にある余分なお肉
どーにかしないと＞_＜

:14/05/15 11:47 :iPhone :YHTR1av6

#124 [mu～]

タバコ間違って買ってる(*_*)
ショック！

:14/05/15 11:49 :iPhone :YHTR1av6

#125 [mu～]

5/15
朝ホットケーキ1枚半
昼うどん、ミートボール
夕うどん、助六

:14/05/17 13:33 :iPhone :i8pEgdJs

#126 [mu～]

5/16
朝おにぎり
昼カツ丼、チュロス
夕居酒屋

:14/05/17 13:34 :iPhone :i8pEgdJs

#127 [mu～]

6/1 ダイエット開始～
2ヶ月
5/1 52.0kg →6/1 52.2kg
(+0.2kg)

:14/06/01 07:51 :iPhone :qinYzyGM

#128 [mu～]

今月はサボり気味だったっ
+0.2kg

7/1には51.0kg目指す！

:14/06/01 07:51 :iPhone :qinYzyGM

#129 [mu～]

サボりすぎだぁー
7月はいるまでに51kg！
頑張らないと！

:14/06/23 15:32 :iPhone :hINKNkGA

#130 [mu～]

プチ断食スケジュール
6/24 1食+酵素ドリンク
6/25 酵素ドリンク
6/26 1食+酵素ドリンク

:14/06/23 15:34 :iPhone :hINKNkGA

#131 [mu～]

明日から3日間で
消化管休めて胃小さくする

:14/06/23 15:35 :iPhone :hINKNkGA

#132 [mu～]

7/1 ダイエット開始～
3ヶ月
6/1 52.2kg →7/1 51.6kg
(-0.8kg)

:14/07/01 10:06 :iPhone :TzQpaGOM

#133 [mu～]

7/1にして久しぶりの51kg台
このまま減らしていくぞ！
いよいよ夏本番！

8月はプール行くし
50kgまで一気に落とす！

:14/07/01 10:08 :iPhone :TzQpaGOM

#134 [mu～]

7/1に体重落ちてたのにまたUP
やばいよお～
お腹周り、太ももがやばい！
本気ガンバらないと…
ファスティングもしたいし
とりあえずお菓子は食べない！

:14/07/05 19:52 :iPhone :ZmtGPpwc

#135 [mu～]

52.6kg

:14/07/20 09:24 :iPhone :84P6DvBM

#136 [mu～]

昨日夜勤で食べるの控えたのに
体重増えてる↓↓
なぜぇ～（泣）
今日も夜勤だからまた控えよ！
胃を小さくしよう！
最近のベースは52.6kg！

:14/07/20 09:26 :iPhone :84P6DvBM

#137 [mu～]

このままじゃ今年水着きれない↓
最近での一番デブ

:14/07/20 09:26 :iPhone :84P6DvBM

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