

皿片し(５分)
ゆかふき(５分)
台所カバー洗い(５分)
まかすな??(５分)
＋便座カバー洗いとtoilet掃除(５分)

洗濯物たたみ(１０分)

自分の服整頓(一時間)

週末楽しいことまとめ
はさみ、じゃが

ご飯作り12時から
炊き込みご飯(しめじ等)
さかな、南瓜の煮物他ポテトサラダ的な

～
いちじはんに仕事

:14/09/18 03:21 :P02C :lBdXjQpc

#214 [体重なんか言えません]

アイロンがけ

:14/09/18 03:24 :P02C :lBdXjQpc

#215 [体重なんか言えません]

水、ほっけ、さつまいも&みそしる&きんぴら

木、牛肉&えのきで肉豆腐

金、鶏肉&里芋しゃけ
土、太刀魚&
日牛肉

***********
えのき

:14/09/23 23:53 :P02C :3uv26yXg

#216 [体重なんか言えません]

水、ほっけ、さつまいも&みそしる&きんぴら

木、牛肉&えのきで肉豆腐

金、鶏肉&里芋しゃけ
土、太刀魚&豚肉のｵｲｹﾁｬ炒め
日牛肉

***********
えのき

:14/09/23 23:55 :P02C :3uv26yXg

#217 [体重なんか言えません]

水、ほっけ、大学芋&みそしる&きんぴら&鶏肉の彩りロール、

木、牛肉&えのきで肉豆腐鶏肉中華はるさめサラダ。じゃがいもで何かしら

金、むかごごはん。鶏肉&里芋しゃけ&みそちーずひじき

土、太刀魚&豚肉のｵｲｹﾁｬ炒め
日チャーハン

***********
えのき

:14/09/24 00:33 :P02C :nvO4bkB.

#218 [体重なんか言えません]

水、ほっけ、大学芋&みそしる&きんぴら&鶏肉の彩りロール、

木、牛肉&えのきで肉豆腐鶏肉中華はるさめサラダ。じゃがいもで何かしら

金、むかごごはん。鶏肉&里芋しゃけ&みそちーずひじきしその実

土、太刀魚&豚肉のｵｲｹﾁｬ炒め
日チャーハン

***********
えのき

:14/09/24 00:35 :P02C :nvO4bkB.

#219 [体重なんか言えません]

水、ほっけ、大学芋&みそしる&きんぴら&鶏肉の彩りロール、

木、牛肉&えのきで肉豆腐鶏肉中華はるさめサラダ。じゃがいもで何かしら

金、むかごごはん。鶏肉&里芋しゃけ&みそちーずひじき

土、太刀魚&豚肉のｵｲｹﾁｬ炒め、だいす゛のからあげ
日チャーハン

***********
えのき
じゃがいも醤油ニンニク

:14/09/24 00:42 :P02C :nvO4bkB.

#220 [体重なんか言えません]

午前中

ゆかコロコロ

洗濯物畳→しまう

今日こそ、写真現像するぞー

:14/09/24 10:27 :P02C :nvO4bkB.

#221 [体重なんか言えません]

すみ

はらへた

:14/09/26 02:02 :P02C :Xhhu1b0o

#222 [体重なんか言えません]

toilet わしつ

:14/09/26 08:49 :P02C :Xhhu1b0o

#223 [体重なんか言えません]

洗濯物をたたむ

洗濯物をほす
洗濯物をほす

あらいものをする
(かたす)

ごみをすてる

といれ。

お風呂

ぱん生地づくり。

:14/09/28 13:41 :P02C :WhlCSYak

#224 [体重なんか言えません]

おさらかたす
お皿あらう
かみ集める
ごはん

ごはん

:14/09/30 10:03 :P02C :BBfrfoYc

#225 [体重なんか言えません]

まごわやさしい」です。

ま⇒まめ＝豆類・豆腐・味噌・納豆：たんぱく質とマグネシウムが豊富　豆腐なら３分の１丁、納豆なら１パック、きな粉なら20ｇ

ご⇒ごま＝ゴマ、ナッツ類：老化の原因となる活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素

わ⇒わかめ＝ワカメ　昆布などの海藻類：カルシウムなどのミネラルが豊富

や⇒やさい＝野菜：ベータカロチンやビタミンCが豊富

さ⇒さかな＝魚類（特に青魚や鮭）：１日１切れ　不飽和脂肪酸のオメガ３が豊富なたんぱく質

し⇒＝椎茸などのキノコ茸類：ビタミンDが豊富
い＝じゃがいも・さつまいも：腸内環境を整える食物繊維が豊富
３大栄養素は、たんぱく質・脂肪・炭水化物の３つで、１５％・２５％・６０％という比率にバランスの良い食事をするのが理想的です。
　.

