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#30 [体重なんか言えません]
朝
パン一個(３～四百ｷﾛカロリー)
昼
お弁当のおかず(ウインナー、ﾐﾆハンバーグ、からあげ、とまと)
夜 あさりとキャベツの酒蒸し、春巻き二本、あげ餃子2コ、豆乳100㍉㍑、豆腐80ｷﾛカロリー
間食
霧船(ｴｱﾛﾁｮｺ)を２かけ
パイの実、4つ
今日は歩いてパートに行ったよ@計 四十分
旦那はんに、パイの実4個とか本気だなっ
て言われた(笑)
ﾜﾀｼ、2週間前から本気です(´ω｀)
:14/04/11 23:03 
:P02C 
:T/wmgERo
#31 [体重なんか言えません]
朝昼
ロールパン小 一個
寒天ゼリー 豆乳100㍉㍑
夜
豆乳300㍉㍑
さつまいも 一本
間食 アイス
:14/04/12 22:55 :P02C :IkXtCPhY
#32 [体重なんか言えません]
今日
朝昼 パン半分(200ｷﾛカロリー)豆乳200㍉㍑
夜 ご飯150gくらい
焼肉のお肉たんまり
カボチャひときれ
ウインナー三本
夜めっちゃたべた。
おいしかった
間食、ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ一個
夜はアイスたべる予定
:14/04/13 19:59 :P02C :a84mZKKo
#33 [体重なんか言えません]
明日の予定
ばなな、ぱん半分、おにぎり五十g
が今のところ準備されている
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ごはん支度
花種まき(ゆせいぺん)
ワイパーコロコロかけ
お風呂洗い
９時半出発
:14/04/13 21:42 :P02C :a84mZKKo
#34 [体重なんか言えません]
朝
リンゴ1
バナナ1
豆乳120
昼
パン半分
さつまいも
夜
豆乳200㍉㍑
間食
ｶﾙﾊﾟｽ小 ニコ
パイの実 四個
パイの実うまー
:14/04/14 21:58 :P02C :7pyie8KM
#35 [体重なんか言えません]
今日も計40分あるいた。
:14/04/14 21:59 :P02C :7pyie8KM
#36 [体重なんか言えません]
>>34追加
豆腐 茶漬け100ｷﾛカロリー+α
ｶﾙﾊﾟｽ 計百ｷﾛカロリー
:14/04/15 00:08 :P02C :oKc9nl6M
#37 [体重なんか言えません]
朝
豆乳100
ばなな
アポロチョコ
昼
パン ３分の2
ｵｶｷ 一個
夜
味噌汁
野菜炒め
鱈(切り身)
たけのこ
:14/04/15 21:32 :P02C :oKc9nl6M
#38 [体重なんか言えません]
朝
●パン３分の①
昼
●コンフレーク&豆乳(200ｷﾛカロリー)
●クリームチーズ(三個)
●リンゴ一個
夜
ツナトマトクリームパスタ 少し
休日は食べ過ぎてしまいますね。
:14/04/16 17:57 :P02C :ShtOjgcs
#39 [体重なんか言えません]
間食
ビスケットｻﾝﾄﾞ(アイス)半分
:14/04/16 20:06 :P02C :ShtOjgcs
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