:14/10/03 00:03 :P02C :inAa8tcw

#226 [体重なんか言えません]

ころころ
まかすな

畳む
かるくほす
ばんごはん

:14/10/05 10:53 :P02C :KWP/Z4ew

#227 [体重なんか言えません]

木を二本切る→トイレ用

:14/10/17 20:36 :P02C :GQIArpOo

#228 [体重なんか言えません]

眼鏡と時計注文

ふくほす
食器かたす
ふくたたむ
ころころ

飾りつけ

晩御飯

:14/12/04 02:13 :P02C :KZm0Cv92

#229 [体重なんか言えません]

ふくすてる?

:14/12/04 02:16 :P02C :KZm0Cv92

#230 [体重なんか言えません]

①晩御飯づくり
②おふろあらい
③服たたみ

隣の部屋片付け

:15/01/13 11:46 :P02C :aQnELOUs

#231 [体重なんか言えません]

風呂洗い
服たたみ
晩御飯
食器かたし

:15/01/15 11:51 :P02C :5tsQ0fwY

#232 [体重なんか言えません]

エアロバイク20分
スクワット10回
腹筋30回

:15/01/16 11:19 :P02C :FB311czs

#233 [体重なんか言えません]

↑おなめにゅ
+背筋30回

:15/01/17 12:57 :P02C :JSA8A8QE

#234 [体重なんか言えません]

ソーセージ
大根
白滝
蒟蒻
じゃがいも
たまご
ロールキャベツ
もちきんにゃく

:15/01/18 20:41 :P02C :XFscOyP.

#235 [53]

エアロバイクちゅう
腹筋 30
背筋 30
スクワット 20

:15/01/20 22:25 :P02C :jAjg7G4Q

#236 [53]

↑30分

今日は20分
とおなじめにゅー

:15/01/21 23:01 :P02C :duFoDWwE

#237 [53]

あした

布団ガーガー
洗濯まわす
食器かたす
数字ちょこ固める

:15/01/21 23:08 :P02C :duFoDWwE

#238 [53]

ふくたたむ
ふくほす

さらかたす

ころころを
床くりーな

ごはんづくりを

1時半～二時までに。

:15/01/29 11:46 :P02C :cTp9Ar/.

#239 [53]

ごみすて。

食材仕込み

シュークリームづくり

おふろあらい

ごはんづくり

まかすなかたし&ころころ(ゆさん、おふろ員)

:15/02/01 15:15 :P02C :lzImKAVg

#240 [53]

まかすな
ちろすな

コロコロ

ふくたたみ、ほし

食器かたす

ここまでで12時

ごはんづくり(20分?)

エアロバイク

出発
1時半～40分

:15/02/02 11:01 :P02C :Y4wKyuP6

#241 [51*7]

(´ω｀)

:15/02/03 11:28 :P02C :py25UEkk

#242 [52*1]

(´ω｀)ほ

:15/02/03 21:57 :P02C :py25UEkk

#243 [52*1]

きょうすること(*´ω｀)

洗濯ほし
えあろばいく一時間

ばんごはんづくり→四時から

:15/02/04 12:55 :P02C :dtN9su.o

#244 [52*1]

今ばんもおなじく(´ω｀)

めっちゃ、◯でてたけどね。

:15/02/04 18:43 :P02C :dtN9su.o

#245 [52*4]

(´ω｀)にゃふ

:15/02/06 01:19 :P02C :fx3LSsEI

#246 [52*1]

よるはかれー(´ω｀)

:15/02/06 23:24 :P02C :fx3LSsEI

#247 [52*1]

ぱん 300
60*2 120

ｶﾚｰｽｰﾌﾟ+ごはん
コーヒー200

100
80
120
**********

1200以内かな。

:15/02/08 00:43 :P02C :Edgo5nkw

#248 [52*1]

ここ最近ないくらい、小顔ｗｗｗ

:15/02/08 00:44 :P02C :Edgo5nkw

#249 [52*3]

おなかいっぱい(仮)

:15/02/08 19:36 :P02C :Edgo5nkw

#250 [52*3]

ふくたたみ

ほし

りせっしゅ

ごはんづくり。

:15/02/10 11:29 :P02C :ET/zOL9s

#251 [52*3]

ころころ。
たたみ
洗濯ほし

食器かたし

ばんごは

夜
えあろばいく

:15/02/12 11:54 :P02C :lk70PbU6

#252 [52*3]

そうじき
ころころ

といれそうし゛

さらかたし
さらあらい

ばんごはん

:15/02/13 09:49 :P02C :1Xxf/9a.

#253 [52*3]

きがえる

◯レンジ回り綺麗にする
◯むこうの部屋綺麗にする
洗濯ほす
たたむ

えあばい一時間

:15/02/18 10:07 :P02C :tMZkDHw6

#254 [52*3]

へや掃除機&かたずけ
ころころ

ほす
洗濯たたむ

で12時

:15/02/18 11:05 :P02C :tMZkDHw6

#255 [52*3]

さむー

スープたべよ。

たたむ
ほす

ころころ

ばいくのガソリン
一時はんか２時まえにはつく。

:15/02/19 11:15 :P02C :ElmOHlqk

#256 [50*9]

にゃはは

:15/02/21 21:46 :P02C :GhsRm.8Q

#257 [50*9]

↑おなたい

:15/02/22 18:28 :P02C :3xoo/uA2

#258 [50*9]

ねこトイレ
洗濯たたみ

晩御飯しこみ(先)
空気入れ換え

ころころ
そうじきかけ

エアロバイク(30)

さら片付け

:15/02/24 10:01 :P02C :09XCgZ5k

#259 [52*3]

あした

がそりん入れる

せんたくほす
ころころ

エアロバイク

わしつ

:15/02/26 00:58 :P02C :wGftKmUs

#260 [51*8]

せいりまえねむし

:15/02/27 22:06 :P02C :qr0nK5iA

#261 [51*8]

ほうちょう
さえばし
フライパン
調理器具(一式)

お皿少し
タオル

雑巾
フキン

服

布

:15/03/01 01:14 :P02C :XW6b9GpA

#262 [51*5]

おなかすいた(´ω｀)

:15/03/02 00:07 :P02C :st7XhhTI

#263 [51*5]

長所と短所

この世の中は持ちつ持たれつ､人と人との共同生活によって､仕事が成り立っている｡
暮らしが成り立っている｡

この共同生活を円滑に進めるためには､いろいろの心くばりが必要だけれども､なかでも大事なことは､
おたがいにまわりの人の長所と欠点とを､素直な心でよく理解しておくということである｡
そしてその長所を､できるかぎり発揮させてあげるように､またその短所をできるかぎり補ってあげるように､
暖かい心で最善の心くばりをするということである｡

神さまでないのだから､全知全能を人間に求めるのは愚の限りである｡
人に求める方も愚なら､いささかのうぬぼれに自ら心おごる姿も､また愚である｡
人を助けて己の仕事が成り立ち､また人に助けられて己の仕事が円滑に運んでいるのである｡
この理解と心くばりがなければ､百万の人も単につのつき合わした烏合の衆にすぎないであろう｡

長所と短所ｰそれは人間のいわば一つの宿命である｡
その宿命を繁栄に結び付けるのも貧困に結びつけるのも､つまりはおたがいの心くばりにかかっているのではなかろうか｡

:15/03/03 23:37 :P02C :g/NQuoFM

#264 [50*4]

はらへた(´ω｀)

:15/03/06 13:06 :P02C :4ZaHx6cU

#265 [51*4]

へらないなぁ。

:15/03/08 00:43 :P02C :2Tz9cyYg

#266 [5?]

ぼうしょく

:15/03/08 22:23 :P02C :2Tz9cyYg

#267 [5?]

げりりん(´ω｀)

:15/03/12 13:26 :P02C :ZopykTtQ

#268 [506]

やせないなぁ～(´ω｀)

:15/03/12 22:37 :P02C :ZopykTtQ

#269 [50]

してしてぼうしょく

:15/03/13 23:53 :P02C :PDzeTkvM

#270 [504]

きょうはくそはたらいた

:15/03/15 18:49 :P02C :T9EbG4Ls

#271 [50]

とうどぅ～りすと

決済と、楽天送付

みちゃんに連絡

ばす予約とる

みえ、ぷらん

◯ご飯考える
平日とお弁当

もちものチェック

充電器

:15/03/15 18:51 :P02C :T9EbG4Ls

#272 [50]

しきり

たまごのあなあけ

:15/03/16 01:40 :P02C :YCoIBH.M

#273 [497]

ひゃふ(´ω｀)

:15/03/20 15:23 :P02C :RPvQTvqw

#274 [504]

なーん(´ω｀)

:15/03/20 20:03 :P02C :RPvQTvqw

#275 [504]

残ってるとぅーどう

朔日餅でんわ
京都プランニング
弁当の中身を考え揃える

:15/03/20 20:04 :P02C :RPvQTvqw

#276 [504]

ごみだす
まかすな

そうじき
ごはん

:15/03/24 11:53 :P02C :8zZHnWd.

#277 [511]

服たたみ
あらう
干し

◯下ごしらえ

１０時までイッテＱ

-------
明日

:15/03/29 19:15 :P02C :lIhYCy8U

#278 [511]

おちゃ
みず

米

ういんなー

:15/04/02 01:47 :P02C :81XjhJnc

#279 [511]

朝九時までにおきる

あらい
たたみ

:15/04/16 00:00 :P02C :VmKgD8Lg

#280 [511]

ほす

かんばん

ストッカー

メイン通路

荷だし

製氷皿

:15/04/18 01:35 :P02C :K7iaGOgY

#281 [511]

こーとやら、

ふく圧縮

片付ける

さらかたす
あらう

を１０時までに。

:15/05/06 09:06 :P02C :QGlQvV6w

#282 [501]

晩ごはん準備
冷蔵庫せいとん

ふく畳み

さらかたし
さらあらい

ばんごはん作り

ごみすて

一時半～２時までに出る

:15/05/12 10:00 :P02C :IiFEwVJc

#283 [501]

おきる
かおあらうはみがく
けしょうする?

ねこすな
そうじ

:15/05/15 11:57 :P02C :ZxnHO6JM

#284 [501]

◯ふく干す

ふくじゅんび
ガーガーゆかそうじ
トイレそうじ

晩ごはん準備

おにぎりじゅんび

氷じゅんび

:15/06/01 23:13 :P02C :/I5kWZyo

#285 [501]

からあげじゅんび

ふくほす
たたむ

ーたづけー

しょっきかたづけ。

:15/06/04 10:10 :P02C :VWfishnE

#286 [501]

ふぁんで
しゅーしゅー
あいぷち

:15/06/13 13:25 :P02C :70tn1Acs

#287 [509]

そうじき
ふきそうじ

たたむ

食器かたづけ

:15/06/30 08:45 :P02C :rsirdz66

#288 [509]

あさ

ぱん
ほす
つむ。

-------
べんとぅー
◯たまごやーき
◯ごはん
◯ししとう
◯うぃんなー
◯とりにく◯

:15/07/18 01:10 :P02C :nI9LgXqY

#289 [509]

さらだ?

:15/07/18 01:11 :P02C :nI9LgXqY

#290 [509]

さらあらう
ごはんすて

だいどころかたす

ころころ

:15/08/06 07:51 :P02C :52WWHagc

#291 [509]

ふくほす
ころころ
皿かたす
ばんごはん

を１０時までに

:15/08/19 09:01 :P02C :7YhGsCI6

#292 [509]

そうじき
ふくたたむ
さらかたす

ゆか、ふきそうじ。

:15/09/13 22:35 :P02C :/o8X.mBM

#293 [体重なんか言えません]

洗濯ほす

食器かたす
食器あらう

写真撮りにいく?
ファンデーション買う
あるにいく?
ほんかえす?

はわにいく?

:15/09/17 12:29 :P02C :pKalJGig

#294 [体重なんか言えません]

ほす

そうじき
ころころ

さらかたす

トイレ掃除

ベランダ片す

:15/09/30 10:05 :P02C :dRVPe1EU

#295 [体重なんか言えません]

今日のタスク

ころころ、といれ掃除

ばんごはんししゃも (まよしちみ) コロッケ×四個しじみ味噌汁さらだ?

:15/12/01 12:59 :P02C :94gnpHPw

#296 [体重なんか言えません]

さらかたす
ごみかたす
トイレ掃除×２

欲しいリス
リンス
ごみぶくろピンク

:15/12/11 09:10 :P02C :8cavLqnc

#297 [体重なんか言えません]

選択ほし10分
床掃除10分
さらかたし10分
つめきり
ころころ10分
おふろながし。

ハガキだす
ちろまかすな買う。

1100までにせりあ着。

:15/12/21 00:18 :P02C :V.ffQ7pI

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